2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-12 21:04
- Söyle bana, bu etek gerçekten bana yakışıyor mu?
-Evet, iyisin.
-Hayır, bak ve renk gidiyor, gerçekten iyi değil mi?
- Doğru, iyi.
"Eh, bilmiyorum, bundan şüpheliyim ama sorun değil, değil mi?"
- pi-pi-pi
Basit bir durumda başkalarının onayına ihtiyacımız var - kendine güven olmadığında, kendimize odaklanma alışkanlığı yoktur.
Kendine güven hakkında çok konuşur ve yazarlar, peki kendine yönelme alışkanlığı nedir? Bu gerçekten bir alışkanlık. Kendinizi geliştirebileceğiniz, yönlendirebileceğiniz ve eğitebileceğiniz.
sen kendine kimsin
ne istiyorum? Neden onu istiyorum?
Tabii ki, kendinize karşı tutum sıfır ise, bu şu anlama gelir:
- kişi kendini azarlar, - kendine hakaret eder, - başarılarını küçümsüyor, - zorunlu ve zorunlu bir konumda yaşıyor, - kendini eleştirir, sonra …
Kendi kendine yönelim olamaz. Sadece doğması gereken bir şey yok.
İşin ilginç yanı, bir insan kendine böyle davranıyorsa, başkalarına da öyle davranıyor. Kendimizden talep ediyoruz - başkalarından talep ediyoruz, başarılarımızı küçümsüyoruz - yabancıları sıfıra indireceğiz, yapmamız gereken konumdan yaşıyoruz - çevremizdeki herkes doğru olduğunu düşündüğümüz şekilde davranmaya başlayacak.
Fikrinize odaklanma alışkanlığını nasıl edinirsiniz?
- Seçiminize saygı duymaya başlayın. Bu eteği seçtim - bu, hoşuma gittiği ve fit olduğum anlamına geliyor.
- Sadece diğer insanlara fikir sormayı bırakın. Yapmayı bırak.
- İçinizdeki özü bulun (yukarıdaki soruları yanıtlayarak).
- … Başkalarının eylemleriniz hakkındaki görüşlerinden ziyade kendinize güvenin
Bu tür anların kökleri, kural olarak, çocukluktan gelir. Anne-babayı kontrol etme, düşüncelerini ifade edememe, duygularını ifade etme, gözyaşı, anne-babaya uyum sağlama ihtiyacı ve kendisi olma yasağı, anne-babanın gereksiz kaygılı ve koruyucu davranışları.
İçimizdeki boşluğun deliklerini tıkamamız, başkalarının gözünde iyi olduğumu, kabul edildiğimi ve tabii ki sevildiğimi anlamamız için başkalarının onayı gereklidir. Onaylandığımızda, sevildiğimiz anlamına gelir. Ancak bu, kavramların çok büyük bir ikamesidir. Onay, sevgiye eşit değildir. Ve şimdi sadece kendine güven ile değil, aynı zamanda kendini sevme ile de uğraşmak zorundasın ve gizlice biri olmadan diğeri var olamaz.
Sevgisiz özgüven, özgüvene dönüşür.
Öz sevgi, özgüven olmadan ortaya çıkmaz.
Kendim için kimim sorusuna cevap vererek hayatımın nasıl ve nereye gittiğini anlayabilirsiniz. Sürekli kıyafetimi, hareketlerimi veya seçimimi onaylayacak birini arıyorsam, hayatımı yaşıyor muyum, kendi seçimlerimi mi yapıyorum? Sadece onlar onayladığında sevildiğimi ve sadece ben onayladığımda birini sevdiğimi bilmek istiyor muyum?
Hayatımı yaşamak istiyorsam, o zaman muhtemelen başkaları tarafından onaylanmayacak, ancak kendim için en doğru olacak seçimleri yapma hakkım var.
Eğer hayatımı yaşamak istiyorsam, başkalarının onayına aldırmaksızın, seçimlerimden herhangi biri ile kendimi seviyor ve kabul ediyorum.
Eğer hayatımı yaşıyorsam, o zaman kendim için tek otorite olma hakkım var.
Bazen sadece genel olarak yaşama hakkımız olduğunu, bu yaşam için onaylandığımızı, yaşamaya layık olduğumuzu hissetmek için onay gerekir. Tabii ki, bu çok derin bir yara, ama tam olarak böyle önemsiz görünen anlar onu ortaya çıkarabilir. Anne babamızın bize hamile kaldıklarında inançlarını bilmiyoruz, annenin gebelik anındaki düşüncelerini ve aile çocuk istemiyorsa… Bilinçsiz olarak doğduğunda zaten taşıyor. bu travma "Bu yaşam için onaylanmadım."
Evet, farklı olabilir ve herkesin kendine ait vardır, ancak zaten buradaysanız, bir yetişkinseniz, o zaman kendinize yaşam hakkını iddia edebilirsiniz ve bunun için kimsenin onayına ihtiyacınız yoktur. Ebeveynlerin çocuk sahibi olmak isteyip istemedikleri önemli değil, şimdi kendilerine nasıl yardım edecekleri ve mutlu yaşayacakları önemlidir.
Onaylanma arzusu aynı anda birkaç konuyu kapsar: kendini sevme, güven, kendine yönelme ve yaşam hakkı. İç dünyamızdaki her şey her zaman birbirine bağlıdır, biri diğerini takip eder, asıl mesele bunda kafa karıştırmamaktır. Bir şey her zaman önemlidir - herkesin bir gün yaralanmalarından herhangi birine katılma ve yaşamaya başlama hakkı vardır …
Önerilen:
Neden Ihtiyacımız Olmayanlara Ihtiyacımız Var?
Bazı insanlarla ilişkiler hayatımızın temel setine dahildir: ebeveynler, çocuklar, kocalar, eşler. Ancak, bunlara ek olarak, günlük olarak birçok isteğe bağlı karakterle etkileşime giriyoruz - meslektaşlar, merdiven boşluğundaki komşular, eski sınıf arkadaşları, çocukluğun "
Bunu Telafi Etme! Veya Neden Burun Akıntısına Ihtiyacımız Var?
Karşıdaki sandalyede 42 yaşında endişeli bir adam oturuyor. Periyodik olarak burnunu siliyor, bundan utanıyor ve daha da endişeli. Kendi hipokondrisinden ve şüphesinden muzdarip olduğunu, sürekli kendini iyi hissetmediğini söylüyor. Hayal edilmemesini istiyor.
Neden Bir Hastalığa Veya Psikosomatik Bir Semptomun 10 Ana Işlevine Ihtiyacımız Var?
İnsanlar psikosomatik hakkında konuştuğunda, sık sık dilimlere ayrıldığında portakalın nasıl görüneceğine dair metafordan bahsediyorum. Kesilirse? Kesersen? Meyve suyunu küçük bir delikten sıkar ve sıkarsanız? Çeşit çeşitliliği ve olgunluk derecesinden bahsetmiyorum bile.
Dedikodu. Neden Onlara Ihtiyacımız Var?
Hayatımızdaki hepimiz dedikodu yoluyla bir başkasıyla iletişimimizi birden fazla organize etmişizdir, yani başka biri hakkında konuştuğumuzda onu tartışırız. Bu, iletişimi organize etmenin oldukça ilginç bir yoludur. Bakış açısından bakarsanız, bu şekilde bir kişi iletişimde ne alır ve tam tersine ne kaçınır.
Neden Duygulara Ihtiyacımız Var Ve Bunları Kendi Yararımıza Nasıl Kullanabiliriz?
Hayatımızda sürekli olarak bir tür duygu yaşarız. Onlar bizim için ne ve onlarla ne yapmalı? Bugün sizinle birlikte olduğum şey bu ve bunun hakkında konuşmak istiyorum. Duygularımız bize neler olduğunu söyler - bu bizim hayatımızda olup olmadığını, neye ihtiyacımız olduğunu, NEDEN İYİ OLDUĞUMUZU veya HİÇBİR ŞEY DEĞİLDİR.