Her şey Kafanın Içindeyse, Oraya Nasıl Geldi?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Mutluluk satıcıları asla tükenmez. Hiç bitmeyen bir şekilde mutluluk satın almak isteyenler - toptan, perakende, küçük ambalajlarda. İllüzyon ticareti yapmak karlı bir iştir. Ana şey, uzun süre tek bir yerde kalmak ve yeni bir şey bulmak değil.

Son trendin uzun bir süre ertelendiğini fark ettiğimde şaşırdım. Kulağa çok zarif geliyor ve herkes biliyor: "Her şey kafanın içinde." Üzgün müsün? Üzülmek için bir sebep yok - duygular kafanızda. Bir milyon dolar kazanmakta zorlanıyor musunuz? Bunlar sınırlamalardır. Onlar da senin kafanda. Kızgınsın? Bunun nedeni, sınırlarınızı ihlal etmeleri ve sizinkini sizden almaları değildir. Bunun nedeni, kafanızda kader dersleri için yeni deneyim ve şükran için yer olmamasıdır. İnançlar iyi yaşamanızı engeller. Ve inançlar senin kafanda. Yani her şey basit. İnançları kafanızdan atın.

İnançları kafamdan sallama sürecini hayal etmeye çalıştım. Kıvrılmış kağıt parçaları üzerinde tırnaklarla dolu gözlerinizin önünde içi boş bir kafatası resmi de var mı? Başımı sola eğdim, tek bacağın üzerine atladım - ayyy! Kulağımdan bir kağıt parçası düştü "Sen bir hiçsin, hamamböceği bile daha saygındır!" Benlik saygısı hemen benzeri görülmemiş yüksekliklere yükselir ve burnunuzu yeni bir inançla dantel bir fularla üflemenize izin verir: "Çoğu yanlış olamaz!" Harika, bir sınırlamadan daha kurtulduk, koşuyoruz ve zıplıyoruz. Evet, uçurumdan. Evet, sigortasız - çoğunluk için sigorta, ki bu yanlış olabilir. Evet, farklı deliklerden serbest düşüşte, evrensel yerçekimi yasasına körü körüne inançtan bir grup mahkumiyet uyanabilir ve "Büyük olasılıkla çarpacağım" hain düşüncesine uyanabilir.

Kafaya bir inancı vurma işlemi de çok basit görünüyor. Ebeveynler veya öğretmenler gibi büyük biri, hatta bir guru bile küçük birinin kafatasını açar ve cömertçe kağıt parçalarının kopyalarını kafasından büyük avuçlar halinde dökerek yoğunluk için sıkıştırır. Ve koçluk ya da psikoterapi, büyük birinin kafasını tekrar açtığında, ama zaten aynı büyüklükteki birine (kendi özgür iradesiyle ve çok para için), fakirin kolayca sınırlayıcı kağıtları çıkardığı ve yetki belgelerini yerleştirdiği yerdir.

Harika bir resim olurdu. İnsan kafatasında beyin olmasaydı. Ama beyin orada. Ve bu işleri karmaşıklaştırıyor. İlk olarak, beyin olgunlaşmamış bir kişiye verilir. İnsan yaşamının ilk üç yılında saniyede 2 milyon sinaps hızında meydana gelen beyin hücreleri arasında bağlantı kurma sürecinde, yeni insanın mümkün olduğu kadar fiziksel, sosyal ve daha fazla yaşayacağı kültürel ortam … Bu arada, sadece 1 milyon nörona sahip herhangi bir hamamböceği, binlerce kat daha fazla nörona sahip bir insan bebeğinden çok daha fazla hayata hazır olarak doğar. Ancak bir hamamböceği bile, yalnızca doğanın ona doğuştan verdiğine güveniyorsa, son kaybeden olacaktır. Böceklerin hayatta kalabilmeleri ve bu günde bir değil en az iki gün etkili olabilmeleri için deneyim kazanmaları ve inançlarını oluşturmaları gerekir. "Terlikler tehlikelidir", "ekmek sepeti lezzetlidir" - bu sınırlayıcı inançlar bir hamamböceğinin hayatta kalmasına yardımcı olur, bilgisinin sınırlarını "gazete de tehlikelidir ve atılan bir pirzola da lezzetlidir" inançlarına genişletir. Yeni inançlar kazanmak için hamamböceği bir akrabanın ölümünü gazeteden görmeli ve sağlığı riske atmaya ve çöp kutusundan yeni bir yemek tatmaya çalışmalıdır.

İnsan bebeği, ebeveynlerinin deneyimine son derece bağımlıdır. Kendi haline bırakılan yenidoğan bir süre bağımsız nefes alabilecek ve termal dengeyi koruyabilecektir. İdrar yapabilir veya kendini boşaltabilir. Her şey. Varlığını daha da sürdürmek için, bu dünyada hayatta kalma deneyimine sahip ve bebeklerin hayatta kalmasını sağlayan yetişkinlere ihtiyaç vardır. Bebeğin yeterli bakım olmadan hayatta kalamayacağına dair yetişkin inancı, doğal olarak yetişkinleri sınırlar. Bebeği umursamadan bırakarak artık özgürce milyonlar kazanamazlar. Bilinci taşıyan kişi, ancak çok ciddi bir beyin hasarı ile bebeğin bakımsız olarak hayatta kalacağı inancını geliştirebilir. Çünkü yaşayan ve bilinçli bir organizmanın deneyimine aykırıdır. Bilinç taşıyıcısı hayatta kaldıysa, en azından asgari düzeyde bakım gördü. Bu bakımı almamış olsaydı, olmayacaktı. Bir bebeğin hayatta kalmak için bakıma ihtiyacı olduğu inancı, fiziksel varoluşta, kişisel biyografide ve çevreyi gözlemleme deneyiminde gömülüdür. Beyin, oluşum sürecinde inançlar kazanır. Bilincin taşıyıcısı hayatta kalmaya katkıda bulunan deneyimi ne kadar çok alırsa, hayatta kalma oranı o kadar yüksek olur. Sadece hayatta kalmasına değil aynı zamanda gelişimine de katkı sağlayan tecrübem arttıkça hem hayatta kalma hem de gelişme seviyesi o kadar yüksek oluyor. Bilincin taşıyıcısı, temel ihtiyaçlar ve gelişmedeki sınırlamaların deneyimini ne kadar çok alırsa, hayatta kalma ve gelişme için o kadar az kaynağa sahip olur. Ve daha az çeşitlilikte hayatta kalma deneyimi senaryoları. Sınırlayıcı inançlar değil, stratejilerde çeşitlilik eksikliği. Bu önemli.

Bence, sarsılması gereken sınırlayıcı inançlar olmadığı fikrini sorunsuz bir şekilde iletmeye çalışıyorum. Bir kişinin sınırlamalar ve kaynak kıtlığı ile karşılaştığı bir yaşam deneyimi vardır. Böyle bir kişi çeşitlilik, özgürlük, seçim ve beraberinde yeterli miktarda kaynak taşıyan her şeyden yoksundur. Şiddetli sınırlamaların deneyimi, organizmanın yaşamının tüm dokusuna yerleştirilecektir. Ve eğer bir kişi bu deneyimden kurtulduysa, bu zaten onun kaynağıdır. Çoğu zaman tek. Çünkü diğerleri olmadı. Bu deneyimi ve onunla ilişkili inançları bir kenara bırakırsanız, kişi neyle kalır? Kişi hiç kalacak mı?

Deneyimin bir kitapta okuyabileceğiniz veya anne babanızdan duyabileceğiniz bir şey olmadığını hatırlatmama izin verin. Deneyim, yaşamın belirli bir bölümünün, olayların ve diğer insanlarla veya nesnelerle olan bağlantının beden, duygu ve düşünceleriyle yaşamaktır. Deneyim ne kadar sık tekrarlanırsa, inanç o kadar kalıcı olacaktır. "Başarısızsın" inancını elde etmek için onu bir veya iki kez duymaktan daha fazlası gerekir. Gerçekten yanlış veya yanlış anladığınızda onu duymanız gerekir. Veya "şöyle", ancak son derece yüksek talep koşullarında. İyi çalışması için ek bir kaynağa ihtiyaç duyulan deneyimde. Ancak bu kaynak verilmedi (çıplak ellerinizle bir çiviye çekiçleyin) ve tam tersi bile alındı (örneğin, bir çekiç veya kendinize olan inanç, onu kaybeden olarak adlandırın). Bunu önemli kişilerden de duymanız gerekir. Ve eğer insanlar önemliyse, o zaman muhtemelen sözlerinin sık sık duyulması ve en büyük duygusal tepkiyle algılanması için yeterince uzun süre etrafta olacaklardır. Ama önemli kişilerden "sen bir kaybedensin" diye bir şey duysan da, başarısızlık hissettiğin bir durumda, sayısı çok olan ya da önemli olan diğer insanlar seni destekledi, sana inandı, sana duygusal bir kaynak verdi. ya da basitçe en başarılı stratejiyi gösterdi (ya da bir çiviye çekiçle vuruldu), destekleyici bir inanç pekala oluşabilir.

Nörofizyologlar, başarı ve başarısızlık deneyimleri için beynin farklı bölümlerine sahip olduğumuzu söylüyorlar. Kabaca söylemek gerekirse, bu departmanlarda kötü deneyimler daha sağlam bir şekilde "kaydedilir" ve daha hızlı geri alınır. Çünkü fiziksel hayatta kalmak için gereklidir. Bir hamamböceği için "terlik tehlikelidir", "ekmek lezzetlidir"den daha önemlidir. Ana şey spor ayakkabıdan kaçmaktır ve sağlıklı bir hamamböceği kazanç sağlayacak bir şey bulacaktır. İçimizdeki hamam böceği spor ayakkabıdan korkmaya mahkumdur. Ancak şans deneyimi olmadan hayatta kalma anlamını kaybeder. Spor ayakkabıdan kaçtım, büyükbabamdan ayrıldım, büyükannemden ayrıldım. Ne için? Ben titreyen bir yaratık mıyım? Mutlu olmayı öğrenmenin beynin çok önemli bir işlevi olduğu ortaya çıktı. Zamanında güvenlik, zevk, mutluluk deneyimleme kaynaklarını almamış olan beden, son derece gergin bir modda çalışır. Sahibi yeterince tatmin edici yeni bir deneyim kazanmış olan beyin tarafından kolayca çözülen sorunları çözmek için çok daha fazla kaynak gerektirir.

Ne söylemek istiyorum? Hiçbir şey iyi değil. Karanlıktan kurtulmak imkansız olduğu gibi, sınırlayıcı inançlardan kurtulmak da imkansızdır. Karanlık, ışığın yokluğudur. Sınırlama, bir kaynağın olmamasıdır. Işığı açmak için bir kaynak harcamanız gerekir. Işık, hareket eden parçacıkların bir akışıdır. Foton durur durmaz var olmayı bıraktı ve ışık söndü. Enerji yok - ışık yok. Sınırlayıcı inançlar, enerji eksikliğidir. Ve enerjinin ortaya çıkması için dışarıdan görünmesi gerekir. Bazen olaylar olumlu bir deneyim olacak şekilde gelişir. Bazen insanlar, desteklemeye, bu güvenlik ve tatmin deneyimini yaşatmaya ve beynin tam da bu kısmına ünlü mutluluğu "öğretmeye" yetecek kadar uzun süre vermeye hazır bir kişinin etrafında görünürler. Her etkileyici değişim hikayesinin arkasında her zaman birilerinin kaynağı vardır. Bazen bu kaynak sizin de kafanızın içindedir. Sadece buna erişim travmatik deneyim tarafından engelleniyor. Ama bu başka bir hikaye. Ve bu kaynağın önündeki engelleri kaldırmak için bir kaynağa da ihtiyaç vardır.

Ve çocuklukta olduğu gibi tek ayak üzerinde atlamak istiyorum. Sanki kulaktan su döküldü ve tekrar iyi duymaya başladı. Ne kadar basit olurdu.