Neden Hayır Diyemiyoruz

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Kısa “hayır” kelimesi bizim için çok faydalıdır. Örneğin, kendimiz ödeyecek yeterli paramız olmadığında borç verme, tüm girişte kötü dedikodularla bilinen bir komşu ile çay içmeye gitme ya da sabahın beşinde tren istasyonunda bir kuzenle buluşma ihtiyacını ortadan kaldırır. Ancak neredeyse kimseyi reddedemeyen insanlar var. Hayatlarını başkalarının arzularını yerine getirmek için harcarlar: maaşlarının tamamını borç içinde dağıtırlar, başkalarının çocuklarıyla otururlar ve karşılayamayacakları partilere katılırlar. Hayır demek neden bu kadar zor?

Hiç kimse, diğer insanların yardım etmesini sürekli olarak reddetmenin zorunlu olduğunu söylemez. Arkadaşlarına seve seve hizmet veren, karşılığında yardım alan ve kendini mutlu hisseden neşeli fedakarlar vardır. Sorunlar, "hayır" deyip kendimizi kötü hissettiğimizde, çünkü "bencilce", "ahlaksız", "kaba" davrandığımızda ve "evet" dedikten sonra tamamen rahatsız edici bir şeye imza attığımız için elimiz ve ayağımız bağlı hissettiğimizde başlar.. Reddetme yetersizliği kendine karşı düzenli bir şiddete dönüşüyorsa, bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiştir.

Kısa "hayır" kelimesi hakkında bu kadar zor olan ne? Bununla ilgili zorluklar, genellikle çocuklukta reddedilen insanlar tarafından yaşanır. Ebeveynler çocuktan memnun değillerdi, ona olan sevgilerini nadiren ifade ettiler, ancak sık sık azarladılar, eleştirdiler, cezalandırdılar. Bu tür çocuklar çok rahat olurlar: itaatkar ve güvenilir. Ebeveyn onayının son kırıntılarını kaybetmemek için itiraz etmekten korkuyorlar. Olgunlaştıktan sonra, kişi kendini başkalarının duygularına göre değerlendirmeye devam eder. Akrabalar, arkadaşlar, meslektaşlar benden memnunlar - bu gerçekten harika olduğum anlamına geliyor. Ama sinirlenip sinirlenirlerse yanlış bir şey yapıyorum ve acilen düzeltilmesi gerekiyor. Böyle bir kişinin kaderinin kıskanılmaz olduğu açıktır: aynı anda iki değil, birçok efendinin hizmetkarı olur.

Reddedememenin sözde "ikincil yararı", kişinin kendi yeri doldurulamaz olduğu hissidir. Etrafınızdakiler sizi “Senden daha iyi kimse yapamaz”, “Sen gerçek bir arkadaşsın, herkes reddetti”, “Beni dinlemeyecekler ama kesinlikle seni” güvencesiyle satın alıyor. Ve siz başkalarının emirlerini yerine getirmek için acele ediyorsunuz, birisini isteyin, işinizi bitirmeyin ve sahipleri tatilde dinlenirken başkalarının köpeklerini gezdiriyorsunuz. Tüm hayatını başkalarının işlerine ve endişelerine harcamaktan çekinmiyorsan, devam edebilirsin. Ancak, ne yazık ki, güvenilirlik size diğer insanların sevgisini garanti etmez.

Sevmek ve hoşlanmamak, herhangi bir yasaya uymayan tuhaf şeylerdir. Dahası, "kamburuna binmesine" izin veren bir kişi, yavaş yavaş kayıtsız, sinirli ve başkalarına "karşılıksızlıkları" için gizlice kızıyor. Başkaları uğruna arzularımızdan vazgeçerek kendimizi kullanılmış, aldatılmış hissederiz - aslında biz başka bir kişiye bize "binme" fırsatı vermiş olsak da.

Çoğu zaman, hayatlarını başkalarının arzularını yerine getirmek için harcayan insanlar, onlarınki hakkında hiçbir şey bilmezler. Kendi isteklerinin peşinden gitmek kolay değil. Dış dünyanın direncini aşmak, denemek, hata yapmak, başarısızlıklar yaşamak zorunda kalacaksınız. "Başkaları için yaşıyorum" ilkesi, başarısızlıklarının ve girişimlerinin sorumluluğunu ortadan kaldırdığı için uygundur. Sorulduğunda koşarım - bu nedenle her zaman iyi, esnek ve kibarım. İlginç bir şekilde, sorunsuz insanların nadiren yakın arkadaşları olur - daha sık olarak onları zaman zaman rahatça kullanabilen arkadaşlar. Ve bu sadece başkalarının zulmüyle ilgili değil. Sadece nasıl reddedeceğini bilmeyen kişinin kendisi ilgisiz hale gelir. Kişiliği, bir başkasının iradesinin boyunduruğu altında yavaş yavaş yok oluyor. Kendisine ilginç gelen şeyleri yapacak, kendi yeteneklerini geliştirecek zamanı yok, her şeye kayıtsız ve kayıtsız hale geliyor.

Hayır demeyi nasıl öğrenirsin? Kendinizi dinlemeye alışın. Birini havaalanına bırakmak için sabahın beşinde kalkmak sizin için uygun mu? Hafta ortası partisine gidip gecenin geç saatlerine kadar orada yürüyebilir misin? Hemen kararlı bir şekilde reddetmeyi zor buluyorsanız, zaman ayırmayı öğrenin. De ki: “Henüz planlarımın tam olarak ne olduğunu bilmiyorum, açıklığa kavuşturalım ve bir saat sonra sizi arayalım”. Ödünç para verme veya tedavi etmeyi düşünmediğiniz biri için ödeme yapma talebine hayır deme alıştırması yapın. Kimseyi desteklemek zorunda değilsiniz - tabii ki yaşlı anne babanız, küçük çocuğunuz veya hamile eşiniz olmadıkça. Diğer tüm insanlardan sorumlu değilsin.

Kısa ve kibar bir reddetme, sizin kötü, korkak veya açgözlü biri olduğunuz anlamına gelmez. Sadece kişisel sınırlarınızı işaretler. Fazla istek duymadan sürekli “evet” dediğimizde sınırlarımız bulanıklaşır, ortadan kalkar. Kişi kim olduğunu, ne olduğunu, ne istediğini ve ne için çabaladığını anlamayı bırakır. Ve bu, görüyorsun, çok üzücü. Ama hayır demeyi öğrendiğinde evet demek çok daha keyifli olacak.