Kusurunuzu Kabul Etmek Neden Bu Kadar Zor?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Doğada ideal insan olmamasına rağmen, toplum her şekilde ideale duyulan arzuyu, sadece herkes için zorunlu bir norm olarak değil, aynı zamanda bu dünyadaki tek varoluş biçimi olarak bize dayatır.

Mükemmel görünümlü kızlar dergi kapaklarından izliyorlar. Bebek mamalarının reklamı dünyanın en şirin bebekleri tarafından yapılıyor. Melez kadınlar mükemmel beyaz dişlerle gülümseyerek onları diş kliniklerine çekiyor. Posterlerde ideal genç aile, elbette ideal çocuklarını eğlendirmek için idealdir.

Hepsi bağırıyor gibi görünüyor: "Bizim gibi ol!" Ya da örneğin kız kalabalığının kimin peşinden koşacağı.

Ama kendini sadece ideal olarak kabul eden bir insan asla tatmin olmaz. Sonuçta mükemmelliğin sınırı yok. Her zaman daha zengin, daha akıllı, daha güzel ve daha uzun bacaklı biri olacak. Ayrıca etraftaki herkesi memnun etmek ve kesinlikle tüm istekleri ve dünya standartlarını karşılamak imkansızdır.

Ancak buna rağmen, birçok insan kusurlarını kabul edemiyor. Onlar için bu, zayıflıklarını, kırılganlıklarını ve sıradanlıklarını (herkes gibi olmak) kabul etmekle eşdeğerdir. Sıradan sıradan insanlar olmaktan korktukları için kusurlarını inkar ederler, kendilerini diğerlerine göre muazzam avantajlara sahip özel bir grup olarak seçerler. Bir grup “seçilmiş” - en zeki, en güzel, en zengin, en özgür vb. Böyle bir topluluk, dünyalarının dışındaki tüm diğer insanların korkunç kusurlarını aktif olarak tartışır ve onlar için cezalandırma yöntemleri bulur. Ve kendi kusurlarıyla ilgili bastırılmış duygular ne kadar güçlüyse, kendi kusurları olarak kabul edilenlerle o kadar çok uğraşacaklardır.

Bazı insanlar için kendilerini kusurlu olarak kabul etmek onları depresyona iter ve bir an bile durmadan tüm hayatlarını kişisel gelişim sunağına koymaya zorlar. Aksi takdirde, dünya onları sevmekten vazgeçebilir.

Bu, kendilerini oldukları gibi kabul edemedikleri için olur: tüm "çatlakları", "kıymıkları" ve "hamamböceği" ile.

Kendine karşı böyle bir tutumun kökleri çocuklukta aranmalıdır. Ne de olsa, erken yaştaki bir çocuk, kendisini tam olarak ebeveynlerinin tüm kusurlarıyla kabul ettiği kadar kabul edebilir. Ve ebeveynler bizi kesinlikle sadece üç (dört) aya kadar kabul ettiler, sonra kafalarında endişeli sorular ve karşılaştırmalar belirdi: “Bak, Mani'nin çocuğu zaten tam gaz oturmaya çalışıyor ama benimki henüz oturmayacak. Belki onunla ilgili bir sorun vardır?"

Ve bebek büyüdükçe, ondan daha fazla talep ve iddia ortaya çıkıyor. Ebeveynler, aileye ancak belirli koşullar altında kabul edileceğini mümkün olan her şekilde açıkça belirtir. Ancak çocuğun belirli bir yaşı için bu koşullar genellikle mümkün değildir. Ve sonra çocuğun kusurluluğu, ebeveynler tarafından düzenli olarak yüzüne dürttükleri korkunç bir utanç verici ahlaksızlık olarak algılanır.

Bu nedenle, birçokları için kusurlarının kabulü ölümden daha korkunç hale gelir (sonuçta, kabul ederseniz, reddedilebilir ve aileden atılabilirsiniz). Bu ailede kalmanın tek şartı, mükemmel olmak için var gücünle çabalamak.

Ve kabulün ne olduğunu kesinlikle bilmediğinden, diğer insanlardan onay ve destek işaretleri görmeyecektir, çünkü tamamen kabul edildiğinde bunun nasıl olduğunu bile anlamaz. Ona göre sürekli geç kalıyor ve beklentileri karşılamak için her zaman acele etmesi, faydalı olması, tüm gücünü kendi içinden çekmeye çalışması gerekiyor ve ancak o zaman reddedilmeyecek ve saygı duyulacak.

Ancak, iyi bir yeterli benlik saygısı oluşturmak, kendisiyle, sevdiklerinizle ve akrabalarınızla tam teşekküllü ve uyumlu ilişkiler oluşturmak için kendini kabul etmek gereklidir.

Kendini kabul etme, kişinin kendine ve kendi özelliklerine olumsuz bir çağrışım olmaksızın, tıpkı verili gibi davranma yeteneği ve alışkanlığıdır. Kendine karşı bu yargılayıcı olmayan ve olumlu tutum, içinde annenin koşulsuz sevgisinin bir çeşit versiyonudur.

Kendini kabul etmenin anlamı, üzülmemeyi öğrenmek ve herhangi bir niteliğiniz veya eyleminiz için kendinizi yargılamamaktır.

Kişi kendini kabul ettiğinde, aldığı bilgileri hayatını iyileştirmek için kullanarak adresindeki herhangi bir eleştiriyi acı, öfke veya öfke duymadan algılayabilecektir.

Kabul, kendiniz olmak ve potansiyelinizi gerçekleştirmek için içsel izindir (başkalarının görüşlerinden bağımsız olarak).

Kişi kendini başkalarıyla kıyaslamadan, değerlendirmeden olduğu gibi kabul ettiği anda hem üstünlük duygusu hem de aşağılanma duygusu ortadan kalkar. Gerginlik ortadan kalkar, başarısız bir başkası olma girişimleri durur, kendini reddetme nedeniyle ortaya çıkan stres ve depresyon ortadan kalkar.

Kabul, ancak benzer deneyime sahip başka bir kişiyle güvenli bir ortamda (örneğin bir terapistle) temas halinde yaşanabilen bir deneyimdir.

Böylece daha sonra bir kişinin tüm kusurlarının ve kusurlarının onun bireyselliği (onu diğerlerinden farklı kılan) olduğunu fark etme ve kendi kendine şunu söyleme fırsatı olurdu: “Şu anda olduğum gibi yeterince iyiyim; ve iyi olmak için hiçbir şey yapmak zorunda değilim. Ve bu sözlere inan.