2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Zaman yaraları iyileştirir mi ve acı bir yere varır mı?
Herkesin zihninin acıdan kaçınmak ve zevk almak için programlandığı söylenir. Her yeni durumda, her yaşta ve ne yaparsak yapalım acı hissetmek istemiyoruz.
Acı, psişik savunmaları oluşturan ve bizi bir lahdin içine sokan şeydir. Acıyla yüzleşmeye o kadar hazırlıksızız ki, canımız ne zaman isterse onu yaparız, ölmemek için.
Ağrı nedir ve neden gereklidir?
Salatalık ve parmağınızı kestiğinizi hayal edin. Cilt yaralanır, kanamaya başlar ve durma sinyali verir. Bıçağı bırak ve parmağını iyileştirmeye başla. Kendinizi daha da kötüleştirmemek doğal fizyolojidir.
Zihinsel acı, soğuk bir silahla yaralanmaya çok benzer. Biri haince hayatımıza girdiğinde ya da zaten bir parçamız olup ayrıldığında, içimizde bıçak gibi bir yara olur.
Dürüstlük bozuldu ve sadece bize acı çektirmek için değil.
Ama acı çekiyoruz
Zihinsel acı, yalnızca bize acı çektirmek için tasarlanmış bir duygu değildir.
Acı, acıyla nasıl başa çıktığımızdan kaynaklanır. Ağrı, yaraları iyileştirebilen bir tepkidir ve yapabileceğiniz en kötü şey ondan kaçmaktır.
Pain'in çalışması, bütünlüğünü yavaş yavaş yeniden kazandığınızı varsayar. Ancak fiziksel bir yaralanma durumunda bu kendi kendine gerçekleşirse, zihinsel ağrı durumunda bütünlük hiç geri yüklenmeyebilir.
Acıdığında ne yapmalı?
Acıdan kaçmamak için onu deneyimlemeniz gerekir. Acıyı yaşamak teknik olarak basit ve zordur. Basitçe bunun hakkında konuşmanız gerektiği için, ancak bu zordur çünkü başka bir kişi önkoşuldur.
Acıyı tek başına atlatmak imkansız, bu bir daire içinde yürümek ve yıllarca böyle yürüyebilirsin. Zaman hiçbir şeyi değiştirmez, sadece yaşanmamış duyguları köreltir, derinlere saklar.
Ağrı nasıl atlatılır?
Az önce ağladığın zamanki durumu biliyor musun? Sizi gerçekten teselli edecek birine, teselli etmeye çalışmadan ağlamanız tanıdık geliyor mu? Çoğu zaman, yoğun yas ve stres durumlarında, diğer insanlar yas tutan kişiyi mümkün olan her şekilde teselli etmeye çalışırlar. Kişinin acı çekmesini durdurmak için her şeyi yapın.
Ne yazık ki, bu bir seçenek değil, ıstırabın şiddetlenmesidir. Kederli bir kişi, yardım etmenin imkansız olduğu, ancak yardım etmeniz gerektiğinde, insanları ve kendisini bu anlaşılmaz duruma sokmamak için toplum içinde daha az yas tutmaya başlar. Bunu yapabileceğiniz tek şey, acıyı olduğu gibi dondurmak. Genellikle yas tutan bir kişi kendi içine çekilir ve yalnız ağlar.
Böylece keder patolojik kedere, akut travma travma sonrası stres bozukluğuna dönüşür ve acı sonsuza kadar kalır.
Acıyı paylaşmak, onun bir kısmını başka birine vermek anlamına gelmez
Bir kişiyi onlardan kurtarmak için acele etmezseniz, acı veya olumsuz duygularla enfekte olmak imkansızdır. Onu temas ettirirseniz ve ona ve kendinize endişelenmek için zaman verirseniz, acı azalır.
Zihinsel ağrı hakkında daha fazla bilgi için bkz.
