Ilişki Travması

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Neden bu konu. Şimdi sizinle paylaşacağım birkaç nedenden dolayı bunun önemli olduğunu düşünüyorum: İlişkilerde psikotravma hemen hemen her insanın başına gelen bir şeydir. Uygulamamda ve hayatımda, bir ilişkisi bitmeyen insanlarla nadiren karşılaşıyorum. İlişkiler sona erdi ve bir kişinin bunları nasıl deneyimlediği, gelecekteki tüm yaşamını etkileyecektir. Eksik ilişkiler, ruhun üzerine çöken ve yalnızlığın dibine kuvvetle çeken taş ve yüktür. Her halükarda, geçmiş ilişkiler bizi etkiler ve gelecekte ne olması gerektiğine dair inançlar oluşturur ve biz istesek de istemesek de şimdiki zamanda sorunları çekmeye başlarız. Ve son olarak, bilgi, dedikleri gibi güçtür ve eğer farkındaysa, o zaman silahlıdır. Mutlu, tam teşekküllü bir yaşam, büyük ölçüde, bir kişinin psikotravmanın tüm aşamalarından geçip geçmemesine ve bunları deneyimleyip deneyimlememesine bağlıdır. Tabii ki, bilgi tek başına size tam bir özgürlük vermeyecek, ama kesinlikle sizi ona yaklaştıracak.

Psikoloji literatüründe, zihinsel travmanın seyrinin beş aşaması vardır. Birincisi şok ve inkar, ikincisi, duyguların atılımı veya duygusal bir aşama aşaması, üçüncüsü, birlikte çalıştığım danışanların her şeyi iyi yaşadığımı, ilişkiyi geride bıraktığımı söylediği ve benim en sevdiğim duygusal olmayan aşamadır. yenileri yok ya da hala diyorlar ki: Çok erkek sevenler var ama bir tek yok. Bu tür ifadeler ilişkinin travmasının yaşanmadığını göstermektedir. Bir sonraki depresyonun en tatsız ve zor aşaması, ardından yaşananlardan dolayı keder ve pişmanlık aşaması ve çıkış ve iyileşmenin son aşaması, buna kaynak diyorum. Ve şimdi her şey yolunda.

1. Şok ve inkar aşaması. İnsan ne olduğuna, ne olduğuna inanamaz. Burada birkaç önemli nokta var. Ayrılığın sonu birdenbire olmaz. İlişkiniz bir çıkmazda ve krizdeydi. Belki daha monotonlaştılar, daha sıkıcı oldular, tutku gitti, aşk soldu vb. Maviden, ilişki bitmez. Her iki ortağın da karşılıklı oturup sorunlar hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşması nadirdir. Sıklıkla birinin yalnız olması çok nadirdir ve erkek ya da kız fark etmez, boşluğun başlatıcısı kadındır. Bütün bunlar birikmiş ve tartışılmamış konuşulmamış sorunlardan bahsediyor. Bu arada, şimdi size ilişkilerin dinamiklerini kısaca anlatabilirim. İlişkinin romantizmi en fazla bir yıl boyunca mevcuttur, ancak daha sık olarak üç ila 6 ay sürer ve bundan sonra her ikisi de ilişkiyi daha da uzatmaya veya tamamlamaya karar verir. Bu döneme şeker-buket dönemi denir. Ve birçoğu, hayatlarının geri kalanında her şeyin böyle devam edeceğine safça inanıyor: eş, hediye almak için çiçek verecek, eş, kendine bakmak ve kıyafetlerini güncellemek için şık giyinecek. Ayın altında restoranlara, kafelere, barlara, tutkulu ifşalara ve öpücüklere gidecekler. Ancak bu yıldan sonra çiftleşme ilişkileri, evlilik ilişkileri başlar. Şimdi, aynı türden ilişkiler kurmaya devam edecek olanlar için pahalı ve maliyetli olacak olan inkar hakkında. Kız ilk saatlere, hatta günlere, tırnak içinde sevgili ve sevgili bir kişinin bir sabah veya akşam öğleden sonra gelip şöyle dediğine inanmıyor: “Bütün ilişkilerimiz çıkmazda, bitti, gidiyoruz. ya da eşyalarımızı topla ve kendine barınak bul, yoksa ben gidiyorum. Bu durumda, biri içtenlikle üzgün olabilir, diğeri veya diğeri tam bir şokta olacaktır. Ve ilişkilerin psikotravmasının dinamiklerinde şok tepkisi birincildir. Kişi tam bir şokta, tek kelime edemiyor, boğazı kuru, kalbi dakikada iki yüz vuruşla atıyor, başı sıkışıyor, boğazda bir yumru, mide bulantısı, bacaklar yol veriyor, o (o) görünüyor bu duruma düşmek ve terk edildiğine hiçbir şekilde inanamamak. Ve inançsızlık hissi çok uzun sürebilir, bu her birimizin sahip olduğu koruyucu bir psikolojik mekanizmadır. Ve eğer olanları kabul etmeye başlamazsak ve bu süreç acılı ve zor, bazen çok zor, o zaman yeni bir ilişki kurmayacağız. Bu motivasyon eksikliği olacak ilk şey, banal bir arzu değildir. Ve bireysel olarak çalıştığımda, tavsiyede bulunduğumda sık sık “Eh, erkekler için buna değmez” ifadesini duyuyorum. Yaşananları ve yaşananları kabul etmemenin sonuçlarından biri de budur. Ve psikolog, danışanın psikoterapinin acı veren aşamasına - ayrılığı kabul etmeye - başlaması için çalışır. Ve sonra çalışma, ilişkinin tamamen içsel psikolojik olarak tamamlanmasına kadar tam bir kabullenme üzerine kuruludur, çünkü yalnızca bir kişi normal sağlıklı mutlu ilişkiler kurabilir. Evet, hatırlamak, nahoş olana geri dönmek gerekli olacak, ancak yalnızca tüm bunları geçmişte bir kez ve herkes için bırakmak için. Bizi terk eden kişiyi affetmezsek, tüm duyguları ve daha fazlasını terk etmeyeceğiz ve daha da ileri koşarak ilişkiyi şükranla hatırlayacağımız için, SİZE IŞIK YOK, sıcak, sevgi dolu bir ilişkiden YOKTUR. ! Sonuçta, yaşanmamış psikotravmalar yeni ilişkilerin ortaya çıkmasını doğrudan engeller. !!!! Yani, anlamanız için ilk tepki ŞOK oluyor ve bunun olduğuna inanmıyorsunuz.

2. Duyguların atılım aşaması. Veya duygusal evre olarak da adlandırılır. Bu aşama, kardinal diyebilirim, genellikle üzerindedir ve takılıp kalırlar ve devam etmezler. Acıyı, hayal kırıklığını, ıstırabı, suçluluğu, utancı ve ayrıca kendini kırbaçlamayı, kendinizi veya eşinizi suçlamayı vb. hatırlıyorsanız, yeni bir ilişki ne olabilir. Bu aşamada, duygu yelpazesi çok çeşitli ve çok yönlüdür. Saldırganlık, öfke, nefret sıklıkla kendini gösterir. Evet, kavgalar, skandallar hesaplaşması tam olarak ikinci aşamada gerçekleşir. Mülkün bölünmesi için mahkemeye bir ifade yazmak, kabadayı ve ev içi tecavüzcünün kocasına karşı polise bir ifade yazmak - TÜM BU ikinci aşamadır. !!!! Üç aydan bir yıla kadar zaman sınırları olabilir ve şimdiki zamanla hiçbir ilişkisi olmayabilir. Teşhis konusunda biraz zarar vereceğim. Eğitimlerimde ve istişarelerimde insanlar her şeyin geçtiğini ve hiçbir şey hissetmediklerini ve geçmişten pişmanlık duymadıklarını söylediler, ancak biraz daha uzun konuştuklarında, örneğin bir koca, sevgili, ortak, sonra duygular ve duygular hakkında. tekrar sular altında kaldı, çevrelendi, sarıldı veya kartopu gibi yığıldı … Size söylemek istediğim şey, canlı deneyimlerin yokluğunun, hiç olmadığı anlamına gelmediğidir. Ve bilinçaltının derinliklerinde saklandıklarını, beyniniz tarafından acı verici ve gereksiz olarak yer değiştirdiklerini ve ağrıyan bir nasıra basarsanız tekrar acıtacağını söylüyor. Bu aşamada bir kişi alkolü kötüye kullanmaya başlar, partiler, diskolar, restoranlar, gündelik cinsel ilişki, kıyafetlere para harcamak, genel olarak, bir kadının işkence eden duygu ve deneyimlerden kurtulmasını unutmak için yaptığı her şeye para harcar..

3. Aşama duygusal değildir. Bu aşamada böyle bir psikolojik savunma mekanizması çok güçlü çalışıyor: Orada bal ve bira içtiğim için bıyığımdan aşağı aktı ama ağzıma girmedi. Bana bir şey olmadı ama bu piçi bıraktım ya da benim için fark etmezdi ama hesaplaşmalar oldu, duygular oldu ama benim için her şey yolunda. Bu, bu aşamanın açık bir göstergesidir. Konsültasyonlarımda (terapi seansları) sık sık söylüyorum: bir patlama oldu, kişi patlamanın merkez üssünden sürünerek uzaklaştı, elleri bir şekilde iyiydi, bacakları güvendeydi, canlı, sağlıklı ve iyi görünüyordu, peki ya orada, onun ruhunda ve bu onuncu şeydir. Bu aşamada kişi içtenlikle her şeyin bittiğine, boşanmanın, malın meydana geldiğine, çocukların benimle birlikte nafaka ödediğine inanmaktadır. Aradan bir yıl geçer ama parmağında yüzükle mutlu bir hayat olmaz, yalnızlık yoktur, boşluk gereksizdir, unutkanlık insana uzun süre eşlik eder. Üzüntü, pişmanlık, depresyon, ilgisizlik hissi bir psikologla doğana kadar, yani dördüncü aşamaya geçiş var - depresyon.

4. Depresyon aşaması. Aşama zordur. Bu evrede yaşamak istemiyorum, bunu çok iyi anlıyorum. Burada uzmanın çok dikkatli olması gerekir, çünkü müşteri bu aşamaya yavaş ve fark edilmeden girebilir, ancak intihar düşüncelerinin ortaya çıkmasıyla birlikte depresyonun “gri” aşamasına “derin bir başarısızlık” riski vardır. Depresyondan kurtulmak için onunla baş etmek çok zordur, özellikle de etraftaki her şey “gri” olduğunda ve duyguların hepsi eksi işaretiyle olduğunda. Bir psikolog ile depresyon aşamasını yaşamak tavsiye edilir. Aynı zamanda, depresyonla yaşamak gelecekte mutlu bir yaşamın garantisidir ve aynı zamanda ilişkiyi gerçekten sonlandırdığınızın iyi bir işaretidir. İlişkinin sonu "acı çekilmelidir". Başka neden gözden geçirmeniz gerekiyor, neden dinamiklere, yani harekete ihtiyacınız var. Çoğu zaman kadınlar duygusal ve depresyonun iki aşamasına takılıp kalırlar. Bir insan, hayattaki anlamsızlıktan, depresyondan, ilgisizlikten, bir erkeğe karşı nefret ve saldırganlığa SÖZLER. Bu arada, patolojik bir ilişkinin belirtilerinden biri intikam olduğu için, çocuklarla iletişim yasağı, burada dava, bence, böyle bir günlük ifade var: “Onun maskaralıklarına yıllarca katlandım, şimdi sıra bende”ve bazen Yargıtay'a geliyor. Depresyon aşamasına "cehennemin dokuz çemberi" de denir ve eğer müşteri bundan geçerse, o zaman kolayca yas denilen beşinci aşamaya geçebilirsiniz.

5. Yanma. Bu aşamada, kişi zaten ilişkiyi kabul etmeyi öğreniyor ve tamamlanmasına yaklaşıyor. Bu aşamadaki ana duygular keder, pişmanlık, kayıp ve kayıp deneyimidir. Müşteri, daha önce var olan ilişkilerin geri döndürülemeyeceğini anlar.

6. İyileşme ve tamamlama aşaması. Eh, bu aşamada, kişi zaten ilişkiyi gerçekten tamamlıyor, tüm duyguları haykırıyor ve her aşamadan adım adım geçiyor, bir partneri affediyor, bir zamanlar sevilen birini ve özgürce yüzmesine izin veriyor ve değilse de kelimenin tam anlamıyla, sonra ruhta, kesinlikle … Burada sanki yeniden doğuş oluyor, yalnızlığa ve terkedilmişliğe yol açan hatalarınızı aramaya başlıyorsunuz. Kız kendine bakmaya başlar, kuaföre güzellik uzmanına gider, spor yapmaya, seyahat etmeye başlar, yani kendine daha fazla zaman ayırır ve kendine gerçekten iyi davranmaya başlar. Geçmiş ilişki şükran, anlayış ve bağışlama ile hatırlanır. Yeni yaşam umutları açılıyor. Hikayemin sonunda sizi biraz korkutmak istiyorum, çözülmemiş ilişki sorununun nasıl bittiği: yalnızlık, yabancılaşma, alkolizm, hastalıklar: gastrit ülseri, hipertansiyon, kalp hastalığı, radikülit, osteokondroz, omurga fıtığı ve siz yapabilirsiniz. kızlar için sonsuz liste. İki endokrin ve cinsel sistemle ödeme yaparsınız.

Ve sonuç olarak, ne tür bir hayat yaşayacağınızın seçimini kendiniz yaptığınızı söylemek istiyorum: dolu bir bardakla mutlu ya da tam tersine, hastalıklarla dolu mutsuz, tatmin değil, ikameler, ama size söylemeyi unuttum., hatta yiyeceklerin kötüye kullanılması, sıkışma ve obezite.