BAŞARI VE MUTLULUK, DUYGULARININ FARKINDALIĞIYLA TANIMLANIR

İçindekiler:

Video: BAŞARI VE MUTLULUK, DUYGULARININ FARKINDALIĞIYLA TANIMLANIR

Video: BAŞARI VE MUTLULUK, DUYGULARININ FARKINDALIĞIYLA TANIMLANIR
Video: BAŞARI MI MUTLULUK GETİRİR ? MUTLULUK MU BAŞARIYI ? 2024, Mart
BAŞARI VE MUTLULUK, DUYGULARININ FARKINDALIĞIYLA TANIMLANIR
BAŞARI VE MUTLULUK, DUYGULARININ FARKINDALIĞIYLA TANIMLANIR
Anonim

Bir kişi duygular tarafından yalnızca sık sık değil, düşündüğümüzden daha sık yönlendirilir. Psikolog John Gottman ve meslektaşları, dört yaşındaki çocukları olan aileleri ergenlik dönemine kadar takip etti. Gottman, ebeveynlerin ve çocukların duygusal durumlarda nasıl iletişim kurduklarını, hangi hataları yaptıklarını ve hangi sorunlardan kaçınabileceklerini anlamaya çalıştı. Sonuç olarak, "Çocuğun Duygusal Zekası" kitabı ortaya çıktı. Anastasia Chukovskaya dikkatlice okudu ve yazarın ana tezlerinin bir özetini hazırladı.

Duygusal zeka nedir?

Ebeveynliğin nihai amacı, itaatkar ve uyumlu bir çocuk yetiştirmek değildir. Ebeveynlerin çoğu çocukları için daha fazlasını ister: topluma katkıda bulunan, kendi seçimlerini yapabilecek güce sahip, yeteneklerini kullanan, hayatı seven, arkadaşları olan, evlenen ve kendileri iyi birer anne baba olabilen etik ve sorumlu insanlar yetiştirmek.

Bunun için tek başına aşk yeterli değildir. Ebeveynliğin sırrının, ebeveynlerin çocuklarıyla duygusal anlarda nasıl iletişim kurduğu ortaya çıktı.

Hayatın her alanında başarı ve mutluluk, duygularınızın farkında olmak ve duygularınızla baş edebilme yeteneği ile belirlenir. Bu kaliteye duygusal zeka denir. Yetiştirme açısından, ebeveynlerin çocuklarının duygularını anlamaları, onlara sempati duymaları, onları yatıştırmaları ve yönlendirmeleri gerektiği anlamına gelir.

duygusal ebeveynlik duygusal bağlantılar oluşturmaya yardımcı olan bir dizi eylemdir. Ebeveynler çocuklarıyla empati kurduklarında ve olumsuz duygularla başa çıkmalarına yardımcı olduklarında, karşılıklı güven ve sevgi oluştururlar.

Çocuklar aile standartlarına göre davranırlar çünkü kendilerinden iyi davranışların beklendiğini yüreklerinde hissederler. Bu, disiplin eksikliği anlamına gelmez. Aranızda duygusal bir bağ olduğu için sözlerinizi dinler, düşüncelerinizle ilgilenir ve sizi üzmek istemezler. Bu nedenle, duygusal ebeveynlik çocukları motive etmenize ve yönetmenize yardımcı olur.

nasıl yapılmaz

Gottman, çocuklarında duygusal zeka geliştiremeyen ebeveynler arasında üç tip tanımladı:

  1. Reddeden insanlar, çocukların olumsuz duygularını önemsemeyen, görmezden gelen veya önemsemeyen kişilerdir.
  2. Onaylamayanlar, çocuklarını olumsuz duygular sergiledikleri için eleştiren, azarlayabilen ve hatta cezalandırabilen kişilerdir.
  3. Müdahale etmezler - çocuklarının duygularını kabul ederler, empati kurarlar, ancak çözüm önermezler ve çocuklarının davranışlarına sınır koymazlar.

Ebeveynleri reddetme durumunda çocuklar duygularının yanlış, uygunsuz, asılsız olduğunu öğrenirler. Kendilerini doğru hissetmekten alıkoyan bir tür doğuştan kusurları olduğuna karar verebilirler. Duygularını düzenlemekte zorlanabilirler. Aynı şey onaylamayan ebeveynlerin çocukları için de geçerlidir.

Çocukların müdahale etmeyen bir ebeveyni varsa, bu tür çocuklar duygularını düzenlemeyi öğrenemezler, konsantrasyon, arkadaşlık kurma sorunları yaşarlar ve diğer çocuklarla daha kötü geçinirler.

İroni, çocuklarının duygularını reddeden veya onaylamayan ebeveynlerin bunu genellikle en büyük endişeden yapmalarıdır. Onları duygusal acıdan korumak için gözyaşlarıyla ya da öfke patlamalarıyla sonuçlanabilecek durumlardan kaçınırlar ya da aralarına girerler. Sert adamlar yetiştirme çabası içinde, ebeveynler oğullarını korku ya da üzüntü için cezalandırır. Ama sonunda, tüm bu stratejiler geri teper - çocuklar hayatın sorunlarına hazırlıksız büyürler.

Çocukların duygularını küçümseme geleneğini miras aldık çünkü çocuklar daha genç, daha az mantıklı, daha az deneyime sahip ve etraflarındaki yetişkinlerden daha az güce sahipler. Çocuklarımızı anlamak için empati göstermeli, dikkatle dinlemeli ve olaylara onların bakış açısından bakmaya istekli olmalıyız.

Çocuklar, kişilikleri hakkında ebeveynlerinin sözlerinden bir fikir oluşturur ve kural olarak söylediklerine inanırlar. Ebeveynler çocuklarını şaka, dırdır ve aşırı müdahale ile aşağılarlarsa, çocuklar onlara güvenmeyi bırakır. Güven olmadan samimiyet olmaz, bu da çocukların tavsiyelere meydan okuduğu ve ortak problem çözmenin imkansız hale geldiği anlamına gelir.

Çocuğunuzun kişilik özelliklerini eleştirmeyin. "Çok dikkatsizsin, her zaman dağınıksın" yerine, "Eşyaların odanın her tarafına dağılmış" deyin.

Duygusal ebeveynliğe müdahale etmenin en hızlı yollarından biri, üzgün ve kızgın bir çocuğa problemini nasıl çözeceğinizi söylemektir. Çocuklar bu tür konseylerden öğrenmezler. Empati gösterilmeden bir çözüm önermek, sağlam bir temel atılmadan önce bir evin çerçevesini koymak gibidir.

Çocuğunuzla yalnız kalma fırsatınız yoksa, onunla yakın ve güvene dayalı bir ilişki kurmak zordur. Çocuğunuzu utandırabileceğiniz için, diğer aile üyelerinin, arkadaşların veya yabancıların yanında duygusal eğitim yapmanızı önermiyorum.

Nasıl yapılır:

Ebeveynler, olumlu disiplin biçimlerini kullanmaya şiddetle teşvik edildi: eleştirmek yerine övmek, cezalandırmak yerine ödüllendirmek, engellemek yerine teşvik etmek.

Neyse ki, eski “çubuğa pişman olacaksın, çocuğu şımartacaksın” sözünden çoktan uzaklaştık ve artık çocuklarımızın eğitimli ve duygusal olarak sağlıklı olmaları için en iyi araçların nezaket, sıcaklık, iyimserlik ve sabır olduğunu biliyoruz.

Ebeveynler, çocuğun hangi duyguyu deneyimlediğini anlar, duyguları yakınlaşma ve öğrenme için bir fırsat olarak görür, sempatik bir şekilde çocuğun duygularını dinler ve kabul eder, duyguyu ifade edecek kelimeleri bulmasına yardımcı olur ve çocukla problem çözme stratejileri üzerinde çalışır.

Ebeveynleri sürekli olarak duygusal ebeveynlik kullanan çocukların sağlıkları daha iyi ve akademik performansları daha yüksek. Arkadaşlarıyla daha iyi ilişkileri vardı, daha az davranış sorunları vardı ve şiddete daha az eğilimliydiler. Daha az olumsuz ve daha olumlu duygular yaşadılar. Çocuklar stresten daha hızlı iyileşti ve daha yüksek duygusal zekaya sahipti.

Araştırmalar, bu tür ebeveynlerin kendi duygularının farkında olduklarını ve sevdiklerinin duygularını iyi hissettiklerini göstermiştir. Ayrıca üzüntü, öfke ve korku gibi tüm duyguların hayatımızda önemli bir rol oynadığına inanırlar. Genellikle çocuklar, ebeveynlerinin bunu yapmasını izleyerek duygularıyla başa çıkmayı öğrenirler.

Ebeveynlerinin hararetli bir şekilde tartıştığını ve ardından farklılıklarını barışçıl bir şekilde uzlaştırdığını gören bir çocuk, sevgi dolu insanlar arasındaki ilişkilerde çatışma çözümü ve dayanıklılık konusunda değerli dersler alır.

Çocuk, insanlar birlikte acı çektiklerinde, aralarındaki yakınlığın ve bağın güçlendiğini öğrenir.

Bir çocuk güçlü duygular yaşadığında, karşılıklı basit gözlem alışverişi, araştırma yapmaktan daha iyi sonuç verir. Kızınıza “Neden üzgünsün?” Diye soruyorsunuz, ama bunun hakkında hiçbir şey bilmiyor olabilir. O hala bir çocuk, omuzlarının arkasında uzun yıllara dayanan bir iç gözlemi yok, bu yüzden hazır bir cevabı yok. Bu nedenle, gördüğünüzü seslendirmek daha iyidir. “Bugün biraz yorgun görünüyorsun” veya “Konserden bahsettiğimde kaşlarını çattığını fark ettim” - ve bir cevap bekle.

Duyguları kelimelere dökmek empati ile el ele gider. Bir ebeveyn çocuğunu gözyaşları içinde görür ve "Çok üzgün olmalısın?" der. O andan itibaren çocuk sadece anlaşıldığını hissetmekle kalmaz, aynı zamanda yaşadığı güçlü duyguyu tarif edecek bir sözü vardır. Araştırmaya göre, duyguları etiketlemenin sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi var ve çocukların hoş olmayan olaylardan daha hızlı kurtulmasına yardımcı oluyor.

Çocuğunuza seçenekler sunarak ve isteklerine saygı duyarak özgüvenini artırın

Kitaplar, çocukların duygular hakkında konuşmak için kelime dağarcığını geliştirmelerine yardımcı olur ve insanların öfke, korku ve üzüntü ile başa çıkmanın farklı yollarını öğretir. İyi seçilmiş, yaşa uygun kitaplar, ebeveynlere geleneksel olarak zor konular hakkında konuşmaları için bir neden verebilir. İyi yazılmış çocuk kitapları, yetişkinlerin çocuklarının duygusal dünyalarıyla temas kurmalarına yardımcı olabilir.

Eğitim sürecinde, Chaim Ginott'un aşağıdaki ilkelerini hatırlamanız faydalı olacaktır:

  1. Tüm duygulara izin verilir, ancak tüm davranışlara izin verilmez
  2. Ebeveyn-çocuk ilişkisi bir demokrasi değildir; hangi davranışın kabul edilebilir olduğunu yalnızca ebeveyn belirler.

Gençlik yılları

Kendi kendine sorgulama yolu her zaman pürüzsüz değildir. Hormonal değişiklikler kontrolsüz ve dramatik ruh hali değişikliklerine neden olabilir. Bu yaşta çocuklar çok savunmasızdır ve birçok tehlikeye maruz kalırlar - uyuşturucu, şiddet ve güvensiz seks bunlardan sadece birkaçıdır. Ancak bu, insan gelişiminin doğal ve kaçınılmaz bir parçası olduğu için araştırmalar devam ediyor.

Ergenliğin, çocukların ebeveynlerinden uzaklaştıkları bir dönem olduğunu kabul edin. Ebeveynlerin, gençlerin mahremiyete ihtiyacı olduğunu anlamaları gerekir. Konuşmalara kulak misafiri olmak, günlük okumak veya çok fazla yönlendirici soru, çocuğunuza ona güvenmediğinizi gösterecek ve iletişim için bir engel oluşturacaktır.

"Senin sorunun ne?" gibi sorular sormayın çünkü bunlar onun duygularını onaylamadığınızı ima eder.

Bir genç size aniden kalbini açarsa, her şeyi anında anladığınızı göstermemeye çalışın. Çocuğunuz ilk kez bir sorunla karşı karşıya kalıyor, deneyiminin benzersiz olduğunu hissediyor ve yetişkinler davranışının nedenlerinin çok iyi farkında olduklarını gösteriyorsa, çocuk rahatsız hissediyor.

Gençlerinize saygı gösterin. Ebeveynleri çocuklarını kızdırmamaya, eleştirmemeye veya gücendirmemeye çağırıyorum. Değerlerinizi kısa ve öz bir şekilde ve yargılamadan iletin. Hiç kimse vaaz dinlemeyi sevmez, en azından gençliğiniz.

Onu etiketlemeyin (tembel, açgözlü, özensiz, bencil). Somut eylemler açısından konuşun. Örneğin, eylemlerinin sizi nasıl etkilediğini ona söyleyin. (“Bulaşıkları yıkamadan ayrıldığında beni çok kırıyorsun, çünkü işini yapmak zorundayım”).

Çocuğunuza uygun bir ortam sağlayın. Bir söz vardır: Bir çocuğu yetiştirmek için bütün bir köy gerekir.

Çocuğunuzun arkadaşlarına ve sosyal hayatına ilgi gösterin. Arkadaşlarının ebeveynleri ile tanışın. Arkadaşlarını gece kalmaya davet et. Konuşmalarına kulak verin. Endişelerini dinleyin. Ve ailenizle geçirdiğiniz her zaman içinde hem çocuklarınıza katılmak hem de onlardan uzaklaşmak için milyonlarca fırsatınız olduğunu kabul edin. Onlarla buluşmaya ya da duygularını reddetmeye siz karar verirsiniz.

Önerilen: