2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yakın zamanda bu sitede yayınlanan "Travma Olarak Yakınlık" makalesi, bende Kendi Kendine Yeterlilik kavramıyla ilgili duygularımı artırdı.
Yazarın, benim de bir zamanlar içinde yaşadığım ve daha önce uğruna çabaladığım bu Kendi Kendine Yeterlilik mitini çürütmesi bana çok mantıklı geliyor.
Size "kendi kendine yeten bir insan" dendiğinde - nasıl bir görüntü elde edersiniz?
Aslında kimseye ihtiyacı olmayan bir insan imajım var; kimseye veya hiçbir şeye ihtiyacı yok, çünkü tüm insani ihtiyaçlarını aşmış:) Ve genel olarak, bu gezegende yaşayan sıradan insanların aksine, hedefleri tamamen farklıdır.
Ama bu sadece bir şey bu görüntüden sıcaklık ve sevgi solumuyor.. Böyle bir görüntü, bana göre, Gurur kokuyor.. Benzer hisleriniz var mı?
Bu güzel kendi kendine yeterlilik resmi çoğu zaman yardımcı olmuyor, sadece kendimizi olduğumuz gibi kabul etmemizi engelliyor.. sağlıklı bağımlılıklar (yakın ve sevgili bir kişiye / destek / güvenlik / kabul görme ihtiyacı vb.)
Genel olarak, neden böyle bir "kendi kendine yeterli-bağımsız" imajın tuzağına düşebiliriz?
Çünkü bazı mutsuz hallerimize çare arıyoruz.
Örneğin:
Erkekler tarafından defalarca terk edilmiş çaresiz bir kız şöyle düşünebilir: "Erkekler benim nezaket ve açıklığıma ihtiyaç duymazlar, bu da soğuk bir kaltak olacağım anlamına gelir, çünkü orospu bırakmazlar - aksine kaçarlar. sürtüklerden sonra!" Böyle bir durumda bir kız, yarasını hisseder ve sorununu bu şekilde çözmeye çalışır - böylece, “kimse için yararsızlık ve önemsizlik” duygularını daha da derinlere duvarlar..
Ancak, şirret davranışlarda kendine yer edinmeye başlayan bu kız, önemini ve değerini hâlâ hissetmiyor. Çünkü dışsal düzeyde bir orospu gibi davranmaya başlar (ve artık terk edilen kendisi değil, erkekleri terk ediyor), ama onun içinde kırılganlığı ve memnuniyetsizliği de yaşamaya devam ediyor.
Kendi kendine yeterliliğe dönersek, o zaman bir erkek ya da kadın neden bu imaja kapılabilir? Evet, burada da iç yarasıyla başa çıkmak için.
Kendi içinde muazzam bir savunmasızlık hisseder (çoğunlukla çocukluktan gelir). Bu duyguları "iyileştirme" arayışı içinde, bazı manevi öğretilerde / akıllı psikolojik kavramlarda / sosyal olarak talep edilen resimlerde bir çıkış yolu bulmaya çalışır …
Yani kendi kendine yeterlilik (olduğu gibi), bir kişiyi diğer insanlara bağımlı kılan acı verici ve çok önemli ihtiyaçlarından uzaklaşmaya yardımcı olur. Bu ihtiyaçlar bize aslında o kadar da kendimize yeterli olmadığımızı ve tam bir rahatlık ve güvenlik duygusu için hala Diğer insanlarla ilişki içinde olmamız gerektiğini söyler. ANCAK her yakın ilişkide bağımlılık vardır.
Aslında, kendi kendine yeterlilik, içimize "almak" için tüm insan ihtiyaçlarını kapatır, ancak yalnızca "verme" ihtiyacını içerir. Yani çaresiz ve savunmasız hissetme olasılığını, destek, kabul, yardım arzusunu dışlar..
Ama afedersiniz, hangimiz savunmasızlığımızı veya savunmasızlığımızı hissetmiyoruz?
Evet hepsi! Çünkü biz insanız. Ve insanlar doğası gereği kırılgan yaratıklardır. Bugün varız, yarın olmayabiliriz…
Ve kendini savunmasız veya savunmasız hissetmediğini söyleyen kişi, bunu kendisine itiraf etmiyor.
Şimdi bağımlılığı netleştirmek için:
Bağımlılıktan bahsettiğimde sağlıklı bağımlılıktan bahsediyorum.
Sağlıksız bir bağımlılık, bir kişi sürekli koşarken bir dengesizliktir. İtmek ilişkilerde, işte, başka herhangi bir aktivitede, sadece kendinizle yalnız kalmamak. Çünkü insan kendiyle baş başa kalarak baş edemediği bir alarm verir ve bu nedenle onu boğmak için bir yere koşar.
Ve sağlıklı bağımlılık = karşılanması gereken sağlıklı insan ihtiyacı. Yaşama ihtiyacı olan insanlarız çünkü. VE toplum içinde yaşayan insan sadece kendisiyle yetinemez..
Herhangi bir kişinin hem Kendisiyle hem de Öteki ile yakın ilişki içinde olabilmesi önemlidir. Denge ile ilgili.
Ve (sözde) çabalamamız gereken Süpermen hakkındaki bu efsane bize yardımcı olmuyor, sadece hayatı tam anlamıyla yaşama ve tüm renklerinin tadını çıkarmaya müdahale ediyor.
not Belki de “kendi kendine yeterlilik” imajı bazılarınız tarafından olumlu bir şekilde hissediliyor.. Makalem, kendi kendine yeterlilik maskesinin arkasına saklanarak, savunmasızlığını / savunmasızlığını / sağlıklı bağımlılığını inkar eden ve reddedenlere yöneliktir (aslında) insan hayatımızda bir yeri vardır.
Önerilen:
KABUL AŞK DEĞİLDİR YA DA NEDEN HERKESİ KABUL ETMELİYİM?
Kabul hakkında konuştuğumda veya yazdığımda, bunun önemli olduğunu, bunun yaşam kalitesini, bu hayatı nasıl yaşadığımızı, bu hayatta kendimizi nasıl hissettiğimizi etkilediğini. Bana sık sık yan gözle bakıyorlar ve sanki çok uzun zaman önce değil, bir zamanlar beni çok endişelendiren çok benzer bir soru soruyorlar gibi "
Terapi, Koçluk Ve Kendi Kendine Koçluk / Kendi Kendine Terapi Için Body Knot Egzersizi
İyileşme / açıklama için bir durum veya deneyim seçin Adını sen koy Duyguların canlanması ve vücudun tepki vermesi için deneyimin anılarını yeniden yaşayın. Bu deneyimin ortaya çıktığı durumları, insanları, olayları, onu kışkırtan yerleri hatırlamak mantıklıdır.
Kendine Güven Nasıl İnşa Edilir: Kendi Kendine Destek Uygulaması
Kendinize ve gücünüze olan inancınızı nasıl güçlendirirsiniz? Kendinizi nasıl desteklersiniz, içinizdeki öz desteğin sesini nasıl kaydedersiniz? Kendine güven ve kendine güven geliştirme pratiği. "Bir kadın TA yöntemlerini kullanarak benlik saygısını nasıl yükseltebilir"
Kabul Mesel: Hayatınızı Nasıl Kabul Edebilirsiniz?
Kabul, sabrın tersidir. Dayandığın zaman, kabul edersen, acı ve tiksintiyle. Kabul, sakinliğe benzer. Ne kadar çok kabul edersen, hayattan o kadar çok hediye alırsın. Sorunun cevabı için içindeki benzetmeyi okuyun: hayatınızı nasıl kabul edersiniz?
Üstünlük Ve Kendi Kendine Yeterlilik Maskesi
Üstünlük ve kendi kendine yeterlilik maskeleri genellikle yaralı çocukluk duygularını gizler. Bir zamanlar sıcak temasa ve bakıma muhtaç bir çocuk onu almıyordu. İhtiyacı anlaşılmadı, kabul edilmedi, yeterince karşılanmadı. Kendini reddedilmiş hisseden çocuklar, bu adaletsizliğin sebeplerini aramaya başlarlar.
