Nevroz: Semptomlar, Nedenler Ve çalışma Yolları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Nevroz jenerik bir isimdir. Psikolojik bir nedeni olan ve doğası gereği geçici olan bir dizi işlevsel bozukluğu içerir (yani, bu bozukluklar geri dönüşümlüdür). Nevrozun en yaygın şekli nevrastenidir. Bu bozukluk, artan sinirlilik, zihinsel ve fiziksel yorgunlukta kendini gösterir.

Nevroz belirtileri zihinsel ve somatiktir:

zihinsel:

• Kırılganlık, ağlamaklılık, alınganlık, depresif durumlar
• Kaygı, korku, panik atak yaşama
• sinirlilik
• Fobilerin gelişimi
• Genel kararsızlık
• Bozulmuş benlik saygısı
• Sert seslere, parlak ışığa, aşırı sıcaklıklara karşı hassasiyet.

Somatik (fiziksel):

• Ağrılar: baş ağrıları, kalp ağrıları, karın ağrıları
• Artan yorgunluk
• Baş dönmesi
• İştah kaybı
• Uyku bozuklukları
• Hipokondri
• Azalmış libido ve güç

En genel nedenler nevroz iç çatışmalar, uzun süreli stres ve psikolojik travmadır. İç psikolojik çatışma hakkında daha ayrıntılı konuşacağız.

İç çatışma - bu, V. S.'ye göre çeşitli kişisel oluşumların (güdüler, hedefler, çıkarlar, ihtiyaçlar vb.) Çatışmasıdır. Merlin'e göre içsel bir çatışma, kişiliğin az çok uzun süreli parçalanma durumudur. Bu, bireyin çeşitli tarafları, özellikleri, ilişkileri ve eylemleri arasındaki çelişkilerin alevlenmesinde ifade edilir.

Örneğin: Yeni kıyafetler, araba, ev almak istiyorum ama bunun için para kazanmam gerekiyor. Ama öte yandan, daha çok çalışmak, yeni bir şeyler öğrenmek ya da niteliklerimi geliştirmek için kendimi zorlamak istemiyorum. Kişiliğin dağılması başlar, çünkü İstediğimle, istediğimi elde etmek için gerekli olanı yapmak istememek arasında çelişkiler var.

Bir çatışmanın ortaya çıkması için koşullar nelerdir?

Çatışma, derin ihtiyaçları, güdüleri, insan ilişkilerini tatmin etmek için dış koşullar imkansız hale geldiğinde veya tehdit edildiğinde ortaya çıkar. Bu dış koşullar, yasalar, kurallar ve sosyal yaşamın yönergeleriyle sınırlanabilir. Ya da bazı ihtiyaçların tatminine bağlı olarak, başka tatminsizler ortaya çıkar. Örneğin, yemek yemek istiyorum ve aynı zamanda toplumun beklentilerini karşılamak istiyorum - önemli bir toplantıdan ayrılmamak. O. Açlık ihtiyacımı gidermeyi seçersem, utançla karşı karşıya kalırım. Ya da uyum sağlama ihtiyacımı karşılarsam aç kalırım.

Psikolojik çatışma için önemli bir koşul, durumun öznel çözümsüzlüğüdür.

Psikolojik bir çatışmada, kişiliğin yapısı değişir, bu nedenle "çatışmanın gelişimi ve çözümü, kişilik gelişiminin akut bir şeklidir" (VS Merlin).

Ne yapalım?

Nevrozun nedeni iç çatışmalar ise:

1. Çelişen ihtiyaçların farkına varın (Şu soruyu sorun: Ne istiyorum?)
2. Her iki ihtiyaç için de var olma hakkını tanıyın. Tüm ihtiyaçların var olma, herkese konuşma hakkını verme hakkı vardır.
3. Bastırılmış bir ihtiyacı ifade etmenin bir biçimi ve yolu arayışı.

Nevroz nedeni stres, aşırı yüklenme, tükenme ise:

1. Dinlenmek.
2. İş ve dinlenme rejiminin düzenlenmesi (zaman yönetimi).
3. Rahatlamayı ve boş zamanınızı düzenlemeyi öğrenin.
4. Bir değerler hiyerarşisi oluşturmayı, boyama stratejisini ve taktiklerini öğrenin.
5. İlişkilerin düzenlenmesi ile başa çıkmak için: yatay olarak: karı koca, arkadaşlar; dikey olarak: çocuklar, ebeveynler, patron, astlar.

Nevrozun nedeni psikolojik travma ise:

Bir terapiste gidin ve travmanız üzerinde çalışın

Genellikle tüm nedenler mevcuttur veya örneğin: stres ve iç çatışma. Sonra önce stresle sorunu çözüyoruz, sonra iç çatışmaları çözmeye başlıyoruz.

Nevroz, geri dönüşümlü bir işlevsel bozukluktur. Ancak bir organın işlevi uzun süre eski haline getirilmezse, işlevdeki hasar organik değişikliklere yol açar ve çoğu zaman geri döndürülemez. Bu nedenle, kendinize, psikolojik durumunuza dikkat etmeniz, uzun süre devam etmesi durumunda yukarıdaki belirtileri göz ardı etmemeniz önemlidir. Nevrozu ciddi organik ve zihinsel hastalıklara çevirmeyin, yaşam kalitenizi iyileştirmek için bir psikolog veya psikoterapiste gidin.