Hiçbir şey Hissetmiyorum Ve Hiçbir şey Istemiyorum. İlgisizlik Bizi Nasıl Yutar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bu çok yaygın bir şikayettir. Duygu eksikliği, bir kayıtsızlık filmi, belli belirsiz bütün bir hayatı sürükler, onu can sıkıntısı, kayıtsızlık ve çamurlu anlamsızlıkla doldurur. Tozlu rutin ve sürekli yorgunluk, bu durumun ebedi yoldaşlarıdır.

Sizi Bayan Apathy ile tanıştırayım. Gri ve şekilsiz bir şey giymiş ihtiyatlı bir bayan, odanın köşesine sessizce ve belli belirsiz bir şekilde yerleşti. Şaşırtıcı bir şekilde, tüm uyuşukluğuna ve hareketsizliğine rağmen, yakındaki herkes üzerinde gücü çok çabuk ele geçirmeyi başarır.

Kayıtsızlık oluşturmanın ilk yolu, duyguları engellemenin bir sonucudur.

Aşırı toksik duygular o kadar acı verici ve dayanılmaz olabilir ki, farkındalıkları ve deneyimleri yaşamı tehdit edici olarak algılanır. İmkansız ağır. O zaman onlarla bir şekilde başa çıkmanın tek yolu onları susturmak, bastırmak, dondurmak. Ve gerçekten işe yarıyor! Anestezi uygulanmış gibi - ağrı yok, sadece hafif bir üşüme. Ancak, sadece ağrıyı seçici olarak bastırmak mümkün değildir. Her şey topluca bastırılır: neşe, zevk ve yaşam enerjisi. Bu sersemlemiş bir uyuşukluk, halsiz ezilmiş, dinlenmekle geçmeyen sonsuz bir yorgunluk halidir. Vücut ağırdır, sanki ağırlıklarla yüklenmiş gibi, en basit hareketler büyük zorluklarla verilebilir. Bazen kalkmak, yıkanmak ve giyinmek bile küçük bir başarı haline gelir.

Akut, belirgin bir biçimde, bu iktidarsızlık ağır bir plaka ile bastırır, çalışmaya izin vermez, hiçbir şeye konsantre olmak imkansızdır. Kafada katı pamuk yünü. Bu deneyimlerin zirvesinde, acı verici bir zihinsel duyarsızlık durumu ortaya çıkabilir - duyguları hissedememenin kendisi o kadar bütün ve her şeyi kapsayıcı hale geldiğinde, kendi içinde çok dayanılmaz bir acıya neden olur. Bir kişi hazırdır ve herhangi bir acıyı hissetmek ister, sadece canlı hissetmek ister, tahta bir Buratino değil. Ama olamaz.

Genellikle bu deneyimler o kadar belirgin değildir, ancak yıllarca tozlu, sürünen bir arka plan oluşturur ve düzenli olarak güçleri emer. Ağrılı uyuşturulmuş duygular kendilerini hissettirmez ve donma hala tamamen can alacak kadar toplam değildir. Hedefler belirleyebilir, sonuçlara ulaşabilir, hatta eğlenmeye çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, tüm bunlar soğuk metal ile çalacak veya parlak renkli yapay plastiğe benzeyecek, ama ne yapabilirsiniz. Ağrıdan kurtulmanın bir bedeli var.

Bu, ilgisizlik gelişiminin depresif (anestezik) bir çeşididir.

Ve genellikle tedaviye iyi yanıt verir. Akut formlarda ana vurgu ilaç tedavisine, kronik formlarda psikoterapinin rolü artar. Ancak bu psikoterapi tatlı olmayacak - duyguları canlandırmak için bir zamanlar donmuş olan tüm acıyı yeniden canlandırmanız ve deneyimlemeniz gerekecek.

Kayıtsızlığın büyümesinin ikinci yolu, duyguları tanımamaktır.

“Nasıl hissettiğimi bilmiyorum” bu hastalar için tipik kelimelerdir. Boğazıma bir şey dolanıyor, göğsüme sıkışıyor. Ama nasıl adlandırılacağı, duygularınızı tanımlamak için hangi kelimeleri seçeceğiniz - net değil.

Çoğu zaman, yakın duygular birbirine yapışmış gibi görünür, örneğin üzüntü ve özlem ya da zevk ve neşe arasında içsel bir ayrım yoktur. Bazen insan duygularının tüm yelpazesinden sadece iki preslenmiş yarı mamul ürün vardır: olumlu ve olumsuz.

Başka bir durumda sorun, duyguyu adlandırmak bile değil, sadece onu fark etmek, düzeltmek. Pek çok insan, öfkeli bir kişinin öfkeli bir şekilde diğerlerine kendisinin en ufak bir kızgınlık olmadığına dair güvence verdiği duruma muhtemelen aşinadır. Sadece farkında değil, ona ne olduğunu takip etmiyor.

Ve şimdi tam da bu mekanizmaya göre, hissettiklerini hiç düzeltmeden ve hayal bile etmeden, bu duyguları dışarıda nasıl tezahür ettirdiklerini fark etmeden bazı insanların zamanlarının çoğunu yaşadığını hayal edin.

Ya da, mutlu bir tesadüfle, duygu hala fark edilse bile, çok çabuk unutulur. Hafızada önemli bir iz bırakmaz. Öyleydi - ve bir inek dilini nasıl yaladı. Belirsiz bir şey, sanki dün değil de birkaç yıl önceymiş gibi, bilincin derinliklerinden zar zor ulaşır.

Bu tür insanların duygusal yaşamının çok fırtınalı ve olaylı olabileceği ortaya çıktı. Ama her şey bilinçten geçer. Bilinçsiz, fark edilmemiş, isimsiz bir duygu, dürtüsel bir dürtü, geçici bir dalgalanma olarak kalmaya mahkûmdur ve bu durumda, hayatınızı kendinize, duygularınıza odaklanarak inşa etmenin hiçbir yolu yoktur. Sonuçta, mühürlü kalırlar. Öyle görünüyor, farklı yönlere ayrılıyor gibi görünüyor ama ne olduğu, nasıl, nereden geldiği ve buna neyin sebep olduğu bir muamma.

Ve bilinç düzeyinde, yalnızca boşluk kalır. Her şey bulaşmış, üzerine yazılmış, unutulmuş. Belirsiz, karışık bir yumruya körler. Kendinizi duymanın bir yolu yok ve içeride hiçbir şey yok gibi görünüyor.

Bu, apatinin aleksitimik yoludur.

İlaçlar artık burada yardımcı olamayacak. Sadece psikoterapi. Üstelik uzun vadelidir. Bu tür insanların kendilerini dinlemeyi öğrenmeleri, kendilerinde neyin yanlış olduğunu fark etmeleri, duygularını tam olarak tanımlayacak kelimeleri bulmaları çok zordur. Ve ayrıca - onları hatırlamak, hafızada tutmak, günleri ve yılları renklendirmelerine izin vermek. Daha önce varlığından haberdar olmadığınız bir kasta ustalaşmayı öğrenmek gibi.

Eh, ilgisizlik için başka bir seçenek sadece duygu eksikliğidir.

Engellenmediler ve tanınmadıklarından değil. Gerçekten yoklar. Bu, tabiri caizse, ilgisizliğin nükleer bir versiyonu, gerçek bir versiyonu. Onun kıt bir seçenek.

Duygular, gelişim sırasında oluşmayan akıl hastalığı tarafından boğulabilir.

Diyelim ki, çeşitli otizm biçimleriyle. Zihinsel bozukluklardan muzdarip insanların kendilerini genellikle otizm belirtileri gibi bulmaları boşuna değil - gerçekten çok ortak nokta var. Her şeyden önce, sosyal yeterlilikten sorumlu duygular, başka bir kişinin durumunu hissetme ve genellikle insanların birbirleriyle kesişme noktalarını nasıl bulduklarını anlama yeteneği etkilenir.

Diğer bazı varyantlarda, bu eksiklikler karakter patolojilerinde mevcuttur.

Sevme yeteneği, minnettarlık, empati gibi daha yüksek duygular orada hiç oluşmaz veya az gelişmiştir. Diğer insanlarla bağlantılar resmi, mekaniktir. İnsan ilişkileri dünyası daha sonra, asıl amacı boşluğu doldurmak ve en azından biraz can sıkıntısını gidermek olan, ıssız ve iğdiş edilmiş, ritüelleştirilmiş oyunlarla doygun hale gelir. İnsanlar arasında olan her şey bir gülünç saçmalığına, anlamsız bir gösteriye, bir fare yarışına dönüşür. Olanlara kişisel katılım yoktur, her şey resmi olarak, gösteri için yapılır, çünkü olması gerektiği için.

Eksiklerle uğraşmak çok zor. Büyümek, silinmiş ya da her zaman bir arada olmayan duyguları kendi içinde filizlendirmek, onları nasıl deneyimleyeceğinizi öğrenmek için, uzun bir süre boyunca muazzam bir zihinsel çabaya ve sistematik bir çabaya ihtiyacınız var. Bu, yıllarca süren özenli, çok maliyetli bir iştir. Genellikle buna, şu anda olanlara karşı tam bir hoşgörüsüzlük nedeniyle karar verirler. Ancak bu çalışmanın sonucu, eğer başarıya ulaşmak mümkünse, kuru bir ağaç açmış gibidir. Bence buna değer. Ancak, burada herkes kendisi için karar verir.