Sormaya Hakkım Var Mı?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13

Bir keresinde bana çok yakın olan birinden önemli bir konuda yardım ve yardım istedim. Bu adam beni reddetti…

Ama o sadece reddetmekle kalmadı, beni istediğim şeye ihtiyacım olmadığına da ikna etmeye çalıştı. Bir dizi duygu yaşadım ve benzer bir durumda bir çocuğun yaşadığı duygulara daldım. Delici bir yalnızlık duygusuydu ve zor zamanlarda kendimden başka güvenecek kimsem olmadığı duygusuydu. Küskünlük boğazıma kadar yuvarlandı ve yutulamayan bir yumru halinde orada kaldı.

Kayboldum ve kendime sorular sordum:

- Bu kişinin yardımına güvenmeye hakkım var mıydı?

- Şimdi ona kızabilir miyim?

Bu durumu ele alıp yaşadığımda, sizlerle paylaşmak istediğim birkaç önemli idrak edindim kendime.

<güçlü> 1. Herkesin yardıma ihtiyaç duyma ve yardım isteme hakkı vardır.

Bu hakla ilgili şüpheler, çocuklukta bir ebeveynden bir şey isteyen bir çocuk reddedilirse ve arzusunun değeri düşerse ortaya çıkar. Şuna benzer bir şey:

- Buna ihtiyacın yok çünkü ben istemiyorum / yapamam.

- Bunu beğenmedim, bu yüzden sen de istememelisin.

Bu durumda çocuk, arzularını istenebilecek ve istenemeyecek olarak ikiye ayırmaya başlar. Doğru ve yanlış. Ve önemli çevre tarafından onaylanmayan arzuları ve ihtiyaçları terk etmeyi öğrenir. Ya da onları hiç reddetmiyor ama isteme hakkını kaybediyor gibi görünüyor. Bu yüzden kendime sorduğum soru:

- Sormaya hakkım var mı? Bu kişinin (ve genel olarak diğer kişilerin) yardımına güvenmeye hakkım var mı?

Bir çocuğun yetişkinliğe girdiği inançlar:

- Sormayın - yine de reddedeceklerdir;

- Yardıma ihtiyaç duymak ve bir şey istemek kötüdür;

- Eğer sordum ve reddedildiysem kötüyüm. Çünkü yanlış bir şey istedim. Ya da sormaya hakkım olmadığı için sordum.

Belki de birçok insanın başkalarından bir şey istemekten bu kadar korkmasının nedeni budur?

Çocuğun bu durumda vereceği bir sonraki karar" title="Resim" />

<güçlü> 1. Herkesin yardıma ihtiyaç duyma ve yardım isteme hakkı vardır.

Bu hakla ilgili şüpheler, çocuklukta bir ebeveynden bir şey isteyen bir çocuk reddedilirse ve arzusunun değeri düşerse ortaya çıkar. Şuna benzer bir şey:

- Buna ihtiyacın yok çünkü ben istemiyorum / yapamam.

- Bunu beğenmedim, bu yüzden sen de istememelisin.

Bu durumda çocuk, arzularını istenebilecek ve istenemeyecek olarak ikiye ayırmaya başlar. Doğru ve yanlış. Ve önemli çevre tarafından onaylanmayan arzuları ve ihtiyaçları terk etmeyi öğrenir. Ya da onları hiç reddetmiyor ama isteme hakkını kaybediyor gibi görünüyor. Bu yüzden kendime sorduğum soru:

- Sormaya hakkım var mı? Bu kişinin (ve genel olarak diğer kişilerin) yardımına güvenmeye hakkım var mı?

Bir çocuğun yetişkinliğe girdiği inançlar:

- Sormayın - yine de reddedeceklerdir;

- Yardıma ihtiyaç duymak ve bir şey istemek kötüdür;

- Eğer sordum ve reddedildiysem kötüyüm. Çünkü yanlış bir şey istedim. Ya da sormaya hakkım olmadığı için sordum.

Belki de birçok insanın başkalarından bir şey istemekten bu kadar korkmasının nedeni budur?

Çocuğun bu durumda vereceği bir sonraki karar

2. Bizim için önemli olan şeyleri değersizleştirenlere kızma hakkımız var

Öfke, sınırlarımızın ihlaline karşı bir tepkidir ve bize onları savunmak için enerji verir. Biri bize istediğimizi istemememiz gerektiğini söylediğinde, bu değerlere saldırıdır ve dolayısıyla sınırların ihlalidir. Böyle bir durumda öfke çok sağlıklı bir tepkidir.

Ama istemeye, istemeye hakkımız yoksa böyle bir değersizliğe kızmayız. Bastırılacak ve bilinçsizliğe girecek.

Ya da kendini bir otomatik saldırganlık olarak gösterecek ve kişi, derler ki, böyle olmadığını ve yanlış bir şey istediğini söyleyerek kendini azarlayacaktır.

Değerini düşüreni savunmak için birkaç söz söylemek istiyorum. Bir kişi bunu kötülükten değil, kural olarak savunmada yapar. Reddetmek onun için zordur, çünkü o zaman suçluluk duygusuyla karşılaşır. Bundan kaçınmanın bir yolu, soran kişiyi, kendi isteğine de ihtiyacı olmadığına ikna etmektir. Bunu yapmanın en kolay yolu, değerini düşürmektir.

3. Diğer kişilerin isteğimizi reddetme hakkı vardır.

Madalyonun diğer yüzü" title="Resim" />

Değerini düşüreni savunmak için birkaç söz söylemek istiyorum. Bir kişi bunu kötülükten değil, kural olarak savunmada yapar. Reddetmek onun için zordur, çünkü o zaman suçluluk duygusuyla karşılaşır. Bundan kaçınmanın bir yolu, soran kişiyi, kendi isteğine de ihtiyacı olmadığına ikna etmektir. Bunu yapmanın en kolay yolu, değerini düşürmektir.

3. Diğer kişilerin isteğimizi reddetme hakkı vardır.

Madalyonun diğer yüzü

Çoğu zaman bu reddetme yasağı, soran kişiye kadar uzanır ve hatta manipülasyonda bir argüman olarak hizmet edebilir: "Sana her zaman yardım ediyorum ve sana …" Bir kişinin reddetmesi zordur ve kabul etmek ve kabul etmek için kendine tecavüz eder. "diğerini rahatsız etme." Ne yazık ki, bu fedakarlık öyle ya da böyle bir kefaret gerektirecektir.

Bazen, birini inkar etmene izin vermek için, önce kendi içindeki bu izni başkalarına vermelisin. Bazen, tam tersine, yerine getirmek istemediğiniz istekleri kabul etmemenize izin vermek için, kesinlikle tüm insanların bu hakka sahip olduğunu görmeniz gerekir. Size en yakın olanlarla ilgili olarak bile.

Sonuç olarak kendi kendime söylediğim sözleri yazının sonunda vereceğim:

• Kendime yardım isteme izni veriyorum, kendime diğer insanlara ihtiyaç duyma ve bunun hakkında konuşma hakkı veriyorum. Ve beni reddetme hakları var.
• Reddetmek dünyanın sonu değil, ondan yıkılmayacağım ve buna dayanabileceğim. Bir yer reddedilirse, bu her şeyin sonu değildir. Başka yerler ve insanlar yardımcı olabilirse.
• Birisi isteğimi yerine getirmek istemiyorsa, bu benim kişiliğim veya arzum hakkında hiçbir şey söylemez.
• Bir arzuyu yerine getirememe konusunda yas tutmak, ihtiyacın kendisini ezmekten, birileri onaylamadığı için istediklerinizden vazgeçmekten daha iyidir.

Bunlar yeni çözümler ve duruma bir çocuğun değil, bir yetişkinin bakış açısından bir bakış. Bu sözler beni destekliyor, eğer olursa reddedilmeyi istememe ve kabul etmeme yardımcı oluyor. Belki onlar da sizin için faydalı olacaktır.