Karşılıklı Bağımlı Ilişkilerin Esaretinden Nasıl Kurtulur?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bağımlılık, başka bir kişiye ihtiyaç duyma ve bize karşı bir tutum yoluyla kişinin refahının bir özelliğidir. Örneğin: "Onsuz yaşayamam", "Seni özlüyorum", "Geri dönmezse öleceğim."

İnsanlar genellikle duygusal ihtiyaçları hakkında konuşurlar. Aslında, bu ihtiyaçlar çok sık dramatize edilir. Kritik olarak ihtiyacımız olan tek şey su, hava, yiyecek, sıcaklık ve ara sıra dostça sarılmaktır. Diğer her şey arzudur.

daha derine gidelim

Neye dikkat edeceğimize karar vererek çevremizdeki gerçekliği yaratırız. Acıktıysanız dükkanlara rastlarsınız, çocuk sahibi olamazsanız etrafta bebekleri görürsünüz. Bu seçici dikkat, özellikle sevdiklerinizle ilgili olarak akut.

Alışkanlıklarınız neyi fark edeceğinizi, neyi hissedeceğinizi ve neyi duyacağınızı belirler. İçinde duygusal bir boşluk varsa, bilinçaltında bir kişi onu doldurmaya çalışacaktır. Bunu yapmanın en kolay yolu başka birinin yardımıyla. Bu, kurtuluşun bizim dışımızdaki bir şeyden geldiğine dair klişenin tuzağıdır. Hastalanırsanız ilaç almanız gerekir. Ve ilaç genellikle acı ve nahoş olsa da, acıyı hafifletir ve acıyı hafifletir. İnsan ilişkilerinde, sihirli hap "plasebo etkisinin" özelliklerine sahiptir: kendimiz diğer insanlara süper güçler, süper anlamlar veririz ve buna inanırız.

Karşılıklı bağımlılık var

Odaklandığınız her şey büyümeye ve büyümeye başlar. Yaptığımız işi zevk aldığımız için yapıyoruz. Dış eylemler iç amaçlar için gerçekleştirilir. Kimse bize kendimizi sevmeyi, arzularımızı dinlemeyi öğretmedi, bu yüzden dış dünyada aşkı arıyoruz. Elbette çocuklukta sık sık şu cümleleri duydunuz: "Çok istiyorsun, küçüksün", "Dudaklarını yuvarladı", "Aptal düşüncede zenginleşir."

Bağımlılık eşler, ebeveynler ve çocuklar, iş arkadaşları vb. ile ilgili olarak ortaya çıkar. Bu her yerde bulunan bir fenomendir, aşkın bir vekili, gerçek aşkla hiçbir ilgisi olmayan takıntılardır.

Bir bağımlı bağ nasıl tanınır?

Bir ilişki içindeyseniz, sürekli olarak bir ortaktan bir şeyler bekliyorsanız ve vermeye değil, tüketime ayarlıysanız, bu açık bir bağımlılık işaretidir. Ve çoğu zaman kurban olarak gizlenir. Örneğin, kocasının etrafını aşırı korumacı bir tavırla saran ve her şeyini aileye feda ettiğini düşünen bir kadın, aslında kocasının bu vesileyle büyük bir minnet duyacağını ve onu asla terk etmeyeceğini umar.

Ya da sevgili çocuğunu türlü türlü bölümlere kaydedip hocalara götürüp bütün bunların çocuğun iyiliği için olduğunu söyleyen anne baba örneği, aslında çevrelerindeki insanların gözünde böyle doğru anne babalar gibi görünmek isterler., kendi "yetiştirme ürünü" ile gurur duymak. Belki bu kötü değildir, ancak çocuk tüm bu öğrenme ve gelişme ile ilgilenmediğinde, ebeveyn hırslarından bahsettiğimizi güvenle söyleyebiliriz.

Neden karşılıklı bağımlılık ortaya çıkıyor?

• Birinin hayatının anlamının cehaleti ve sonuç olarak değerler sisteminin ihlali.
• Ebeveynlerin ailesinde böyle bir ilişkinin varlığı.
• Ahlaki tutum ve toplum gelenekleri.
• Acıma duyguları.
• Sahiplik duygusu.

İlişkinizi analiz edin. Bir parça kağıt alın ve bir liste yapın:

• "Bu ilişkide beni ne mutlu ediyor?"
• "Onlarda daha ne var: katkı mı, tüketim mi?"

Açıkçası. Kendinize ne kadar dürüst olduğunuz, ilişkinize ne kadar ayık baktığınıza bağlıdır. Şu anda neyin işe yaramadığını veya sizi yanlış yöne götürdüğünü kabul edene kadar hiçbir şeyi iyileştiremezsiniz.

Ya ilişkinizde karşılıklı bağımlılık bulursanız?

• Değer sisteminizi ayarlayın … Hayatın diğer alanlarını unutarak, kendinizi tamamen başka birine feda etmek bir hatadır. Çocuklar, eşler, meslektaşlar, ebeveynler ilgi alanlarınızın yalnızca bir parçası, dünyadaki her şey değil. Kendi kişisel bölgeniz, hobileriniz, hobileriniz, arzularınız vb. Aksi takdirde, o zaman bir klasik olacak: "Senin için en iyi yıllara sahibim ve sen …" Hayatını yaşa! Hiç kimse bize doğru değerler sisteminden bahsetmedi: ilk olarak siz kendiniz, ikinci sırada - eşiniz, üçüncü sırada - çocuklar, dördüncü sırada aile ve arkadaşlar, beşinci sırada - iş ve yaratıcılık, altıncı sırada - diğer her Şey.
• Geliştirmek ve iyileştirmek … Gelişmeyi, yeni şeyler öğrenmeyi ve kendinizi geliştirmeyi bırakmak bir hatadır. Dünyamız sürekli değişiyor ve eğer durursanız, o zaman sizden önde olanlar olacaktır. Başkaları için ilginç olmanız gerekir ve bunun en iyi yolu her zaman yeni şeyler öğrenmek, ilgiyle yaşamak vb. Büyümeyen ve gelişmeyen şey ölür.
• Kişisel alanınızı yaratın … Bir insanı bağlamak, kişisel alanından yoksun bırakmak, beklentilerini ona bağlamak hatadır. Her insan gelişmek zorundadır ve diğer her şey zorlanır. Sadece ilişkiler değil, biraz özgürlüğe sahip olmanız ve hayatınızı yaşamanız gerekiyor. Bir insan, hayatında ilginç bir şey olmadığında başkalarının hayatıyla ilgilenir. Dolu ve mutlu bir insan bolluk ve sevginin enerjisiyle titreşir. İç boşluğu olan ve kişisel alanı olmayan bir kişi, düşük frekanslı titreşimler ve kıtlık enerjileri üzerinde titreşir. Bir insanın içi ne kadar sessizse, dışı da o kadar nettir. Kendinizi duymayı öğrenin, yalnızlıktan sevinin, sonunda, yalnızca bir kişi size ihanet etmeyecek ve eylemlerinden% 100 emin olabileceğiniz - kendiniz.

Bu dünyada gerçekleştirdiğimiz her eylem iç dengeyi oluşturmaya yöneliktir. Güzelliği içimizde hissetmek ve dışta aramak istiyoruz. Barışı hissetmek istiyoruz, bu yüzden barışçıl bir dünya inşa etmeye çalışıyoruz. Sürekli üzerinde çalışmanız gereken tek şeyin kendiniz olduğunu fark ettiğinizde, hayatın iniş çıkışları karşısında kendinizi rahat hissetmeye başlayacaksınız.

Yazıyı Robert Kiyosaki'nin kitabından bir alıntıyla bitirmek istiyorum: “Elinde tahtayla oturan bir adamın hikayesi aklıma geldi. soğuk, soğuk bir gecede, büyük sobaya bağıran: "Beni biraz ısıtırsan, içine biraz odun koyacağım." Para, aşk, mutluluk, ticaret anlaşmaları ve ilişkiler söz konusu olduğunda, hatırlamanız gereken tek şey, önce almak istediğinizi vermek ve yüz kat daha fazlası size geri dönecektir …"

Sana olan inancımla, Tatiana Sarapina