Umut İyileşmediğinde

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Buraya giren herkes ümidini kessin…

Dante "İlahi Komedya"

Bir gün daha iyi bir geçmiş için umudumuzu kaybetmek zorunda kalacağız

Irwin Yalom

Pandora'nın kutusunun eski efsanesi, Pandora'nın Zeus tarafından Prometheus'un onlar için ateş çaldığı için insanları cezalandırmak için yarattığı bir kadın olduğunu söylüyor. Bütün tanrılar, kadına güzellik, inanılmaz bir ses, güzel kıyafetler cömertçe verdi. Pandora, kardeşi Prometheus ile evlendikten sonra bir kız çocuğu dünyaya getirdi. Zeus bir kez Pandora'nın kocasına tüm insan ahlaksızlıklarının, talihsizliklerinin ve hastalıklarının kapatıldığı bir gemi sundu. Meraklı Pandora, kocasının uyarılarına rağmen gemiyi açtı ve tüm talihsizlikleri serbest bıraktı. Korkmuş, kapağı çarptı, ama çok geçti - tüm talihsizlikler dünyaya dağıldı ve geminin dibinde sadece umut kaldı. Ve efsaneye göre, o zamandan beri insanlar daha iyi bir yaşam umudu olmadan acı çekmeye ve yoksulluk içinde yaşamaya başladılar.

Görünüşe göre, bu efsanenin psikolojik çalışma ile ne ilgisi var?

Yine de, periyodik olarak bu efsaneyi müşterilerime anlatıyorum. Ve bence çok önemli ve bilgece bir mesaj içeriyor. Birçoğu efsaneyi bu şekilde yorumluyor - geminin dibinde umut kaldı ve insanlar daha iyi bir yaşam için umutsuz kaldı. Ancak ilginç olan, umudun insan talihsizliği ve talihsizliği ile aynı kapta olmasıdır. Gerçekten de, bazen daha fazla yaşamaya başlamak için bu "talihsizlik" ile ayrılmanın gerekli olduğu ortaya çıkıyor - umut. Her şeyden önce, örneğin geçmişinizin veya bir başkasının veya bir şeyin değiştirilebileceği umudu.

Yetişkin çocuklar, bir gün ebeveynlerinin ne kadar odun kırdıklarını anlayacaklarını ve sadist eğilimlere sahip ebeveynlerin aniden af dileyeceklerini ve çocuklarına farklı davranmaya başlayacaklarını umarlar; birisi sadakatsiz eşin acilen tövbe edip geri döneceğini ve hangi hazineyi kaybettiğini anlayacağını umuyor … Birçoğu, sonunda bir gün sevdiklerinden, çocuklukta verilmeyen sevgi ve özeni almayı umuyor. Birisi mucizevi bir iyileşme umuyor - ister kendisi ve şifacılara gidiyor, ister örneğin akıl hastalığından muzdarip olan ve hiçbir şey yapmadan ve bir mucize ummadan zaman harcıyor … Ve bunlar iyileşmeyen çok umutlar.

Bu umutlar, bir insanı bir gün bir yerlerde bir şeylerin değişeceği ve adaletin yeniden sağlanacağı yanılsaması içinde destekler. Örneğin, size çocuklukta zorbalık yapan biri sizden af diledikten sonra, birdenbire yaşamak ve nefes almak daha kolay hale gelecektir. Ya da zamanda geriye gidip anne-baba, erkek ve kız kardeşler arasında başka ilişkiler kurabileceğinizi ve sonunda iç huzurunuzun yeniden sağlanacağını. Ve bunların hepsi yanlış umutlardır.

Bazen danışanlarımla "Sihirli Değnek" adlı bir sanat terapisi egzersizi yapıyorum. Kişi hayal kurmaya davet edilir - sihirli bir değneği olsaydı ne olurdu? Neyden yapılmıştır, nasıl elde etmiştir, nerede saklar, hangi durumlarda ona yardım edebilirdi? Genellikle bu alıştırma, bir kişinin şu anda ihtiyaç duyduğu kaynaklara giden yolu gösterir. O zaman bu sihirli değneği çizmelisin. Ve işte şunu fark ettim. Bir kişi çok şematik olarak sihirli bir değnek çizer, ancak daha sonra yardımı ile tam olarak neyi çağrıştıracağını dikkatlice çizer. Ve bir kural olarak, bu çizimler, Irvin Yalom'un bahsettiği, asla gelmeyecek olan en iyi geçmişin umudunu yansıtıyor. “Sihirli değneğim, çocukken tam ve birbirine bağlı bir aileye sahip olduğumu çağrıştırırdı”, “Asam, babamın aileden ayrılmasın diye çağrışım yapardı”, “Sihirli değneğim, hiç dayak yemeyeyim diye çağrıştırırdı. eskiden üvey babam tarafından", “Ağabeyim hastalanmasın diye sihirli değneğim yapardı”… Ve burada insanların kaynaklarından bahsetmediğini görüyoruz. Asla düzeltilemeyecek, sadece hafife alınabilecek durumlardan bahsederler - evet, benim çocukluğumda ve benim geçmişimde böyleydi. Orada iyi olmadığı gerçeğini özlüyor olabilirim, ama geçmişte bir şeyleri değiştirmek işe yaramayacak. Aksi takdirde, tüm kaynaklar sonuçsuz pişmanlıklara ve fantezilere harcanacak ve şimdi gerçekte bu konuda bir şeyler yapmak için değil.

Bazen bu tür müşterilere şöyle derim: “Biliyorsunuz, peri masallarındaki büyük sihirbazlar bile geçmişi değiştiremez” (en azından sihire sahip olan ebeveynlerini geri getiremeyen aynı Harry Potter'ı hatırlayın). Suyla dolu bir vaha gördüğünüz çölde bir serapın peşine düşerseniz, sonunda tüm gücünüzü kaybedebilirsiniz. Ama anlayabilirsin - evet, çöldeyim ve bu bir serap ve suyu gerçekten olduğu yerde bulmak için bir araya gelmen gerekiyor. Miraçta değildir. Aynı şekilde, sahte bir umutla daha ileri gidecek güç ve kaynak yoktur.

Ve işte şaşırtıcı olan şey. Bir kişi, umudunu bırakmanın ve umudunu yitirmenin daha iyi olduğunu anlamasına izin verir vermez, hayatında olmayan bir şey için yanmış olarak, aniden iyileşme başlar. Acımızın gerçek olduğunu ve daha iyi bir geçmiş umudunun bir yanılsama olduğunu anladığımızda, gerçek acıyla çalışmaya başlarız. Ve fantezilerde değil, gerçeklikteki değişikliklere yönelik somut adımlar atmaya başlarlar.

Bu yazının bir başka epigrafı, Dante'nin İlahi Komedya'daki ünlü sözleriydi: "Buraya giren herkes ümidini kessin." Bu sözler cehennemin girişinin üzerinde yazılıydı. Bedenle çalışan ünlü bir psikoterapist olan Alexander Lowen, pek çok acının ve bastırılmış duygunun kendimizden saklandığı cehennem ve arafın bilinçaltımız olduğuna inanıyordu. Ve bir psikoterapist, Virgil'in Dante'nin çalışmasındaki rehberi gibi, yardım arayan bir kişinin bu cehennem çemberlerinden geçmesine yardımcı olabilir. Kendini keşfetme süreci bu yola çok benzer ve müşterinin cehennemi, hayatta kalabilmek için uzun süre bastırılmış olan umutsuzluk, panik, öfke, aşağılanma ve diğer duygulardan oluşur.

Ve yine dikkatinizi çekiyorum ki, cehennemin kapılarındaki yazıt, bu yola karar vermeden önce ümidinizi kesmeniz gerektiğini söylüyor. Belki de umut, "bunların hiçbiri olmadı ya da bende olmadı ya da bana öyle geldi ya da bir gün geri dönüp her şeyi düzeltmek mümkün olacak" yanılsamasını barındırmaya devam edebilir. Bu kapıdan giren kişi onunla birlikte umudunu da almış olsaydı, muhtemelen orada sonsuza kadar kalırdı.

Elbette umudun bizi desteklediği ve yaşama gücü verdiği anlar vardır. Ama iyileşmeyen bu umut, olması gerektiği yerde, Pandora'nın gemisinin dibinde kalsın.