Üçlü

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Psikoterapi, BDT ülkelerinde genç bir trend. Ayrıca, bireysel danışmanlık anlayışında pratik psikolojinin de örneğin Avrupa veya Amerika'da olduğu kadar uzun bir geçmişi yoktur. Evet, ders kitaplarıyla, okullarıyla, araştırmalarıyla harika bir akademik kuramcı mirasına sahibiz. Ancak bilimin uygulamalı yönü oldukça yakın zamanda gelişmeye başladı. Pek çok insanın kafasında hala "psikolog", "psikoterapist" ve "psikiyatrist" kelimeleri karıştırılıyor. Çoğu zaman, bir uzmana ilk ziyaret, başkalarının gözünde "bir şekilde normal değil" olma korkusuyla ilişkilidir.

Ve yine de, gelişme devam ediyor, yavaş yavaş konsültasyonların ve terapinin sonuç verdiği anlayışı geliyor. Çoğu zaman ya kişisel deneyimle ya da bunu yaşamış önemli bir kişinin görüşüyle gelir. Birçoğu konsültasyona aslında ne istedikleri ve burada kendilerine nasıl yardım edileceği hakkında bir fikre sahip olmadan geliyor. Sadece birinin inanç hakkındaki fikrini alır ve onu takip ederler.

Ve sonra üç O kuralı yürürlüğe girer. Hemen hemen her insanın kafasına oturan bir tür hamamböceği üçlüsü. Birisi bilinçli, biri bilinçsiz, ama beynin dolambaçlı köşelerinde iyi bilinen yolları döşeyen bu böceklerden birini, bazen ikisini, hatta üçünü "beslemek" istiyor. Kendi isimleri bile var: cevaplar, onay, sorumluluk.

Gelin onlara birer birer göz atalım. "Yüzündeki düşmanı" bilerek, psikoloğa gitmeden önce ona bir terlikle dokunmak daha kolaydır. Ardından, konsültasyonda, psikolojik savunmaların koruyucu bariyeri yoluyla sorunla hemen ilgilenebilir ve onu geçemezsiniz.

Yani, ilk hamamböceği - Cevaplar. Bir psikoloğa gidip ona bir soru sormak isterseniz, örneğin: "Bunu neden yaptı?" veya "Kızım beni sevmiyor mu?" - Bu soruların cevabını bildiğine neden karar verdiğinizi hemen düşünün? "Beni neden terk etti?" diye sormak. - hangi cevabı duymak istiyorsun? Bir psikolog, bir başkasının kafasına, özellikle de hiç görmediği bir kişinin kafasına giremez. Bu kişiyi nasıl tanımlarsanız tanımlayın, özneldir. Neden öznel bir tanımlama prizması aracılığıyla üçüncü bir kişiden alınan bir cevaba ihtiyacınız var? İsterseniz soru sormak kesinlikle gereklidir. Bu, psikoloğu, sizi gerçekten heyecanlandıran noktaları daha derinlemesine incelemeye itecektir. Ama psikologdan cevaplar beklemeyin! Çünkü soru soracak. Ve cevaplar size kendiliğinden gelecektir. Yavaş yavaş, onlar için hazır olduğunuzda.

İki numaralı hamamböceği ile tanışın - Onay. İşte o zaman: "Onu evden kovdum, doğru olanı mı yaptım?" veya “Anlıyor musun, bana kesinlikle itaat etmiyor! Hatta dövdüm ama faydası olmadı. Ama başka nasıl?" Hamamböceği patilerini ovuşturur ve psikoloğun başını okşayıp "Evet, haklısın" demesini bekler. Çünkü diğerleri bunu söylemedi. İşte soru şu - neden geldin? Onay için? Kararınızdan emin değil misiniz? Destek sağlamak ve hedefe doğru ilerlemeye yardımcı olacak kaynakları birlikte aramak (mevcut sorunu çözmek) - evet. Yol boyunca onaylamak ve desteklemek için - evet. Ancak isteğiniz üzerine ilk danışmada size söylenmesini beklemeyin - kesinlikle haklısınız. Çünkü her şey bu kadar basit olsaydı, burada olmazdın. Ve bir danışma için bu hamamböceği için yiyecek aramaya geldiğiniz için, burada her şey yolunda gitmiyor. Ve çözelim.

Üçüncüsü, en kibirli ve cüretkar olanı Sorumluluktur. Bu "Bana ne yapacağımı tavsiye et" ile ilgili. Her saniye, durumdan bir çıkış yolu, hazır bir çözüm, biçimlendirilmiş bilinçli bir seçim sunulma arzusuyla gelir. Hemen, hemen yarasadan. Ve asıl mesele, ona bu çözümü hazır vermeleri. Basitçe söylemek gerekirse - ne yapmaları gerektiğini tavsiye ettiler. Çok uygundur - eğer tavsiye işe yaramazsa, başarısızlık için kimi suçlayacağınız her zaman açıktır. Kötü psikolog. Ve bu tavsiyenin her zaman doğru olmasının ne faydası var? Aşağı yukarı. İyi - tavsiye yok. Anlamaya yardımcı olur, kendi tepkilerini araştırmak ve düzeltmek için seçenekler sunar, bunların nasıl analiz edileceğini önerir, sorular sorar, tutarsızlıkları netleştirir. Ve karar müşteri tarafından verilir. Kendisi, tek başına, bunun için %100 sorumluluk alarak ve bilerek - bir şeyler ters giderse, o zaman suçlayacak birini aramanıza gerek yoktur, ancak durumu nasıl düzelteceğinizi düşünmeniz gerekir! Hayatınızın sorumluluğunu almak korkutucu ama gerekli. Yani burada, psikologun omzunuzun üzerinden geçtiği terliklerle donanmış, güvenle savaşa girmeniz gerekiyor.

tanışmış gibi görünüyor. Oh hayır. İşte başka bir yüzsüz bıyıklı namlu. Sadece bu diğer tarafta. Ama aynı zamanda, garip bir şekilde, O.

Tanışma - Değerlendirme. Psikolog tamamen, kesinlikle ve kategorik olarak yargılayıcı olmamalıdır. "Kötü" ve "iyi", "doğru" ve "yanlış" yoktur. Koşulsuz bir değer olan, kendi sorunuyla ilgilenmesi gereken bir müşteri var. Komik, aptalca veya tuhaf sorunlar yoktur. Hepsi önemlidir ve bir psikoloğa götürdüğü için çözülmesi gerekir. Bu bilgi aynı zamanda "tuhaflıklarından" utanan müşteriler içindir. Boşver! Psikolog gülmeyecek ya da eleştirmeyecek, çünkü bunun önemsiz olduğunu düşünüyor. Önemli olan senin için önemli olan! Ve notlar okul içindir.