2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Uzun zamandır sorumluluk hakkında yazmak istiyordum. Ve sonra bir gün düşünceler bir makalede şekillendi.
Bir görev ya da suçluluk olarak sorumlulukla ilgili değil, kişinin yaşamının yazarlığıyla, kişinin düşünceleri, eylemleri ve ilişkilerinin sorumluluğuyla ilgili olacaktır.
İnsanlara bakıyorum ve ezici çoğunluğun sadece kendileri için sorumluluk almadığını, aynı zamanda başkalarına da yüklediğini anlıyorum. Bu zihniyet mi? Etrafında yoksullar ve mutsuzlar, aşağılanmış ve aşağılanmışlar. Hepsinin bir yanlışı var ve çevrelerindeki herkes suçlu.
Bu tür davranışların psikolojik tanımını düşündüğümüzde hemen akla Karpman üçgeni gelir
Üçgende kim yaşıyor?
Karpman Üçgeni veya Drama Üçgeni, belirli rollerin oynandığı insanlar arasındaki bir etkileşim modelidir. Farklı olarak adlandırılırlar, ancak üçlüye odaklanalım. Kurtarıcı- Kurban- takipçi.
Unutmayın, çevrenizde bazen veya sıklıkla hiçbir şeyin kendilerine bağlı olmadığını düşünen, sıklıkla kaderden şikayet eden ve hatta bazen çaresiz yaratıklar izlenimi veren insanlar var mı? Bunlar Kurbanlar. Sorunlarla baş etme yeteneklerini inkar ederler ve her zaman daha güçlü birini, onlar için her şeye karar verecek birini ararlar.
Yardım etmek Kurban gelir Kurtarıcı … Bu insanları ekmekle beslemeyin - birinin yardım etmesine izin verin. Ve onların yardımına ihtiyaç duyulup duyulmaması önemli değil. Daha ziyade, Kurtarıcıların görüşüne göre, elbette bu gereklidir ve onlarsız baş edemezler. Kurtarıcı, kendisinin bu sorunlardan daha azına sahip olmayabileceğini unutarak, başkalarının sorunlarından kendisini sorumlu görür. Bir yandan hayatının sorumluluğunu erteler, diğer yandan yardım ettiği kişilerin pahasına onaylanır.
Ve son olarak, üçüncü rol - takipçi … Bu, kurbanın kusuru yüzünden kötü yaşayandır. Suçlamakta ve cezalandırmakta kendini haklı görür. Zulüm eden kişi, bilinçsiz bir düzeyde suçunu kabul etmez ve aşağılık duygularını başkalarına yansıtarak saldırı yoluyla kendini savunur.
Bu üçgende her birimizin favori rollerimiz var ama bunlar değiştirilebilir. Birkaç dakika içinde bile farklı pozisyonları ziyaret edebilirsiniz. Görünüşe göre sadece birini kurtarmak istedim, ama burada zaten bir sonraki kurbanın nasıl yaşayacağına dair dersler okuyorsunuz.
Daha derine bakarsanız, o zaman üç rolün tümü Karpman üçgeni Kurban pozisyonunun üç çeşididir. Katılımcılar davranışlarının önceden belirlenmiş olduğunu ve sorumluluklarının olmadığını düşünmeyi öğrendiler.
Her rolün oyuncusuna bir faydası vardır. Bu nedenle, üçgenlerin kendileri yaşam boyu olmasa da uzun vadeli oluşumlardır.
Üçgen ilişki, eylemleriniz için sorumluluk almaktan veya sorunlarınızı çözmekten kaçınmanın uygun bir yoludur.
Bu rollerin her birinde, kişi başka seçeneklerinin olmadığını hisseder. Ve üçgenin kurallarına göre oynadığınızın bir işareti haline gelmesi gereken bu seçim eksikliği duygusudur.
Hayatınızın yazarı nasıl olunur?
Sorunlarınız için başka birinin suçlanacağına inandığınız sürece, hayatınızı yönetmeyi bırakırsınız.
Genel olarak, hayat zor bir şeydir, ama biz sadece insanız. Pek çok şey bize uymayabilir: görünüm, sağlık, aile ve arkadaşlarla ilişkiler, iş, çeşitli felaketler ve afetler - ancak bu, başka seçeneğimiz olmadığı anlamına gelmez. Birisi sadece harekete geçmeyi ve ortaya çıkan sorunları çözmeyi seçerken, biri sorumluluktan kaçar ve başkalarından yardım beklemeyi tercih eder.
Üçgendekiler sorunları çözmezler. Böyle bir görev yok. Bu sadece manipülatif bir oyun. Ve eğer herhangi bir nedenle problem çözüldüyse, yerine yeni bir problem gelecek ve bu aslında sadece oyuna devam etmek için bir bahane olacak.
Sadece kendileri için sorumluluk alanlar hayatlarının yazarı olabilir. Bu onun her şeye gücü yeten ve her şeye kadir olduğu anlamına gelmez. Aksine, böyle bir kişi yeteneklerini nasıl değerlendireceğini bilir ve gerekirse gerekli hedeflere ulaşmak için yardımcılar bulur. Böyle bir kişi kibar ve cömert olabilir, istendiğinde başkalarına yardım edebilir ve karşılığında hiçbir şey beklemeyebilir. Böyle bir kişi doğruluğuna güvenebilir ve bakış açısını savunabilir, ancak aynı zamanda diğer insanların görüş ve duygularına saygı duyacaktır.
Önceki bölümle açıklamadaki farkı hissediyor musunuz? Yazar, yaşamını mevcut koşullardan yola çıkarak yazar.
Bir problem durumunda durmaya çalışın ve aşağıdaki soruları cevaplayın:
Durumla başa çıkmak için ne yapabilirim?
Durumum çok mu umutsuz?
Hangi yardıma ihtiyacım var? / Yardımıma ihtiyacım var mı ve ne kadar?
Yaşananlar benim suçum mu?
Sonuç olarak ne elde etmek istiyorum?
Bunlar, duruma kişisel sorumluluğunuz açısından bakmanıza yardımcı olacak ve sizi üçgen bir ilişkiye girmekten alıkoyacak sorulardan sadece birkaçı.
Başarılı olacak mıyım?
Elbette bir makale yazmak, onu uygulamaya koymaktan çok daha kolaydır. Aslında Karpman üçgeni ortaya çıkan ilişkinin sadece şematik bir temsilidir, çünkü davranışımızın altında yatan çeşitli nedenler vardır.
Bir kişi kendisi için en kabul edilebilir şekilde hareket eder, ancak çoğu zaman bilinçsiz bir şekilde. Ve oyun bir tür bilinçsiz süreçtir. Ama onu bilinçli bir düzeye getirirseniz, bir şekilde onunla başa çıkabilirsiniz.
Psikoterapi, asıl görevi tam olarak meydana gelen süreçlerin farkındalığını artırmak ve yaşamınız için sorumluluk almak olan bu zor görevde yardımcı olabilir.
Kendinize inanın ve sorumlu olun!
Önerilen:
Kendi Hayatınız Mı Yoksa çocukluğunuzdan Bir Bayrak Yarışı Mı? Hayatınızın Hakkı Veya Başkalarının Senaryolarının Esaretinden Nasıl Kurtulacağınız
Yetişkinler ve başarılı insanlar olarak kendimiz mi karar veriyoruz? Neden bazen kendimizi "Artık annem gibi konuşuyorum" diye düşünürken yakalarız? Ya da bir noktada, oğlunun dedesinin kaderini tekrarladığını anlıyoruz ve bu nedenle, bir nedenden dolayı ailede kuruluyor … Hayat senaryoları ve ebeveyn reçeteleri - kaderimiz üzerinde ne gibi etkileri var?
Yaşamak Için Bir Yol Olarak Sıfırlama. Ya Da Hayatınızın SIFIR'ını Nasıl Atlatırsınız?
Sıfırdan geçmek, değişmek demektir, yeni görüşlerle, düşüncelerle, düşüncelerle ve genel olarak yeni bir karakterle yeniden doğmak anlamına gelir, ancak giderek daha fazla insan değişmediğine ikna olur. Sıfırdan geçmek, kullandığınız eski programların artık çalışmadığı ve yenilerinin hala bağlantı aşamasında olduğu anlamına gelir.
Güvenlik Açığı Ve Sorumluluk Bölüm 2 (fedakarlık, Bağımlılık Ve Sorumluluk Eksikliği Arasındaki Bağlantı)
Bir önceki bölümde, sorumluluk eksikliğinin ve karar verme becerisinin zeka geriliği ile nasıl ilişkili olduğuna kısaca baktık. Kadınların, sosyal olarak yetiştirilmeleri nedeniyle, bu becerilerde erkeklere göre daha fazla sorun yaşamaları. Bu nedenle, erkeklerde terapi daha sıklıkla daha hızlı ve daha kolaydır.
Akıllı Telefonla Arkadaş Olmak: Teknoloji çağında Hayatınızın Kontrolünü Nasıl Kazanırsınız
İnsanlık tarihinde ilk kez, kendi irademizden çok kendi varlığımız üzerinde kendi ellerimizle yarattığımız kontrolün olduğu bir noktaya geldik. Bugün teknoloji geliştirme düzeyi, kendi ruhumuzun nasıl işlediğine dair anlayışımızdan çok daha yüksek.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
