Bir Partner Duygusal Bir Tuvalet Olduğunda

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Histeriye asla boyun eğmemelisiniz, çünkü olsaydı, bir alışkanlığa dönüşebilir ve kendini tekrar tekrar tekrar eder. Kendi içimizde güç geliştirmeliyiz.

Elizabeth Gilbert. Ye Dua Et Sev

Son zamanlarda, internette olumsuz duyguları bastırmanın tehlikeleri hakkında birçok makale yayınlandı. Ve gerçekten öyle. Duyguların bastırılması, bireyin muazzam çabalarını gerektirir, onları tutmanın maliyeti, içsel çatışmaların ve psikosomatik hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur.

Bu konuda kendim makalelerde yazdım:

Bununla birlikte, hem günlük yaşamda hem de uygulamalarında, giderek daha fazla kişi, duyguları bastırmanın zararlı olduğu ve onlara hemen "tepki vermenin" önemli olduğu bilgisini okuduktan sonra, birçoğunun bunu alması gerektiği gerçeğiyle uğraşmak zorundadır. bilgi kelimenin tam anlamıyla. Bu tür insanlar, başkalarını "boşaltma deliği" veya "duygusal tuvalet" olarak kullanmaya başlarlar, tahrişlerini, kızgınlıklarını, öfkelerini, saldırganlıklarını sosyal ağlarda, rastgele insanlara ve sevdiklerine kusarlar. Bu tepki bana, aslında ebeveynlerine hitap eden küçük çocukları hatırlatıyor: "Beni olduğum gibi kabul etmelisin!" başkalarından koşulsuz kendini sevmeyi talep etmek. Ama gerçek şu ki, çevrenizdeki yakın insanlar ve insanlar anne ya da baba değiller ve sizin duygularınızın bir kabı ve sizin için bir "klozet" olmak zorunda değiller. Tıpkı senin gibi saygıya ihtiyaçları var.

Ayrıca, çoğu zaman, duyguları bastırmanın tehlikelerini okuduktan sonra, ebeveynlerin çocuklarını histerikten alıkoymadıkları, hatta daha sık cesaretlendirdikleri gerçeğiyle uğraşmak zorunda kalıyorum. Duyguların yönetiminin bastırılmasıyla karıştırıldığı ortaya çıktı. Ne yazık ki, ebeveynler yetişkin çocuklarının Başkalarıyla nasıl ilişkiler kuracağını düşünmüyorlar.

Büyümek her zaman uzlaşmayı, belirli kurallara bağlı kalmayı ve sınırlamaların farkında olmayı gerektirir. Ölçüyü hissetmek için - hem kendinizin hem de Ötekinin ölçüsü. İzin verilenlerin ölçüsü, kişinin kendisiyle ve Başkalarıyla ilişkisidir.

Psikoterapi uygulamasından vaka (danışanın izni ile yayınlanmıştır, isim ve bazı detaylar değiştirilmiştir).

Tatyana, 34 yaşında. 9 yaşında iki çocuk - oğlu, 1, 5 yaşında - kızı. Temyiz sırasında Tatyana bitkin, yorgun, depresif ve gergin görünüyordu, kocasına ve başka bir kadına karşı kızgınlık ve öfke hakkında çok konuştu.

İsteğini formüle etti: Kocamı geri almak istiyorum.

10 yıldır evli. Dönüşümden bir ay önce kocası, ailesinin tam maddi desteğini ve çocuklarla iletişimini kesmeden başka bir kadın için ayrıldı. Müşteriye göre, çocukken “prenses gibi” büyümüş, ailesi onu sevmiş ve mümkün olan her şekilde şımartmış. Baba - çok çalıştı ve iyi para kazandı, ancak nadiren evdeydi ve yetiştirilmesi esas olarak hediyelerden oluşuyordu. Onu "tatil adamı" olarak tanımladı. Annem ev hanımıydı ve her şeye izin verdi. Tatyana'nın dediği gibi, sessiz ve isteksizdi. 34 yıllık yaşam boyunca, müşterinin arkadaşlarıyla ilişkisi yoktu, başlayan tüm arkadaşlıklar kopukluk veya mesafe ile sona erdi. Müşteri 22 yaşındayken baba trajik bir şekilde öldü. Trajediden sonra annem kendisi için pasif bir gelir düzenledi ve hastalanmaya başladı.

Anamnezin toplanması sırasında, Tatiana, herhangi bir küçük nedenden dolayı ve bazen onsuz, sık sık "kocasına öfke nöbetleri attığını" itiraf etti. "Sonuçta, duyguları dizginlemek zararlıdır!" Tahriş ve hoşnutsuzluğuna, kocasının hakaretleri ve aşağılanması eşlik etti ve "ona her şeyi ifade ettikten sonra bitkin düştüm" gerçeğiyle sona erdi. Koca dayandı, hiç durmadı. Bazen başka bir odaya gitti. Çocukluktaki bir anne gibi. Ta ki bir iş gezisinde tesadüfen başka bir kadınla ilişkisi olana kadar.

Sorularım şunlar: “Kocanız histerik anlarda nasıl hissetti”, “O anlarda sizin için kimdi?”, “Kocanıza saygı duyuyor musunuz?”, “Ondan ne istediniz?”, “Ne kadar istiyorsunuz? skandallar sırasında kocanıza çekici göründünüz mü? "," Onu aşağılayıp aşağıladığınızda ne yapmak istediğini düşünüyorsunuz? Tatiana'yı gerçeğe döndürmeye, kendini kocasının gözünden görmeye yardımcı oldu. "Neden bunu yapmama izin verdi? Ve bu öfke nöbetlerini hiç durdurmadın mı? Neden sessiz kaldı?"

Bu sorunun öncelikle ailesine sonra da kocasına yöneltilmesi gerektiğini düşündüm. Koca neden bu kadar uzun süre dayandı ve karısının ona böyle davranmasına izin verdi, kökleri çocuklukta ve yetiştirilmede de saklı olan tamamen farklı bir hikaye …

O andan itibaren müvekkilim ile doğrudan terapötik çalışma başladı. "Onu geri istiyorum" şeklindeki orijinal istek, "Onu geri istiyorum" olarak yeniden yazılmıştır. Gerçekten de, “Onu geri vermek istiyorum” ifadesinde, bir oyuncağa sahip olmak için o kadar çok sahiplenici, çocuksu bir arzu var ki, bunda bir eş seçme özgürlüğüne yer yok. “Onun geri gelmesini istiyorum” - kulağa farklı geliyor, bu formda hem sizin hem de eşinizin arzusu için bir yer var ve aynı zamanda - ona ve seçimine saygı duyuluyor. Terapötik çalışma, kişinin gerçek ihtiyaç ve duygularını gerçekleştirmeyi, ifadelerinin olgun ve yeterli bir biçimini bulmayı, duygusal durumlarını kendi kendini düzenleme becerilerini geliştirmeyi ve "Ben-mesajları" biçiminde doğrudan iletişim kurmayı amaçladı. Başkalarını görme, duyma, anlama ve saygı duyma yeteneğini geliştirmek…

Bu hikaye, bir yıl sonra kocamın geri dönmesiyle sona erdi. Başka bir kadınla ilişkiler ilk krizden kurtulamadı, koca çocuklara çekildi, diğer kadın onu kendisine çekti ve onlarla iletişim kurmasını yasakladı … Ve terapi sırasında Tatyana olgunlaştı, daha akıllı hale geldi ve ilişkilere değer vermeyi öğrendi.. Tatyana'nın kocası, henüz kendisine sorulmamış soruların cevaplarını bulmak için psikoterapötik yardıma başvurdu.

Bu hikayenin ana karakterinin bir kadın olduğunu belirtmek isterim, ancak olumsuz duyguların kontrolsüz tezahürü de erkeklerin karakteristiğidir. Erkek öfke nöbetleri de oldukça yaygındır.

Duygularınızın ve duygularınızın tanınması ve kabul edilmesinin yanı sıra bunların ardında gizlenen ihtiyaçların da bilinmesi gerekir. Ve onları yaşlarının özelliklerine göre tatmin etmenin bir yolunu arayın. Çocukları ve kendimizi yetiştirmedeki sınırlar ve kısıtlamalar, duyarlılık kadar önemlidir. Tıpkı tüm arzuların ve ihtiyaçların karşılanamayacağı anlayışı gibi. Ve başkalarının da kendi arzuları, duyguları ve ihtiyaçları olduğu anlayışı.

Bu makale sadece duygusal durumunu nasıl yöneteceğini bilmeyen kadınlar için değil, aynı zamanda eğitim görevlerinden biri duygu ve duygularıyla nasıl başa çıkacağını öğretmek olan birçok ebeveyn için de faydalı olabilir. Diğerleri ile istikrarlı ve yakın ilişki kurma fırsatı …

Birbirine saygı, uyumlu, güvene dayalı ve duygusal olarak yakın ilişkiler kurmanın önemli koşullarından biridir (bununla ilgili daha fazla bilgi, duygusal yakınlık döngüsünden önceki makalelerimde). Erkeklerin ya terk ettiği (bağımlı olarak, başka bir kadına) ya da kendilerini tamamen kaybettiği Malvin kadınları hakkında yazdım. Bu yayında, başka bir tür hadım eşleri tanımladım - histerik. Açıklanan hikayenin gösterdiği gibi, bir çıkış yolu var. Ve yapılacak ilk şey, ilişkinin sorumluluğunun size düşen kısmını anlamak ve kabul etmektir. İkincisi, bundan kurtulmanın yollarını aramaktır. Belki de ebeveynleriniz yetiştirme sürecindeki duygusal tepkileriniz için zayıf bir kapsayıcıydı, ancak bu düzeltilebilir.

Duygusal dünyanızla kendiniz için etkili ve başkaları için güvenli bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğrenebilirsiniz - bir psikoloğun yardımıyla yapabilirsiniz, kişisel olarak daha etkili bir yol bilmiyorum.

Kendinize ve başkalarına saygı gösterin!

Devam edecek…