2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Normal gelişimde, çevredeki insanların desteği ve bakımı nedeniyle, bir kişi kendine bakmayı öğrenme fırsatına sahiptir, bu nedenle kendi kendine destek becerileri ortaya çıkar - "hayır" deme yeteneği, yorgunluk başlarsa dinlenme, Acıktıysanız yemek yiyin, kendi planlama probleminizi çözemiyorsanız yardım isteyin.
Birincil Destek Grubu, güvenli bağlanmanın temeli olan ve kendi kendine destek becerilerinin gelişimini belirleyen güvenli bir bağlantı sağlar. Çocuk destek stilleri ve yolları, ebeveynlerin veya diğer birincil bakıcıların rol model olarak işlev gördüğü uzun bir öğrenme sürecinin bir sonucu olarak başa çıkma stillerine ve yollarına dönüştürülür.
Şiddete maruz kalmış kişilerin kendilerini en ilkel yollarla bile geçindirmeleri çok zordur. Şiddet ortamı genellikle herhangi bir ilgi göstermez, aksine istismara uğrayan kişinin ihtiyaçlarının alakasız olduğuna dair açık bir mesaj taşır. Çoğu zaman, kendilerine karşı şiddete maruz kalmış kişiler, alkol, uyuşturucu, aşırı yeme, alışverişkoliklik gibi tekrarlayan ve yıkıcı kendini teselli etme kalıplarına başvururlar.
Kendi kendine destek, vücudun verdiği sinyalleri fark etmek için yeterli vücut farkındalığı gerektirir. Şiddete maruz kalmış kişilerde mevcut olan tüm rahatsızlıklar nedeniyle bedenle temasları zayıflar ve çoğu zaman bedensel duyumlara tepki vermezler. Bu nedenle, bazı insanlar hava şartlarına uygun giyinmediklerini fark etmezler veya sadece açlıklarını gidermek istediklerinde gerçekten ne istediklerini belirleyemezler. Bu nedenle şiddete maruz kalmış kişilerin tedavisinde danışanın dikkatini vücudundan gelen sinyallere çekmek ve hatta bu durumda kendine bakmanın faydalı olacağını önermek hiçbir zaman gereksiz olmayacaktır. Zamanla, neredeyse tüm müşteriler yemek, dinlenme ve rahatlık ihtiyacının içsel sinyallerine dikkat etme yeteneğini geliştirir.
Öz-destek, aynı zamanda, ihtiyaçlardan hareket etmek ve onları tatmin etmeye çalışmak için ihtiyaçların önemli ve önemli olarak değerlendirilebileceğini varsayar.
Bir insanın ihtiyaçlarını, tepkilerini anlamayı, kendine bakmayı ve kendine bakmayı öğrenmesi çok önemlidir. Terapi sırasında yavaş yavaş biriken değişiklikler, kişiye problemlerle bağımsız olarak çalışabilmesi ve etkilerini kontrol edebilmesi için gerekli araçları sağlar. Bu nedenle tera bitiminden sonra da devam eden uzun vadeli iyileştirme sağlar.
Önerilen:
Bağışlama Ritüelleri. Kendini Radikal Bir şekilde Affetmek Mi Yoksa Kendini öldürmek Mi?
Evet, şimdi moda olan konu "affet". Kendin, kocan, çocukların, anne babaların, patronların, ahlaki canavarların, sana zarar veren alçakların. “Affetmeme hakkınız var” pozisyonu bile dikkate alınmaz. Ve hemen korkuya neden olur.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Erken Travma Tedavisinin Ana Hedeflerinden Biri Olarak Büyümek
Bir şey bozulduğu için bir problemin var olduğu inancına rastlamak çok yaygındır. Ve her şey işe yarayacağı için bozuk olanı düzeltmek yeterlidir. Örneğin, bir kişinin yakınlığa dayanması zordur ve o düşünür - kazmak, neden buggy olduğunu bulmak, düzeltmek ve her şey yakınlıkla yoluna girecek.
Sevecen Bir Adam Neden Fiziksel Olarak Iğrenç? Sebeplerden Biri
Psikolog olarak çalışma pratiğinde, genellikle aşağıdaki fenomenle karşılaştım. Kızın kendisine bakan erkeğe olan ilgisi, erkek ona olan ilgisi arttıkça yavaş yavaş azalır. İlişkinin başlangıcında var olan fiziksel çekim, genellikle babayla olan erken ilişki nedeniyle, bazen iğrenme noktasına kadar giderek azalır.
Düzenli Olarak Bir Psikoloğu Ziyaret Eden Ve Gerçekten Hızlı Sonuçlar Almak Isteyen Ve Bekleyenleri Desteklemek Için
Uzun bir süre terapiye giderek rahatlama bekledim. Ve bana öyle geliyordu ki şimdi kendim hakkında yeni bir şeyler öğrenecektim ve bulmaca bir araya gelecek ve hayatımın sihirli dönüşümleri başlayacaktı. Ya da kendimi daha iyi hissettiğimi.
