2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatta öyle olur ki, tüm hikayeler mutlu sonla bitmez. Ve birçoğu - neyse ki. Her ayrılığın kendi hikayesi vardır. Sevmedikleri için ayrılırlar. Aptallık yüzünden. Şikayetler yüzünden. Erkekler, egoları acı çektiğinde sevdikleri kadını bile terk edebilirler. Kadınlar sevdiklerinde genellikle terk etmezler. Dua ediyorlar. Skandal. Tolere ederler. Ve bir Mucize bekliyorlar!
Ayrılmak her zaman çok acı vericidir. Tüm terkedilmiş aşıklar (fu, ne iğrenç bir kelime! Akhmatova'nın sözleri akla geliyor: "Terk edilmiş! İcat edilmiş bir kelime. Ben bir çiçek mi yoksa bir mektup mu? …") 2 parlak post-dönem yaşıyor.
1 dönem "İnkar" - sadece bunun son olduğuna inanmıyorsunuz. Aklının başına gelmesini umarsın. Sen kırgınsın, affedersin. Aramamaya çalışırsın, ararsın. Öfkelisin, ağlıyorsun. İlişkiyi sürekli analiz ediyorsun, sadece bunun hakkında konuşuyorsun. Kendinizi iyi hissettiğiniz yerlere dönersiniz, sanki orada mutluluğunuzun kayıp bulmacalarını bulabilirmişsiniz gibi. Onunla "yanlışlıkla" tanışmak için karşılıklı tanıdıkları ziyaret edersiniz. Yazışmaları tekrar okursunuz, onunla zihinsel diyaloglar yürütürsünüz. Arkadaşlarını ruhlarınla alırsın. Fotoğraflarına bakıyorsun, parçalara ayırıyorsun, yapıştırıyorsun. Ya sevdiklerinizi arkadaşlarınızla ya da her türden uzmanlarla geri döndürmek için stratejiler geliştirirsiniz, sonra kendinize haklı olduğunuzu ve bir şeye değer olduğunuzu kanıtlamaya çalışırsınız - ve yeni romanlara başlarsınız. Ne pahasına olursa olsun onun duygularının közlerini tutuşturmaya, ne pahasına olursa olsun geri vermeye gayret gösteriyorsun… Boş umutların ateşinde rezilce yaktığın çok fazla enerjin var. Beyniniz her biri için yararlı bir açıklama ve gerekçe bulsa da, çoğu zaman açıkçası aptalca şeyler yaparsınız. Sizi hareketsizlik ve aynı zamanda yeterlilik için suçlamak zor. Bu, kendinle, geçmişle ve gerçeklikle bir mücadele dönemidir.
Ama bir gün öyle bir an gelir ki aniden her şeyin boşuna olduğunu anlarsın. Ve sonra aşk hikayesinin acı kısmı başlar - "Alçakgönüllülük".
Bu bir aşk trajedisinin 2. dönemidir. "Şef! Her şey kayıp!" -Yorgun beyniniz komut verir. Ve enerji tasarrufu modu açılır: evrensel hüzün sizi kaplar. Artık kaderi değiştirmeye çalışmıyorsun. Eski sevgiline güçsüzlüğünü ve derin çaresizliğini gösteriyorsun. Acı çekiyorsun ve acı her zaman başkalarına yardıma ihtiyacın olduğunun bir işaretidir.
Hiçbir şey için umudunuz yok gibi görünüyor, ancak gerçekte son asınızı kolunuzda kullanıyorsunuz: acımaya hitap ediyorsunuz. Ünlü antropolog Helen Fisher bu davranışı insanların çok sosyal olmasıyla açıklıyor. Eh, bir kişi acı çeken bir kişiye sakince bakamaz (özellikle bir zamanlar sevgiliyse) - ona yardım etmeye çalışıyor. Doğa bizi anlayışlı olmaya programladı, aksi takdirde, karşılıklı destek olmasaydı, insanlığın şafağında yok olurduk. Empati duygusu sayesinde aşktan düşmüş bir insan bile geri dönebilir, canavar değil! Ama acıma uzun sürmez. Bu hayatında hak ettiğin tek şeyin bu olduğundan gerçekten emin misin? Sonuçta, o inerse, aynı ilişkiye, aynı kişiye, eskisi gibi aynı sorunlara geri dönersiniz.
Elbette yine aşk ve anlam yüklü, yarıda kesilen romanlar var. Ancak bu, ayrılık sırasında, taraflardan birinin baskısı ve duygusal baskısı olmadan, karşılıklı yanan bir arzunun yeniden başladığı ortaya çıkarsa olur. Ortaklar hatalarını fark edip düzeltmeye karar verdiğinde. Yeniden bir ilişkiye başlayabilirsin ama devam etmene gerek yok.
Aşkta tek yönlü trafik, bir erkeği mutlu etmek için ne kadar iyi niyetli olursanız olun, çöküşe yol açar. Ayrılığı bir gerçek olarak kabul edin ve onunla akıl yürütmeye veya acıma uyandırmaya çalışmayın. Hiper inisiyatifiniz onu sadece uzaklaştırabilir.
"Zorla sevimli olamazsın!" - öyleyse sevgiline söyleyip sevgiyle ayrılman gerekiyor. Her şeyi ne pahasına olursa olsun geri verme arzusuna rağmen hayatından kaybol. Sonsuza kadar Mars'a uçtuğunu hayal edin. O zaman ne yapardın? Mutlu yaşamaya çalış, gözünde değerli ol. Kendinize sevginizi, enerjinizi ve saygınızı yavaş yavaş geri verin. Onsuz planlar yapın, uzaktaki güzellerin parlak perspektiflerini boyayın. Ancak kendinize kısa vadeli ve kolay ulaşılabilir hedefler belirleyin. En küçük başarılar için kendinizi övün, en küçük zaferleri kutlayın.
Kendine zaman ver. En fazla bir buçuk yıl içinde dönmediyse kararı kesindir. Her ne kadar birkaç haftalık kayıtsızlığınız onun endişelenmeye başlaması için yeterli olsa da. İncinmiş bir benlik saygısı, kayıp bilincine katkıda bulunur.
Sevgi dolu bir insan kesinlikle geri dönmek isteyecektir. Ve geri dönmek istersen, kendini hemen boynuna atma, çünkü ayrılık sırasında kendin üzerinde çok çalıştıysan, daha akıllı oldun ve kendine gerçekten saygı duymaya ve sevmeye başladın. O değişti mi? Bu kişiyle bir ilişkiye başlamaya hazır mısınız? Devam etmek yerine başlamak mı?
KOÇ EGZERSİZ "MUTLULUK KUTUSU"
İyi bir ruh halinizin, şiddetli stres anında terk edilmiş bir gölün dibinde yırtılan ve parçalanan bir inci kolye olduğunu hayal edin. Ve şimdi peşinden dalmanız ve her seferinde bir inci yakalamanız, temizlemeniz ve ihtiyacınız olduğunda çıkarmak için şık bir kutuya koymanız gerekiyor.
İnciler sizin hoş anılarınız, kaynağınızdır
1. Kendinizi mutlu, neşeli hissettiğiniz ve/veya iyimserlik, hoş beklentilerle dolu olduğunuz, hayatınızın en güzel anlarını hatırlayın.
Zihinsel olarak neşeli ana dönmenize izin verin. O zaman ne hissettin? Vücudunuzda bu duygunun bir yeri olsaydı, nerede olurdu? Ya bu hissin rengi, sıcaklığı, dokusu olsaydı? Bu duygunun bir görüntüsü olsaydı, bu ne olurdu? Derin bir nefes al. Bu duyguları hatırla.
Önümüzdeki birkaç gün boyunca bu anları ve hisleri yanınıza alırsanız ruhunuzda neler değişecek?
2. 3 gün boyunca telefonunuza bir sinyal verin ve her yarım saatte bir derin bir nefes alarak bu görüntüleri ve hisleri bedeninizde yeniden yaratın. Ve aynı zamanda, şu anda gördüğünüz, duyduğunuz, hissettiğiniz güzel ve hoş olanı fark edin ve kendinize not edin. Bu şekilde, yavaş yavaş, iyi ruh halinizi yeniden kazanacaksınız.
GÜLÜMSEMEK))
Aptal! Peki, neden göğüslerinin ilk beden olduğundan endişe ediyorsun!? Ama bacaklar dışarıda … kırk dördüncü!
Alıntı:
"Artık kuşlar gibi havada uçmayı, balıklar gibi suda yüzmeyi öğrendiğimize göre, tek bir eksiğimiz var - dünyada insanlar gibi yaşamayı öğrenmek." Bernard Show
Önerilen:
Keder Nasıl Atlatılır
Herhangi bir keder, güçlü duygusal deneyimler, akut duygusal acı duyguları, bir biçimde veya başka bir kayıpla ilişkilidir. Aşk, insan, köpek, güven, güvenlik duygusu, yakınlık kaybı, güçlü bir deneyime eşlik eder. Kişi kendini o kadar kötü hisseder ki iştahını, uykusunu, önceki hobilerine olan ilgisini kaybeder.
Ayrılık. İçinde Nasıl Hayatta Kalınır
Ayrılık. Söz ne demektir. Hayatımızda milyonlarca kez birinden veya bir şeyden ayrılmak zorundayız, ama her zaman ayrılık acı verici ve delici bir şeydir, tam kalbimizden vurur ve acıdan kurtarılamaz. Kendinizi önceden hazırlamayın. Ve sonra hayatta kalmak zorundasın, birçokları için bu, kelimenin tam anlamıyla.
Zor Zamanlar Nasıl Atlatılır? Yaşam Için Güç Nereden Alınır
Sorunları çözmenin farklı yolları vardır. Tek soru, kişisel olarak hangi yöntemin sizin elinizde olduğudur. Ve size sunduğu yaşam kalitesinde. Hepimiz zaman zaman kendimizi kötü hissederiz. İşyerinde stres, aile içi çatışmalar, yaşam bozukluğu, sevilen birinin kaybı, orta yaş krizi, kendinizi ve genel olarak yaşamı yeniden düşünmek.
Geçmişe Takılmamak Için Ayrılık Nasıl Düzgün Bir şekilde Yaşanır?
Ayrılıktan altı ay geçtiyse, eşinizin yeni bir kız arkadaşı varsa ve karşı cinsle ilişkiniz yapıştırılmamışsa (kimse bakmıyor veya yazmıyorsa) bir ayrılıktan nasıl kurtulabilirsiniz? Unutmayın - siz yeni ilişkilere açılana kadar kimse size ilgi göstermeyecek.
Ayrılık Ve Kayıp: Nasıl Hayatta Kalınır?
Başlangıçta, bir kişi doğduğunda, “Ötekiyle birlikte olma” kodu ona gömülür. Bir yenidoğan doğduğunda, onun tüm varlığı Öteki'ne bağlıdır. Bu nedenle doğa, anneleri yanında tutmak için bazı mekanizmalar icat etti. Bu bir kapma ve delici bir çığlık ve çekicilik için büyük gözler (ki bu çok dokunaklı) ve bir canlandırma kompleksi ile büyüleyici bir gülümseme.
