2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu nedenle, bir çift sayfa kağıt alın, eşit büyüklükte üç sütun çizin.
İlk sütuna, içinde görmek istediğiniz nitelikleri yazın. Örneğin: kibar, cömert, zeki, sevecen, amaçlı vb. Yazmayı bitirdiğinizde, kalite denetimi yapın. Eleştirel olarak yazdıklarınıza bir bakın - bu nitelik gerçekten önemli mi? Ve seninle ilgili olarak nasıl tezahür edecek?
Örneğin, "güçlü" yazabilirsiniz.
Bu ne demek? Bugün tavaları yuvarlar ve yarın sana siyah bir göz verir. Yani, sadece nitelikleri belirtmekle kalmayın, aynı zamanda erkeğinizin bu kaliteyi bir ilişkide tam olarak nasıl göstereceğini de düşünün. Yani, güçlü - "ellerinde taşınacak."
İkinci sütuna, sizinle ilgili görevlerini yazın. Bir erkeğin özelliklerini size nasıl göstereceğini düşündüğünüzde, ilk sütun sizin için bir ipucu olacaktır. Bir erkekte hangi işlevleri görüyorsunuz? O ne yapmalı? Bir ilişkide hangi görevleri yerine getirir? Buradaki görevlerinizi düşünün. Bir çift olarak rolünüz. Bir erkek için ne yapmaya hazırsın? Rolleri dağıtın.
Üçüncü sütunda, bir erkeğin yanında nasıl hissetmek istediğinizi açıklayın.
Sizi mutlu edecek anları anlatın. Romantik deneyimlerinizi anlatın, ilk iki sütunda anlatılan adamın etrafında hangi duyguları hissederdiniz?
Durumları, duyguları tanımlayın, örneğin: Kendimi emin ellerde hissediyorum, sevgilime tamamen güveniyorum, mutluyum, seviyorum ve seviliyorum, erkeğime güvenebilirim vb.
Ve sadece bu durumları, duyguları tarif etmeyin, aynı zamanda onları hissetmeye çalışın, onları kendi gözlerinizle hissedin. Bu durumu hatırla, düzelt, demirle. Açıklamanızı bir yere gizleyebilirsiniz, zaman zaman bazı ayarlamalar için ona geri dönebilirsiniz. Elbette biraz zaman geçecek, ertesi gün prens beyaz bir at üzerinde dörtnala gitmeyecek.
Ancak sonuç sizi hoş bir şekilde şaşırtacak!
(C) Anna Maksimova, psikolog
Önerilen:
Her Koşulda Iyi Bir Ruh Halinde Nasıl Kalınır. Egzersiz "İncir!"
Her şeyden önce, Viktor Frankl ve Daria Dontsova gibi görünüşte eşsiz figürler aklıma geldi. İlki, faşist bir toplama kampında, şimdi çoğumuzun referans kitabı haline gelen harika kitaplar yarattı. Onkolojik bir merkezde tedavi gören ikincisi, paradoksal olarak Frankl'ın eserleri kadar popüler olduğu ortaya çıkan kadınlar için hafif dedektif romanları yazmaya başladı
Kendini Gerçekleştirme: Kendinizi Nasıl Bulacaksınız
Tatyana Ushakova Psikolog "Mükemmellik için çabalamak" konusunu ele aldığımızda, bunun kendinden daha da fazla geri çekilme yolu, hiçbir yere gitme yolu olduğunu gördük. Bugün kendini gerçekleştirme konusunu veya kendinizi bulabileceğiniz yolu düşünmeyi öneriyorum.
Yaşam Ertelenmiş Sendromun üstesinden Nasıl Gelinir. Bir Egzersiz
Aşağıdaki gibi mazeretler duydunuz mu: - Uygun eğitimi aldığımda sevdiğim şeyi yapmaya başlayacağım! - Başka bir metin yazarlığı kursu aldığımda makale yazmaya başlayacağım! “Gestalt Terapisi / CBT / Constellations'ta 155. sertifikamı aldığımda özel pratiğime başlayacağım
Yalnızlığın üstesinden Nasıl Gelinir? Bir Egzersiz
Makalelerde başlayan konuya devam etmeye karar verdim: Yalnız yeni yıl. Onunla gerçekten böyle mi tanışacaksınız ve harcayacak mısınız? Bir tatilde yalnız hissediyorsanız Genel izolasyon sorunu daha da kötüleştirdi. Sonuçta, yalnız insanlar eskiden çoğu şimdi iletişim kurmaya hazır olmayan, enfekte olmaktan korkan arkadaşların eşliğinde "
"Yasak" Baba Nasıl Kabul Edilir Ve Affedilir. Bir Egzersiz
Baban yoksa… onu her yaşta bulma şansın var. Babalarını tanımayan müşterilerle ne sıklıkta çalışmanız gerekiyor. Bugün babası hayattan atılan, annesi tarafından büyük ölçüde rahatsız olanlardan bahsedeceğiz, çünkü kendisi "alçak"
