KONFOR BÖLGESİ - ÇIKMAK MI ÇIKMAMAK MI?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Konfor alanından çık! Geliştirme sadece konfor bölgesinin dışında mümkündür! Konfor alanınızdan çıkmanız için 3 neden! Konfor alanınızdan nasıl çıkılır? Konfor alanınızdan çıkmanın 10 yolu!” -Bu, Google'a konfor bölgenizi sorarsanız, makale başlıklarının kısa bir listesidir. Ve tek bir atama değil, Wikipedia bile sessiz, Ukrayna versiyonunda Brian Tracy'nin aynı adlı kitabına atıfta bulunan ve konfor bölgesinden çıkmayı teşvik eden bir not var, bu kaynağa pek sıvı denilemez.

Psikolojik bir tanım bulmak istedim, konfor alanı üzerine biraz araştırma yaptım ama böyle bir şey bulamadım.

Ardından, tüm bu psikologların konfor alanı hakkında ne bildiklerini, onu nasıl tanımladıklarını bir şekilde anlamak için konfor bölgesi hakkında birkaç popüler makale okudum. Ve bulduğum şey bu, bu tanımdan başlayacak.

Konfor bölgesi, rahatlık ve güvenlik hissi veren bir yaşam alanı alanıdır. Ve bu maddi düzenleme ile ilgili değil, psikolojik çevre ile ilgili.

Popüler psikoloji, uzun süre konfor bölgesinde olmanın, bozulmanın sizi beklediğini, hayallerinizin ve olağanüstü sonuçların, tüm hayatınızın konfor bölgesinin hemen dışında olduğunu iddia ediyor.

Ama öyle mi?

Bunu anlamak için bazı analizler yaptım ve popüler olan konfor alanınızdan çıkma nasihatinin kabul edilen bazı psikolojik teoriler ve kavramlarla çeliştiğini buldum. Ama önce ilk şeyler…

Maslow'un piramidi, ihtiyaçların büyüdükçe dağıtıldığı en popüler insan ihtiyaçları hiyerarşilerinden biridir. Maslow bu yapıyı, kişinin daha ilkel şeylere ihtiyaç duyarken üst düzey ihtiyaçları deneyimleyemeyeceği gerçeğiyle açıklamıştır. (Ve bu önemli bir nokta !!!)

Konfor Bölgesi ve Maslow PiramidiKonfor Bölgesi ve Maslow Piramidi

En altta fizyoloji (açlığı, susuzluğu, cinsel ihtiyaçları giderme vb.) Bir adım daha yüksek olan güvenlik ihtiyacı, bunun üzerinde herhangi bir sosyal gruba ait olmanın yanı sıra sevgi ve sevgi ihtiyacıdır. Bir sonraki adım, Maslow'un bilişsel ihtiyaçları (bilgiye susamışlık, mümkün olduğunca fazla bilgiyi algılama arzusu) yerleştirdiği saygı ve onay ihtiyacıdır. Bunu estetik ihtiyacı (yaşamı uyumlu hale getirme, onu güzellik ve sanatla doldurma arzusu) takip eder. Ve son olarak, piramidin son adımı, en yükseği, içsel potansiyeli ortaya çıkarma çabasıdır (kendini gerçekleştirmedir). Her ihtiyacın tam olarak karşılanması gerekmediğine dikkat etmek önemlidir - bir sonraki adıma geçmek için kısmi doygunluk yeterlidir.

Farz edin ki bizim için fizyolojik ihtiyaçların karşılanmasında herhangi bir sorun yok, kendimizi tamamen besleyebiliriz, yaşayacak bir yerimiz var.

Bu nedenle, insanlar hayatta kalmayı amaçlayan yaratıklar olduğundan, bu, herkesin doğasında bulunan doğuştan gelen minimum olarak kabul edilir, onsuz bir kişi hayatta kalamazdı.

Ve böylece, bir kişi piramidin tabanındaki fizyolojik ihtiyaçlarını karşılayıp bir sonraki seviyeye geçti ve yine de güvenlik ihtiyacını karşılayabildi, bu istikrar, korunma ihtiyacı, özgürlük olarak anlaşılmaktadır. korku, endişe ve kaos.

Bir toplum ekonomik olarak ne kadar istikrarlı olursa, güvenlik ihtiyacını karşılaması o kadar kolay olur, doğal olarak sürekli değişen bir siyasi durumda, düzensizlik ve kaosun hüküm sürdüğü savaşlarda, kişi her şeyden önce güvenlik ihtiyacını gidermeye yönlendirilir, ve daha fazla tehlike olmadığını hissedene kadar bu adımda olacaktır. Ayrıca bu ihtiyaca takılıp kalmak, dünyayı daha parlak ve daha yoğun hissettiğimiz, kavgalar, skandallar, ebeveynlerden birinden ayrılma, ebeveynlerden birinin boşanması veya ölümü gibi kayıplara yol açabileceği çocukluk döneminde psikolojik travmaya neden olabilir. bir güvenlik duygusu. Bir uzmanın yardımı olmadan, nevrotikler bu ihtiyacı pek karşılayamazlar. Ama iyi olan ve bu ihtiyacı karşılanmış ortalama sağlıklı bir insanı ele alalım.

Sonra daha yüksek bir seviyenin ihtiyaçlarını karşılamaya gitti ve her şey onun için çalıştı, böylece kişi üst seviyeye ulaştı - kendini gerçekleştirme, burada her şey popüler psikoloji, potansiyelin kendini gerçekleştirmesi, kendini geliştirme ve kendini geliştirme için en sevilen şeydir. kendinin sonsuz gelişimi, hakkında her şeyin çılgınca gevezelik ettiği aynı kötü şöhretli kişilik gelişimi.

Doğası gereği, bir kişi gelişme için çabalar, ruhumuz böyle çalışır, ancak daha sonra ona gelişmesi için konfor bölgesinden çıkması gerektiğini söyleyen popüler psikoloji ile karşı karşıya kalır, yani yapmanız gerekir. ruhunun istikrarını bozar, güvenlik durumundan çıkar.

Ancak burada konfor bölgesini terk etmenin yanıltıcı fikri yatmaktadır, bir kişi daha düşük bir seviyenin ihtiyaçları tatmin edilene kadar daha yüksek bir seviyenin ihtiyaçlarını deneyimleyemez. Konfor bölgesinin dışındaki bir kişi kendini geliştirmeye başlayamaz. YAPAMAZ, tüm temel ihtiyaçlarını yeniden karşılamaya başlayacaktır.

Ruhunuzu gevşetmek iyi bir şeye yol açmaz.

Ve hepsi bu değil, hala söylenecek bir şey var. Konfor alanından ayrılma taraftarları, orada yeni şeyler denememiz, risk almamız, klişeleri yıkmamız gerektiğini, konfor alanında fazla rahat olduğumuzu ve kalıplarla yaşadığımızı vb.

Ancak bir nüans var, yeni şeyler denemek için risk almamız gerekiyor, ancak yalnızca kendimizi güvende hissettiğimizde risk alabiliriz.

Temel güvenlik düzeyi ne kadar düşükse, alabileceğiniz risk düzeyi de o kadar düşük olur. Konfor alanınızdan çıkmak, güvenliği azaltır ve kişilik gelişiminde kötü yoldaşlar olan stres ve kaygı düzeylerini artırır.

Elbette kendinizi aşırı, kritik bir durumda bulursanız, kuvvetleriniz harekete geçer ve hayatta kalmak için büyük riskler alabilirsiniz. Ancak yalnızca savaşlar, hastalıklar, doğal afetler, suç salgınları, sosyal krizler, nevrozlar, beyin hasarı gibi kritik durumlarda ve ayrıca kronik olarak olumsuz, tehdit edici koşullarla karakterize edilen durumlarda çalışır.

Ruhunuzu parçaladığınız koşulları özel olarak yarattığınız zaman, bu iyi bir şeye yol açmaz.

Bütün bunlar neden ben, konfor alanında gelişme mümkün!

Bana gelince, orada daha yumuşak ve daha çevre dostu oluyor. Sizinle Odessa'nın tamamı için konuşmayacağım, ancak fenomenolojik gözlemlerimi, kişisel deneyimimi paylaşacağım.

22 yaşımdayken jeofizikçi olma hayallerim vardı, buna denk bir diplomam vardı ama bir bilim insanı olamadım ve bu harika diploma ve hayalle bir bankada çalışmaya başladım. Bir beyaz eşya mağazasında ihtiyaç kredisi verdim ve sorumluluklarımdan biri de “aktif satış”tı, bu da mağazadaki insanlara yaklaşmam ve bankamızdan kredi almayı teklif etmem gerektiği anlamına geliyordu.

Şu anda konfor alanımın dışında mıydım? Ah evet! Yeni ve alışılmadık bir şey mi yaptım? Ah evet! Ve yaptım, kendimi kötü hissettim, korkunç bir stres altındaydım, o zamanlar hakkında hiçbir şey bilmediğim psikosomatikte kaygı harika bir şekilde yayıldı, eve iş olarak geldim ve hıçkıra hıçkıra ağladım. Ve tüm yetişkinler bana bunun yetişkin hayatı olduğunu, bu yeni deneyimin benim için çok faydalı olacağını, onsuz yapamam ve genel olarak tüm bunlara alışmanın zamanı geldiğini tekrarladılar, bu, olduğu gibi., yetişkinlik.

Her zaman her şeyi yarı yolda bırakan bir insan olarak kabul edildiğim çocukluğumdan beri kendimi zorlamayı sevmedim. Sonra bu yeni yeteneğimi diğer faaliyetlerde uygulamak için birkaç girişimde bulundum, kendimi toptan satış müdürü rolünde denedim ve yaklaşık iki hafta dayandım, sonra finansal danışmanlığa geçtim ve yaklaşık iki ay dayandım.

Yeni bir deneyimim ve beni hasta eden gelişmiş bir satış yeteneğim vardı ama bunu nasıl yapacağımı biliyordum. Ve bu arada, her zaman mükemmel sonuçlar verdiğim her türlü eğitime katıldım. Ve bu yönde çalışarak mükemmel sonuçlar elde edebilirdim, nedense her zaman hırslı olarak kabul edildim.

Şimdi, 5 yıl sonra, bir beceri geliştirmem teklif edildiğinde, kendime bu beceriyle ne kadar rahat olacağımı, buna ihtiyacım var mı diye soruyorum ve eğer cevap olumsuzsa, o zaman tüm kendini geliştirme sevenleri çok uzaklara gönderiyorum. ve yeteneklerinin yeni sınırlarını öğrenmek … Çünkü ihtiyacım olan her becerinin olmadığını biliyorum, satıştan acele eden insanlar var, ki bu harika ama bu, bu yeteneğe ihtiyacım olduğu anlamına gelmiyor. Ekstrem sporları seven insanlar var ve hayatın doluluğunu kutlamalarının tek yolu bu, ama bu ona ihtiyacım olduğu anlamına gelmiyor.

Ama koçlarımıza geri dönelim … Bu bir buçuk yıldır konfor alanından mı ayrıldım ve nasıl, konfor bölgesi hakkında hayal kurmaktan bile korktum …

Tabii ki kendimi içinde bulduğum krizden sonra, her şeyden sonra, en azından bıkmamak için bu lanet hayatla bir şeyler yapmam gerektiğine kesin olarak karar verdim, en azından.

Sonra yönetici oldum ve nihayet bir buçuk yıl sonra kendimi iyi hissettim. Bu, yeni bir şey yapmadığım anlamına gelmiyor, orada da her şey yeniydi ve bazı dezavantajlar vardı ama yaptığım şey mideme aykırı değildi. Bu iş o kadar güçlü bir tahriş edici değildi, rahatlayabildim. Kendinizi güvende hissedecek kadar rahatlayın. Ve hayatımda ne yapacağımı, kendimi nereye uygulayabileceğimi bir düşün.

Ve sonra, kendim için rahat bir bölgede, yönü belirleyebildim, psikoloji kurslarına kaydolabildim, ne olduğunu anlayabildim, daha konfor bölgesindeyken, gidip başka bir şehre girdim ve ikinci bir yüksek öğrenim gördüm ve okudum. ve daha fazla çalışın.

27 yıl boyunca sadece konfor alanında geliştim.

Benim için konfor bölgesi, tüm bu popüler psikoloji sevenler için aynı, rahatlık ve güvenlik hissi veren bir yaşam alanı alanı.

Yalnız ben rahatlık hissini, tanıdık ve tanıdık bir ortamda bulunmayı gelişimimi tehdit eden bir şey olarak görmüyorum.

Konfor alanı bir sabit değil, bir süreçtir.

Konfor bölgesinden çıkmayı sevenler, konfor bölgesinde artık yaşamın renklerini hissetmediğimizi, çoğu zaman başarısızlığa yol açan klişeleşmiş davranışları takip ettiğimizi, klişelerle yaşadığımızı savunuyorlar.

Sadece konfor bölgenizi kalıcı bir şey olarak düşünürseniz böyle görünebilir. Ve konfor bölgesi bir süreçtir. Tüm yaşam gibi, başka şekillerde.

Popüler makalelerde “Sevmediğiniz bir işte çalışmayı bırakın, konfor alanınızdan çıkın!”, “Yeter ki size yakışmayan bir ilişki içinde olabildiğiniz sürece başka bir eğitim almaya çağıran reklam sloganları okuyorum. sen - konfor alanından çık!” “Bir rutinde ne kadar yaşayabilirsin - konfor alanından çık!”.

Ve bir sorum var, bunun bir konfor bölgesi olduğu fikrine nereden kapıldınız? Sevmediğim, düzgün bir maaşın, beni hasta eden hiçbir gelişmenin olmadığı bir iş nasıl benim konfor alanım olabilir? Artık samimi olmayan bir ilişki nasıl bir rahatlık alanı olabilir? Cevap hiçbir şekilde! Çünkü burası bir konfor bölgesi değil!

Bir kez daha konfor bölgesi, bu kendinizi iyi hissettiğiniz, İYİ anladığınız halidir! Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu artık sizin konfor bölgeniz değildir.

Konfor bölgesi sürekli aranmalıdır, her zaman mümkün değildir, ortaya çıkan ihtiyaçlarla birlikte tüm yaşamla birlikte değişen bir süreçtir.

Konfor alanı balık tutma yeri gibidir, deneme yanılma yoluyla balığın bulunduğu bir yer bulursunuz ve onu ancak orada yakalarsınız ama her şey değişir ve bir gün burada artık balık olmadığını anlarsınız. Ve sonra yeni bir balık noktası eklemeniz ve aramanız gerekir. Belki de sorun şu ki, eski yerinde kalıp avı bekleyen ve artık av olmayınca sinirlenen insanlar var. O olmayacak, balığın bulunduğu yeni bir yer aramanız gerekiyor.

Ve bu önemli, benim açımdan konfor bölgesine bakarsanız, mantığı açarsanız ve biraz bilimsel psikoloji anlarsanız, o zaman konfor bölgesinin gelişim için en uygun yer olduğunu göreceksiniz. Kendinize iyi bakmanız, popüler psikolojinin ana akım hareketlerinin provokasyonlarına yenik düşmemeniz, her zaman kendinize ve ihtiyaçlarınıza karşı duyarlı olmanız gerekiyor, o zaman hayat bir dizi engel ve engel gibi görünmeyecek, o zaman basit girişleri görebilirsiniz. ve çıkışlar. Tabii isterseniz…

Ve son olarak: İstediğiniz yerde geliştirin!

Psikolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com