SAHİBİNİZ KİMDİR? Veya Düşünce Karıştırıcının üstesinden Nasıl Gelinir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Her sabah uyanırız ve düşüncelerimiz de bizimle birlikte uyanır. Başımızı yataktan kaldırmaya bile vakit bulamadan, bugün yapılması gerekenleri, çocukları okula nasıl götüreceğimizi, utangaçlığı nasıl yeneceğimizi ve işte zam talep etmeyi vb.

Ve elbette düşünceler hemen duygu ve hisler yaratır ve şimdi banyoya sinirli bir şekilde giriyorsunuz. Ve sonra tırtıklı, kelime kelime, çocuklar itaat etmiyor, koca acelesi yok ve tahriş büyüdü ve sizinle çalışmaya gitti.

Biriyle tartıştığımız, kendimizi dizginlemediğimiz veya kendimizi dizginlediğimiz ve uygun bir şekilde geri çevirmediğimiz için olur ve sonra birkaç gün daha suçluya söyleyebileceğimiz şeyleri gözden geçiririz veya kim ve ne hakkında düşünceleri çarpıtırız. bizi düşünüyor.

Peki ruh halimizi, duygularımızı ve hislerimizi gerçekten kim kontrol ediyor? Kendimiz miyiz yoksa …?

Yoksa bizim için düşünceler yaratan, döndürdüğümüz ve çoğu zaman kafamızdaki bu düşünce karıştırıcısını durduramayan düşünceler mi?

Peki patron kim? İstediği yerde dolaşan ve hoş olmayan düşünceler sunan bir zihin mi? Ya da siz, aklın masallarına yenik düşen ya da düşünmek istediğini kendi düşüncelerini seçebilen birisiniz.

Korkular ve ne olacağı yerine, sevmediğiniz gelecek hakkında düşüncelere izin vermemeyi seçin, çünkü gelecek hala bilinmemektedir, öyleyse neden gereksiz şüphelere izin verin.

Düşünmek ve başkalarının benim hakkımda ne düşündüklerini, durup düşünmemek yerine, başkalarının düşüncelerini bilemeyiz.

Ruh halini bozan, tahrişe, suçluluk duygusuna, korkuya neden olan düşünceler yerine, neşelendirecek, özgüveni yükseltecek, ilerleme arzusu yaratacak, pes etmeyecek düşünceleri tercih edin.

Düşüncelerinizi yönetme yolunda yapmanız gerekenler:

1. Efendimin kim olduğuna kendiniz karar verin - ben mi yoksa düşüncelerim mi? Kendiniz lehine bilinçli bir seçim yapın. Düşüncelerimin efendisiysem, ne düşüneceğimi, neyi, ne zaman düşüneceğimi ve herhangi bir şey düşünüp düşünmemeyi seçeceğimi kesin olarak kabul edin.

2. Noktada düşüncelerin yeniden yönlendirilmesinde ustalaşmaya başlayın. Hoşlanmadığınız bir düşünce zaten nüfuz ettiğinde, bu anı takip edin, düşüncelerinizi değiştirin ve yeni bir üretken düşünce düşünmeye başlayın.

3. Düşüncelerinizle özdeşleşmeyi bırakın. Biz düşüncelerimiz değiliz.

4. Düşüncelerimizi yaptığımız şey üzerinde yoğunlaştırmayı öğrenin. Akşam yemeği için dişlerinizi fırçalarken ne pişirsem diye düşünmek yerine, dişlerinizin daha sağlıklı, daha temiz ve beyaz olmasıyla sizi mutlu ettiğini düşünün.

Düşünceler sadece zihnin bir yapısıdır, bazı deneyimlere dayalıdır, bazen bizim, bazen bir başkasının, sadece bir yerde duyduğumuz, çoğu zaman bu çocukluktan gelen bir deneyimdir ve şimdi sadece belirli bir şekilde düşünmeye alıştığımız düşüncelerde yeniden üretiyoruz..

Ancak düşünce sürecimizi kontrol edebileceğimizi anlarsak, o zaman bizim için yararlı olan düşünceleri zihne kendimiz sokabiliriz. Sağlık, zenginlik, yeterli özsaygı, haysiyet ve öz değer hakkında düşünceler.

Düşünce kontrolü, özellikle yolun başında kolay bir süreç değildir, çünkü zihin bir refleks organıdır ve eğer belirli düşüncelere alışmışsa, onları var olan bir gerçeklik olarak görür. Ama ne kadar insan varsa o kadar gerçek var. Kendi realitemizi yaratabilir ve ihtiyaç duyduğumuz düşüncelerle düşünmek için zihni yeniden eğitebiliriz. Esasen, zihninizi eğitin.

Bir kişi hayatta verimlilik için, hedefleri ve hayalleri için çabalıyorsa, o zaman zihin gibi bir müttefik ona çok yardımcı olacaktır, çünkü düşüncelerimizle hem hatalarımıza odaklanırsak hem kendimizi düşürebiliriz hem de kendimizi yükseltebiliriz, hatta konsantre olabiliriz. küçük olanlar, ancak zaferleri, en iyi karakter özellikleri.

Dolaptaki kıyafetleri seçtiğiniz gibi düşüncelerinizi de dikkatli seçin. Sonuçta, güzel ve rahat görünmek istersiniz, böylece düşünceler bize hem neşe hem de acı getirebilir. Çok basit, bu sadece bir seçim meselesi.