Delik Kimliği Veya Neden Bu Kadar Hassasız

İçindekiler:

Video: Delik Kimliği Veya Neden Bu Kadar Hassasız

Video: Delik Kimliği Veya Neden Bu Kadar Hassasız
Video: Deli damgası nedir? 2024, Mart
Delik Kimliği Veya Neden Bu Kadar Hassasız
Delik Kimliği Veya Neden Bu Kadar Hassasız
Anonim

"Kesinlikle normal bir ailem var, belirgin çocukluk travmaları yok. Ailem tüm hayatları boyunca birlikte yaşadılar, bana baktılar. Boşanma, ölüm veya başka krizler yok. Ama neden bu kadar savunmasız büyüdüğümü hala anlayamıyorum …"

İlk kez bir randevuya gelen danışanlarımdan birinin ağzından şöyle bir metin geldi.

Ve gerçekten, bizi gerçekten savunmasız kılan nedir? Neden biz, uzun süredir yetişkinler, göğüste kaygı ve ağırlıktan, klostrofobi ve boğulma ile panik atak ile biten çeşitli durumlar yaşayabiliriz. Ve en önemlisi - tüm bunlar, görünüşe göre, birdenbire!

Biri orada kötü bir şey söyledi. Kim olduğunu asla bilemezsin. Ya da birinin reddiyle karşılaştınız, bir çatışma durumuna girdiniz. Bütün bunlar neden refahımızı bu kadar güçlü bir şekilde etkileyebilir, bizi uzun süre küskünlük, kırılganlık, acı ve kendine acıma içinde bırakabilir? …

Görmediğimiz Yaralanmalar

Demek istediğim, savunmasızlığın elbette psikolojik travmadan kaynaklanması.

Bir gün bir şey olmalı, bir şey yırtılmalı veya tamamen yırtılmalı, böylece uzun bir süre iyileşir ve acı verir, arada sırada farklı deneyimlerle tepki verir.

Yaralanma olmadan yer zarar görmez - hem vücutta hem de ruhta.

Başka bir şey de, psikolojik travmaların (fiziksel olanlar kadar) çok fark edilir ve tamamen görünmez olmasıdır. Ve öyle görünüyor ki, yaralanmayı fark etmediysek, o zaman olduğu gibi yoktu. Ve o zaman güvenlik açığının nereden geldiği belli değil.

Kararsızlık, kaygı, kırılganlık, kırgınlık veya öfke, öfke veya iğrenme, ıstırap, acı yaşamak psikolojik travmanın gerçekleştiğini gösterir. Ama ne ve ne zaman oldu - tamamen anlaşılmaz olabilir. Bu gerçek genellikle psişede derinden gizlidir (ve sebepsiz değil!) Ve sadece bir psikoterapistin dikkatli ellerinde açılmalıdır.

Ancak müvekkilime dönelim. Tam olarak neyin yaralandığını anlamadı. Ve sadece psikoterapi sırasında yüzeye çıkan duygular, ona bu karışıklığı çözme ve görünüşte normal, ancak çok çocukluk olmayan çeşitli durumları hatırlama fırsatı verdi.

sızdıran kimlik

Büyüme sürecinde her aşamada çocuk kendi kimliğini oluşturur. Aslında kimliğimizin ne kadar güçlü olduğu uyaranlara karşı direncimizi belirleyecektir. Kimlik bulanıksa, yani kim olduğumu, ne olduğumu, ne istediğimi, çeşitli yaşam durumlarında neyi ve neden yaptığımı gerçekten anlamıyorum, o zaman kafamın karışması çok kolay olacak. Çünkü muğlak veya dağınık bir kimlikle dışarıdan gelen bilgileri karşılaştıracak hiçbir şeyim yok.

Bana bir domuz olduğumu söylediler - ama bunun benim için doğru olup olmadığını gerçekten bilmiyorum! Belki bir domuz. Ve sonra, sanki söylenenlere inanmaya başlıyorum ve ona güceniyorum. Ve ruhtan hasta ol.

Yani kimlik genç yaştan itibaren yetiştirilmektedir. Ve diğer insanlarda bizim yansımamızda oluşur. Başka yol yok. Ve çocuklukta bizimle en çok zaman geçiren ve böylece bizi "yansıtan" kim var? Tabii ki anne, baba, büyükanneler, büyükbabalar. Daha fazla erkek ve kız kardeş.

Ve burada anne, baba ve diğerleri tarafından tam olarak nasıl "yansıtıldığımız" ilginçtir. Hangi kelimelerle, hangi biçimde.

Hayatımızda buna çok şey bağlı olacak - bize yakın olan bu insanların gözlerine nasıl yansıdığımız ve sonuç olarak neye sahip olduğumuz.

Ve bu, çoğu ebeveynin ve büyükanne ve büyükbabanın bilmeden yaptığı ana hatadır. Değer yargılarında çocukları ve torunları hakkında konuşurlar. Çocukta sağlıklı bir kimlik oluşturmak için olması gerektiği gibi tanımlayıcı değil, değerlendiricidir.

Yani çocuğa "şu anda zıplayıp, heyecanla ve yüksek sesle koşuyorsun" demek yerine, "deli gibi apartmanda son sürat koşturuyorsun!" derler. Birinci ve ikinci durumda çocuğun kimliğinin nasıl oluşacağını yakalıyor musunuz?..

İlk durumda, çocuk kendisi hakkında şunları hatırlayacaktır: Aktifim, koşuyorum, heyecanlıyım ve gürültülüyüm. Beni böyle kabul ediyorlar. İkinci durumda - bunun gibi bir şey: "Ben deliyim, dairenin etrafında koştuğumda kafamı kırabilirim, delirebilirim ve beni reddedecekler ve mümkün olan her şekilde onaylamayacaklar."

Güvenlik açığı için çok fazla.

Ve bu tür sözleri ("aptal, Sibirya keçe çizmesi gibi!", "Aptal, hiçbir şey anlamıyorsun!" Hayatı boyunca, koşulsuz olarak güvendiği, kendisi için önemli olan farklı insanlardan milyonlarca kez duyduğunu hayal edin!

İşte aldın.

Elbette anne babalar iyi bir hayat yaşadıkları için değil, kendilerine aynı şekilde davranıldıkları için böyle davranırlar. Ve sonra nesilden nesile bu yaralı ve bulanık kimlik, içine düşmeyen her şeyin uçtuğu bir elek gibi tüm deliklerden geçer. Uçan tüm çöpler.

Ne de olsa, bir çocuk onun gürültülü ve koştuğundan eminse, yani aktif, agresif, yeterince iyi ve kabul edersek, o zaman zaten yetişkinlikte, yabancıların "neden burada gürültü yapıyorsun" veya "ifadelerini kabul ediyoruz. sakin ol!" onun üzerinde böyle bir etkiye sahip olmayacaklardı. Onunla her şeyin yolunda olduğunu biliyor. Bu, bir şeylerin yanlış olduğunu söyleyen kişi için daha olasıdır!

Övgü tatlı zehiri

Bu arada içimizi doldurduğumuz değer yargıları, tatlı ve olumlu olsalar da zararlıdır. Diyelim ki bir çocuğu çok güzel, yetenekli, her zaman başarılı, iyi bir öğrenci, mükemmel bir öğrenci, kayakta, kimyada ve biyolojide birinci sınıf, her zaman aktif, akıllı ve esprili olduğu için övdüler … tuzak kurmak! Sonuçta, kimliğin basitçe yansıtılması önemlidir. Eleştirel olmayan. Psikologlar neden istişarelerde bulunurken, müşterinin sözlerini yazarın metnine çok yakın bir şekilde tekrarlamaya çalışıyorlar, değerlendirmek için değil, fark ettiklerini yansıtmak için (ve bunu yıllardır öğreniyorlar) ?! Çünkü sağlıklı bir müşteri kimliğinin şekillenmesine yardımcı olmaktır. Ebeveynlerinin takdir etmeye çalıştıklarında yapmadıkları şey. Sonuçta, herhangi bir değerlendirme - iyi ya da kötü - her zaman bir tür normu varsayar. Yani, bir düzeyde, karşılanması gereken bir koşul.

Şimdi, bu çocuk birdenbire kimya dersinde birinci değil de ikinci olursa… artık o kadar övülmeyecek! Açıkça söyleyecekler - "ama Vitka şimdi ilk!" Ve eğer çocuk kimyada hiçbir şey olmazsa, bunu yapmayı tamamen bırakır, tüm formülleri unutur ve ikili almaya başlar mı?.. O zaman ailesinin gözünde nasıl yansıyacak?..

Bu yüzden çıkışta görünüşte övünen bir çocuk alıyoruz ve böyle bir yetişkin psikoterapiye geliyor - endişeli, kontrol edici, zayıf ve kesinlikle mutsuz …

Bu nedenle, psikoterapide, kimlikteki bu boşlukları yavaş yavaş ve dikkatli bir şekilde kapatmaya çalışırız. Böylece içsel istikrar kazanılır, kırılganlık eşiği düşürülür, sağlıklı bir hafiflik ve mutluluk duygusu gelir!

Önerilen: