Günlük Kullanım Için Psikoteknik. Duygularla Nasıl Başa çıkılır?

İçindekiler:

Video: Günlük Kullanım Için Psikoteknik. Duygularla Nasıl Başa çıkılır?

Video: Günlük Kullanım Için Psikoteknik. Duygularla Nasıl Başa çıkılır?
Video: Keşke Daha Önce Öğrenseydik Dediğimiz Zaman Kazandıran 14 Bilgisayar Tüyosu 2024, Mart
Günlük Kullanım Için Psikoteknik. Duygularla Nasıl Başa çıkılır?
Günlük Kullanım Için Psikoteknik. Duygularla Nasıl Başa çıkılır?
Anonim

Bu tekniğin kullanımı çok kolaydır ve günlük kullanım için uygundur. Yan etkiler var - artan enerji ve hareket etme arzusu. Erteleme, bu tekniğin saldırısına dayanmaz ve iz bırakmadan kaybolur.

Psikoteknik denir Sedona Yöntemi. Sedona, Amerika Birleşik Devletleri'nde bu yöntemin yaratıcısı Lester Levenson'un yaşadığı şehirdir. Kelimenin tam anlamıyla kendini derin onkoloji ve kardiyovasküler hastalıktan kendi saçıyla çıkardı ve doktorların ona verdiğinden 20 yıl daha uzun yaşadı.

Tüm sorunlarının duygusal düzeyde kendi anahtarı olduğunu fark etti. Bu nedenle, duyguları serbest bırakmanın çok basit ve çok etkili bir yöntemini geliştirdi ve kendisi için uyguladı.

Yöntemini dünyaya sundu. Ustalaşmak çok kolaydır. Ve onu kullanmak için herhangi bir hastalığa yakalanmak gerekli değildir.

Image
Image

Yöntem, psikofizyolojik bir eylemin eşlik ettiği 5 sorudan oluşur. Ve bu beş soru tekrarlanmalı, tekrarlanmalı ve tekrarlanmalıdır.

Bunu günde bir kez bir segmentte en az 25 dakika yaparsanız, kendinizi "HER ŞEY KÖTÜ" durumundan "VAY OLSUN, NE GÜZEL HAYATTIR" durumuna geçeceksiniz.

Bu nedenle duygu salıverme yöntemi her türlü duyguyla çalışmayı amaçlar. Uygulamanın uzun vadeli uygulaması, böyle bir yaklaşımın etkinliğini ve gerekliliğini zaten kanıtlamıştır.

Duygusal Serbest Bırakma Yöntemi, herhangi bir teknik araç olmadan uygulanan, uyumu sağlamak ve hatta düşünmeyi hızlandırmak için beyni eğitmek için güçlü bir yöntemdir.

Duygularınızla baş etmenin en sağlıklı yolu budur.

Image
Image

Bu tekniğin kümülatif bir etkisi vardır. Duygularınızı her serbest bıraktığınızda, daha net düşünmenize, her durumda daha rahat, daha üretken ve sağlıklı bir şekilde hareket edebilmenize yardımcı olan, bastırılmış bir enerji yükü (ek beyin bölgeleri) serbest bırakılır. Serbest bırakılan tüm enerji eylemlere harcanır, müzakere ve ertelemeye değil.

Bu yöntemi uygulayan herkes, zihinsel ve fiziksel durumdaki çok hızlı olumlu değişikliklere dikkat çekiyor. Ayrıca, yaşam hedefleri ve planları kendileri için daha net ve daha olumlu hale geldi.

Yöntemi kullanmanın bir sonucu olarak, bir kişinin duyarsız bir oyuncak bebek gibi olduğunu düşünmeyin, aksine, çocuklukta olduğu gibi, ancak uzun süre onlara yapışmadan güçlü ve saf duygular yaşama yeteneğini yeniden kazanırsınız.

Ve bu egzersizi her gün yapmaya başladığınızda, kafanızda ve ruhunuzda bir yük olarak yerleşmiş olan küskünlük, korku, depresyon, sınırlamalar, beklentilerinizden oluşan büyük birikintileri temizlersiniz.

Ve hepsini ağır bir sırt çantası gibi taşıyorsun, onu sürekli enerjinle besliyor ve bundan acı çekiyorsun. Çünkü tüm bu düşüncelerle yaşayıp, acı çekmemek mümkün değil. Temizlenmeleri gerekiyor.

En azından yatırım yapmaya başlarsanız günde 25 dakika Sedona yönteminde ilerleme kaydetmeye başlarsınız. 5 kez 25 dakika yatırım yaparsanız, bu daha da iyidir.

Hareket halindeyken, ulaşımda, kuyruklarda, molalarda, öğle yemeklerinde, istediğiniz zaman, beyniniz nispeten özgürken yapılabilir. Çok daha hızlı sonuç almaya başlarsınız.

Çocuğunuza bu yöntemi öğretirseniz, ona paha biçilmez bir hediye vermiş olursunuz. Hayat için bir hediye. Ama sağlanan, eğer yaparsanız ve o yapar. Yani sadece öğretmek yetmez.

Bir kişinin yapması gerekir. Ve harika bir sonuç elde etmek için bunu yüzlerce kez yapın. Ancak bu yöntemin püf noktası, aşırı derecede basit olmasıdır. Daha basit bir şey düşünmek zor. Sedona'nın yöntemi yükseleni, sürekli gelenleri, yüzeye çıkanları temizlemektir. Fırçalarsınız, fırçalarsınız, fırçalarsınız ve yavaş yavaş olumsuz olduğunu düşündüğünüz her şeyi bırakma alışkanlığı yaratırsınız. Ve yavaş yavaş duygusal tonunuz yükselmeye başlar.

Kendinizle ve müşterilerle çalışma pratiği, bir ay boyunca günde 25 dakika Sedona yönteminin kullanılmasının, dünyanın kronik reddi, nefret ve öfke durumundan "oh," durumuna geçmek için yeterli olduğunu göstermektedir. İyi hissediyorum."

Image
Image

Bu 5 mucizevi soru nedir?

1. soru - şimdi benim sorunum ne?

Şimdi nasıl hissediyorum?

Şimdi neler oluyor?

Şimdi ne düşünüyorum?

Genel olarak, şimdi sahip olduğum şey.

Cevabı konuş. Örneğin, şimdi endişe hissediyorum.

2. soru - kabul etmeye hazır mıyım?

Cevap, hazır olması gerekir.

Hazır olmasan da, ne dehşet olduğunu anlasan bile, nasıl kabul edebilirsin, hazırım diyorsun. Ve tipik olan, "hazır" kelimesini kabul ediyorsunuz. neden kabul ediyorsun Kulağınızı, bacağınızı sökseler, vücudunuzun bir parçasını ısırsalar vesaire, bu zaten oluyor. Bir şeyi kabul etmediğiniz gerçeğinden hiçbir şey değişmeyecek. Bu şu anda oluyor. Ve biz kendi içimizde bir yerde bununla savaşırken, durumu değiştirecek gücümüz yok. Bunu kendi içimizde kabul ettiğimiz anda işimiz kolaylaştı, enerjimiz oldu, duruma müdahale edebiliyoruz. Onu değiştirebiliriz.

3. soru - bırakmaya hazır mısın?

Ve cevap evet olmalı.

Hayır demek istiyorsanız, yine de evet diyoruz.

Ancak kendinizi aldatmaya çalışmamalısınız, gerçekten kabul etme ve bırakma niyeti yaratmalısınız.

Duruma "kendimi kötü hissediyorum" durumundan baktığınız sürece, bu sizi daha da kötüleştirir.

Bu durumdan, asla çözemezsiniz.

4. soru - gitmesine izin verecek miyim?

Ve cevap evet olmalı.

Gerçek ortaya çıktığında, sizi mutsuz hissettirmeyi bırakır. Niye ya?

Çünkü olanları kabul ettin. Ve ancak gerçekle anlaşmaya varıldığında, biraz harekete geçebilirsiniz.

Anlaşmaya varana kadar realitenizi kontrol etmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Bir sonraki adımı atmak için rıza gereklidir. Ve ondan önce, zaten olana karşı duran bir koç gibisin. O zaman bu noktada öl. Siz kabul edene kadar Evren size başka bir şey teklif etmeyecek - siz kötüsünüz ve tüm gücünüzü bu yerde bırakıyorsunuz.

Bu nedenle, bir soruna sinirleniyorsanız, önce sorunla ilgili ağıtlarınızı bırakın. Mesele şu ki, düşük tonlu titreşim durumlarından alınan bir karar kötüdür!

5. soru - ne zaman gitmesine izin vereceğim?

Ve cevap "şimdi" olmalı.

Bu cevaba "şimdi" psikofizyolojik bir eylemde bulunuyorsunuz - durumunuzu bırakıyorsunuz.

“Devleti bırakmak” nedir? Herkes için farklıdır. Bazıları için buharın vücudu terk etmesi ve durumun yok olması gibidir. Biri sonsuza kadar yanlara ışınlar saçar, biri için her şey dağlara uçar, biri için vücuttan kir akar ve toprağa girer, biri için bir tuğla düşer gibi, biri kendinden düşer bu duyguyu, tehlikede yandığını hayal eden biri, şelalenin altındaki tüm duyguları kendisinden "yıkar". Her birinin kendi yolu vardır. Ve bu harekete derin bir nefes ve çıkışla eşlik etmek çok iyidir.

Ana şey, sizin için bu duygunun tamamen bedensel ve somut olmasıdır.

Doğru yapıldığında, duyumlar oldukça belirgindir, örneğin, baştan ayağa bir dalga hissi veya tüyler diken diken olur. Fiziksel olarak hissedileceğine dair düşünceler de serbest bırakılabilir.

Bırakıp tekrar tekrar ediyorsun - şimdi elimde ne var? Muhtemelen, bir sürümden sonra fazla bir fark görmeyeceksiniz.

Örneğin, kendimi kötü hissediyorum. Kabul etmeye hazır mıyım? Evet.

Bırakmaya hazır mısın? Evet.

Gitmeme izin ver?

Evet.

Ne zaman? Şimdi.

Ve derin bir şekilde nefes verdi. Şimdi o kadar da kötü değil, ama rahatsız edici.

Rahatsız olanı kabul etmeye hazır mısın? Evet.

Bırakmaya hazır mısın? Evet.

Gitmeme izin ver? Evet.

Ne zaman? Şimdi.

Ve nefes verdi. Daha fazla enerji var.

Ve böylece 3, 4, 10, 50 kez, yüksek enerji durumuna ulaşana kadar serbest bırakın. Ve en ilginç olanı, havalı olduğunuzu hissettiğinizde durmak istiyorsunuz ama hayır. Devam etmeliyiz. Niye ya?

Bazı insanlar, bu havalı durumu bırakırlarsa, o zaman ne olacağını düşünürler. İyi bir durumdan nasıl vazgeçebilirsin? Hiç de bile. Harika bir durumu bıraktığınızda, onun yerine daha da harika bir durum gelir.

İlk başta, "Ben havalıyım" durumu üzerinde durabilirsiniz, ancak pratikle, biriktirdiğiniz tüm o devasa birikimleri ve duygu katmanlarını salıverdiğiniz için giderek daha yüksek durumlara dalarsınız.

Bu nedenle, bu yöntemden giderek daha fazla zevk, giderek daha fazla titreşim seviyesi elde edebilirsiniz, giderek koşulsuz sevgi durumuna yükselebilirsiniz.

Ve bunu her gün yaptığınızda, çocuklarınızın cüzamına bakıyorsunuz ve iyisiniz, sizi yüzdürmüyorlar. Çünkü yüksek titreşimli bir durumdan, bunun bir çocuğun normal bir tepkisi olduğunu anlarsınız, yaramazlık yapmaktan kendini alamaz, bununla gelişir.

Bu yöntem bedensel duyumlarla, duygularla, durumlarla ve düşüncelerle kullanılabilir. Her şey otkazılabilir.

Bu uygulama nasıl uygulanabilir?

Düzenli olarak yapmak daha iyidir.

Üç haftalık düzenli eğitimden sonra, yöntem otomatik hale gelir ve sonsuza kadar sizinle kalır. Gelecekte, doğal bir otomatik salıvermenin gerçekleşmesi için sadece duygularınıza dikkat etmeniz yeterli olacaktır.

Bu süre zarfında, bir peri masalında ne söylerseniz söyleyin, biriktirdiğiniz her şeyin böyle bir katmanını kaldıracaksınız… Augean ahırlarınızı gerçekten temizleyeceksiniz

İkincisi, HİSSETMEYİ öğreneceksiniz!

Varlığından asla haberdar olmadığınız duyguları fark edeceksiniz.

3-4 hafta boyunca Sedona yapmaya çalışın ve bir ay içinde kendinizi tanıyamayacaksınız.

Muazzam miktarda bastırılmış enerjiyi salıvererek, hiçbir kişinin veya olayın sizi dengenizi bozamayacağı veya sakin bir netlik durumundan mahrum edemeyeceği bir dinginlik durumuna ulaşabilirsiniz. Tembellik ve ertelemenin ne olduğunu unutacaksınız, çünkü Eskiden kendinle savaşmak için harcadığın enerjiye sahip olacaksın, ama şimdi onun gerçek işler yapmasına ve hedeflere ulaşmasına izin vermek istiyorsun.

Image
Image

Sedona Metodu, kişisel ve iş yaşamınızda anında ve kalıcı iyileştirmeler elde etmenin inanılmaz derecede etkili ve akıllıca bir yoludur. Kendinizi daha iyi anlamanızı ve fark etmenizi sağlar, sağlık kazanmanıza yardımcı olur ve kişinin ruhsal gelişimine katkıda bulunur.

Ve sadece pratik yaptığınızda çalışmaya başlar ve sadece onu bilmekle kalmaz.

Yani, 5 soruyu özetlemek için

1. Benim sorunum ne şimdi?

2. Kabul etmeye hazır mıyım?

3. Bırakmaya hazır mısınız?

4. Bırakacak mıyım?

5. Ne zaman gitmesine izin vereceğim?

İşte harika bir psikoteknik!

Başvurun arkadaşlar!

Önerilen: