2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Arkadaşlar, en acil psikolojik konulardan birini tartışmayı öneriyorum - özgüvenle çalışın. Ve sadece tartışmakla kalmayın, yukarıda belirtilen talebi çözmek için üretken stratejilere güvenin. Okuyucuların yararına! Sakıncası var mı? Ardından bir sonraki önemli soruyu yanıtlayın: Herhangi bir psikolojik sorunsalın resmini oluşturan nedir?
Ayrıca cevap vereceğim: içsel ilkeler (tutumlar) ve duygusal bir davranış modeli. Yani, psikoloğun çalıştığı, "hasta" sinirsel bağlantıları gösteren ve iyileştiren kişisel dünyanın zihinsel ve duygusal haritaları.
Belirlenen alanlarda olası bir çalışma çeşidini düşünelim.
Negatif tutumlarla çalışmak. NLP Tekniği
1. Başlangıç olarak, belirli bir kişinin belirli bir sorun hakkındaki olumsuz inançlarının bir listesini oluşturacağız. Bizim durumumuzda, bu ilkeler düşük benlik saygısı ile ilişkilidir.
Örneğin:
- Ben bir ucubeyim
- Ben değersizim, - Ben sıradanım, - Ben bir solucanım …
2. Daha sonra, tamamen çözülene kadar her inançla ayrı ayrı çalışırız - aşağıda belirtilen şemaya göre …
3. Kendimizi bir kağıt parçasıyla silahlandıralım (her inanç için ayrı bir sayfa ve ayrı bir eser üzerinde) ve dikey bir çubukla eşit parçalara bölelim.
4. Sol tarafta ilk inancı yazıyoruz.
5. Ve sonra, belirli bir inancın açıklamaları bitene kadar "çünkü" birliği aracılığıyla yazılı olarak açıklıyoruz …
Örneğin:
- Ben bir ucubeyim çünkü kendimi güzel görmüyorum;
- Ben bir ucubeyim çünkü başkaları için pek çekici değilim;
- Ben bir ucubeyim, çünkü bunu çocukluktan biliyorum …
6. Sayfanın sağ tarafında karşı davranışı yazıyoruz - olumlu, sağlıklı bir şekilde.
Örneğin: Ben sevimli bir yaratığım, çekici, tatlı bir kişiliğim.
7. Ve sonra - aynı açıklayıcı birliktelikle olumlu bir inancı ortaya çıkarıyoruz …
Örneğin:
- Ben güzel bir yaratığım çünkü benden gerçekten çok hoşlanan insanlar var;
- Ben sevimli bir yaratığım çünkü çocukları çekiyorum;
- Ben güzel bir yaratığım çünkü iyi enerji yayıyorum;
- Ben güzel bir yaratığım, çünkü bana gülümseyerek karşılık veriyorlar …
Tükenene kadar yaz! Ama önemli bir ekleme ile!
Karşı hareket lehine 3-4-5 daha fazla argüman olmalı.
8. Ve şimdi - tamamlanan ödevi kontrol etmek.
İlk sütuna dönüyoruz ve mahkumiyeti şu soru olarak okuyoruz: "Ben bir ucube miyim?"
Cevabınız açık ve net ise: "Hayır", sağdaki sütuna dönüyoruz ve karşı anlatımı soru olarak okuyoruz …
- "Sevimli bir yaratık mıyım?" …
Yanıt olarak açık ve net bir "Evet" duyarsanız, görevle başa çıktınız, "hasta düşünceyi" iyileştirdiniz.
Açık cevaplar yoksa ve hala şüpheleriniz varsa, inanç düzeltilmemiştir ve yeni, kapsamlı bir çalışma gerektirir.
Genellikle, belirli bir inancı düzeltmek için özel olarak ayrılmış birkaç saat yeterlidir.
Duygusal davranış kalıplarıyla başa çıkmak
Ve burada başarısız iç çocuğu "kodunu çözmek", "komplekslerini" istikrar ve özgüvenle değiştirmek yeterlidir.
Nasıl yapılır? İç bebekle çalışmak için özel uygulamalar yoluyla.
Dünyanın şartlı bir Anne olduğu şeklindeki iyi bilinen fikri hatırlıyor musun, kabul ettiğin gibi devam ediyorsun? Yani - birincil "ellerin" biraz düzeltilmesi, ısınması ve içinizdeki çocuğu sevmesi gerekir.
Yazdığım uygulamalardan birini bırakacağım. Dayanabilirsin.
Böylece, yayında verilen algoritmaya dayanarak, başvuran müşterinin zihinsel ve duygusal haritasını iyileştiriyor ve onu yeni, arzu edilen bir alana - isteğin isteklerine göre başka bir psikolojik dünyaya - getiriyoruz. İyi şanslar arkadaşlar! Gücümüzde çok şey var!
Önerilen:
Benlik Saygısı Düşükse Benlik Saygısı Nasıl Yükseltilir?
Müşteriler bana bir soru ile geliyorlar: benlik saygısı nasıl arttırılır? Genellikle, insanlar benlik saygısı hakkında konuştuklarında, yaşamlarındaki mutluluk eksikliğini doğrudan etkileyen efsanevi bir şeyi kastederler. Bir konuşmada, bir kişinin neşesizlik, yaşamdan memnuniyetsizlik ve rahatsızlık hissi olduğu ortaya çıkıyor.
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Yararlı Psikolojik Teknik
Teknik, düşük benlik saygısına sahip bir çalışma formatında kendiliğinden doğdu. Psikolojik uygulama "İki sandalye" modunda gerçekleştirilir. Açıklayacağım … Önemli geri bildirimleri toplamak ve atamak. "Ben" in değer imajını oluşturuyoruz.
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Zümrüt Şehir'e Giden Yol. Gönüllü Kaynak - "Leo"
Sevgili dostlar, bu yayınla, yazarın benlik saygısı ile çalışma metodolojisinin tanımını tamamlıyorum. "Zümrüt Şehir Yolu" . Önceki materyallerde, benlik saygısını geliştirmek isteyen herkesin desteklerinde özel bir öğretim materyali hazırlamasını önerdim - “Zümrüt Şehre Giden Yol” Görselleştirme Kurulu.
Benlik Saygısı Ile çalışmak. "Zümrüt Şehir Yolu". Aşk Kaynağı - Teneke Adam
Bugün, masalın bir sonraki karakterinde gösterilen samimi, harika sevginin kaynağını simgeleyen ikinci kahraman yardımcısı ile buluşacağız - karakterde Teneke Woodman . İlk olarak, dönelim Teneke Adam'ın hikayeleri . Oduncu bir zamanlar en sıradan insandı.
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Yazarın Metodolojisi "Zümrüt Şehir Yolu"
Yüksek benlik saygısı ve güvensiz bir kişiliğe sahip bir kişinin dünya (gerçeklik) haritası. Benlik saygısı yüksek bir kişinin dünya haritası. Kendini kabul eden, içsel değerine saygı duyan bir kişi, kendi arzularını, eğilimlerini, çıkarlarını duymayı ve dikkate almayı öğrenir.
