2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Öyle olur ki ruhta anlaşılmaz bir melankoli veya hüzün yaşar. Geceleri sizin için önemli olan durumlarda anlaşılmaz üzüntü, kaygı, özlem, belirsizlik şeklinde gelebilir. Dolunaylar sırasında uykusuzluk nöbetleri veya "özel" ruh hali şeklinde olabilir. Bir zamanlar sizi yaralayan görüntülerle "resimler" veya "videolar" şeklinde olabilir. Böyle bir film, hayatın özel anlarında “gözlerimizin önünde dönüyor”. Ya da belki her şey yolunda ama görünüşte sıradan şeylere çok sert tepki veriyorsunuz. Örneğin, bir arkadaştan gelen yakıcı bir yorum veya bir kedinin ölümüyle ilgili bir hikaye, bant boyunca parıldayarak, durdurulması zor olan acı gözyaşlarına neden olur.
Psikolojik travma yaşamanız çok olası. Genellikle bir felaket, düşmanlıklara katılım gibi akut tek bir olaydan kaynaklanan psikolojik travma hakkında konuşurlar. Bu tür travma hızlı ve derinden meydana gelir ve tespit edilmesi kolaydır.
Ancak psikolojik travma da var - uzun vadeli. Bir gecede ortaya çıkmaz ve yıllar içinde büyümesi mümkündür. Dıştan, her şey normaldir ve kişinin şikayet edecek bir şeyi yoktur. "İyi yaşadık, babam pek içmedi, beni dövmedi, ben sıkı, ama adil yetiştirildim." Bu sözlerin ardına pek çok ahlaki ve fiziksel şiddet gizlenebilir.
Travma yeniden yaşanana kadar kişi, kendisi için eski travmatik olaylar gibi olacak durumlara girme eğilimindedir. Sonra yeniden travmatizasyon meydana gelir - sanki eski bir yaranın içine düşüyormuş gibi ve sonra neredeyse aynı derecede güçlü ve bir güçsüzlük ve umutsuzluk hissi geliyor.
Terapi sırasında bu tür travmaları analiz etmek ve içsel bir öz güven oluşturmak, başınıza gelen olaylara karşı direnç oluşturmak iyidir, bazı olaylar çok acı verici bir şekilde algılanmayacak, ancak yavaş yavaş hiç acıtmayacaktır. Bazı olayların başınıza gelmeyi tamamen bırakması mümkündür. Nerede risk almanın mümkün olduğunu ve nerede tehlikeli olduğunu gösteren bir his belirecektir.
Ve terapiye gelene kadar ne yapmalı?
Yaralanma var, ruhta acıyor. Eylem ilkesi, fiziksel bir yaralanmadan sonraki ile aynıdır. Sonuçta, kırık bir bacakla kros koşmuyorsun, değil mi? Ne yapılabilir? Yardım isteyin, arabaların gittiği yoldan çekilin, kırık bölgesini uyuşturun, yaralanmayı daha fazla araştırın, tedavi edin, alçı uygulayın, iyileşmeyi bekleyin ve yalnızca kırık iyileştiğinde bacağınızı yavaş yavaş geliştirin. Sürecin hızlı olmadığı konusunda kendinizi eleştirmeyin.
Psikolojik travma ile yapılacak ilk şey, kendinize rahatlayabileceğiniz ve sınırlarınızı kontrol edemeyeceğiniz güvenli bir yer bulmaktır. Dışarıdan eleştiri almadan zor anları yaşayabileceğiniz bir yer. Evcil hayvan çok faydalıdır. Sıcak, eğlenceli ve sakin, yardımcı olacaktır. Kedi nazikçe ısınacak, köpek sessizce dikkatlice dinleyecek ve kimseye söylemeyecektir.
Ve yaratmak da iyidir. Uzun zamandır denemek istediğim bir şey bul, örgü örmek, sabun yapmak, fotoğraflamak. Ve yaratmaya başlayın. Tüm kalbimle, çalış ve dene, sonuçların tadını çıkar, ileri git.
Önerilen:
Kümülatif Travma Hakkında, Ya Da Bir Sorun Yok Gibi Görünüyor Ama öyleymiş Gibi Geliyor
Çeşitli türlerde travmatiklerle uzun süre çalışmak, en zor ve en önemli şey yaralanmayı tespit etmektir. Daha doğrusu, bu travmayı danışana açık hale getirmek. Çoğu zaman, bu konunun duygusal olarak aşırı derecede acı verici olmasına ve temastan ve kendi travmatik deneyimlerine dalmaktan kaçınmasına rağmen, kişi travmatik deneyimin zihinselleştirme eksikliğiyle uğraşmak zorundadır.
Korkunç Bir Kadın Ve Psikolojik Travma Hakkında
Ve şimdi düzyazı! Görünüşe göre, tüm bunlar yazılana kadar benden kopmayacak. vazgeçip yazıyorum. Hala nasıl bulaşıyor, travma? Her şeyi her zaman “akış”, “iç içe geçmiş”, “ataların hafızası” vb. ile açıklayabileceğiniz açıktır ve mistisizm olmadan yapamazsınız, ama denerseniz?
Bir'i Istediğini Sanan Ama Gerçekten Kendini Isteyen Bir Kız Hakkında Terapötik Bir Hikaye 😍 😍
Güzel ve uzak bir şehirde bir kız yaşıyordu. Dışarıdan, hayatı mükemmel görünüyordu ve mükemmeldi! Kız çok güzel, çekici ve zekiydi. Harika ve ilginç bir işi vardı, her zaman eğlenceli ve heyecanlı olduğu bir arkadaş denizi ile çevriliydi. Evinde harika bir kütüphane var, çok okuyor ya da pencere kenarına örgü örerek oturuyordu ve bunlar onun tek hobisi değildi.
Başlıksız Bir Not Meraklı Bir Kız, Teyzesi Ve Değirmen Hakkında. Veya Kısaca Ve Basitçe Bir Psikanalistin Kim Olduğu Hakkında
Bir gün sekiz yaşındaki yeğenim bana şu soruyu sordu, ne yapmalıyım? "Psikanalist," dedim ve yuvarlak gözlerine bakmadan durdum. -Nasıl? - mantıklı bir soru izledi. Ve halasının ne yaptığını sekiz yaşındaki bir çocuğa nasıl açıklamalı?
Sanal Bir Aşk Arayışı Için Psikolojik Bir Rehber Veya Tinder'da Nasıl Bir Eş Bulacağınız?
Aktif bir yürekten arkadaş arayışında olan arkadaşlarımdan biri, (uzman bir psikolog olarak) bu aramaları daha başarılı bir şekilde gerçekleştirmek için yeni çıkmış sanal portallarda çevrimiçi flört konusunda faydalı tavsiyelerin bir listesini hazırlamamı istedi.
