Rüyalarla çalışmak Için Etkili Bir Yöntem. Rüya Kitaplarını Atıyoruz

İçindekiler:

Video: Rüyalarla çalışmak Için Etkili Bir Yöntem. Rüya Kitaplarını Atıyoruz

Video: Rüyalarla çalışmak Için Etkili Bir Yöntem. Rüya Kitaplarını Atıyoruz
Video: Bilinçaltı zihin ve rüyalar nasıl bağlantılıdır? | JOHN KEHOE TÜRKÇE 2024, Mart
Rüyalarla çalışmak Için Etkili Bir Yöntem. Rüya Kitaplarını Atıyoruz
Rüyalarla çalışmak Için Etkili Bir Yöntem. Rüya Kitaplarını Atıyoruz
Anonim

Rüya fenomeni hala tam olarak anlaşılamamıştır ve nereden geldikleri ve hangi potansiyele sahip oldukları sorusunun net bir cevabı yoktur. Bazı insanlar (örneğin, bilim adamı Pigarev I. N.), rüyaları normalde sağlıklı bir insanın sahip olmaması gereken bir patoloji olarak görür. Bazı insanlar, hayallerini berraklaştırabilecekleri ve oradan herhangi bir soruya cevap alabilecekleri noktaya geldiler (örneğin, psikologlar M. Brand, K. Johnson). Resmi olarak rüyalarla çalışmayı profesyonel faaliyetleri haline getiren (örneğin, Filippova G. G.) ve rüyalarla çalışmanın yardımıyla hem fiziksel hem de psikolojik olarak kısırlığın nedenini (hamilelik yokluğu) başarılı bir şekilde belirlemenin mümkün olduğunu kanıtlayan psikologlar var. seviye.

Herkesinki kendine. Örneğin, üç yıldan fazla bir süredir rüyalarla çalışıyorum ve kendi deneyimime ve çevremin deneyimine dayanarak, rüyaların aşağıdaki konularda mükemmel yardımcılar olduğunu resmen beyan edebilirim:

- hastalığın önlenmesi, hastalığa çare bulunması.

- duygusal durumun stabilizasyonu

- stres, depresyon, kabuslar, kişilik sorunları ve çevre ile ilgili sorunlara neden olabilecek iç sorunları ve çatışmaları çözmek.

- dış olaylar üzerinde etki: çatışmayı önleyin, durumu stabilize edin, herhangi bir soruya cevap alın.

Rüyaların sizin için "işe yaraması" için iki noktayı göz önünde bulundurmanız gerekir:

1. Onlara daha fazla dikkat edin. Onlara saygıyla davranır, onları kendi ürünleri ve hayatınızı kolaylaştırmak ve iyileştirmek için tasarlanmış kullanışlı bir "güvenlik yastığı" olarak görür. Genel olarak, günlük aktivitelerinizin önemli bir parçası olarak bir "uyku kültürü" oluşturun.

2. Rüyaların faydasına inanın. Onlar sayesinde, sorunuza cevap alacağınıza, bir çare bulacağınıza, birçok sorunu ve görevi çözeceğinize inanmak. İnanç yüzde yüz olmalı! Hiç şüphe duymadan.

Eklemek isterim ki zihinsel engeli olmayan bir insanın hayalleri onun MÜTTEFİKLERİDİR! Bir kabus görmüş olsanız bile, içindeki semboller ve görüntüler aynı zamanda size yardımcı olmaya çağrılan müttefiklerinizdir, kulağa ne kadar garip gelse de.

Önemli bir şeyi hatırlayın:

Rüyalar sizin kendi ürününüzdür. Bilinçaltınız tarafından yaratılır veya uyarmak, telafi etmek, stabilize etmek, yardım etmek ve bedeniniz ve ruhunuz için diğer yararlı işlevleri yerine getirmek için size özel olarak gönderilir

Bu nedenle, hayallerle çalışmaya kesinlikle bireysel olarak yaklaşmak çok önemlidir! Kendinizden başka KİMSE hayalinizi çözemez. Çünkü bir rüyada gördüğünüz her şey kendinizin, hayatınızın, çevrenizin, dünya görüşünüzün vb. bir yansımasıdır.

Bu nedenle, rüya kitapları uykudan gelen sembollerle çalışmakta tamamen yararsızdır ve dahası, büyük zarar verebilir.

Gestalt terapistlerinin rüyalarla çalışma yaklaşımını gerçekten seviyorum. Etkili yollardan biri olarak kabul edeceğim. Bu yaklaşım, kişiliğin içindeki ve dışındaki mevcut (veya yeni ortaya çıkan) çatışmalar ve durumlar üzerinde çalışmanıza izin verir.

Demek bir rüya gördün. Bir defter alıp çalışmaya başlıyoruz. Kendimizi mümkün olduğunca uykuya daldırırız, hayal gücünü açarız, beyni kapatırız. İkincisi, bir rüyanın mantıksız dilini anlamak için gereklidir; açık olan rasyonel beynimiz, yorumlamaya büyük ölçüde müdahale edebilir.

Her şeyden önce, genel duygusal rengini değerlendirin: iyi, kötü, gergin, kötü, soğuk, hoş, kötü vb.

İçinizde duygusal durumunuzu ve duygularınızı okumak için bir cihaz olduğunu hayal edin. Hangi anda ve hangi duyguya sahip olduğunuzu yakalamak için rüyanız boyunca onları akıcı bir şekilde "yürüyün".

Sonra rüyanın tüm duygusal "aydınlatma kağıdını" "kaldırarak", şimdi hayatınıza uygulayın. Bu "aydınger kağıdı" için en uygun yaşam durumu nedir? Duygular ve hisler. Aklınıza ne tür açıklayıcı terimler gelirse onu kullanırız. Her şeyi bir deftere yazıyoruz. Böylece durum belirlendi.

Şimdi rüyanın arka planına geçelim. o nedir? İçinizde duygusal olarak nasıl tepki veriyor? Hangi duygu ve hisleri uyandırır? Sakin, iyi, rahat, soğuk vb. Burada sizin için bu durumun aslında uykunun dışında olduğunu (size göründüğü veya görünmek istediği gibi değil) belirlersiniz. Her şeyi yazıyoruz.

Ardından, hangi nesnenin veya uykunun sembolünün en duygusal olarak yüklü olduğuna bakarız. Uykudan en çok ne tepki verir? Daha fazla dikkat mi uyandırıyor? Bu sizin kaynağınızdır (neyle çalışmanız gerekir ve sorunun "kökü" nedir). Doğru yorumlama ve onunla çalışma ile, çatışma sırasında alınan büyük miktarda enerjiyi "serbest bırakacak", yaşamda duygusal rahatlama sağlayacaktır. Sanki sıkı bir düğümü çözmeyi başarmışsınız gibi.

Bu karakter sizde hangi çağrışımları uyandırıyor? Davranışınız neye benziyor? Daha iyi hissetmek için biri olun. Örneğin, bu büyük bir motorlu gemi. Burada dalgalar boyunca beyaz, güzel yüzer, deniz unsurunu göğsüyle yavaşça keser. Tembel, gururlu … - göreviniz görüntüye mümkün olduğunca alışmak ve her şeyi yazmak.

Aynı şeyi, rüya karakterlerinin birbirleriyle etkileşimine dayanarak, rüya görüntülerinin geri kalanıyla yapıyoruz. Sezginiz, rüyanın hangi karakterinin duygusal olarak kiminle bağlantılı olduğunu, hangisinin duygusal bir yükü olduğunu ve hangisinin arka planın sadece bir parçası olduğunu yanıtla size söylemelidir.

Rüyadaki görüntüleri yorumlarken, durumun gerçekte ne olduğunu, en iyi nasıl hareket edeceğinizi, bir sorunu veya çatışmayı çözmek için nasıl davranacağınızı vb. anlayacaksınız. Bazen rüyalar sadece duygusal durumu stabilize etmek içindir. O zaman şifre çözme yeterlidir, duygusal salıverme hemen ardından gelir, ruh için daha kolay hale gelir. Bu tür hayallerle daha fazla çalışmak gerekli değildir.

Netlik için, bir kızın rüyası (N.) ile bir örnek vereceğim:

"Büyük bir oda rüya görüyor. Aydınlık. Etrafıma bakıyorum ve korkutucu olduğu için değiştirilmesi gereken eski duvar kağıdı görüyorum. Ama içimde bir şeyler yemek yiyor ve bu işe çok fazla para harcamak istemiyorum. Duvar kağıdının bir kısmını değiştirmeye karar verdim. En çirkin parçaları çıkarmak için yeniden yapmaya başladım. Sonuç olarak durumun düzelmediği ortaya çıktı. Gerginim. Odanın güzel olmasını istiyorum. Sonuç olarak, tüm duvar kağıdını değiştirmek için satın alıyorum, ama en ucuzu ve az. PVA yapıştırıcısı yapıştırıyorum, her şey düşüyor. Hiçbir şey tutmuyor. Yeterli duvar kağıdı yok. Daha da gerginim, incindim.. Uyandım."

Uykunun genel duygusal resmi: uyku genellikle hoştur. Acı verici duygulara neden olmadı. Aydınlık oda memnun. İçinde normal onarımlar yapmanın imkansız olması can sıkıcıdır ve duvar kağıdının sürekli düşmesini kızdırır - en güçlü üç duygu. Duygular ve hisler hakkında daha fazla bilgi: sıkıntı (çünkü onarım yapacak kaynak yok), acele etme duygusu, hayal kırıklığı.

Yaşam durumu: N. mutlu olduğu bir yerde, ama aynı zamanda tahriş var, bir şeye öfkeli, bazı eylemlerden, umutlardan, belki de sıkıntı, acele ve hayal kırıklığı var.

Uykunun en yüklü unsuru: yapıştırıcı. Bir rüyada, duvar kağıdını tutmayan yapıştırıcı ile yapıştırma işlemi gerçekleşir. Duvar kağıdı düşüyor. Tüm sıkıntılar duygulara tutkaldan kaynaklanır. İkincil duygular, bunu güzelce, istediğiniz şekilde yapmanın imkansızlığıdır.

Hayatta her şeyi bozan bir unsur olduğu anlamına gelir N., bu nedenle öfkelenir ve sinirlenir.

N., uyku görüntüleri ile çalıştıktan sonra, rüyanın hayattaki durumuyla ilgili olduğunu fark etti: sevgilisi için istediği her şeyi satın alacak parasızlık. Hayattaki bir rüyadan bir "aydınger kağıdının" onda uyandırdığı bu duygulardır. Rüyasındaki oda, görünüşünün bir parçası, fiziksel bir beden olduğu ortaya çıktı. Duvar kağıdı - güzelliğin uyarılması için unsurlar (giyim, kozmetik). "Tutkal" elemanı ile çalışarak, bunun ucuz olduğunu, yeterince olmadığını, her şeyi bozduğunu, iyi bir yapıştırıcı olacağını, en azından olanı iyi ve güzel bir şekilde yapıştırmanın mümkün olacağını fark etti. Buradaki yapıştırıcı, N.'nin çok az olan parasıdır (okuyun: hayalperest durumunda yeterli olmayan iyi iş).

Bir çözüm sunmayan bu rüyaydı, sadece gündüz duygusal stresin bir parçası olan hayalperestin duygusal durumunu yansıtıyordu. Elbette, üzerinde daha fazla çalışarak soruna bir çözüm bulabilirsiniz, ancak bu ayrı bir makalenin konusu.

not Umarım sadece deneyimli hayalperestler yukarıdaki tekniği kullanır. Ve daha az deneyimli, yine de, yanlış yola girmemek ve / veya sorunu daha da kötüleştirmemek için bir rüya uzmanına dönecektir.

Önerilen: