İlişkilerde Duygusal Bağımlılık

İçindekiler:

Video: İlişkilerde Duygusal Bağımlılık

Video: İlişkilerde Duygusal Bağımlılık
Video: İlişkide bağımlılığı azaltmanın yolları 2024, Mart
İlişkilerde Duygusal Bağımlılık
İlişkilerde Duygusal Bağımlılık
Anonim

Şimdi bu sorun modern toplumda çok yaygın. Uygulamamda, hem erkeklerden hem de kadınlardan “onsuz yaşayamam” ifadesini çok sık duymak zorunda kalıyorum. Güçlü kıskançlık, bir partner için sürekli iddialar, günün 24 saati birlikte olma arzusu, duygusal bağımlılığın bir tezahürüdür. Bağımlılık yaratan ilişkilerin diğer yüzü yalnızlıktır, acıdan bıkmış bir kişi duygusal olarak yakın bir ilişkiden kaçınmaya karar verir ve ayrılır. Böyle bir yalnızlık yeterince acı vericidir ve duygusal olarak bağımlı ilişkilerin yanı sıra çok fazla zihinsel güç gerektirir

Duygusal bağımlılık genellikle erken çocukluk döneminde oluşur. Yeni doğmuş bir bebek için ilk ve en önemli ilişki anne iledir. Nasıl yığıldıkları, duygusal esenliği ve gelecekte ilişkiler kurma yeteneğini etkiler. Yaşamın ilk yıllarında anne çocukla ilgili olarak duygusal olarak soğuk ve kopuk ise, onda eksiklik oluşur - annenin sevgisi ve kabulü için doyumsuz bir ihtiyaç. Böyle bir durumda çocuk umutsuzca “erişilemeyen nesneden” duygusal bir yanıt almaya çalışır. Çoğu zaman, annenin dikkatini çekme ve ruhunda sıcaklık uyandırma girişimlerine yanıt olarak, çocuk saldırganlık ve tahriş alır. Bu güçlü tepki, ne kadar olumsuz olursa olsun, onun için kayıtsızlıktan çok daha iyidir.

20. yüzyılın 50'lerinde ABD'de farelerle bir deney yapıldı. Bir grup fare elle beslenip okşadı, ikinci grup bir makineden beslenip iğnelerle dürtüldü ve üçüncü grup fareler duyusal yoksunluk içindeydi: kimse onlara yaklaşmadı ve etraflarında herhangi bir dış uyaran yoktu. Yiyecekler, üç fare grubu için de aynıydı. Böylece deneyin sonuçları, ilk grubun başarılı bir şekilde geliştiğini, iyi kilo aldığını ve yardımsever olduğunu gösterdi. İğnelerle dürtülen ikinci grup da gelişerek kilo aldı ancak aşırı agresifti. Üçüncü grup zayıf gelişti, fareler kilo almadı, uyuşuk ve depresif bir durumdaydı ve hatta bazı kişiler öldü.

İnsan ilişkilerinde her şey çok daha karmaşıktır. Farelerle yapılan deneyde sadece dikkat ve özenle ilgiliyse, insan ilişkilerinde her şey farklıdır. Burada her şeyden önce, resmi bakım ve vesayetten değil, bilinçsiz tutum faktörünün çocuğun kişiliğinin oluşumunda öncü bir rol oynadığı gerçeğinden bahsediyoruz. Örneğin, bir anne çok şefkatli olabilir ve bir bebek için mükemmel hemşirelik bakımı sağlayabilir. Ancak aynı zamanda onunla duygusal bir bağ hissetmiyorsa, doğum sonrası depresyonda olmak veya duygusal eksiklik ve başka bir nesneye bağımlılık (ebeveyn figürü, ilk önemli ilişki veya kocasının onu reddetmesi), bu duygusal teması keser. Çocuk bilinçsizce böyle bir duruma aşırı derecede sert tepki verir ve mümkün olan her şekilde ihtiyaç duyduğu sıcaklığı ve duygusal kabulü elde etmeye çalışır. Bir yetişkinin aksine, bir çocuğun annesiyle temastan kurtulmasının ve başka bir nesneden doyum almaya başlamasının hiçbir yolu yoktur, çünkü tamamen ona bağımlıdır.

Bir yetişkinin böyle bir bağımlılığı yoktur, herhangi bir sağlıklı yetişkin kendi başına hayatta kalabilir, ancak dayanma ve bağımlılık hissetme alışkanlığı devam eder. Bu alışkanlık, özü aşağıdaki gibi olan farelerle yapılan bir deneyle iyi bir şekilde doğrulanmıştır: farelerin yaşadığı muhafaza, içinden bir elektrik akımının gönderildiği turuncu bir şeritle ikiye bölünmüştür. Muhafazanın diğer yarısına ulaşmaya çalışan farelere elektrik çarptı. Bir süre sonra sınıra yaklaşmayı bıraktılar. Akıntılı bu şerit çıkarıldıktan sonra, fareler, diğer yarısında yiyecek olmasına rağmen, muhafazanın sadece kendi yarısında yürümeye devam etti. Zoopsikolojide buna "öğrenilmiş çaresizlik" denir. Anne ve çocuk arasındaki erken ilişkide, bir kişi ihtiyaçlarını karşılamak için aynı duygusal olarak bağımsız ve erişilemez nesneyi seçtiğinde bir davranış kalıbı oluşur. Sonra çocuğun annesinin nesnesi olmadan hayatta kalamayacağını hissettiği çocuk draması aynı güçle ama farklı bir ortamda tekrarlanır.

Bir psikolog olarak bana sık sık şu soru sorulur: Erken çocukluk döneminde bir anne ile ilişkiden bahsediyorsak, o zaman kadınlar neden erkeklerle duygusal olarak bağımlı ilişkiler geliştiriyor? İlk olarak, aynı cinsiyete ait olmanın dış ifadesinin parlaklığı ne olursa olsun, her birimizin psikolojik portresinde hem erkek hem de kadın nitelikleri vardır. Belki de kadının bağlı olduğu nesnenin bazı niteliklerinin anne figürüyle ortak bir yanı vardır. Ama aynı zamanda, anne nesnesi baba figürüne kaydırıldığında başka bir şekilde olur. Bunun nedeni babanın duygusal olarak daha yumuşak olması ve çocuğun ihtiyaçlarına anneden daha duyarlı olması olabilir. Daha sonra kadın, annesinden alması gerekeni, bağımlılık nesnesi olarak seçtiği erkekten almaya çalışır, ancak koşullar nedeniyle babasından almıştır.

Bütün bunlardan bahsetmişken, şu soru ortaya çıkıyor: Neden duygusal bağımlılıktan muzdarip insanlar, ilişkileri için ihtiyaçlarını karşılamayı reddeden eşleri kendileri için seçiyorlar? Duygusal olarak bağımlı insanlarla yapılan uzun süreli psikoterapi çalışmasının bir sonucu olarak, birkaç ay sonra yanılsamalar onlardan kaybolur ve bağımlılıklarının nesnesi bir köpek gibi onlara adanırsa ve peşinden koşarsa, farkına varırlar. ona olan tüm ilgisini çabucak kaybedecekti. Aslında, kendilerini çeken şeyin partnerlerinin soğukluğu ve duygusal yoksunluğu olduğunu kabul ederler.

Bağımlı kişiler, bağımlılık nesnesini seçmenin yanı sıra yansıtmalı özdeşim adı verilen bir mekanizmaya sahiptir. Özü, kişinin iletişim partnerine belirli nitelikleri yansıtması ve beklentileriyle onu böyle olmaya zorlamasıdır. Örneğin, bir kadın bir erkeğe kayıtsız ve duygusuz diyor ve tezahürlerinden herhangi birine gerçekten kayıtsız ve duyarsızmış gibi tepki veriyor, olumlu tezahürlerini fark etmiyor. Ve bir erkek, böyle bir ilişki içindeyken, bir süre sonra gerçekten böyle hissetmeye ve buna göre davranmaya başlar. Gibi, bekledi ve anladı!

Soru ortaya çıkıyor: bu neden oluyor ve bu konuda ne yapmalı? Duygusal bağımlılık eğiliminin nedeni, erken çocukluk döneminde oluşan ve "yapışkan libido" ve zayıf bir "ben" olan kişilik yapısıdır. Duygusal olarak bağımlı bireylerin psikoterapisine gelince, nedenleri anlamaya yönelik rasyonel psikoterapi çok fazla etki sağlamaz.

Duygusal bağımlılık ile, ana görevleri olacak olan uzun vadeli psikanalitik psikoterapi belirtilir:

1) "Ben"in güçlendirilmesi, yani psikolojik olgunlaşma, iç kaynakların araştırılması yoluyla yaşamın zorluklarıyla başa çıkma yeteneğinin güçlendirilmesi;

2) erişilemeyen bir ana nesneyle dahili iletişimin restorasyonu.

Başarılı bir psikoterapi sonucunda, kişi kendi bütünlüğünü, yeteneklerine olan güvenini, yalnızlıkla başa çıkma yeteneğini ve sevgiyi gösterebileceği ve alabileceği daha olgun ilişkiler kurma yeteneğini hissetmeye başlar.

Önerilen: