Psikoloğun Hamile Kadınların Korkularıyla Başa çıkma Yöntemleri

İçindekiler:

Video: Psikoloğun Hamile Kadınların Korkularıyla Başa çıkma Yöntemleri

Video: Psikoloğun Hamile Kadınların Korkularıyla Başa çıkma Yöntemleri
Video: Hamilelikte aniden ortaya çıkan kaygı gibi olumsuz bir duygu durumuyla nasıl başa çıkarız? 2024, Mart
Psikoloğun Hamile Kadınların Korkularıyla Başa çıkma Yöntemleri
Psikoloğun Hamile Kadınların Korkularıyla Başa çıkma Yöntemleri
Anonim

Hamilelik, özellikle çocuk isteniyorsa, başkaları tarafından büyülü, hassas olarak algılanan bir kadının özel bir durumudur.

Ancak, bu her zaman olmaz, çok sık, anne adayının gerginliği, ani ruh hali değişiklikleri, ağlaması ve çok daha fazlası vardır. Bugün hamile kadınlarda korku ve kaygı oluşumuna neyin katkıda bulunduğunu ve sorunun ne olduğunu bulmaya çalışacağız.

Hamilelik sırasında korku neden ortaya çıkar?

Kural olarak, hamile bir kadındaki korkular bilinmeyenden kaynaklanır. Bu, anne adayı için sadece yeni değişiklikler getiren değil, aynı zamanda ailenin hayatını da tamamen değiştiren yeni bir deneyimdir.

İlk kez doğum yapan kadınlarda korkular çok güçlü olabilir, bazen patolojik bir duruma ulaşabilir. Her anne bunun korku olduğunu anlamaya hazır değildir, bu nedenle kötü uyurlar, sinirlenirler ve özel uyuşukluk, halsizlik ve sağlık sorunları ile karşı karşıya kalırlar.

Hamile bir kadının ne tür korkuları olabilir?

Ve böylece, bunlar aşağıdaki yöndeki korkular olabilir:

- değişim korkusu;

- kocasıyla ilişkisini kaybetme korkusu;

- kendini kaybetme korkusu;

- bağımsızlık ve özgürlük kaybı;

- güzelliği ve çekiciliği kaybetme korkusu;

- iş kaybı kariyeri;

- yeni bir yaşam korkusu ve çok daha fazlası.

Bir kadın bundan sonra ne olacağını, doğumun nasıl gideceğini, bebeğinin sağlıklı olup olmayacağını, vücudunda ne gibi değişiklikler olacağını, iyi bir anne olup olmayacağını bilemez. Tüm anneler korkuları tamamen haklı olarak algılar ve bazen bunları aşmak çok zordur.

Korkular hamile bir kadını nasıl etkiler?

Çok sık olarak, çözülmemiş bir sorun hayata olan ilginin azalmasına neden olabilir, kadın organlarının çalışmasını etkileyebilir (örneğin, hamilelik sırasında uterusun tonu artar), doğum sonrası depresyon, çocukla temas sorunları, sağlıksızlık, duygusal dengesizlik annenin vb.

Bir psikolog hamile bir anneye nasıl yardımcı olabilir?

Bir kadının korkusundan kurtulması için öncelikle onun farkına varması gerekir. Söylediği gibi, "düşmanı görerek tanımanız gerekir." Bu nedenle, tam olarak neyin korkutucu olduğunu anlamak çok önemlidir! Korkuları bir kağıda yazıp haykırmak güzel olurdu!

Ve böylece, korkularla çalışmanın ilk yöntemi: onları kağıt üzerinde tanımlamak ve bir psikolog seansında deneyimlemek. Liste ne kadar büyükse o kadar iyidir. Danışan her bir korkuyu farklı şekilde adlandırabilir, ancak bunun dile getirilmesi çok önemlidir.

Liste hazır olduğunda, daha yapılacak çok iş var. Okumanız, her bir öğenin nasıl hissettiğini izlemeniz gerekir. Bir danışan ağlamak isterse, hiçbir durumda yapması yasaklanmamalı, inisiyatifi tam olarak desteklenmelidir. Bu çok önemlidir, çünkü yaşanmamış duygular bedeni zincire vurur.

Listedeki korkularla başa çıkmanın bir sonraki adımı, sizi en çok korkutan öğeleri seçmektir. Birkaç tane olabilir ve her birine çok dikkat edilmesi gerekir! Kendim için mecazi kartlar kullanıyorum ve onlar sayesinde sorunun neden ortaya çıktığını, arkasında ne olduğunu, bu tür duyguların ikincil bir faydası olup olmadığını anlama fırsatım oluyor.

Korkuyla çalışmanın bir sonraki aşaması çok acı vericidir, çünkü en belirgin korkunun zaten meydana geldiğini birlikte hayal etmeniz gerekir. Yani, müşterinin no'yu ziyaret etmesi gerekiyor. Böylece hamile bir kadın bunu fark edip deneyimleyebilecek ve sonuç olarak ondan kurtulabilecektir. Ancak bir psikolog, müşterisine her an yardım etmeye hazır olmalıdır, çünkü güçlü müşteriler bile güçsüz bir çocuk aşamasına gerileyebilir.

Umarım teknisyenlerim müşterilerinize yardımcı olmanıza yardımcı olabilir! Onları hamile annelerle çalışmak için kullanırken, diğer müşterilerle de çalışıyorlar.

SW'den. psikolog

Pavlenko Tatyana!

Önerilen: