Psikolojik Sınırlar - Cilt I

Video: Psikolojik Sınırlar - Cilt I

Video: Psikolojik Sınırlar - Cilt I
Video: Sınırlarımız 2024, Mart
Psikolojik Sınırlar - Cilt I
Psikolojik Sınırlar - Cilt I
Anonim

Cildiniz olmadığını hayal edin.

Büyük ihtimalle yıkılırdık.

Bir milyon bakteri, mikrop, madde anında içimize girerek organlara ve tüm sistemlere onarılamaz zararlar verir.

Aynı anda hem her yerde hem de hiçbir yerde olurduk.

Her şey ve hiçbir şey.

Aslında, yok olacaklardı.

Deri, dünyayla olan sınırımızdır.

Bizi ayrı bir organizma yapar.

Kendi bireysel ihtiyaçları ve işleyiş özellikleri ile.

Ayrıca psikolojik sınırlarla.

Sadece organizmalar olarak değil, ayrı bireyler olarak var olmamız için oradalar.

Sınırlarım bana ne istediğimi ve ne istemediğimi söyler.

Benim için ne kadar hoş, ama ne kadar tatsız.

Ne ve nasıl bana uyuyor ve bana ne uymuyor.

Beni tehlikeli, yıkıcı ve zararlı olandan korur.

Sınırlarım bütün olmama yardım ediyor. Kendin ol.

Tabii ki, bir uyarı var. Sınırlarımı ancak başka bir sınıra dokunarak tanıyabilirim. Ve aynı zamanda bazı hislerim, hislerim var.

Deride olduğu gibi. Çeşitli nesnelere dokunuyorum ve örneğin elimin nerede bittiğini ve başka bir şeyin nerede başladığını hissediyorum. Aynı zamanda, benim için hoş olsun ya da olmasın, tehlikeli, güvenli, istiyorum, istemiyorum "işareti" veren çeşitli bedensel duyumlar deneyimleyebilirim. Arzularım, sonraki tepkilerim, davranışlarım böyle doğuyor. Ben doğdum.

İnsanlarla, değerlerle, inançlarla, fikirlerle vb. aynı şekilde iletişim kurabilirim.

Herkesin birbirinin sınırlarına saygı duyduğu ve fark ettiği ideal bir dünyada, onları korumak bizim için kolay olurdu.

Ne yazık ki, bu nadiren olur. Dünya Küçük. Kaynaklar sınırlıdır. Biz çok farklıyız. Çoğu zaman rekabet etmek zorundayız. Ve istediğimi almak ya da bana uygun şekilde yaşamak için diğerinin sınırlarını aşmam gerekiyor.

İnsanlar bu tür koşullara mümkün olan her şekilde uyum sağlar. Manipülasyon, aldatma, reddetme, cehalet, kırgınlık, öfke, şiddet…

Çocuklukta kişisel sınırlarla nasıl başa çıkacağımızı öğreniriz. Önemli yetişkinlerin tezahürlerimize tepkileri bu bilgi ile şekillenir.

Örneğin

- sevilmek için sadece diğerinin istediğini istemem gerekiyor, yoksa reddedilecekler, cezalandırılacaklar

-hayır dersem uzaklaşırım başkasına zarar veririm o gider

-Arzularım, ihtiyaçlarım çok bencil, onları tatmin edersem kimseyi sevmiyorum.

- diğerleri ne istediğimi, nasıl sevdiğimi ve nasıl uyduğunu daha iyi bilir

- Bir insanı seviyorsan her şey uymalı ve sen her şeyi seviyorsan, aradaki fark sevmemektir.

-Bir şeyi feda edersem vazgeçerim, diğeri de benim için aynısını yapar.

- Tepkilerim başkalarını incitiyor, kendilerini kötü hissediyorlar

- sinirlenirsem yüz çevir benden görmezden gelirler

….

Her insanın kendi "kuralları" vardır, neden sınırlarınızı göstermemelisiniz.

Tecrübelerime göre, yakınlığın sınırların ihlali olduğu bilgisi var. Biriyle yakın olmak istiyorsanız, sınırlarınızı zorlamaya hazır olun. Yapmak istemediğini yapmak, hoşuna gitmediğinde susmak, uygun olmayanı seçmek. Kişisel ihtiyaç ve arzu hakkı ortadan kalkıyor gibi görünüyor.

İçinde büyüdüğüm aile sistemim böyle düzenlenmişti.

Doğal olarak bu modeli her ilişkiye taşıyorum, bu da onları benim için çekilmez kılıyor ve beni ayrılmaya sevk ediyor.

İlginç bir nokta, eski bilgilerimi, sınırlarımı değiştirmeye “zorlandığım” anları netleştirmeden, belirtmeden bile tamamen farklı ilişkilere aktardım. Belki diğer kişi için önemli değildi ya da hiç önemli değildi?! Sınırlarımı değiştirdiğimde partnerime kızgındım çünkü bunu bana “yaptıran” oydu.

Tabii ki değil. Benim sınırım benim sorumluluğum. Taşımayı seçersem, bu sadece benim seçimim ve neden ya da neden olduğu önemli değil.

Ben sınırların esnekliğinden, hareket imkanından yanayım. Sırf bundan zarar görmemek için, bunu diyalog ve anlaşma sürecinde açıkça yapmak daha iyidir. Rahatsız olabileceğiniz, kötüleşebileceğiniz, başka bir kişide bazı duygulara neden olabileceğiniz ve her türlü manipülasyonla karşı karşıya kalabileceğiniz gerçeğine hazırlıklı olmak önemlidir. Sonuçta, kişisel sınırlarını genişletmek veya sürdürmek anlamına gelen ihtiyacını karşılamaya çalışıyor.

Birbirimizin sınırlarına saygı ve temas noktasındaki diyalog, dokunmamıza, esnek olmamıza ve bütünlüğümüzü korumamıza, yaklaşma ve uzaklaşma serbest hareketinde olmamıza yardımcı olabilir.

Ya sınırlarınızı unutursanız? Cildimiz kaybolursa ne olacağını hatırla.

Önerilen: