2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir sorunu anlamak için onun var olduğunu kabul etmek yeterli değildir; ayrıca elimizdeki tüm olası seçenekleri değerlendirmemiz gerekiyor. Değişim açısından seçeneklerimiz var.
Grafiksel bir araç kullanmanızı öneririm - Marshal Goldsmitt'in değişiklik çarkı (resimde gösterilmiştir). İki boyut arasındaki bağlantıyı gösterir: pozitif-negatif eksen bize yardım eden veya bizi kısıtlayan unsurları takip eder. Değiştir-kaydet ekseni, gelecekte tutmaya veya değiştirmeye karar verdiğimiz unsurlardır. Bu nedenle, herhangi bir değişikliğin peşinde dört seçeneğimiz var:
- Yaratılış - yaratmak istediğimiz olumlu unsurlar;
- Koruma - korumak istediğimiz olumlu unsurlar;
- Eliminasyon - kurtulmak istediğimiz olumsuz unsurlar;
- Kabul - kabul etmemiz gereken olumsuz unsurlar.
Bunlar alternatifler. Bazıları diğerlerinden daha eğlenceli, daha güzel ve daha dinamik, ancak hepsi eşit derecede önemli! Ve üç tanesi daha bizim istediğimizden daha fazla iş gerektiriyor.
1. Yaratılış
Yaratma, değişimin güzel bir düzenlemesidir. İyileştirilmiş davranışımızı hayal ettiğimizde, kendimizi keşfetme sürecinden memnunuz gibi görünüyor. "Kendimizin yeni bir versiyonunu" yaratıyoruz. Çok çekici ve büyüleyici. İstediğimiz kişi olabiliriz.
Buradaki zorluk, bunu dışarıdan bir gözlemci olarak değil, kendi seçtiğiniz şekilde yapmaktır. Gerçekten kendimizi mi yaratıyoruz, yoksa şansı boşa mı harcıyoruz ve bunun yerine dış güçler tarafından yaratılmamıza izin veriyoruz.
Hayatımızdan memnunsak, genellikle atalet eğilimindeyiz. Her zaman yaptığımız şeyi yapmaya devam ediyoruz. Mutlu değilsek, o zaman diğer uca koşabilir ve olası tüm fikirleri kabul edebiliriz, onları asla sona erdirmez, böylece kök salması ve yeni bizler yaratması sağlanır.
Her zaman kendimizin yeni bir versiyonunu yaratma fırsatına sahibiz. İhtiyacımız olan tek şey, diğerini kendimiz temsil etmek için bir dürtüdür.
2. Koruma
Tasarruf yapmak kulağa pasif ve sıradan geliyor ama bu gerçek bir seçim. Ve bizim için neyin kabul edilebilir olduğunu belirlemek için iç gözlem ve her şeyi yeni, parlak ve mutlaka daha iyi olmayan bir şey için terk etmemek için disiplin gerektirir.
Bir politikacının dediği gibi, “Aldığım en nankör kararlar, kötü şeylerin olmasına izin vermeyenlerdir. Sonuçta daha da kötü bir şeyi engellediğimi asla kanıtlayamam. Yani koruma ile. İyi bir şeyi bozmadığımız için nadiren onay alırız. Bu taktik yalnızca geriye dönüp bakıldığında başarılı olur - ve yalnızca değerli bir şeyi elinde tutanlar için.
Bu yüzden kendimize çok nadiren soruyoruz: "Hayatımda ne korunmalı?" Cevap bize çok zaman ve emek kazandırabilir. Sonuçta, değerli davranışı sürdürmek, değiştirilmesi gereken özellikleri azaltmak anlamına gelir.
3. Eliminasyon
Eliminasyon en iyileştirici eylemdir ve yine de bunu çok isteksizce yapıyoruz. Bir balkon veya çatı katı temizliğinde olduğu gibi, bu "bizim payımız"ın gelecekte bizim için yararlı olup olmayacağını bilmiyoruz. Belki de başarımızın sırrı budur. Ya da belki sadece hoşlanıyoruz.
Sevmediğimiz şeyleri nasıl ortadan kaldıracağımızı hepimiz biliyoruz, özellikle de faydaları açık ve hızlıysa.
Ancak asıl zorluk, yapmayı sevdiğimiz, bize zarar vermeyen ve hatta bize göre yardımcı olan bir şeyi ortadan kaldırmaktır. Böyle durumlarda kendimize “Neyi elemeliyim?” diye soruyoruz. Ve ortaya çıkacak bir şey yok.
4. Kabul
Evlat edinme, değişim fidanlığında nadir görülen bir hayvandır. Herhangi bir yenilgiyi kabul etmeye gönülsüz insanlar genellikle "kabul" ve "zımni rıza"yı eşit tutarlar.
Durumu değiştirecek gücümüz olmadığında kabullenmek çok değerlidir. Ama ırk olarak verimsizliğimiz, kabul etmek istemediğimiz bir durumdur. Üretkenlik karşıtı davranışımızın en iyisini tetikler.
Bunu düşünürsek, reddedilme dönemlerimizin, yaratmanın, sürdürmenin ve ortadan kaldırmanın olumsuz sonuçlarından daha fazla kötü davranışı teşvik ettiğini görürüz.
Kendimize neyi değiştirip neyi değiştiremeyeceğimizi, neyi kaybedip neyi kurtaracağımızı bulma görevini belirlediğimizde, genellikle kendi cevaplarımızın basitliği ile kendimizi şaşırtıyoruz. Bu tekerleğin güzelliği budur.
Makale, Mareşal Goldsmitt'in çalışması sayesinde ortaya çıktı.
Dmitry Dudalov
Önerilen:
Değişim Korkusu
Birçoğu değişimden korkuyor - bazen neofobi olarak da adlandırılan metathesiophobia, yani yeninin korkusu. Tanıdık ortamda, rutin ve tanıdık şeylerde kendimizi rahat hissederiz; Konfor alanımızdaki değişikliklerle şüphe, şüphe ve korkuyla karşı karşıya kalırız.
Yaşam Dengesi Çarkı. Kişisel Gelişim Planlarını Teşhis Etmek Ve Oluşturmak Için Mükemmel Bir Yöntem
"Yaşam Dengesi Çarkı"nı kullanma algoritması 1. Bir daire çizin. 6-8-12 eşit sektöre bölün. 2. Bu dairenin hayatınızın bir yansıması olduğunu hayal edin. Tüm sektörleri en önemli alanlarla doldurun. Her sektörde, hayatınızın en önemli alanlarından birini yazın, örneğin:
Arnold Beisser'in Paradoksal Değişim Teorisine Dayanan örgütsel Değişim
Başlangıç olarak, A. Beisser'in değişim teorisi hakkında birkaç söz söylemek önemlidir. Orijinal dilinde şu şekildedir: Değişim, biri olduğu kişi olduğunda gerçekleşir, ancak olmadığı kişi olmaya çalıştığında değil . … Değişim, bir bireyin veya başka bir kişinin onu değiştirmeye zorlama girişimleri sonucu değil, bireyin kendisi olmak için zaman ve çaba harcaması - yani.
Güç Ve Kontrol çarkı
"Güç ve Kontrol Çarkı" olarak adlandırılan aile içi şiddeti açıklamak için kullanılan modellerden birinde, şiddetin yazarı, birden fazla şiddet biçimi kullanarak, yalnızca ara sıra fiziksel şiddete başvurarak eşi üzerinde güç ve kontrolü elinde tutar.
Yararlı Psikolojik Teknik "Evlilik Dengesi çarkı"
Bu teknik, iyi bilinen psikolojik görev "Yaşam Dengesi Çarkı" temelinde oluşturulmuştur. İlk metodoloji planı internette kolayca bulunabilir. Öte yandan, evlilik rızasının ve dengesinin oluşturulması ve daha fazla korunması talebine tarafımdan uyarlanmış, değiştirilmiş bir klasik malzemeden bahsedeceğim.
