2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kaybolan öfke ateşi, hastalığa doğrudan bir yoldur
Bir psikolog olarak bir insanda öfkenin ancak iki durumda oluştuğunu söyleyebilirim:
- gerçek ihtiyaçları karşılanmazsa;
- sınırlarını ihlal ettiklerinde: duygusal, fiziksel, bölgesel, finansal.
"Orada olmadığımda, yani sözde-RUHSALLIK" makalesinde öfke konusuna değindi, ancak geceleri bunu düşündüm - sonuçta, ruhsal gelişim yolundaki birçok uygulayıcı, ruhsal gelişim yolundan yükselmiyor bile. karşılanmayan ihtiyaçlar. Çok mahkûm edilen bu iç ateşi söndürmek veya söndürmek için çok çaba sarf edildi. Duygular reddedilir, zihnin veya egonun bir ürünü olarak kabul edilir. Alçakgönüllülük tüm sorunların reçetesi olarak uygulanmaktadır. Kişi kendi hayatını yaşamaz, reçetelere uyar.
Sözde maneviyat, çocukluktaki ebeveynlerden bile daha fazla kendine erişim mekanizmasını kırar
Deneyimimi hatırladım.
Vedik okulda çok rahatsız bir öğrenciydim. Tabu olan birçok soru sordu. Örneğin, dindar ailelerde boşanma oranı nedir? Cevap kaçamaktı, ama yanında oturan ruhsal gelişimdeki bir adam bunu sıradan insanlardan daha fazla fısıldadı. Hakkında düşündüm. Niye ya? Ne de olsa her şey o kadar güzel anlatılmış ki, bir kadın kocasına fedakarca hizmet ederse, ona taparsa, o zaman koca gerçekleşir ve kadın mutlu olur.
Dedikleri gibi, soru soruldu - bir cevap bekleyin. Uzun sürmedi. Gerçeklik kapıyı çaldı ve arsızca aile idilimi açtı.
Reçeteler artık işe yaramadı. Vücudun tatmin edilmemiş ihtiyaçları yüzeye çıktı, ama sonra onları tanıyamadım, diğer insanların doğru fikirlerini değiştirerek kendi benliğimden çok uzaklaştım: vejetaryenlik, erken uyanış, sadece çocuk anlayışı için seks …. Tabii bunun sonucunda DEPRESYON oldum. Korkunç bir amip durumu, konuşamadığın zaman, hareket etmesi, yemek yemesi zor, ne istediğini bilmiyorsun…
Böyle bir depresyon, kafa karışıklığı, korkunç bir baş ağrısı ve kusma ile hatırlıyorum, ilk Gestalt terapisi grubuna geldim. Zihinsel ve fiziksel ıstıraptan şifa almanın hayaletimsi bir umudu kaldı. oturamadım. Hindistan'dan bir çalıntı ile kaplı yatıyordu. Zaman zaman kalktım. Kusma azalmadı. Grup lideri beni oturup durumumu açıklamaya davet etti. Bana bakarak banal eylemler önerdi - elleriyle başımın nasıl ağrıdığını göstermek için. Sanki göçmen bir baş ağrısına yakalanmak ister gibi ellerimi kafama bastırıyor gibiydim. Ellerime bakmamı ve hayatımda nasıl bir şey olduğunu düşünmemi tavsiye etti. Korku ve öfke beni anında kavradı - "Bu koca" - "Bana çok baskı yapıyor." Gestalt grubunun başkanı onunla birlikte olmayı önerdi. Bir öfke, korku, korku kasırgası ama ruhumda daha fazla öfke yükseldi.
Tanrım, her şeyi kendime karma ile açıklamayı o kadar ustalıkla öğrendim ki! Alçakgönüllülük pratiği beni tam bir yıkıma götürdü. Alçakgönüllülüğü kendimi tamamen bastırmakla değiştirdiğimi fark ettim. Görünüşte ideal bir ilişki, başkaları için bir örnek, denilebilir, bir vaaz ve akıl hocalığının tatlı zevki vardı. Ama bu ilişkide düşünmeye cesaret edemediğim ikinci bir taraf da vardı. Bu manevi ve ahlaki şiddet, değerlerin ikamesidir. Örneğin, cinsiyetin temel bir zevk olduğu ve vücudun ihtiyacının bastırıldığı ve kınandığı zihinde oluşturulmuştur. Duygular reddedilir, sadece neşe kabul edilir. Vejetaryenlik bir zorunluluk olarak dayatılıyor.
Benimle nasıl olup olamayacağını hissetmeyi bıraktım.
Öfke, ruhsal olarak gelişen için müstehcen bir duygudur, bu nedenle aktif olarak psişeden dışarı itilir. Manevi olarak aldatılmış bir kişiye sorarsanız, dürüstçe - “Kızgın hissetmiyorum” diyecek ve yalan söylemiyor. Öfke bastırıldığında, travma ortamını oluşturduğunu kim düşünebilirdi (gestalt terapisinde retrofleksiyon). Bir insanın hayatında bir dizi çürük, kesik, muhtemelen kırık, hastalık veya her durumda intihar olduğunu söylemek daha kolaydır.
Evet, bu çok sinsi bir şeydir - duyguların enerjisi, hiçbir yerde çözülmez ve o kadar ilginçtir ki, bizi kişisel ve belki de ruhsal gelişime doğru iter.
Kendi Ben'inize geri dönmek için (lütfen onu egoizmle karıştırmayın), ihtiyaçları tanımayı öğrenmeniz, oluşan kişisel değerleri dikkate alarak arzuları gerçekleştirme yeteneğini geliştirmeniz gerekir.
Önerilen:
Olumlu Düşünme, Sorunlara Doğrudan Bir Yoldur
Kişinin kişiliğinin yüksek benlik saygısının kendini onaylaması, öyle görünüyor ki, sadece onu arttırmamalı, aynı zamanda hayatı daha iyi hale getirmeli, belirli bir zihinsel denge ve ruh ve beden uyumu seviyesine hareket etmelidir. Ancak bazen hayali bir şekilde abartılmış bir benlik saygısı zararlıdır ve uyumsuzluğa ve hatta hastalığa yol açar.
Neden Bir Hastalığa Veya Psikosomatik Bir Semptomun 10 Ana Işlevine Ihtiyacımız Var?
İnsanlar psikosomatik hakkında konuştuğunda, sık sık dilimlere ayrıldığında portakalın nasıl görüneceğine dair metafordan bahsediyorum. Kesilirse? Kesersen? Meyve suyunu küçük bir delikten sıkar ve sıkarsanız? Çeşit çeşitliliği ve olgunluk derecesinden bahsetmiyorum bile.
Daha BÜTÜN BİR KİŞİLİK Olmak Için öfke Ateşi Nasıl Kullanılır?
"Öfkenin kaybolan ateşi, hastalığa doğrudan giden yoldur" yazdığım notta sorular ortaya çıktı. Soru: “… ama bu konu psikosomatik olarak farklı görünüyor :). Sinirlenirsem anında ölürüm! Ve sonra uzun süre hastalanırım, eğer kendime bu duyguları ifade etme izni verirsem - bu konuyu birkaç yıldır okuyorum … "
Öfke, öfke, Kızgınlık Ve Intikam. Ebeveynler Olumsuzluklarını Nereden Alıyor?
Öfke, özü, ilk olarak, sınırlarımın bir şekilde sadece ihlal edilmediğini, aynı zamanda sert bir şekilde ihlal edildiğini belirtmek ve ikincisi, bu izinsiz girişe tepki vermek olan temel, yani doğuştan gelen duygulardan biridir. Savaşmak için çok fazla enerjiye ihtiyacınız vardır, bu yüzden öfke çok güçlü bir şekilde “yüklüdür”, sempatik sinir sistemini heyecanlandırır veya “tetikler”, kalbi daha hızlı atmaya zorlar, nefes almayı hızlandırır ve vücudun tüm güçlerini harekete ge
Bütün Dünyayı Nasıl Parçalamayayım? Ya Da Sıkıntı, öfke, öfke Ve öfke Hakkında Konuşalım
Öfke nasıl bir duygu ve bununla ne yapmalı? Öfke spektrumu oldukça geniştir - önce memnuniyetsizlik, sonra tahriş, sonra öfke, sonra öfke ve öfke hissederiz. Öfke ve öfke artık bir duygudan çok bir duygudur. Duygulanım, kısa süreli, ancak yoğunluğa doymuş, kontrol edilmesi çok zor, neredeyse imkansız bir duygusal durumdur.