2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hiç “neden böyle” sorusunun ardından tek bir soruyla karşılaştığınız durumlar oldu mu? Cevabınız evet ise okumaya devam edin:), hayır, siz de okuyun, belki arkadaşlar için faydalı olur;)
Çoğu zaman, bunlar aptalca durumlar, yanlış anlamalar, birikmiş şikayetler, geçmişte yaşanan deneyimlerdir. Durumu netleştirmeden düşüncelerimizle, duygularımızla, duygularımızla mücadele etmeye başlarız.
Bir kişiye rakibiyle konuşmasını teklif ederseniz, büyük olasılıkla benzer ifadeler duyabilirsiniz: “neden?”, “Ne değişecek?”.
Söyleyeceğim ilk şey, bu tür ifadelerin içsel durumunuzu ve duruma tepkinizi dikte etmesidir. Ve burada "SİZİN" kelimesi önemlidir. Duruma bakışınız, deneyiminiz, şikayetleriniz, kırılganlığınız, sınırlarınız, özgüveniniz, “ve ben yaptım / hatta bunu…” vb.
Ne yapalım?
- Devlet olsun. Ona ihtiyacı olduğu kadar zaman verin. Hakaret, tahriş, öfke, gözyaşı, acı ile savaşmayın. Duygularınızın, duygularınızın ve durumunuzun diğer tezahürlerinin ortaya çıkmasına izin verirseniz, bunların hepsi daha hızlı geçecektir.
- Rakibine karşı hiçbir şey yapma. Bu, diğer kişiyle ilgisi olan bir şeyi yapmak için en iyi zaman değil. Onu başkalarına şikayet etmeyin, telefon numaralarını silmeyin, onunla ilgili şeyleri atmayın, (kalplerde) daha fazla iletişimi inkar etmeyin, “pişman olacak” diye planlar yapmayın, “Ona bir daha asla…” gibi sözler atmayın. Böyle bir durumda yapabileceğiniz en iyi şey kendinize dikkat etmektir.
- Açıklığa kavuşturmak istemediğiniz bir yanlış anlaşılma var. İyi düşün, neden bunu yapmak istemiyorsun? Geçmişten hangi durumlar, şu anda her şeyi bırakmanızın nedeni haline geldi ve aynı zamanda sizin için zor. Hangi çocukluk travmaları veya sizin için önemli olanların talimatları şu anda sizi engelliyor. Rakibinizle konuşursanız en kötü şey olabilir. Ve eğer konuşma gerçekleşirse, konuşmanın hangi sonucundan korkuyorsun?
- Tutkular içinde yatıştığında, daha sakin olmanız daha iyidir, rakibinizle konuştuğunuzdan emin olun. Ondan veya onunla konuşmaktan saklanmayın. Tüm belirsizlikler, yanlışlıklar, eksiklik vb. açıklığa kavuşturulması gerekiyor. Sorusu olan varsa, durum bitmemiştir. Tüm hayatını bu durumları sürükleyerek geçirebilirsin. Üstelik içinizde birikir ve iç alanınızı işgal eder. Size neler olduğunu daha net hale getirmek için bir dolap hayal edin. Çocukluğundan beri her şeyini içine koyuyorsun. Gardırobunuzu değiştirmek yerine sürekli güncelliyorsunuz. Bir seçeneğiniz var: Ya dolabın tamamı yaşınıza göre kıyafetlerle dolu, ya da doğumunuzun başlangıcından hayatınızın sonuna kadar her şey var. Ve şimdi soru: Bu dolapta yeni, taze, gerçek için ne kadar yer var?
"Durumu neden netleştirin ve neyi değiştirebilir" sorusuna cevap vereceğim. Bazen bir insanın hayatını değiştirir. Belki de bu en önemli şeydir. Ancak birçok benzer durum olduğundan, her zaman kader olmayabilirler. Bu nedenle, daha sonra “bu neden oldu?”, “Bunu neden yaptı?” gibi soruların olmaması için netleştirmek gerekir. Elinizden gelenin en iyisini yapın, ancak geçmişten gelen sorularla geleceğinize adım atmayın.
Önerilen:
Her şeyin Tam Olarak şöyle Olacağına Dair Ince His: Öngörü Veya Programlama
Yazar: Svetlana Dobrovolskaya Çoğu zaman, başımıza gelen nahoş olaylar bu tür düşüncelere neden olur: ama her şeyin bu şekilde ortaya çıkacağına dair anlaşılmaz bir his vardı! . . Ve makul bir soru ortaya çıkıyor: sezgimiz işe yaradı mı? Yoksa kendimizi zihinsel olarak böyle bir sonuç için mi programladık?
HER ŞEYİN İYİ OLDUĞU AİLELERDE ÇOCUKLARDA NEDEN İYİ BİR ŞEY YOKTUR?
Bu konuyla ilgili küçük bir not, son zamanlarda arkadaş canlısı ve mutlu ailelerin sık sık iletişim kurmaya başladığı ve elbette bir yandan böyle ailelerin olması sevindirici, ancak bir nedenden dolayı çocuklarla bir şeyler oluyor. bu aileler, ancak örneğin, çocukların kendi aralarında şiddetli bir şekilde kavga etmesi veya çocukların tipik uzun süreli edinilmiş semptomları olmaması - kekemelik, enürezis, öfke nöbetleri, ağır ağırlık, vb.
Hayatınızdaki Her şeyin Suçlusu Anne Babanız Mı?
Ancak bir süre önce ve hatta şimdi, affedici ebeveynler konusunda çeşitli eğitimler çok modaydı. Genellikle bu eğitimlerde gizlidir veya açıkça ortaya çıkan bir tema vardır. hayatında olan her şey onlar yüzünden böyle oldu ailen … Örneğin:
Sadece Yaşanması Gerekiyor Veya Beklemesi Gerekiyor
Hayatımda beklemem gereken çok şey oldu. Anaokulundan beri beklemeyi öğrendim. Sadece beklemeyi öğrenmelisiniz - sabahtan öğle yemeğine kadar, sonra sakin bir saat bekleyin, ardından akşam yürüyüşü yapın. Ve sonra ebeveynler de gelecek. Bu zaman çizelgesini anlamayı öğrendim - neyin neyden sonra geldiğini ve benim için ne zaman geleceklerini.
Kişileştirilmiş Sorunun Açıklığa Kavuşturulması. Metaforla çalışmak. Yakın Tarihli Bir Oturumdan Bir Kesit
- Biz ikinci eşle (ancak ilkiyle olduğu gibi) sık sık kavga ederiz, yemin ederiz, anlaşamayız. Bundan bıktım - en azından git tekrar boşan. Bu çatışmanın arka planını açıklığa kavuşturmak ister misiniz? - Alevtina, herhangi bir istek araştırma, farkındalık, zaman gerektirir.
