Nevrotik Kişilik: Dikkat, Onay, övgü Için Susuzluk

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Dikkat, tanınma ve onayın herhangi bir tezahürü için susuzluk her zaman nevrotik bir durum ve nevrotik algı ile ilişkilidir. Makale, bazı nevrotik bozuklukları olan şartlı olarak sağlıklı bir kişiye odaklanacaktır. Bir uzman açısından sağlık patolojisinin koşullu sınırının geçmediği durumlar hakkında.

Dikkate susamış bir kişi, aynı zamanda bu ilgiye çok bağlıdır, bir kişiye gerçekten ihtiyacı var gibi görünür ve aynı zamanda böyle bir kişi bu dikkati kaybetmekten çok korkar ve yoksun kaldığında, bir deneyim yaşar. en hoş duyguların fırtınası değil, bu öfke ve tahriş ve saldırganlık ve endişe ve kıskançlık - liste uzun süre devam ediyor. Dışarıdan tanınma ve onaylanma eksikliğinin kırılması çok keskin bir şekilde yaşanıyor.

Böyle bir devlete mutlu diyemem. Bu normal bir durum mu - tamamen. Sağlıklı olup olmadığı burada daha zor, çünkü bu haliyle yaşam için bir tehdit değil, ancak insanların büyük çoğunluğu bu şekilde yaşamasına rağmen, böyle bir durumdan dolu bir yaşam söyleyemem. Bu kesinlikle bir patoloji değildir. Bu tedavi gerektirmez ve sadece bundan bıktıysanız, farklı yaşamayı öğrenmek istiyorsanız, ancak nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız yardıma ihtiyacı vardır. Yaşam şeklinizin tamamından veya çoğundan memnunsanız, "ama nasıl olabilir" diye bir kararlılık yoksa, o zaman her şey yolundaysa, bu makalenin size göre olmaması oldukça olasıdır.

Tabii ki, bir dereceye kadar, en azından kısmen, bu tür durumlar hemen hemen her insana aşinadır, en azından aşina olmayanlar, kendi hayatımda tanışmadım. Bu nedenle, belirli bir noktaya kadar hayata nevrotik bir bakış açısı her insan için oldukça doğaldır. Ancak bu durum her zaman endişe vericidir ve kutupsaldır: öfori, neşe ve hafiflik hallerinin yerini endişe, melankoli, üzüntü veya depresyondaki başarısızlıklar alır. İniş ve çıkışların derinliği kesinlikle bireyseldir - her birinin kendine ait vardır.

Dikkat çekmek normal değildir, daha doğrusu, çoğu insanın bu şekilde yaşaması anlamında belki de normaldir, ancak bu neşe ve mutluluğa yol açmaz. Bir yetişkin için dikkat ihtiyacı hissetmek zordur. Emziren bir bebeğin dikkat ve bakıma ihtiyacı olması normaldir. Belki bu üç yıla kadar normaldir, en fazla beş. Ayrıca, çocuk nasıl ayrılmaz ve kendisi için ilginç olacağını bilmiyorsa, kendisi için ilgi aramaya mahkumdur. Ve kelimenin tam anlamıyla duygusal dalgalanmalara bağımlı olmaya ve otomatik olarak acı çekmeye mahkumdur.

Böyle bir insan, dikkat, özen ve onay için söndürülemez bir susuzluk dünyasında yaşıyor. Buna göre davranır: her zaman insanlardan ihtiyaç duyduğu faydaya güvenir. Bütün bunlar bilinçsizce, otomatik olarak olur - bu öğrenilmiş davranış modeliydi. Büyük olasılıkla, doğrudan sorarak, bu kişi size bunun onunla ilgili olmadığını, bu konuda eksiksiz olduğunu söyleyecektir.

İhtiyacı olan ve ilgi, onay ve övgüye susamış insanlar genellikle çok terbiyeli, nazik, iltifatlarda hoşturlar, kendi öneminizi ustaca hissedebilirler ve ustaca, çok ince bir şekilde ısıtırlar, kendi değerlerini doldururlar, bazen çok zarif ve zariftirler. nazik, güzel konuşabiliyorlar, hem sözle hem de eylemlerinizle, jestlerinizle, zar zor algılanan dokunuşlarla, katılımınızı gösteren tüm olası yollarla muhataplara nasıl zevk vereceklerini biliyorlar. Ve her şey yoluna girecek, sadece burada bir yerde küçük bir yakalama var.

Ve buradaki yakalama, tüm bunların çıkar gözetmeden, belirli bir amaç veya daha doğrusu bir ihtiyaçla gerçekleşmesidir.

Böyle bir kişi ihtiyaçlar senin onayında, senin kendini önemsemende. Ve kendi davranışını buna göre inşa eder - sadece bu ihtiyaçtan. Kelimenin tam anlamıyla oksijen gibi bir kişinin rolünü oynaması, sizin tarafınızdan da "alkış" a ihtiyaç duyar. Her birey için tam olarak "alkış" nedir büyük ölçüde değişebilir. Birinin teşekkürü duyması yeterli, diğeri daha canlı sıfatlar isteyecek, üçüncüsü sizden minnettar sarılmalar beklemek için titreyecek, dördüncüsü sizin tatlı onaylayıcı gülümsemenize ihtiyaç duyacak, beşincisi kendi çemberinde kendisi hakkında nazik sözlerinizi umacak. tanıdıklar. Tam olarak ne kadar önemli değil, özü önemlidir: böyle bir kişiye dikkatiniz ve onayınızla geri ödemelisiniz, övmelisiniz veya en azından görmezden gelmemelisiniz.

Böyle bir kişi herhangi bir şekilde ifade edilme ihtiyacını hisseder, bu dikkatle bir kişinin bir miktar güven ifade etmesi önemlidir, böylece sadece böyle değilse bile en azından bir şey için tanınır ve onaylanır. Böyle bir kişinin olumlu yorumlara, yaptığı şey için övgüye, görünüşüne veya en azından kendisi ve faaliyetleriyle doğrudan ilişkili bir tür övgüye ihtiyacı vardır. Böyle bir övgü uğruna, bir kişi çalışmaya, denemeye, yazışmaya, bir tür aktivite geliştirmeye, rol oynamaya, ihtiyaç duymaya ve faydalı olmaya hazırdır.

Böyle insanlara kızmak boşunadır ve eğer uzman değilseniz yardım etmeye çalışmak da boşunadır. Böyle bir kişi için yardım, ancak farkındalığın farkına vardığı anda ortaya çıkmaya başlayabilir. nasıl o yaşıyor ve ne yaratır ve böyle bir farkındalıkla birlikte belki de artık böyle yaşamamak için doğal bir istek doğar. Şu anda, bir kişi yeni ve tanıdık olmayana açıktır.

Ondan önce özellikle iyi niyetle yardım etmeye çalışmak faydasız, hatta acımaktan, hatta daha da fazlası. O zamana kadar, eğer mümkünse, yapabileceğiniz tek şey acı çekmeden şefkattir. Veya başka bir deyişle: müdahale etmeden, sessizce yardım etmek. Sizin için uygun fiyatlı ve rahatsa kabul de denilebilir. Rahat değilsen rahat hissettiğin yere git, rahatını ara, bul ve onu kaybetme.

Yakın kalabiliyorsanız, ancak yalnızca sevdiğiniz birinin nevrozlarından etkilenmiyorsanız, kalın. Nevrotik durumdaki bir kişi için bu çok faydalı olacaktır - yakınlarda nevrozdan etkilenmeyen birinin varlığı. Kendinizi zaman zaman incinmiş buluyorsanız, o zaman sizin için tek çözüm kendinizden başlamak ve nevrozunuzla uğraşmaktır. Bir nevrotik için en iyi hediye, şu ya da bu şekilde nevrozdan muzdarip birinin yokluğudur.

Birinin nevrozundan etkilenmemek için kendi nevrozunuzu tedavi etmeniz gerekir. Kendi nevrozunu düzelten bir kişi bundan daha fazla derinden incinemez.

Bir nevrozu iyileştirdikten sonra, yenilmez olmazsınız, daha çok nevrozunuza eşlik eden duyguları deneyimlemeye ilgisiz kalırsınız

Ne kadar uzun süre iletişimde olursanız olun ve ne kadar yakın olursanız olun - emin olun, nevrotik bir insan bir gün size kesinlikle iyi bir fatura kesecektir. 20 yıl civarında olabilirsiniz, uzun yıllar buralarda olabilirsiniz ve gerçekten akut bir konuya değinmemiş olabilirsiniz (nasıl olduğu başka bir iyi sorudur), ancak tökezleyip önemli bir şeye dokunduğunuz anda, bir kişiyi akut susuzluğundan mahrum bırakmak, yanlışlıkla onu dikkatinden veya alışılmış onayından mahrum etmek - karşılığında büyük bir fatura almaya hazır olun.

Bir nevrotik kişiye iyi yanıt verildiğinde, eleştirmediğinde, kınamadığında, seçimlerini ve kararlarını sorgulamadığında kişi kendini rahat ve güvende hisseder.

Böyle bir kişi en ufak bir eleştiriyle ya da kendi doğruluğu, önemi, gerekliliği ve tuhaflığı duygusunu beslemeyen ve belki de nevrotik kişinin dikkat için ödediği paranın değerini biraz da olsa baltalayan fikir ve görüşlerle karşılaştığında., onay ve özen - böyle bir kişi kendini anında yabancılaşma, kayıp, işe yaramazlık, öfke, kızgınlık deneyiminde bulur. Bu, her özel durumda seçilen modele bağlı olarak kendini farklı şekillerde gösterebilir.

Birisi agresif davranacak, çığlık atmaya, tükürük sıçratmaya, bir şeyi kanıtlamaya, bu tür sıcak dış dikkatin battaniyesini kendilerine çekmeye çalışabilir. Seni yeniden eğitmeye, yeniden yaratmaya, kendinde ısrar etmeye, senden özür dilemeye, affetmeye, vaatlere vb.

Birisi kurnazca “suçluyu” incitmeye, incitmeye ve kışkırtmaya çalışacak - böylece “düşmanı” yenmeye ve kendisine en iyisini, önemini, haklılığını kanıtlamaya çalışacak - düşmanın yanlış olduğunu kanıtlamak için “haklıyım” anlamına gelir.” ve “her şey sırayla benimle”. Bu davranış biçimi, hem kendi gözünde hem de başkalarının gözünde sürekli bir dikkat ve tanınma mücadelesi ile ilişkilidir. Böyle bir insan, bazen hayat ona ne kadar rahat ve keyifli görünse de, sonsuz strese ve kalıcı stres içinde yaşama mahkumdur. Söylemeliyim ki, bu her zaman sanaldır - savaş her zaman yalnızca bu kişinin "kafasında" gerçekleşir.

Günlük yaşamda kimse böyle bir kişiye saldırmaz, kimse bir şey istemez ve hiçbir şeyi zorlamaz - bir kişi zaman zaman bir savunma veya saldırı pozisyonuna girmeyi seçer, psikolojik bölgesini savunur, önemini kaybetme korkusuyla ve münhasırlık. Bunun için böyle bir kişi her zaman bilinçli olarak (ama bilinçli olarak değil) benzer davranışlarını besleyebilen ve statükoyu sürdürebilenlere yakın olmayı seçer. Ve bunlar her zaman düzenli olarak çeşitli rollerden birini oynamaya hazır olanlardır: kahramanımızı önem, dikkat ve özenle besleyen savunucuların, saldırganların veya dümencilerin rolü. Ve bu her zaman, her iki tarafı da kendi şartlandırmalarını beslemeyi amaçlayan, karşılıklı, bilinçsiz bir şekilde ilgilenen bir oyundur. Ve bu oyun ancak bu oyunu oynayabilen, bu oyuna ilgi duyanlarla olabilir.

Bu tür insanlar, kutbu hiç kimsenin kontrol edemediği canlı duygular deneyimine güçlü bir şekilde bağlıdır: bazen bu duygular hoş ve olumludur, bazen de tam tersi. Bir kişi bir uyuşturucu bağımlısı gibi parlak deneyimler yaşamaya çekilir ve parlak duyguların özü öyledir ki, kutuplarını kontrol etmek imkansızdır.

Ayrıca, nevrotik bir bozukluk, duygusal bir bileşenden yoksun basit deneyimlerden memnuniyet ve neşe yaşayamama ile doğrudan ilişkilidir - bu tür deneyimler nevrotik için sıkıcı ve ilgi çekici değildir. Bir nevrotik drama ile ilgilenir ve bunun için kendini gizlemeye, alttan konuşmaya, beklemeye, ikiyüzlü olmaya, manipüle etmeye, birlikte oynamaya, lütfen, gücenmeye, tahammül etmeye ve böylece en sevdiği dramayı sürdürmeye hazırdır. tiyatro. Ana karakterin o, ana yönetmenin o, ana izleyicinin o olduğu bir tiyatro ve aynı zamanda ana eleştirmendir. Evet, böyle bir algıda birçok canlı duygu vardır: çok fazla zevk ve otomatik olarak çok fazla acı. Ancak böyle bir tiyatroda basit bir yaşama ve basit mutluluğa yer yoktur.

Nevrotik bozukluk, basit deneyimlerden doyum ve neşe yaşayamama ile doğrudan ilişkilidir: nevrotik drama tiyatrosunda yaşamın büyümesinde ve basit mutlulukta yer yoktur.

Birisi, açık saldırganlık yerine, başka stratejiler kullanır, örneğin, ince manipülasyon ve kurnazlık stratejileri. Bunlar, "rakiplere" karşı daha sessiz bir mücadele için stratejiler, dikkat çekmek için gerilla savaşı için stratejiler. Buradaki duygular daha az görünüyor, ama gerçekte onlar ve tamamen aynılar, çok parlaklar, sadece biraz farklı deneyimleniyorlar - "kendime" hapşırma gibi. Burada bir hapşırma meydana gelir ve bir hapşırmanın gücü tüm ağızdaki yüksek sesle hapşırma ile aynıdır, ancak dışarıdan görünmez, çünkü hapşırmanın sesi hapşırma tarafından aktif olarak bastırılır. Bu nedenle, dikkat ve onay susuzluğu burada biraz farklı bir şekilde giderilir: özen, nezaket, fedakarlık altına gizlenir.

Başka stratejiler de var. Ama mesele bu değil.

Bu yazıda size hatırlatmak, bir kaç dakikalığına nevrotik bir kişinin hayatını nasıl yaşadığına dikkatinizi çekmek istiyorum. Doyumsuzken, dışarıdan ilgi, onay ve övgüye ihtiyaç duyduğunuzda ve bundan sürekli beslenmeniz gerektiğinde hayatınızı nasıl yaşıyorsunuz?

Bir an duraklamanız için tanıtın. Şu anda. Ve kendilerine yandan baktılar. Ve bir an düşündüler

Bunu düşündük ve dikkatleri kendimize çektik. Kendinden başlamalısın, herkesin sadece kendisiyle ve kendi asalak davranış kalıplarıyla ilgilenmesi gerekir. Böyle bir ihtiyacı her zaman değil, zaman zaman hissediyorsanız - cennetten man beklemeyin, şansa güvenmeyin ve arka yakıcıya koymayın - doğru olan bir uzman arayın sizin için ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Bu kolay bir adım değil, ama bir noktada buna ihtiyacı var. kelimenin tam anlamıyla herkes.

Tabii ki, burada böyle bir sanal salıncaktan çıkmak için kendinize yardımcı olabilirsiniz. Kolay değil ama mümkün. Yardım olmadan, bu bir büyüklük sırası daha yavaş olur. Bu nedenle, iyi bir uzmanla etkileşim kurma fırsatını daha makul ve yapıcı buluyorum.

Hem kendinizi algıladığınız arka planı normalleştirmeniz hem de yüksek zirvelerden ve derin depresyonlardan mahrum bırakmak için kendi imajınızı, kendiniz hakkındaki fikrinizi geri getirmeniz gerekir: "sen harika değilsin ve korkunç değilsin - basitsin ve sıradan."

İyi geçinmeniz, barışmanız ve kendi sıradanlığınızı sevmeniz gerekiyor. Ve tekrar ediyorum, sadece çok fazla olmayan çok iyi bir uzman bu konuda yardımcı olabilir. Olası bir aptal soruyu yanıtlamak - Kendimi iyi bir uzman olarak görüyorum.

Sadeliği ve sıradanlığı ile derin, gerçek alçakgönüllülük olmadan - b hakkında ÖDaha fazla konuşma yok. Bu temeldir - basit, uyumlu, mutlu bir yaşamın temeli. Bu olmadan, ne parada ne de en sevdiğiniz işte veya ailenizde veya ilişkilerde veya çocuklarda memnuniyet aramaya bile başlayamazsınız - her şey atlanacak, kelimenin tam anlamıyla başarısızlığa mahkum olacak, ancak yapabilirsiniz. bakın bu hemen belli olmaz. Ve şu anda başlamadan, daha iyi bir şans, daha uygun koşullar için umut ederek, ama aslında kangreni bekleyerek anı ertelemeye devam edeceksiniz.

Bu nedenle, gecikmeyin. Kendinle başla. Ve kararınızı yarın değil, bugün verin

İster kendi başınıza, ister size uygun bir uzman yardımıyla psikolojik sağlığınıza, kendi ruhsal uyumunuza dikkat etmeye başlayın. Kendini dinlemeye çalış, kendin üzerinde çalışmaya başla.

_