Yalnız Kalmak Istediğinde

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Son zamanlarda yalnızlık ile ilgili birçok konu gündeme geldi. Bu konu gerçekten özel bir ilgiyi hak ediyor ve tüm psikolojik incelikleri dikkatlice analiz edip derinlemesine araştırırsanız, oldukça canlı bir anlamsal alt metne sahiptir.

yalnızlık nedir? Özlem duymak ve yalnız hissetmek nasıl bir şey? Bunlar, her insanın hayatında çok önemli konulardır - yalnızlık olmadan yaşamak imkansızdır, ancak tam bir yalnızlık içinde yaşamak kesinlikle düşünülemez. Bir kısır döngü ortaya çıkıyor …

Okurların gözüme takılan sorularına cevap vereceğim yeni bir bölüm açmaya karar verdim. Yani, ilk yorum: “Sevgili Larissa! Yalnızlık konusuna gelişigüzel göz atmışsınız, daha detaylı bir açıklama bekliyordum. Ne anlama geliyor - yalnız kalmak istediğinde? Kimin böyle bir ihtiyacı var, kim yok, neden? İnsanlar sıkışık koşullarda yaşıyorsa, kendi kendisiyle baş başa olamama durumu nasıl etkiler?"

"Yalnız kalmak istiyorum" ne anlama geliyor? Buradaki her şey oldukça basit ve her birimiz kesinlikle bu tür arzuları deneyimledik - kendimize çekilmek, rahatsız edici konular üzerinde düşünmek, kazanılan deneyim ve bilgileri yeniden düşünmek, daha önce olan tüm olayları (ilişkiler, yeni kişiliklerle temaslar) bütünleştirmek istiyoruz. - her şeyin analiz edilmesi ve "raflara konulması gerekir") ve bazen sadece hayal kurmak, hayatınızdan ne almak istediğinizi hayal etmek, bir eylem planı veya bir görev listesi hazırlamak istersiniz.

Bir psikoloğun sözleriyle, bu arzu, bir kişinin zaten diğer kaynaklardan maksimumu çektiği anlamına gelir, bu nedenle “kendinize dönmeniz” ve mümkün olan her şeyi iç kaynağınızdan “sıkmanız”, böylece bu iki kutbu dengelemeniz gerekir.

Her insanın vücudunda her zaman belirli bir "ikilik" vardır (ikiye ardışık bölme, dallanma). Ne anlama geliyor? Basit bir deyişle, zihnimizde sonsuz ve istikrarlı bir çatışmadır. Bir yandan birine ait hissetmek, birleşmek, hatta bazen bağımlılık hissetmek istiyorum - biriyle birlikteyim, yalnız değil (bir), ama diğer yandan, aynı anda bireyselleşmek istiyorum.

Çok çarpıcı bir örnek, bir çocuğun hayatındaki ilk ayrılıktır (yaklaşık üç yaşında gerçekleşir). Çocukların çifte arzusu vardır - annelerinden kaçmak isterler, ancak aynı zamanda annelerinin yakın olması onlar için çok önemlidir. Buna göre bebek, ancak annenin tamamen ve her zaman yanında olduğunu fark ettiğinde anneden ayrılabilecek ve geri döndüğünde ona destek olacaktır.

Bir kişi, herhangi bir yaşam koşulundan bağımsız olarak, yakınlarda onu destekleyecek birinin olduğuna dair bu derin duyguya sahip değilse, sonuç olarak, ayrılık ve bireyleşme imkansız olacaktır - böyle bir kişi, kendisiyle yalnız kalmak için asgari bir istek duyacaktır veya yalnızlık ihtiyacı tamamen ortadan kalkacaktır. Bu neden oluyor? Mesele şu ki, birleşmeden yoksundu. Durum banal bir yaşam örneğinde görülebilir - yemek. Bir kişi birinciyi, ikinciyi ve kompostoyu yedi, doydu ve iki veya üç saat boyunca yemek hakkında hiç düşünmeyebilir. Bu koşulları konu bağlamında dönüştürüyoruz - ihtiyaç karşılanıyor, kendimle yalnız kalmak, kazanılan deneyimi ayırmak ve yeniden düşünmek istiyorum.

Kimin yalnızlığa ihtiyacı var, kimin yok? Her şeyden önce, böyle bir durum, yeterince birleşme almamış, uyumluluk, aidiyet, işbirliği ve karşılıklılık duygularını tam olarak hissetmemiş, hatta belki de bir tür suç ortaklığı yapan kişilerin özelliğidir. Sonuç olarak, daha fazlasını isteyecekler.

Başka bir seçenek de mümkündür - bu, erken çocukluktan itibaren patolojik bir ihtiyaçtır, anne ile ilişkili bir tür travma (örneğin, temas eksikliği). Bu durumda kişi terapi bitene kadar asla bir başkasına ait hissetmeyecektir. Travma çok derin değilse "Ne olursa olsun yanındayım" yayınını yapacak ve bunu teyit edecek birini bulabilirsin ama bu gerçek hayatta oldukça sıkıcı bir egzersizdir. Genel olarak, yaralanma ne kadar derinse, kendiniz tedavi etmek o kadar zor olur.

İnsanların sıkışık koşullarda yaşaması durumunda, kendi kendisiyle baş başa olamama durumu nasıl etkiler? Bu sorunun cevabı kesin ve açıktır - kötü, özellikle bir kişinin bilinçli olarak yalnız kalma ihtiyacı varsa. Bazen bu ihtiyaç bilinçsiz olabilir. Bu durumda, etki daha yıkıcıdır - kişi eşini telafi etmeye başlar (“Senin yüzünden hayatımda rahatsızlık hissediyorum!”). Durum, esas olarak, bir ortakla olan ilişkiler için, projeksiyonlarımızı birbirimize attığımız zaman tipiktir ("Hayatımda senin sayende …"). Ek olarak, bir kişi her zaman sorumluluğu atmaya alışmışsa, bilinçsizce kendisi için geri kazanmak oldukça zordur, bu nedenle kendisine tanıdık bir şekilde davranmaya devam etmek daha kolaydır - “İşte bu. Bu senin yüzünden … ". Bu arka plana karşı çatışmalar, hoşnutsuzluklar, skandallar vb. ortaya çıkmaya başlar.

Bir apartman dairesinde üç veya dört neslin yaşadığı bir durumu hayal edelim (büyükanne ve büyükbabalar, çocukları, torunları (evli çiftlerin kendileri), büyük torunlar …). Daire dört odalı olsa bile, insanların kesiştiği en az üç yer var - mutfak, tuvalet ve banyo (duş). Oldukça normal sorular ortaya çıkıyor: Mutfak nasıl kullanılır? Duşa giren ilk (ikinci vb.) kim? Sonuç olarak, durum artan gerginlik ile karakterize edilir - bir kişi bir köşede oturamaz ve rahatlayamaz, düşünemez, hayal kuramaz. Aile üyelerinden en az birinin yalnız kalması, hayal kurması, gelecek için planlar yapması gerekiyorsa, böyle bir atmosferde uzun süre durmayacak ve başkalarından intikam almaya başlayacaktır (herkes suçludur).), skandallar yapmak veya memnuniyetsizliğini mümkün olan her şekilde göstermek, önemsiz şeylerde kusur bulmak (yanlış şeyi pişirdiler, yanlış şeyi çıkardılar, gömleği ütülemediler vb.). Bütün bunlara pasif saldırganlık denir. Başka bir davranış çeşidi - bir kişi işte kaybolmaya başlayacak, bir metres başlayacak. İnsanların kendilerini sürekli bir gerilim girdabına tamamen sokmaya çalıştıkları, inanılmaz psikolojik yükü zayıflatmak istemedikleri durumlar da vardır - ailede beş çocuk var, büyükanne ve büyükbaba yaşıyor ve eşler bir köpeğe, bir kediye sahip olmaya karar veriyor., bir papağan, sonra birkaç hamster ve iki sıçan… Sonuç olarak, sadece ortaya çıkıp temiz hava solumak değil, aynı zamanda bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmek de mümkün değil.

Sıkışık yaşam koşulları nedeniyle kendi kendine yalnız kalma fırsatının olmaması nedeniyle sürekli artan gerilimin, kırılmalara, psikozlara ve öfke patlamalarına neden olması oldukça mantıklıdır. Ters bir tepki de mümkündür - bir kişi kendi içine çekilir ve izole olur, çünkü etrafında kimse anlamıyor, bu "kagala"da kendini gereksiz hissediyor ve etrafındaki her şeyden kopuyor - "Düşmanlar arasında yaşıyorum, ama bu bir sorun değil! Böyle yaşayacağım!"