2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sık sık "Kendini sev!" çağrısını duyarız. ve onu takip etmeye çalışın. Kendimizi elimizden geldiğince seviyoruz. Birisi kendini acı bir alayla seviyor (sadece bana bak, böyle bir güzelliği nasıl sevmezsin?), Gösterişli biri (Her şeye sadece en iyi ve en pahalıya sahip olmalıyım), biri kendini lezzetli bir şekilde besliyor (yani, büyükanne sevgi gösterdi), biri darağacından ve kaideden kaçarak kendini azarlar veya aşırı derecede yüceltir. Herkes güzel "aşk" kelimesine kendi anlamını koyar. Ama gerçekten ne anlama geliyor?
Kendini sevme, her şeyden önce neşe, hassasiyet, gurur, zevk, hayranlık, gözlemleme ve yakın olma arzusu, destek ve yardım içeren bir duygudur. Kendin için bir şeyler yapma, özen gösterme, hediye verme, ihtiyaçları dinleme, iç dünyanın zenginlikleriyle ilgilenme isteğidir. Kişinin kendisiyle başa çıkmanın özel bir yolunu varsayar - saygılı, sıcak, sabırlı, kabul edici. destekleyici, yasak acı teknikler kullanılmadan.
Kendinizi sevmek, mümkün olduğunca kendinize, her halinize, her bir iç hışırtıya (nüfuz etme, akran, dinleme, düşünme, yani, ne tür bir fenomen, eylem anlayana kadar değerlendirmelerden kaçınma yeteneği) dikkatli olmaktır., önünüzde düşünce veya duygu). Bu, kendi içinde kesinlikle doğal süreçleri fark etme yeteneği, "kötü" veya "aldatıcı", ama çok insani … ve onlara saygıyla davranır. Zorlamayın, teşvik edin. Müzakere edin, suçlamayın ve ültimatom vermeyin. Anlayın, değerlendirmeyin.
Kendini sevmek, gözünü korkutmak ve acımasızca eleştirmek yerine, kendini desteklemek, rahatlatmak ve neşelendirmek için bir alışkanlık geliştirmekle ilgilidir. Gerçekliği tanımayı ve hesaba katmayı öğrenin (ve var olmayan olası bir ideal geleceği özel bir çekicilikle doldurmayın), eksikliklerinizi affedin, ancak istediğinizi elde etme yeteneğine derinden ve içtenlikle inanın, bunun zaman, deneyim ve çalışma gerektirdiğini fark edin..
Kendini sevmek, kendine hayatını yönetme hakkını vermektir, kalbinin seçtiği yoldan sapmamaya özen göstermektir… bu sürekli çalışmak ve kendin üzerinde çalışmak, içsel ışık ve enerjiyle dolmaktır.
Kendini sevme, her güne "günaydın sevgilim!" Ve ruhu ısıtan diğer sevgiler ve dileklerle başlamak için gelişmiş bir alışkanlıktır.
Kendini sevmek, vücudunun ilk sinyallerini, bir kelebeğin kanatları kadar hafif duymaktır. Yatmadan önce veya uyandıktan sonra, dikkatin keskin parmaklarıyla baştan ayağa zihinsel olarak koşun, her kasın gevşemesini ve sıkılığını takip ederek, şu anda neye ihtiyacı olduğunu anlamaya çalışın.
Belki bir bardak su ister ya da sol dizini kaşımak ister… ya da saçlarına hafifçe ve şefkatle dokunmak, bir kedi gibi gerinmek, istediği kahvaltı yemeğinin aç karnında guruldamasını duymak ya da bir çocuğun avucunu öpmek ister.
Kendini sevme, kişiliğin orijinal, gerçek ve bireysel özünü yıllar içinde biriken tüm çöplerden kolayca ayırt edebilen kusursuz bir şekilde sevgi dolu, kabullenici ve bilge bir annenin içindeki ekimdir.
Önerilen:
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
KENDİNİ SEVMEK NASILDIR?
Soru ve cevaplarda (gazetecilerle yapılan sohbetin ardından) bedensel yönü ile "kendini kabul etme" notu Soru: Vücudunu sevmeyen bir kızın tipik düşüncesi (davranışı) nedir? Anoreksiya ve bulimia gibi aşırı durumlar olduğu açıktır, ancak belki de çok belirgin olmayan ve birçokları için alışkanlık haline gelen bazı davranışsal özellikler vardır - örneğin, bir kız her zaman uymaya çalışır.
Müşteriden Psikoterapi. Kendini Sevmek
Bazı insanların neden onları bir mıknatıs gibi çektiğini, onlara bakmak istediğinizi, onlara dokunmak istediğinizi, onlara hayran olmak istediğinizi hiç merak ettiniz mi? Ve görünüşe göre onlar hakkında özel bir şey yok ve bazen görünüşleri garip ve gülünç bile olabilir, ancak bu insanlardan etkileniyorsunuz.
"Kendini Sevmek" Nasıl Bir Duygu?
"Kendini sevmek" nasıl bir duygu? Bir konsültasyon sırasında bir kız tarafından böyle derin bir soru soruldu. Aşkı kelimelerle anlatmanın nasıl mümkün olduğunu düşünmeye başladım… Siz de benzer bir soruyla ilgileniyorsanız, o zaman birlikte çözelim.
Kendini Sevmek. Kendini Nasıl Kabul Eder Ve Seversin?
Herhangi bir kişinin KENDİNİ SEVMESİNİN çok önemli ve gerekli olduğunu muhtemelen bir kereden fazla duymuşsundur … Ve belki de merak etmişsindir - kendin için sevgi nedir? Neden kendini sevmeye ihtiyacın var? Ya da en azından kendin gibi…. kendini kabul et….