2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman kendimizi köşeye sıkıştırırız, hata buluruz, kendimizden talep ederiz, nasıl olması gerektiğine dair yüksek hedefler, beklentiler ve imajlar koyarız. Sürekli hareket eden, değişen bir dünyada kendimizi dinlemek giderek daha da zorlaşıyor ve sonu gelmeyen zorunlulukların ve ihtiyaçların baskısını kendimize ayarlıyoruz.
Destek gönderisi
Sadece Olma hakkımız var. Sadece yaşa. Sadece hayatın akışında ol.
Çocukların yaralanmaları ve hayattaki herhangi bir durum ne olursa olsun, düzenli, barışçıl ve kendimize karşı nazik olmaya hakkımız var. İstediğimiz zaman kendimizi kapatıp kabuğumuza çekilmemiz gerektiğinde destek isteme hakkımız var. Maddi şeylerin peşinden gitmeme ve kendimizden maneviyat talep etmeme hakkına sahibiz.
kurtuluş manifestosu
Kendimle ve başkalarıyla ilgili her türlü beklentiden kendimi serbest bırakıyorum. Gelişim yolum, mesleğim ve kafamda çizdiğim hayat resmim ile ilgili beklentilerden kendimi özgürleştiriyorum. Hayatım kafamdaki resimle örtüşmeyebilir ama böyle olmasa kesinlikle daha da iyi olacağını biliyorum. Kendimi dünyaya, Tanrı'ya, Evrene güvenmeye zorluyorum. Hayat boyunca yönlendirildiğimi ve meleklerimin her zaman orada olduğunu biliyorum.
Bir erkekle, aileyle ve çocuklarla olan ilişkilerle ilgili beklentilerimden kendimi özgür bırakıyorum. Benim ve erkeğimin iyiliği için olacak şekilde, ilişkilere kendi ritimlerinde gelişme özgürlüğü veriyorum. Muhtemelen ilişkimiz olması gerektiği gibi fikirlerime uymayabilir. Dünyanın değerli bir erkekle olan ilişkimi olumlu yönde etkilediğini hissediyorum. Ben evliliğe değil, ilişkilere öncelik veririm. Çocukların hayatıma ancak ben hazır olduğumda ve çocuk bu gerçeklikte kendini kanıtlamaya karar verdiğinde gireceklerini biliyorum.
Kendimi başkalarının düşüncelerinden kurtarıyorum. Onlar benim beklentilerimi karşılamak için burada değiller ve ben onların beklentilerini karşılamak için burada değilim. Diğer insanlar uygun gördükleri şekilde düşünme, hissetme ve davranma hakkına sahiptir, kendimi başkaları hakkında her türlü düşünceden, yargılama, yargılama, reddetme ve diğer insanlar hakkında sahip olduğum her türlü yıkıcı duygudan kurtarırım.
Kendimi kafamda oluşturduğum imaja uyma ihtiyacından kurtarıyorum. Sadece kendi imajımla değil, aynı zamanda diğer insanların beni nasıl gördüğü veya görmek istediği konusunda da aynı fikirde olmama hakkına sahibim. İnsanların kişiliğim hakkında sahip olabileceği duygulardan kendimi kurtarırım. Sadece duygularımdan sorumlu olabilirim.
Kendimin Ben olmasına izin veriyorum. Kendime düşüncelerimin, sözlerimin ve eylemlerimin birliğine izin veriyorum.
Duygularımın sorumluluğunu almak için kendime izin veriyorum. Duygularımdan sadece benim sorumlu olduğumu kabul ediyorum, neye tepki vereceğime ve neyi tepkisiz bırakacağıma sadece ben karar veriyorum. Ama aynı zamanda kendimi bu sorumluluğun yükünden de kurtarıyorum. Ve aniden şimdi bu sorumluluğa dayanmaya hazır olmadığımı hissedersem, o zaman kendime gözyaşı, acı, hayal kırıklığı yaşatırım. Bunun sadece bir büyüme noktası olduğunu, içimdeki herhangi bir krizin yeni bir başlangıç noktası olduğunu biliyorum.
Geleceğimle ilgili her türlü beklentiden kendimi özgür bırakıyorum. Beklentiler yerine gelecekte yaşamak istediğime dair hisler ve durumlar oluşturuyorum. Beni arzulanan gerçekliğe taşıyanın beklentiler değil, onlar olduğunu biliyorum.
Kendi yararıma hizmet etmeyen herhangi bir bilginin etkisinden kurtulurum. Beni üzdüğünü, üzdüğünü veya enerjimi aldığını hissettiğimde hiçbir bilgiye dahil olmama izin veririm. Bu bilgi bana fayda sağlamıyorsa, diğer insanların konuşmalarını dinlememekte veya bunlara karışmamakta özgürüm. Ve diğer insanların bu tür konuşmaları hakkında sakin olmama izin veriyorum. Onlar kendi seçimlerini yaparlar, ben de benimkini.
Açıklama veya kanıt olmadan kabul ediyorum:
Ben böyle seviliyor ve değerliyim
Doğuştan gelen hakkımla her şeyin en iyisini hak ediyorum
Ben önemliyim ve kendime ihtiyaç duyuyorum ve bu en önemli şey
Hayatımdaki ana kişi benim
Ben eşsiz bir insanım
Bunun neden böyle olduğuna dair bir açıklama aramaya çalışmayın, aynen böyle. Sadece benzersiz, değerli ve önemli olduğunuzu kabul edin ve en önemli şey, kendiniz için önemli, değerli, önemli olmanızdır. Kendinize karşı dikkatli olmayı öğrenin, kendinize hak ve özgürlükler verin, yaşamak istiyorum ama yapmamalı. Dengenizi ve tatlı noktanızı arayın. Kendinizle olan ilişkinizi geliştirin, her zaman Kendinizden yana olun ve her koşulda Kendinizi seçin.
Önerilen:
Arketipler: Kadınlar İçin Pratik Uygulamalar
Arketipler ve kolektif bilinçdışı Bir arketip kavramıyla daha önce karşılaştınız mı, size tanıdık geliyor mu, günlük yaşamda bununla ilgili bilgilere güveniyor musunuz? Rusya'da arketipler modadır: stilistler, psikologlar, iş koçları, topluluk önünde konuşma öğretmenleri tarafından kullanılırlar.
Boşanma Veya Ayrılık Yaşayan Kadınlar Için Gestalt Terapisi
Hayatımda öyle oldu ki, neredeyse aynı zamanda gestalt terapisi yapmaya, kocamdan boşanmaya ve sevgilimden ayrılmaya başladım. Aynı zamanda ilk müşterilerim de oldu. Bunlar boşanmış, boşanmak üzere olan veya karşılıksız aşk yaşayan kadınlardı.
Şiddet Sırasında Kadınlar Neden Hayır Demedin Veya Kadınlar Neden Savaşmıyor?
İnsanlar, kadının tecavüz sırasında neden "direnmediğini" merak ediyor. Ancak, bir kadın tartışmayı reddettiğinde şaşırmıyorlar. Sözü kesildiğinde şaşırmıyorlar. Özellikle daha sessiz, daha tarafsız bir sesle konuştuğunda şaşırmıyorlar.
Erkekler Ve Kadınlar. Birlikte Hayatta Kalmak Için Bilmeniz Gerekenler
Tamamen farklı olduğumuz gerçeğiyle başlayacağım ve sadece fizyoloji açısından değil, burada kimsenin şüphe duymadığını düşünüyorum. Ve biz ve burada demek istediğim, erkekler ve kadınlar da psikolojik olarak farklıyız. Ve bugün, kadın ve erkek psikolojisinde kesinlikle bir fark olmadığına dair bir görüş olmasına rağmen, hala onlara katılmıyorum ve size nedenini açıklamaya çalışacağım.
Aşk Manifestosu
AŞK MANİFESTOSU Sırf seni sevdiğim için … Sana asla sonuncuyu vermeyeceğim çünkü seni seviyorum. Çünkü sana son verirsem, sana kızacağım ve kırılacağım ve bir daha yaklaşamayacağım. Seni sevdiğim için önce kendimle ilgileniyorum. Çünkü kendime bakmazsam sana hiçbir şey veremem.
