Küskünlükle Nasıl Başa çıkılır?

İçindekiler:

Video: Küskünlükle Nasıl Başa çıkılır?

Video: Küskünlükle Nasıl Başa çıkılır?
Video: Zorba o****u çocuklara nasıl başa çıkılır 2024, Mart
Küskünlükle Nasıl Başa çıkılır?
Küskünlükle Nasıl Başa çıkılır?
Anonim

Kızgınlık, erken çocuklukta kök salmış bir duygudur. Küçük bir çocuğun gelişim durumuna yeterince dikkatli bakarsak, çocuğun büyük ölçüde ebeveynlerine bağımlı olduğunu görebiliriz. Bağımsız olarak karar veremez ve ihtiyaçlarını karşılayamaz

Bir hayal kırıklığı durumunda, anne-babanın ve çocuğun ilgi ve arzuları ayrıldığında, çocuk kendini itaat etmeye zorlandığı bağımlı bir durumda bulur ve aynı zamanda çaresizliğini ve kırgınlığını hisseder. Hayal kırıklıkları son derece gereklidir, çocuğun gelişimine hizmet ederler, ancak ebeveynlerin çocuğun bunları aşmasına yardımcı olması, ona neden bir şeyi inkar ettiklerini açıklamaları, öfke, hoşnutsuzluk duygularını kabul etmeleri ve onunla konuşmaları çok önemlidir. Hayal kırıklıkları aşırı derecede sertse ve ebeveynler çocuğun duygularını ifade etmesini, saldırganlık göstermesini yasaklarsa, çocuk kızgınlık gibi bir karakter özelliği geliştirir.

Saldırganlığını ve hoşnutsuzluğunu, bağımlı olduğu ve korkabileceği anne ve babasına ifade edemeyen çocuk, çaresizlik, umutsuzluk hissetmeye başlar ve duruma yönelik saldırganlığı kendisine yönelterek onu bir suça dönüştürmek zorunda kalır. Destek ve empatinin yokluğunda, kendine acımanın bir bileşeni eklenir.

Küskünlük adaletsizlikle mi bağlantılı?

Adalet ve adaletsizlik, değerlendirici ahlaki kategorilerdir. Bilimsel olarak, kızgınlık, hayal kırıklığına karşı bir tepki biçimidir. Genel olarak, herhangi bir hayal kırıklığı (planların ihlali, beklentilerin veya illüzyonların yok edilmesi, istediğinizi elde edememe - bir kişinin beklediği şey) onun bakış açısından adaletsizliktir. Çoğu zaman, bir kişinin bilinçli olarak yanlış olduğunu fark ettiği durumlarda bile bir kızgınlık hissi ortaya çıkar, ancak duruma farklı, daha yapıcı bir şekilde tepki vermek için yeterli iç kaynağa sahip değildir.

Hakaret neden tehlikelidir?

Yukarıda da söylediğimiz gibi, kızgınlığın arkasında, kendine yönelik bastırılmış saldırganlık vardır. Bastırılmış herhangi bir duygu, vücudumuz üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir ve bazı somatik bozukluklara yol açar. Dolayısıyla, modern araştırmalarda, ailede açıkça saldırganlık göstermesine izin verilmeyen kırgın çocukların soğuk algınlığına yakalanma olasılığının çok daha yüksek olduğunu görebiliriz. Yetişkinlikte, bastırılmış saldırganlık, gurur (çaresizlik ve umutsuzluk duygularından kaçınmaya yardımcı olan narsistik üstünlük şeklinde bir savunma mekanizması) ve eksiklik (kafada iyi bir koruyucu anne nesnesinin olmaması) kansere yol açar.

Kıskançlık hayatımızı nasıl etkiler?

Kural olarak, bir ilişkide kızgınlığın olumsuz sonuçları uzun sürmez. Aslında kırgınlık, içe dönük ilişkilerden ve çocukluktan itibaren içsel nesnelerle iletişimden bir geri çekilmedir. Saldırganlık gösterememe, kendini koruyamama, çatışma durumlarını yapıcı bir şekilde çözememe, ilişkilerde zorluklara, sürekli deneyimlere ve somatizasyonlarına yol açar.

Duygusallık konusunda psikolog yardımı:

Birçok müşteri şu soruyu soruyor: kızgınlıkla nasıl başa çıkılır?

Buna her zaman bir soruyla cevap veririm: “başa çıkmak” kelimesiyle ne demek istiyorsun?

Müşteriler genellikle kırgınlığı bastırmak isterler ya da onu hissetmezler. Ama sorun şu ki, yaşayan bir insan yardım edemez ama hissedemez. Duygularımızı hissetmiyorsak, ya eylemlere (bırak, iletişimi kes, telefonu açmayın) ya da somatik hastalıklara dönüşürler, o zaman vücudumuz bizim için hissetmeye ve konuşmaya başlar.

İnternette, genellikle "Kızgınlıkla nasıl başa çıkılır?" Sorusuna yanıt olarak psikologlardan tavsiyeler bulabilirsiniz. - Suçu kabul etmeli, varlığını kabul etmeli ve bu duyguyu hitap ettiği kişiyle konuşmalısınız. Bunların hepsi elbette merak uyandırıcı, ancak ne ölçüde gerçekleştirilebilir ve ne gibi bir etkisi olacak?

Kırgınlığın, koşullara içsel tepki verme şeklimiz olduğunu varsaymak daha doğru olur. Sıçrayış veya bastırma gerektiren hınç, öfke veya diğer duyguların miktarı, iç kabımızın hacmine, hangi durumu kendi içimizde sindirip işleyebildiğimize ve dışarıdan tepki göstermeme, başkalarını suçlama veya hastalanmama bağlıdır.

Bireysel psikanalitik psikoterapi, grup psikanalitik psikoterapisi gibi, danışanın duygularını tanıyabileceği ve gerçek duygularıyla etkileşim kurmayı öğrenebileceği bir alan yaratır.

Psikanalitik terapinin amacı, çocukluk durumunu yeniden yaratmak ve danışanı, gelişimsel durumunda imkansız olanla başa çıkabilmesi ve deneyimleyebilmesi için desteklemektir.

Önerilen: