FARKINDALIK HAKKINDA

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Psikologlar, ezoterikçiler ve her türlü manevi öğretinin taraftarları genellikle hayata karşı bilinçli bir tutum gerektirir. Farkında olmanın iyi olduğu anlaşılır ve eğer farkındaysanız iyi bir insansınız, hayatta yardımcı olur. Ama "farkındalık" nedir?

Farkındalık, kendinizi, eylemlerinizin nedenlerini, arzularınızı, duygularınızı sürekli olarak anlamaktır. Bu, bedeninizin hissi, "şimdi ve burada" an, mevcudiyet becerisidir. Yani, düşüncelerim şimdi burada, benimle, şu anda. Geçmişte değil, gelecekte değil, orada ve sonra değil, şimdi, burada. Bu, kişinin anılarından yoksun olduğu veya tahminde bulunamadığı, plan yapamadığı anlamına gelmez, ancak bunu alışkanlıktan değil, "unuttuğundan" değil, anıları canlandırmaya veya düşünmeye karar verdiği için yapar. gelecek için planlar. Bu geçmişe veya geleceğe takılmadan.

Duygularınızın herhangi birini tanıma ve kabul etme, arzu ve ihtiyaçlarınızı tam olarak tanımlama, tanımlama ve kabul etme yeteneğidir. Bu veya bu ihtiyacın hangi eksiklikten kaynaklandığını ve bunu ekolojik olarak karşılama isteğini (kendine ve başkalarına zarar vermeden) anlamak.

Bu onların rollerini ve uygun oynamalarını anlamaktır. Örneğin bir adam baba, oğul, patron, erkek kardeş, iş sahibi, koca, arkadaş, snowboardcu, ev sahibi, bir ülke vatandaşı, parti lideri, satranç oyuncusu, doktor vb. olabilir. Ancak aynı zamanda, rolün uygun, zamanında yeniden üretimi gözlemlenir: işte - patron, evde - koca ve baba, ebeveynlerle birlikte - oğul, satranç oyununda - satranç oyuncusu, seçimler - ülkenin vatandaşı. Bir kadınla ilgili bir şakada olduğu gibi roller uygunsuz bir durumda oynandığında zorluklar başlar: yatakta bir hostes, mutfakta bir prenses, bir partide bir metres … Bu anlayış - belirli bir anda kimim, belirli bir yerde ve belirli bir ortamda? Ama aynı zamanda küresel anlamda kimim - bir kişi olarak, bir kişi olarak, bu rollerin ötesinde bir şey olarak kimim, bir tür merkezi "Ben", manevi bir "Ben".

Farkındalık, yaşamınızdaki neden-sonuç ilişkilerini nesnel olarak tanıma yeteneğidir. Yani, bir taşa takıldıysam, bu, taşın yerinde olmadığı için değil, "aptalın kendisi suçlu" olduğu için değil, yürürken ayaklarıma bakmadığım için oldu. Eylem var, sonuç var. Hangi eylemin (veya eylemsizliğin) belirli bir sonuçla sonuçlandığını takip etme yeteneği de farkındalığın bir bileşenidir.

Farkındalık, suçu kendinize veya başkalarına kaydırmadan, hayatınızda olan her şey için tam sorumluluk almaya istekli olmaktır: insanlar (kardeşler, kız kardeşler, ebeveynler, meslektaşlar, patron), organizasyonlar, hareketler, yapılar, bazı daha yüksek. güçler (kader, Tanrı, kader, talih, şeytan) veya tesadüfen koşullar. Yani, sorumluluk almak, buna dayanma yeteneği. Bu ne demek? Belirli tepkileri seçtiğimi anlayarak, düşüncelerimi seçiyorum, ne yapacağımı seçiyorum. Suçluluk, sorunu çözmek için eylemler anlamına gelmez, ancak "dışarıdan" gelmezse, o zaman gerilimi azaltmanın bir yolu olarak dışarıdan gelen ceza - kendi kendini cezalandırma, otomatik saldırganlık. Sorumluluk, birinin kurtarmaya gelmesini beklemeden acil çözüm anına kadar KENDİM bir çatışmayı, sorunu, görevi çözmek için belirli eylemlerde bulunmaya hazır olduğumu ima eder. Bu, yardım istememeniz gerektiği anlamına gelmez, çünkü yardım istemek aktif bir eylemdir. Sessiz yardım beklentisi zaten sorumluluk almayı reddetmektir. Suçu başkalarına atmak da bir sorumluluk reddidir.

Bu, kişinin yeteneklerini, ilgi alanlarını ve bunları geliştirme, takip etme isteğini anlamasıdır. Kendini gerçekleştirme arzusu, doğuştan gelen yeteneklerinizi kendiniz ve diğer insanlar için değerli bir şeye dönüştürme isteği.

Bu onların değerlerinin bağımsız oluşumudur. Ahlak, içsel olarak kabul edilen yaşam dogmaları, kişinin kendi emirleri, bilinçli olarak kendisi için benimsenen belirli yaşam temellerinin bir kompleksidir. Ahlak, sınanmamış, eleştirel kavrayışa tabi olmayan dış buyruklardır. Bilinçli bir kişi ahlaki dogmaları gözden geçirir ve kendi yerleşik inançlar prizması ve içsel sezgisel bir hakikat duygusu aracılığıyla, bu dogmaları ya içsel ahlaki önermelere dönüştürür ya da kendine yabancı ahlaki inançlar olarak reddeder.

Farkındalık, düşünce ve inançların bağımsız bir seçimidir. Bilinçli bir kişi nasıl düşüneceğini ve neye inanacağını, neyi bileceğini SEÇER.

Farkındalık nasıl kazanılır? Yansıma (psikolojik, duygusal, zihinsel, bedensel durumlarınızı takip etme ve deneyimlerinizi, düşüncelerinizi, inançlarınızı, eylem güdülerinizi analiz etme) ve iç gözlem (kendini gözlemleme, kendi kendine çalışma) becerisini kazanmak. Bu, kendinizi, durumunuzu analiz etme alışkanlığıdır, bu sorulara cevap arayışıdır. Ben kimim? Bunu neden yapıyorum? Bunu neden yapıyorum? Ne düşünüyorum? Neden öyle düşünüyorum? Neden öyle düşünüyorum? Hissettiğim? Neden böyle hissediyorum? Neden, neden hissediyorum? Neden yaşıyorum? ne istiyorum? Neden onu istiyorum? Neden onu istiyorum?