2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
“Sessiz kalmak, aynı zamanda dinlemektir.
ve bırakın her şey kendi adına konuşsun."
Paul Ricoeur
İçimden makale yazmak gelmiyordu. Sessiz kalmak, hiçbir şey söylememek ve şu anda ofisimde gerçekleşen farklı süreçleri ve deneyimleri düşünmek istedim. Bazen bu, işte de olur. Boşluğun yoğun, hafif viskoz bir hisle doldurulduğu, duygular için bir yer ve paylaşılan üzüntü, gözyaşları için bir yer olduğu, ancak kelimelere yer olmadığı bir sessizlik ortaya çıkar. Bu sessizlikte söz, duyguların kırılgan dokusunu kırabilir. Kelime dikkati dağıtabilir, deneyimleri görmezden gelmenin olağan yoluna dönebilir. "Söz gümüş, sükut altındır."
Altın sessizlik, duyguların sakince kurtuluş kanalına akmasına izin verir.
Bir cümleyi formüle etmek için bir anlık duraklamalardan bahsetmiyorum, hem danışan hem de psikoterapist tarafından daha uzun düşünme anlarından bahsediyorum.
S. 11 yaşındaydı ve hastanede karmaşık bir ameliyatı bekliyordu. Etrafta bir sürü insan vardı ve herkes ona vücudundan tüpler çıkmış 11 yaşındaki bir çocuğun nasıl hissetmesi gerektiğini söylüyordu. Ve V., gitgide daha çok pencereden dışarı bakıp sessiz olmak istiyordu. İçeri girdim ve onunla oturabilir miyim diye sordum. Toplantımızın 60 dakikasından 40 dakika sessiz kaldım. Bu sessizliği duygularla doldurdum - bu yorgun ve bitkin çocuğu görmek beni tarifsiz bir şekilde üzdü. Sessizliği, büyülü bir iyileşmeyi ya da ölümü bekleyen bir çocuk olmanın nasıl bir şey olduğuna dair düşüncelerle doldurdum. Bir dahaki sefere sessiz olduğum için gelmeme izin verdi - bu yüzden daha sonra annesine söyledi. Ve onun için ne kadar zor olduğunu anladığımı söylemeye cesaret edemedim, her şeyin iyi olacağına dair yalan söylemedim ve onu neşelendirmeye çalışmadım.
Tabii bu tamamen standart bir durum değildi ve ofiste değil hastanede gerçekleşti. Ancak daha az acı verici koşullar altında sessizliğe yer var.
Elbette insanlar ofise konuşmak için gelirler: sorunu anlatmak, yönlendirici soru ve yorumları duymak için. Müşteri işe gelir ve bir psikoterapistten iş bekler. Konuşmalı, açılmalı, her şeyi "bir doktor gibi dürüstçe" anlatmalısın. Terapist de danışanın bir çıkış yolu bulmasına yardımcı olacak sözcükleri bulmalıdır. Bütün bunlar önemlidir. Ancak sessizlik daha az anlamlı değildir ve bazen en önemli ihtiyaçlardan birini ortaya çıkarır - sadece tüm deneyim ve özelliklerinizle başka bir kişinin huzurunda olmak.
Tabii ki tek seferlik bir danışma için gelirseniz, zamanınızı sessizce geçirmeniz pek olası değildir, ancak uzun süre çalışırsanız sessizlik kaçınılmazdır.
Müşterinin sessiz kalmasına izin vermesi uzun zaman alır, ancak bu en önemli ihtiyaçtır - Olmak. Sadece şu anda olan her şeyi kabul eden başka birine yakın olmak.
Bunu ofiste çeşitli durumlarda görüyorum - bu ifade edilmeyen bu kelimelerin olağan anlamında hiçbir şey yapmama ihtiyacı. Hayatın hareketinde, zaten her zaman bir şeyler yapmak zorunda kalıyoruz - kararlar almak, tartışmak, açıklamak, çalışmak. Ve bu, kendiniz için çok önemli bir izindir - sözde ihtiyacınız olan şeyi yapmayı bırakmak, başkaları adına konuşmayı bırakmak ve talepler ve beklentiler olmadan mevcut olmanıza izin vermek.
Şu anda olmak istediğin kişi olmak. Bacakların köprüden sarkarken nehir kenarında çocuk olmak ne kadar kolay. Sevdiklerinizle nasıl zımni bir yakınlık içinde olabilirsiniz?
"Biraz suyum varmış gibi" - müşteri sessiz, gözyaşlarını tutuyor. Gözler biraz nemlenir ve kızarır ve öyle görünüyor ki, bir kelime bile söylesen, sakin olamamak için gözyaşları akacak. Ve müşteri sessiz kalır, dayanabileceğine inanmazsa kendini acıdan korur. Ve bazen, bir şeye karar vermek, direncin üstesinden gelmek ve neyi dile getirmek istemediğini söylemek için müşterinin sessiz kalması gerekir. Ya da belki danışan terapiste kırıldığını veya kızgın olduğunu açıkça belirtir; belki üzgündür ya da kelimelere dökemeyeceği bir duygu yaşıyordur. Ve bazen, deneyimin dehşeti ve acısı herhangi bir kelimeden daha fazladır ve söylenecek hiçbir şey yoktur.
Psikoterapist neden sessiz?
Psikoterapist, çok nadir istisnalar dışında, duraklamalar sırasında ütüyü kapatıp kapatmadığını ve akşam yemeği için ne alacağını düşünür. Aksi takdirde, profesyonelliği hakkında büyük sorular var. Tüm düşünceler, duyumlar ve duygular, danışanla ve terapist-danışan ilişkisinde şu anda neler olduğuna odaklanır.
Ne hakkında sessiz kalmalısın?
Konuşmamak neden bu kadar önemli?
Ne saklanmak istiyor?
Bir kelime nasıl yardımcı olabilir veya engelleyebilir?
Terapist sustuğunda ne söyleyeceğini düşünür, bazen kafası karışır ve yorumların güncelliğini tartar. Danışana üzülür, konuşma fırsatı vermek için duraklar, danışan hakkında düşünür, hikayesini hatırlar, danışanın geçmiş deneyimlerindeki olayları ve deneyimlerini kendi içinde bağlar. Sonra sessizlik, kaygı içeren ve ona dayanmaya yardımcı olan bir kaptır. Bu kaygıyla savaşmak için kelimeleri kullanmak çok kolay. Bu hayatta olur, her zamanki gibi "endişelenme, her şey yoluna girecek, sakin ol."
Bu ifadeler gerçekten kime yardımcı oluyor? İster endişeli biri için, ister acilen teselli edilmesi gerektiğini düşünen biri için. Bir insanın yanında olmak, ona nasıl yardım edeceğini ve onu nasıl sakinleştireceğini bilememek kaygı vericidir. Sadece bu anda olmak, insani sınırlamalarınızı ve hatta çaresizliğinizi kabul etmek rahatsız edici.
"Sessiz rıza demektir". Terapist, gelen tüm duygularla bu anda olmayı kabul eder. Terapist, tıpkı danışanın bilmediği gibi, şüphe duymayı ve bilmemeyi kabul eder. Sessizlik içinde terapist, bilmemenin ve şüphe duymanın herkes kadar hayatın bir parçası olduğu deneyimini sunabilir. Kafası karışık bir insan olmak çok doğal. Başka biriyle birlikte olmak çok doğal.
“Neler olup bittiğini bilmiyordum ve bu benim tek önemli bilgimdi ve sonraki seanslarda susup dinlemeye karar verdim. Ve daha önce yapmadığım için dinledim. Navajo ve Kopi şamanlarının bana öğrettiği gibi dinledim. Kulaklarımla dinledim; Bedenimle dinledim; Olabildiğince zihnimi kapatıp ayaklarımla dinledim; ve kalanları dinledim"
J. Bernstein
Ve yazdıklarınızdan bir şey size cevap verdiyse, psikoterapiste sadece konuşmak için değil, aynı zamanda sessizliğin ne söyleyeceğini dinlemek için de gelin.
Çizimler: fotoğraf sanatçısı Joel Robison'un fotoğrafları
Önerilen:
Para Için Aşk? Psikoterapistin Ofisinde
Bir psikoloğun hayatınıza samimi katılımına inanabiliyor musunuz? Sonuçta ona para ödüyorsun. Bunun ışığında, kabul, ilgi, endişe - bunlar gerçek mi? Sonuçta bu onun görevi. Sözleşmeli. İnsanların birbirlerine karşı samimi bir duygusal tutumunun, ikisi açıklanamaz bir şekilde birbirine çekildiğinde ve karşılıklı değer haline geldiğinde ortaya çıktığını hepimiz biliyoruz.
Psikolog Ofisinde Genç
Ergenlik, gençlerin hızlı bir şekilde büyümeleri, yoğun bir şekilde çalışmaları veya evden ayrılmaları gereken yaşamda muazzam değişikliklerin olduğu bir dönemdir. Ek bir yük, merkezinde cinsellik dalgalanması olan ve bu kaçınılmaz olarak erken fantezi biçimlerinin alevlenmesine yol açan psikoseksüel gelişimdir.
Psikoterapistin Ofisinde. Perdeyi Açıyoruz
Bu ne tür bir canavar, "psikoterapi", hangi fırsatları açıyor ve meslektaşlarım bir psikoterapistin nasıl seçileceği hakkında zaten birçok harika metin yazdı - bu yüzden kendimi tekrarlamamaya çalışacağım. Psikoterapötik süreçte neler olduğunu tanımlamanın belki de en zor engeli, her müşterinin deneyiminin benzersizliğidir, her kişinin kendi tarzında deneyimlediği bir deneyimdir.
Psikologun Ofisinde: Beklenti Ve Gerçeklik
Psikologlar, danışmanlar, psikoterapistler, koçlar çalışmalarında kaçınılmaz olarak danışanların beklentileriyle karşı karşıya kalırlar. Ve müşterilere yapacağınız şeyin özünü yetkin bir şekilde iletmek çok önemlidir. Sonuçta, gizlemek, konuşmak veya umut vermek - gerçekten umuyorum - sizin için böyle bir seçenek yok.
Bir Psikoloğun Ofisinde Iki Kişiliğin Buluşması. Ortak Yetenekler Ve Sınırlamalar
“Doktorun kişiliği ve hastanın kişiliği, tedavinin sonucu için genellikle doktorun sözlerinden ve düşüncelerinden çok daha önemlidir. İki kişilikle tanışmak, iki farklı kimyasalı karıştırmak gibidir: eğer herhangi bir kombinasyon varsa, ikisi de dönüşür.
