2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Tamamen sağlıklı, ideal olarak güzel, zengin ve başarılı olmadım, mükemmel prensle evlenmedim, ailem mükemmel olmadı. Hayatım normal devam etti. Ama bu sıradan hayatta mutlu oldum mu? Evet!
Bu 6 Ağustos terapi. Çeşitli terapistler. Farklı yönlerde çalışın. Bireysel olarak ve eğitim ve tedavi gruplarında. Çok şey değişti. Çalışma sürecinde tam olarak hayal ettiğim gibi değil. Ama ben mutluyum.
Sağlık
Hastalanmayı tamamen bırakacağımı ve tamamen, tamamen sağlıklı olacağımı umuyordum. Hayır, ben sıradan bir insanım ve sıradan insanlar gibi hastalanırım, "Yılda 4 nezle ve bazen PMS" gibi bir şey. Ancak terapiye başladığım hastalık birkaç yıldır kendini hissettirmedi. Ve bu bir zafer. Ve ayrıca birçok küçük, ancak daha önce sık görülen ve can sıkıcı "yaralar" rahatsız etmeyi bıraktı.
Bacakla ilgili bir sorun ortaya çıktı - yıllar önce başlayan değişiklikler şimdi belirgin hale geldi. Bir "mucize" olur mu - bilmiyorum. Ama bu durumla başa çıkabileceğimi kesin olarak biliyorum, "boktan şeyler olduğu" gerçeğinden "parçalanma" değil.
Onlar. sağlık iyileşir, ancak ideal hale gelmez. Terapiden önce hasar gören şey iyileşmeyebilir, ancak bununla başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Fiziksel bedeni destekleme ihtiyacı da iptal edilmedi - sağlıklı uyku, sağlıklı yaşam tarzı vb. psikoterapi bir alternatif değildir.
Uykudan bahsetmişken. "Aydınlanmayı" ve 3-4 saat uyumayı bekliyordum. Ayrıca hayır. Ama gerçekten biraz daha az uyumaya başladım ve uyku eksikliğine katlanmak çok daha kolay hale geldi (yeterince uyuyamazsam dümdüz ölürdüm).
Güzellik
Vücudumun düzleşeceğini, yüzümün bir örtü gibi olacağını ve kıyafetlerimin, saç stilimin, makyajımın süper aldanacağını umuyordum. Çirkin bir ördek yavrusundan genel olarak güzel bir kuğuya. Ama ben bir fotomodel olmadım.
Yüzündeki ifade değişti. Kesinlikle. Ama neyse ki kapaktaki gibi değil. Yüz, yani hoşlanmaya başladı.
Şekil de biraz değişti. Büyüme birkaç santimetre arttı, sırt biraz düzleşti. Sahip olduklarımı kabul etmeye başladım.
Ve kıyafet arama sürecindeyken, saç modelleri ve görünümün diğer detayları içeride olanı dışa vuracak.
İlişki
Mükemmel prensi, mükemmel aileyi vs. bekliyordum. Numara. Hiç düz değil. Ama ideali aramayı bıraktım ve şu anda ilişkiler alanında olanlardan çok memnunum.
Kendini kabul etmek daha kolay oldu. Bir partneri kabul etmek daha kolay hale geldi. Daha az beklenti ve idealizasyon vardır ve sonuç olarak daha az acı ve kızgınlık vardır. Bir partner seçimi ve ilişki sürecinin kendisi daha bilinçli hale geldi. Yalnız olmak daha kolay. Bir ilişkide olmak daha kolaydır. İlişkileri başlatmak ve bitirmek daha kolaydır. Partnerin neyi yansıttığını görmek ve onu kendi içinizde iyileştirmek daha kolay hale geldi.
Hala birçok yaralanma ve ağrı noktası var. Her yeni ilişki, içinde yeni bir acıyı ortaya çıkarır. Hala korkular var. Reddedileceklerini, ihanet edeceklerini, bir kayıp olacağını. Daha önce olduğu gibi, travmaya girerken dürtüsel ve yetersiz davranıyorum. Ancak bu zorluklara rağmen herkesin başa çıkması ve yoluna devam etmesi kolaylaştı.
Her ortak, her toplantı - bir şey verir. Bunun için şükran vardı. İlişki uzun sürmese bile, minnettarlık ve sürecin doğruluğuna dair bir his vardır.
Ebeveynlerle ilişki
Çok daha kolay hale geldi, ama yine de zor.
Annemin beni sevmeye başlayacağını umuyordum. İstediğim gibi sevmek. Ama hayır. Elinden geldiğince seviyor. Ve onu görmeye başladım. Ve yavaş yavaş sevgi ve manipülasyonu ayırmayı, sevgiyi almayı ve manipülasyonlara geri dönmeyi öğreniyorum.
İş
Baş döndürücü bir başarı bekliyordum. Daha önce olduğu gibi. Sadece daha fazlası. Ama süreç başka yöne gitti. Sıradan olmak ve bundan zevk almak daha kolay hale geldi.
Yeni alanda yeni olan çok şey var. Korkutucu olabilir. Çok, çok korkutucu. Korkunun üstesinden gelmek için daha fazla esneklik var. Ve yürüdüğüm hızın daha fazla kabulü.
Mutluluk
Her gün neşe ve zevk hissetmeye başladım. Bu, hoş olmayan bir şey olduğunda öfke ve üzüntüyü değiştirmez. Hoş olmayan bir şeyden hem acıyı hem de hoş bir şeyden neşe duyabilirsiniz. Hayatta acı verenlerden çok daha hoş şeyler var.
Hayatın anlamı hakkında endişelenmeyi bıraktım. Görünüşe göre, hala bireysel anlamını buldu.
İdealin peşinden koşmayı bıraktım ve basit ve sıradan olanın tadını çıkarmayı öğrendim.
Dünya ile iletişim kurmak daha kolay hale geldi. Dünya ile temas keyifli hale geldi, neşe getirmeye başladı. Arkadaşlar ortaya çıktı. Yeni insanlarla tanışmak daha kolay ve daha ilginç hale geldi.
Her şeyden tamamen iyileşmemi beklemeyi bıraktım ve sonunda her şey yoluna girecek. Kesinlikle “her şeyin yolunda” olduğunu anladım - asla olmayacak. Zorluklar olacak, soğuk algınlığı olacak, kavgalar olacak. Bununla başa çıkmayı ve bu süreçte mutlu olmayı öğrenmelisiniz.
Ve bunun hakkında çalışmak istiyorum - insanları mutlu hissettirmek hakkında, "her şey kesinlikle iyiyken" değil.
Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna
Önerilen:
5 Yaşında 30 Yıllık Deneyime Sahip çocuklar. Bu Nasıl Olur?
Maxim karides yemez. Ancak, herhangi bir deniz ürünü gibi. Bunun "iğrenç" olduğunu ve onlara deniz sürüngenleri diyenlerin haklı olduğunu söylüyor. Andrei Sanych, Mary Ivanna ile çeşitli konuları tartışmayı reddediyor. Onun bir aptal ve yanlış olduğunu kesin olarak bildiğini iddia ediyor.
40 Yıllık Kriz: 35'ten 45'e
Kırk yaşındakilerin (35-45 yaş arası) krizi, "kişinin yaşamının ilk sonucunu özetleme krizidir". Zamanımızda, bu yıllarda koşullu sınır düşer: "Hayatımın yarısını geçtim." Bu yaşta, bağımsızlık arzusu daha şiddetli hale gelir ve “amca için çalışmaya” karşı tahriş artar.
Bir Adamın 30 Yıllık Bir Krizi Var. Önceden Uyarılmış, önceden Hazırlanmış!)
Geçenlerde 29 yaşındaki bir müşteri iş değiştirmek için benimle iletişime geçti. Yaşına göre, zaten mükemmel İngilizce bilgisine sahipti, mesleki başarılar, üstleriyle iyi durumdaydı. Ancak son zamanlarda, bir yerde yanlış yönde hareket ettiği hissiyle musallat olmaya başladı.
Beklentiler Olmadan Beklentiler
Bu her zaman mutluluğun anahtarlarından biri olarak önerilmektedir. Farklı yollar Farklı şekillerde yayın "Başkalarından beklentiniz olmasın - bu ters etki yapar." "Diğerinden beklentiler oluşturarak, ya da karşınızdaki onları karşılamadığında kendinize zarar verirsiniz.
Yürüyen Bir Kişi (terapi Için). Beklenti Ve Gerçeklik
Üniversitenin ilk yıllarında terapiye giden insanlar neredeyse ayrı bir sınıf, hatta bir tür gibi gelirdi bana. Çünkü çılgın paraya mal oluyor. Çünkü hızlı çalışmaz ve çok çaba gerektirir. Kendine güvenen bir kişinin büyük, hafif bir ofise geldiği, kitaplarla dolu olduğu ve sessiz, ölçülü bir sesle neredeyse felsefi konularda konuştuğu, boş akıl yürütmeye dökülen bir filmdeki gibi bir tür ideal resimdi.
