2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatımızda çok sık zaman zaman tekrar eden senaryolar vardır. Ve bunun neden olduğunu içtenlikle anlamıyoruz. Örneğin, kaderimizi şu ya da bu partnerle ilişkilendirmeye çalışırız ama ilişkideki problemler aynı şekilde başlar ve her şey eninde sonunda biter. Yaşam yolumuzda karşılaştığımız aynı tırmık için bu yine nedir, çünkü görünüşe göre önceki hataları hesaba kattık? Belirli bir tutarlılık, eylemlerde tutarlılık mevcuttur. Ama biliyoruz ki bu bize yakışmıyor, ruha rahatsızlık, planlarda karışıklık getiriyor ve bazen gerçekten acı çekmemize neden oluyor.
Gücünü genellikle stresle sınırlayan böyle bir kaygı hali, içeriden üzerimizde güçlü bir yıkıcı etkiye sahiptir. Öfkeleniriz ve sinirleniriz (yakın insanlara bile), pes ederiz, depresyona “dalılırız”, kadere güceniriz, yaşam kurallarımızı kaybederiz, varlığımızın anlamını anlamaktan vazgeçeriz: “Neden yaşamaya, bir şeyler yapmaya, bir şey için çabala, eğer yine her şey böyle olacaksa! Karmaşık, tartışmalı, umutsuz olarak etiketlemeye alıştığımız durumlar, birkaç sonraki davranışsal senaryoya neden olur:
Statükoya istifa. Temel olarak, bu, bir şeyi düzeltecek güce ve kaynaklara sahip olmayan, özgüveni düşük kişiler tarafından yapılır. Bu nedenle, hayatın onlara koyduğu olaylara uyum sağlamaktan başka seçenekleri yoktur. Ayrıca, bu konu kategorisi başka bir şey isteyebilir veya hiçbir şey istemeyebilir.
Yürüyüş parauzmanları. Bazıları başlarına gelen her şeyde bazı mistik kökler aramaya başlar ve hasarı, nazarı, aile lanetini vb. teşhis etmek ve ortadan kaldırmak için medyumlara ve büyücülere gider. Bu tür eylemlerle insanlar, daha yüksek güçlerin varlığına tamamen güvendiklerini ve bu hayatta hiçbir şeyin onlara bağlı olmadığını, “sadece ölümlüler” olduğunu gösterirler.
Durumla savaşmak ve yüzleşmek. Bir durumun "bataklığında" bağımsız olarak sonuna kadar "bozulmaya" çalışanlar var, onları daha da derinlere çeken bir sistem. Sonunda aslında hiç enerjileri kalmaz, pes etmeleri ve kendilerini bırakmaları gerekir (bkz. Madde 1). Burada özgüveni yüksek insanlar hakkında konuşabiliriz - yeteneklerini ve kaynaklarını yeterince değerlendiremezler, onlara süper güçleri ve süper güçleri varmış gibi görünüyor.
Olayların gelişiminin açıklanan tüm varyantları, aslında, sistemle (zaten kurulmuş bir senaryoya dayanmaktadır) gelişigüzel bir yaklaşımın ("ormana giden, odun alan") bir "düellosunu" temsil eder. Daha fazla uzatmadan, bunun kişiyi sorunun ve gerçeğin çözümünden daha da ileri götürdüğü anlaşılabilir. Ve burada, bir kişinin zaten rahatsız olan psikolojik ve duygusal durumunu ağırlaştırmak için verimli bir zemin ortaya çıkıyor.
Sevdiklerinizle çatışmalar başlar, kavgalar, sonsuz hesaplaşmalar ve ardından hayal kırıklığı, güven kaybı, dış dünyadan tecrit. Sonuçta, insanlar aynı olumsuz duyguları ve acı verici duyguları getirecek olan durumun tekrarından korkarak (gerçek, ancak genellikle bilinçaltının derinliklerinde) korku içinde yaşarlar. Ve bu korku yavaş yavaş kalıcı hallerine dönüşür ve onların yerini bir rahatlık duygusu alır.
Zor durumlarla etkili bir şekilde nasıl başa çıkılır?
Bir durumdan, bir sorundan, bir kişiden kaçmanın yanlış olduğuna danışanlarımı her zaman ikna etmeye çalışırım. Hackneyed yıkıcı senaryoyu değiştirmek gerekiyor - "tırmıktan" kaçınmanın tek yolu bu. Ve sonra başka bir uygun senaryo, oluşturulan yeni yapıcı programa mükemmel bir şekilde uyacaktır. Sadece kendimizi değiştirerek, kendi içimizde, dış dünyayı değiştirmek, onu başka renklerle boyamak için gerçek bir fırsat elde ederiz.
Durumun köklerini belirlemek de çok önemlidir. Ve genellikle çocukluktan çekildikleri ortaya çıkıyor. Bu kadar uzak bir yerden gelen olayların yetişkin hayatımız üzerinde ne kadar güçlü olabileceğini hayal bile edemezsiniz. İnsanlarla ve onların sorunlarıyla ne kadar uzun süre çalışırsam, buna dair o kadar çok kanıtım olur. Ve burada asıl mesele, bir uzman ve onun tarafından kullanılan belirli terapötik tekniklerin yardımı olmadan bir kişinin nadiren başarılı olduğu bu bağlantıları görmektir.
Çocukluk travması o kadar güçlü olabilirdi ki, o zaman bile bastırma ve inkar gibi koruyucu mekanizmalar devreye girdi. Ve kişilik gelişip olgunlaştıkça, bilinçdışından gelen bu bloklar hiçbir yerde kaybolmaz, sağa sola titremeye başlar, yeniden travmatizasyon meydana gelir. Bu da hayatımızda görmek istemediğimiz ama kaçışı olmayan olumsuz senaryoların oluşmasına neden olur. Veya belirli hedeflere ulaşmak için aktif olarak çabalıyoruz, ancak bu sonuç getirmiyor.
Uyumsuz bir etkinin ortaya çıktığı yer burasıdır: Bilincimize bazı senaryolar koyarız ve bilinçaltında tamamen farklı senaryolar paralel çalışır. Sonuç olarak, yaşamımıza ve içinde bulunan insanlara yansıyan, kesinlikle bir çıkış yolu bulan bir iç çatışma ortaya çıkar. Bu nedenle, istişarelerimin öncelikli alanı, hayal edebileceğinizden çok daha fazlasını gizleyen bilinçaltı ile çalışmayı vurguluyorum. Ve bu derin kanal "temizlendiğinde", bilinçle aynı "piste" girer. Bu, istediğinizi elde etmek için doğru başlangıç noktasıdır. Bilinç ve bilinçdışı arasında "dostluk" mümkün olduğunda:
- Görmek istemediğiniz hayat senaryoları yok oluyor.
- İç ve dış uyum duygusu sağlanır.
- Sakinlik hissedilir.
- Çevrenizdeki insanlarla kopuk ilişkiler kuruyor.
Öncelikli eylem programları
Sizden istenen ilk ve belki de en önemli şey, başınıza gelenlerin normal olmadığını kabul etmektir. Bundan sonra, onları değiştirmek ve karar vermek istemelisiniz. Kelimelerde kulağa basit geliyor, ama inan bana, bu en zor adım. Özellikle de kendini yeterince değerlendiremeyen bir kişi söz konusu olduğunda. Ve burada aşağıdaki tuzaklar mümkündür:
Kendine güvensiz. Bu tür insanlar genellikle hiçbir şeye çok az inanırlar, işimiz hakkında karamsardırlar. Onlara göre bir şeyi daha iyiye doğru değiştirmek gerçekçi değil. Bu nedenle çabalamakta, çabalamakta, sonuna kadar gitmekte pek bir anlam görmezler. Akışa devam etmeleri ve sevip sevmediklerini düşünmemeleri onlar için daha kolay
Artan benlik saygısı. Böyle bir "tuzaktan" kurtulmak da zor olabilir. Bu tür insanların sadece başkalarına değil, kendilerine de her şeyin yolunda olmadığını kabul etmeleri çok zordur. Ve iddiaya göre sorun olmadığı için, o zaman bir uzmanla ne hakkında konuşabilirsiniz? Onlar için özel olarak "çiğnenmiş" bir biçimde bile hiçbir şey görmek istemiyorlar. Ve bu, "idealliği" yanılsamasını her ne pahasına olursa olsun korumak isteyen mükemmel öğrenci sendromu olarak adlandırılan bir tür bloktur
Açıkçası, bir insanın bilinçaltıyla kendi başına nasıl çalışabileceğini hayal edemiyorum. Bir tür meditasyon ve diğer ruhsal ve psiko-duygusal otomatik uygulamalar olabilir. Ama bu kadar değerli ve önemli olan yılları sizden almayacağına dair bir garanti yok. Bu nedenle, bir sonraki makalemi bağımsız çalışma için geleneksel teknikler ve teknikler bölümü ile bitirmeyeceğim. Kendinizi ve çevrenizdeki gerçekliği yeterince değerlendirmeye başlamanızı tavsiye ederim.
Kendinizi, geçmişi veya bugünü suçlamadan, size kesinlikle yardımcı olacak iyi bir uzman bulun. Benim gibi kısa süreli terapi yapanlar var. Uzun vadeli çalışma mekanizmalarını seçenler var. Her durumda, size kalmış. Ama bana güvenin, size uymayan herhangi bir senaryo ilk görüşmeden çıkarılabilir ya da en azından üzerinizdeki etkisini zayıflatabilir. Hayatınızın sizin elinizde olduğunu ve içinde size uymayan her şeyi değiştirme hakkınız olduğunu unutmayın. Bunun için git ve her şey yoluna girecek. Ana şey arzu ve fırsatlar ortaya çıkacak!
Önerilen:
Sana Uymayan Bir şey Varken Neden Suskunsun?
Hoş olmayan şeyler hakkında konuşma becerisi Benim sorunum, hiçbir şeyi dökmemek. Öfkemi nasıl ifade edeceğimi bilmiyorum; onun yerine kanser oluyorum. Woody Allen Şu anda sosyal ağlarda #mayuprofoskazatinі hashtag'i ile bir flash mob gerçekleşiyor.
Bağlanma Teorisi Ve Kendini Tekrar Eden Ilişkiler
Bağlanma, bir ilişkinin dinamiklerini tanımlayan psikolojik bir davranış modelidir. Kısa vadeli ve uzun vadeli. Geçmiş çocukluk deneyimlerinde kökleri vardır. Bir kişinin farklı insanlarla iletişim kurma yeteneğini belirler ve farklı türleri vardır.
Erkekler Neden Benimle Sokakta Ve Halka Açık Yerlerde Buluşmuyor? Erkekler Neden Sokakta Size Gelmiyor?
Erkekler neden benimle sokakta ve halka açık yerlerde buluşmuyor? Erkekler neden sokakta sana gelmiyor? Kızlardan bir ilişki uzmanına en sık sorulan sorulardan biri: “Neden erkekler benimle sokakta ve halka açık yerlerde buluşmuyor? Sokakta, bazı etkinliklerde veya konserlerde, parklarda, alışveriş ve eğlence merkezlerinde, ofiste vb.
Hayatımıza Tekrar Tekrar Bela Geldiğinde
Bugün her birimiz güvenle söyleyebiliriz ki, hayatında şu ya da bu travmatik olayı yaşamamış insan yoktur. Bir şeyle uzlaşırız, bir açıklama buluruz, affeder ve durumu bırakırız, bir şeye takılırız ve hayatımız boyunca onu ruhumuzda taşırız.
Zaman Geride Kaldı (Zaman Için Mi çalışıyorsunuz Yoksa Size Hizmet Ediyor Mu?)
Zaman arkamızda, zaman önümüzde ama bizde değil. Araba kullanan bir adam değil, zaman. Zamanı gelecek ve zamanı gelecek. Fakir zaman aramaz. Zaman, zamandır, işçi değil. Aptal zamanı bilmiyor. Bir aptal için, zaman ne olursa olsun, o zaman zamanıdır.
