2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"Aptal. Sadece aptal! Bunu nasıl yapabildin, ha? İlerideki aptal Volkswagen'i görmedin mi? Mesafeyi korumak zorundaydım. Zamanında fren yapın. Ve sen! Aptal! Direksiyona otur, beceriksiz … Şimdi tüm sorunları kendin çözeceksin. Ve kimse sana yardım etmeyecek!"
Bu sözler, soğuk rüzgar esintileri gibi, “iç ebeveyninin” sesi için tasarlanmış bir sandalyede oturan Katya'nın dudaklarından çıktı.
Ses durmadı. Sert biriydi. Katya'nın yüzünde kasvetli ve kızgın bir ifadeyle, hayatından çeşitli hikayeler hatırlayarak devam etti. Ergenlik, ergenlik ve erken çocukluk döneminin derinliklerinde, hitap edilen kişinin suratına tamamen çocuksu sözlü tokatlar aldığı gafları ve hataları ayrıntılı olarak açıklayarak.
"Yalnız oturacaksın, kimsenin sana böyle ihtiyacı yok!"
Kelimeler uçtu, psikolojik ofisin rahat atmosferini kesti, "rraz-rraz-rraz", suçluyu küçük parçalara ayırdı, ona hiç şans bırakmadı …
"Seni aptal! Sadece beyinsiz bir aptal. Köpeği görmedi! Sen hiçbir şeye muktedir değilsin!"
Katya'nın içindeki ebeveyn acımasızdı. Sözleri sonsuza kadar sürecek gibiydi.
“Kim böyle yemek yer?! Kim böyle yiyor, soruyorum?! Bu aptal dağınık kız bütün elbisesini bulaştırdı … Yani anaokuluna gideceksin, utanmana izin ver!"
Karşı koltukta pembe bir tavşan oturuyordu. Ofisimiz kabarık pembe tavşan, psikolojik çalışmalarda sıklıkla kullanılan yumuşak bir oyuncaktır. Bugün tavşan, Katya tarafından içindeki çocuğun rolüne atanmıştır. Tüm bu mesajların amaçlandığı muhatap.
Katya konuştu ve konuştu ve pembe tavşan hareketsiz oturdu ve siyah plastik göz düğmeleriyle onu yakından takip ederek tüm bu azarlamayı dinliyor gibiydi.
Sonunda Katya durdu.
Korkuyla bana bakarken eliyle ağzını kapattı. Tavşan, pembe pençelerini koltuğa yayarak sessizce ona bakmaya devam etti.
Katya rolleri değiştirmek ve içindeki çocuğun sandalyesine oturmak zorunda kaldı ve sonunda sarkık kulaklıyı bu görevden kurtardı. Ve zaten karşıdaki sandalyeden gönderdiği tüm dikenleri insan vücudunla hisset …
Bir zamanlar hepimiz çocuktuk
Ve ailelerimiz bizimle konuştu. Biri bizimle sessizce, biri yüksek sesle konuştu. Biri bağırdı, biri sustu. Biri gitti ve uzun süre konuşmadı. Ve biri - alay hareketi, sitem, küfür, tehdit gönderdi.
Ve bazılarımız belki tahta bir mama sandalyesine, belki bir çeşit pembe veya açık sarı taytla, belki de sadece çorapla oturmak zorunda kaldı. Oturup bu yakın ve çok önemli yetişkinin bize ne yaptığını izlemek. Ve ofisimin pembe tavşanı ol…
Dikkatlice bakın, her nefesi, anne veya babanın her sözünü, her hareketi, tonlamayı, yüz ifadesini yakalayın. Sonuçta, sahip olduğumuz tek şey bu - farkındalık. Gelecekte, ebeveynin davranışını tahmin etmeye, tahmin etmeye, etkilemeye, ayarlamaya, beklemeye yardımcı olacaktır. Hayatta kalmana yardım edecek.
Ve daha sonra, biz kendimiz ebeveynlerimiz olacağız
Yetişkinler olarak kendimizi azarlayacağız. Bir zamanlar "aldıkları" şey için, tahta bir sandalyede oturuyorlar, şimdi - sınıfta bir masada oturuyor, araba sürüyor, işyerinde bir masada …
Kendilerine annemiz babamız diyenlerin kullandığı deyimleri ve sözcükleri kullanarak içimizde kendimizi azarlayacağız.
Bu sözleri bile unutabiliriz, ancak "delinmeler" anlarında vücudumuzu saran deneyimler ve duygular, unutulmuş ataların gölgeleri gibi, geçmişten fark edilmeden bize geri dönecektir …
Mutsuz, terk edilmiş, yetişkinlerden aciz hissedeceğiz.
Ne de olsa, bir yetişkinin yaşamdan memnuniyet düzeyi, doğrudan iç ebeveyni ve içindeki çocuk arasındaki "iletişim" kalitesi tarafından belirlenir.
Bir dakika düşünün, istenmeyen bir durum ortaya çıktığında kendiniz hakkında ne hissediyorsunuz? Kendinizle konuşmak için hangi kelimeleri kullanıyorsunuz? Azarlamak mı, teselli etmek mi? Düzeltiyor musun yoksa pişman mısın? İçinizdeki ebeveyn, içinizdeki çocuğa nasıl bakıyor - sıcak, iyi ve rahat bir şekilde yaşayabilmesi için?
İçinizdeki çocuk yoksunluk çekiyorsa ve içinizdeki ebeveyn gerekli ilgi ve desteği göstermiyorsa, bu kaba, kaba, acımasız olabilir - hayattan memnun olamazsınız. mutsuzsun
Seni okşayacak kimse yok. Kendi cellatınız oldunuz. Kendinizi, hayatınızı, esenliğinizi öldürüyor, her gün ve her dakika sevmeme, ezilme, güvensizlikten ıstırap çekiyorsunuz. Aynı senaryoyu kendi başıma oynuyorum.
Ve kendinizde buna benzer bir şey fark ederseniz, destekleyici ebeveynin içsel işlevini yeniden kurmanız önemlidir. İçinizdeki bitkin çocuğu ısıtın, battaniyeye sarın, ona süt verin, yatmadan önce hikayeler anlatın. Affetmek. Pişman olmak. Destekleyin ve koruyun.
Sadece bu durumda memnuniyet, neşe, mutluluk hissedebilirsiniz. İçinizdeki çocuk sevgi, şefkat, inanç ve hayranlıkla iyi besleniyorsa.
Korku ve endişe, utanç veya suçluluk içinde değil, etrafındaki dünyaya ilgi ve merakla, yeni gelen günün neşesiyle, yeni fırsatların beklentisiyle yaşayacak!
Kişisel danışmanlık ve psikoterapide öncelikle iç çatışmalarımızı çözmeyi öğreniriz. Başkalarına - ebeveynlere - uyum sağlamanın çok önemli olduğu zamanlar artık yok. Şimdi sadece bir kişiyi kabul etmek ve dinlemek önemlidir - kendisi, her zaman ve her yerde yanımıza aldığımız tek kişi.
Önerilen:
Mutlu Bir Sonu Olmayan Bir Peri Masalı Veya Toksik Bir Ilişkinin Belirtileri Hakkında
Toksik bir ilişkide olmanın başlıca belirtileri nelerdir? İlk işaret. Yüksek iç kaynak israfı. "Yok edilmiş", "yıkılmış", "bitkin" olduğun hissi var. İlişkiyi sürdürmek için çok fazla iç kaynak harcamanız gerekiyor.
Bir Gence Neyin öğrenilmesi Gerektiğini Nasıl Açıklarsınız?
Önce kime genç denilebileceğini tanımlayalım. Ergenliğin zamanlamasını tanımlamak zordur. Bir kişinin bireysel niteliklerine, sosyal statüsüne bağlıdırlar. Birçok araştırmacı, ergenliğin 11-12'de başlayıp 21'de bittiğine, 13 ve 16 yıllık bir kriz yaşadıklarına inanmaya meyillidir.
Seni Mutlu Edeceğim Bebeğim! Çocuğunuzu Nasıl Mutlu Edeceğinize Dair Bir Aile Psikoloğundan Temel Tavsiye
Mutlu ve güvenli çocukluk mutlu ile başlar ve güvenli ebeveynler! Güvenli ebeveynler. Korkunç gerçek şu ki, çocuklar için asıl tehlike ebeveynleri. Anne babaları kendi aralarında tartışıyor! Bu, çocuklarını içtenlikle sevmek bile onları dayanılmaz şekilde incitebilir.
Başlıksız Bir Not Meraklı Bir Kız, Teyzesi Ve Değirmen Hakkında. Veya Kısaca Ve Basitçe Bir Psikanalistin Kim Olduğu Hakkında
Bir gün sekiz yaşındaki yeğenim bana şu soruyu sordu, ne yapmalıyım? "Psikanalist," dedim ve yuvarlak gözlerine bakmadan durdum. -Nasıl? - mantıklı bir soru izledi. Ve halasının ne yaptığını sekiz yaşındaki bir çocuğa nasıl açıklamalı?
Ebeveyn Formülü. Çocuğunuz Için Mutlu Bir Gelecek Sağlamak Için Birkaç Anahtar
Ne yazık ki, kimse bize anaokulunda, okulda veya enstitüde ebeveyn olmanın ne demek olduğunu öğretmedi. Çoğumuz çocuklukta "anneler ve kızları", "aile" de oynadık, ancak ebeveynlerden veya eğitimcilerden birinin rollerine uygun olarak çocuklar arasında iletişim kurma gibi önemli yönlere dikkat ederek davranışlarımızı analiz etmesi olası değildir.
