2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Soru tam olarak neden böyle? Çünkü günümüzde, belirli bir durumda en iyi nasıl davranılacağı konusunda tavsiye vermek çok moda. En moda tavsiye, "yani durumu ve - HER ŞEYİ bırakın".
Eğer bir kişi durumu SERBEST BIRAKabilseydi, bunu uzun zaman önce SERBEST BIRAKMIŞ olurdu. Bu arada, temelde fark etmeden yaptığı şey bu. Ancak, zor olduğu, zor olduğu, dayanılmaz olduğu ve bırakmanın mümkün olmadığı durumlar vardır. Bir kişi bu duruma o kadar yüklenir ki, onu tutan kişi değil, onu esaret altında tutan kişidir. Bütün mesele bu.
Bu nasıl olur? Her şeye sırayla bir göz atalım.
yani belli bir durum var
- bu durumla bir ilişkisi var
- bu durumla bağlantılı olarak yaşanan duygular var
- bu durumu açıklayan düşünceler var
- bu durumu neden bu şekilde tedavi ettiğini açıklayan düşünceler var
- bu durumla ilgili belirli duyguları yansıtan düşünceler var
- bu durumla ilgili belirli duyguları ifade eden kelimeler var
- Karşılanması zor ve katlanılması zor olan duyguları "bastırmaya" yardımcı olan sessizlik vardır. Bu nedenle, bilinçsiz kalırlar.
Ancak bu, onların ortadan kaybolduğu ve hayatınızı etkilemediği anlamına gelmez. Yani bunlar bilinçsiz duygulardır ve DURUMU AÇMANIZA izin vermezler.
Başarısızlık, yukarıdaki seviyelerden birinde veya aynı anda birkaç seviyede meydana gelebilir. Buradaki zorluk, başarısızlığın nerede olduğunu bulmak ve bu başarısızlığı düzeltmektir.
Bir kişi bir psikologdan, psikanalitik yönde çalışan bir psikoterapistten yardım isterse, çalışma tam olarak bu duruma karşı belirli duygu ve tutumları tetikleyen düşünceleri veya fikirleri bulmaya yönelik olacaktır.
Bu düşünce veya fikir bulunduğunda, onu düşünebilir, daha yakından tanıyabilir, nereden geldiğini, kaç yaşında olduğunu öğrenebilirsiniz. O halde bu düşünce veya fikir neden uygundu? Neden daha önce bu tür durumlarla başa çıkmaya yardım etti ve neden şimdi yardım etmiyor? Daha sonra çalışma, bu düşüncenin veya fikrin hayatınızda nasıl somutlaştığını belirli hikayeler üzerinde izlemeyi amaçlayacaktır. Bastırılmış veya bastırılmış duyguları ifade etmeye çok dikkat edilir. Bu, sadece bu duyguları fark etmenizi değil, aynı zamanda onları yaşamanızı da sağlar. Bir sonraki adım, duruma yeni bir tutum geliştirmek ve onu gerçek hayata çevirmeye çalışmaktır.
Durumun kontrolünün sizde olduğunu ve bunun siz olmadığınızı hissedeceksiniz ve onu SERBEST BIRAKABİLİRSİNİZ.
Bu sonuca giden yolda en sevdiğim "tuzak" çok sık duyduğum bir düşünce. Bir an gelir, her şeyin NET olduğu, ancak bundan sonra ne yapılacağı NET DEĞİLDİR. İfadelerin bile kulağa garip geldiğini kabul edin - "Her şeyi anlıyorum ama sonra ne yapacağımı anlamıyorum?" Genellikle bir sorun varsa ve nasıl çözüleceği belli değilse, konuyu inceler, çözümler bulur ve uygularsınız. Ama burada her şey o kadar basit değil.
Böyle bir ilişkim var - hepimiz bir noktada okumayı öğrendik. Önce alfabeyi öğrendiler, sonra sloganı, sonra kelimeleri, sonra cümleleri okudular ve ancak o zaman akıcı ve ifadeli bir şekilde okudular. Bu biraz zaman alır. Okuma arzusuna, coşkusuna ve ilgisine bağlı olarak birinin daha fazla, birinin daha azı vardır. Ancak, çocukların genellikle erken aşamalarda ilgilerini kaybettiklerini fark etmişsinizdir. Onlara alfabeyi çoktan öğrenmiş gibi görünüyorlar. Çok çabaladılar. Heceleri okumaya ve sonra onları kelimelere dökmeye başladılar. HER ŞEY - diyor çocuk - OKUYABİLİRİM. Ancak okumak zevk getirmez çünkü okuduğunun manasını anlamaz. Öfkelidir, hayal kırıklığına uğrar. Yazılanların anlamını anlamak için noktalama işaretleriyle akıcı, ifadeli bir şekilde okumayı öğrenmeniz gerektiği ortaya çıktı. Nasıl okunacağını anlıyor, ancak bununla ne yapacağını anlamıyor. Hiç anlamıyor ama sanki anlamıyormuş gibi. Neden “anlamamalı”?
- çaba sarf etmek zor olduğu için
- çünkü anne veya baba en sevdikleri kitabı okuyabilir
- çünkü kendimi okursam, o zaman zaten bir yetişkinim, ama hala küçük olmak istiyorum
- çünkü sadece "istiyorum" değil, "yapmalıyım" da görünüyor
Böylece çocuğun kendi anlamlarını araması gerektiği bir durum ortaya çıkar. Bu anlamlar, kendisinin sorumluluk almayı öğrenmesine ve ona yeni fırsatlar açmasına yardımcı olacaktır. Bir çocuk, elbette, böyle bir görevle kendi başına baş edemez. Bunun için asistanları var - anne ve baba. Doğru, her zaman çocuğa yardım etmeyi başaramazlar ve sonra bu sorunları yetişkinliğe getirir.
Neden bu kadar uzun bir arasöz? Demek istediğim, bir yetişkin hala çocukluk problemlerini taşır ve onlardan ayrılamaz. Bu nedenle yetişkinlikte benzer bir durum ortaya çıktığında, başa çıkamadığı ve çok güçlü duygular (öfke, küskünlük, güçsüzlük vb.) Durum onu anında ele geçirir. Daha önce olduğu gibi, yakınlarda neler olup bittiğini anlamaya yardımcı olacak ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi gösterecek kimse yok.
Vazgeçmeyi öğrenmek için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerektiği gerçeğiyle uzlaşmak zordur. Sadece almak ve SERBEST BIRAKMAK istiyorum. Ancak, yine de, hepimiz zaten oldukça yetişkin insanlarız ve "ne kadar çaba sarf ettiğinizi - çıkışta o kadar çok ve bunu alacaksınız" anlıyoruz.
Alla Kishchinskaya
Önerilen:
Nevroz Ve Nevrotik Kişilik. Ne Anlama Geliyor?
Nevroz gergin olmak demek değildir. Modern nevrotik kişinin semptomları, oluşumu ve tedavisi Nevroz çağımızın acı ve damgasıdır: bencil, hızlı, insanların teknik olarak çok şey bildiği ve rahat yaşadığı, ancak sevmeyi unuttukları zaman. Korkunç olan şu ki, çoğunluk değilse bile, insanların çok büyük bir yüzdesi nevrotiktir.
“KADINLIKLA İLGİLİ SORUN VAR” SORUSU GERÇEKTEN NE ANLAMA GELİYOR?
Psikoterapiye çevrilen "Kadınlıkla ilgili sorunlarım var" talebi, benlik duygunuz ile toplumun sizden istediği arasında bir uyumsuzluk olduğu anlamına gelir. Çünkü kadınlık, toplum tarafından kadına atfedilen ve onlardan beklenen nitelik ve davranışlar bütünüdür.
KENDİNİ BENİM GİBİ KABUL ETMEK Ne Anlama Geliyor? (genç Kadının Mantığı)
"Artık insanların kendilerini oldukları gibi kabul etmeleri hakkında çokça konuşuluyor. Bu ne anlama geliyor? Ben kimim? Ben kimim? Kim olmak istiyorum ve başkaları beni nasıl görüyor? Asıl soru ise tam olarak ne olmalı? Kendimde kabul ediyorum İşte kaç sorum var.
Sistemde "benim Param" Ne Anlama Geliyor?
Bir keresinde genç bir anneyle trendeydim. Çocuğu pencerenin yanına koyarak telefonu eline aldı ve akrabalarını aramaya başladı, onlarla bir konuşmada torunlarını, yeğenlerini vb. Yetiştirmek gibi zor ve evrensel olarak önemli görevini anlatmayı unutmadı.
"Değerlerim" Ne Anlama Geliyor?
Bu soru zaman zaman bana soruluyor. Kısacası, öyle "Nerede yaşıyorum, neden ve nasıl yaşıyorum." Hayatın yönü, kısmen hayatın anlamları, hayat kuralları ve ilkeleri. Bir insan için önemli olan. Uğruna çaba göstermeye istekli olduğu bir şey.
