Mutlu Olmak Istiyor Musun? O Zaman Seni Mutsuz Eden Her şeyden Vazgeçmelisin

İçindekiler:

Video: Mutlu Olmak Istiyor Musun? O Zaman Seni Mutsuz Eden Her şeyden Vazgeçmelisin

Video: Mutlu Olmak Istiyor Musun? O Zaman Seni Mutsuz Eden Her şeyden Vazgeçmelisin
Video: Mutlu Değilsen Ve Mutlu Olmak İstiyorsan - Motivasyon Konuşması 2024, Mart
Mutlu Olmak Istiyor Musun? O Zaman Seni Mutsuz Eden Her şeyden Vazgeçmelisin
Mutlu Olmak Istiyor Musun? O Zaman Seni Mutsuz Eden Her şeyden Vazgeçmelisin
Anonim

Çok eski zamanlardan beri insanlar "Nasıl mutlu olunur?" sorusuna cevap arıyorlardı. Her zaman sihirbazlar ve büyücüler, rahipler ve doktorlar, cadılar ve falcılar, sonra bu sorunu çözmek için savaşan bilim adamları ve mucitler vardı. Ancak bugüne kadar herkese uygun evrensel bir yöntem bulunamadı.

Ne de olsa, psikoloji biliminde, kelimenin tam anlamıyla (eski Yunanca ψυχή - "ruh"; λόγος - "bilgiden" olarak tercüme edilen) net formüller çıkarmak çok zordur, çünkü kabul etmelisiniz, çalışma konusu çok önemsiz. Ruh sayılamaz, dokunulamaz, dokunulamaz, görülemez.

Bu nedenle, hayatınızı kesinlikle daha mutlu edecek basit ipuçlarını kullanmayı öneriyorum.

Cevap basit: Mutlu olmak için seni mutsuz eden şeyi yapmamalısın.

İnsan yaşamının üç ana alanından geçelim.

İş

Uzmanlık alanınıza daha yakından bakın. yakından baktınız mı? Birkaç soruyu yanıtlayın:

-Çalışmak beni mutlu ediyor mu?

- Oraya iyi bir ruh halinde mi gidiyorum?

-Güzel insanlarla iletişim kurmak zorunda mıyım?

- Maddi kazancım bana uygun mu?

Olmak istediğim yer burası mı?

-Çalışmamın sonucu tatmin edici mi?

Cevapların çoğu “hayır” ise, o zaman şu soru ortaya çıkıyor: Hayatınızla ne yapıyorsunuz? Unutma, mutlu olmak için seni mutsuz eden şeyi yapmamalısın.

Faaliyetinizin kapsamını kökten değiştiremezseniz, çalışma ortamınıza size zevk veren daha hoş unsurları nasıl ekleyeceğinizi düşünmeye değer. Yeni bir ekipmanla işyeriniz olabilir, meslektaşlarınız ve müşterilerinizle iletişim tarzınızda bir değişiklik olabilir ve evde daha rahat olduğunuz için işin bir kısmını evde yapacağınıza dair yönetimle bir anlaşma olabilir, ve yeni bir iş bulmak için özgeçmiş yazmak, sonunda!

Herşey senin elinde!

Aile.

Ailenize, çocuklarınıza, karı kocanıza, ebeveynlerinize bakın ve bir dizi soruyu yanıtlayın:

- Karım / eşim / çocuklarım / ebeveynlerimle olan ilişkimi seviyor muyum?

- Ailemle yeterince vakit geçiriyor muyum? bana uyar mı

- Ailemle vakit geçirmekten hoşlanıyor muyum?

- ortak eğlencemiz var mı?

- Bir güven ilişkimiz var mı?

Aile ilişkileri hem hayatta büyük bir kaynak hem de sürekli skandallar ve problemler kaynağı olabilir. Evlilik hayatınızda neyi sevmediğinizi ve bunu nasıl değiştirebileceğinizi düşünün. Örneğin, televizyon programı seçiminiz konusunda kocanızla sürekli kavga etmenizden hoşlanmıyorsunuz. Küfür etmemenin bir yolunu bul. Örneğin: farklı bir etkileşim yolu önerin veya başka bir TV satın alın veya bazı programları izlemeyi reddedin ve bunları bilgisayardaki kayıtta izleyin. Birçok yolu var. Ana görev: sevmediğiniz şeyi yapmamak için bir fırsat bulmak.

Sağlık

Kendini test et:

-Sağlık durumumu beğeniyor muyum?

-Sık sık baş ağrısı/diş ağrısı/başka ağrılar hisseder miyim?

-Sağlıklı bir rüya mı görüyorum?

-Spor yapıyor muyum?

- Doğru mu yiyorum?

İyi sağlık, hayatımızı mutlu bir şekilde yaşama fırsatı sağlar. Sağlık, ailede ve kariyerde başarılı olabilmemiz için gerekli bir koşuldur. Nasıl hissettiğiniz veya nasıl göründüğünüz hakkında sevmediğiniz şeylere dikkat edin. Sevmediğiniz şeyleri yapmaktan kaçınmak için neler yapabileceğinizi düşünün. Örneğin, geceleri kendinizi boğazlama eğilimindesiniz ve bu nedenle iyi uyuyamıyorsunuz. Sabah kırık bir kafan var ve tüm dünyadan nefret ediyorsun. Karnınızdaki yağ kıvrımlarından bahsetmiyorum. Bu durumdan kesinlikle hoşlanmıyorsunuz. Durumu değiştirmek için ne yapabilirsiniz? Yemek saatlerinizi değiştirin ve nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.

İnanın küçük ve önemsiz değişiklikler hayatınızı daha da mutlu etmeye yeter. Tek koşul sistematik olarak değişiklik yapmaktır. Bu prosedürü bir alışkanlık haline getirin. Sürekli kendime şunu soruyorum: "Neyi sevmiyorum?", "Beni memnun etmek için şimdi neyi değiştirebilirim?"

Ve asıl mesele - her şeyi bir kerede değiştirmeye çalışmayın ve asla küresel şeylerle başlamayın.

Örneğin artık bir ailen yok, sevdiğin biri yok, bu yüzden vazgeçip hiçbir şeyi değiştirmeye gücün olmadığını söyleyebilirsin. Ama bu yapmaya değmez. Sıkıcı ve hüzünlü hayatınızı biraz daha eğlenceli hale getirmek için neler yapabileceğinizi kendinize sormalısınız. Eminim herkes hayatını biraz daha eğlenceli hale getirebilir ve bunu sürekli ve küçük şeylerde yaparsa elbette çok mutlu bir insan olur.

Belki de mutluluk bir alışkanlıktır? Deneyin, deneyin! Kaybedecek neyin var?

Önerilen: