2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Gaslighting popüler bir konudur. Bilginin yayılması ve bu fenomenin anlaşılması sayesinde, gaz yakıcıların davranışlarını ayırt etmek mümkün oldu. Bir akrabanın, öğretmenin veya önemli bir şahsın bir noktada değersizleştirici davranışını hepimiz görmüşüzdür:
- Gerçeklerin inkarı, ikame, değersiz karşılaştırma ("Olmadı", "Uyuşturma", "Korkak / tembelsin", "Hiçbir şey anlamıyorsun", "Hiçbir şey yapamazsın", " Konser düzenlemeyin", "Şişmansınız").
- Duyguları reddetme veya algının yetersizliğini vurgulama ("Neden birdenbire bu kadar gerginsin", "Bu saçmalık", "Sen histeriksin").
Gaslighter'ın eylemleri, genellikle dikkat etmemenizi önerdiği ifadelerden ibaret değildir (“Neden böyle tepki veriyorsun, özel bir şey söylemedim”, “Evet, genellikle bir şakaydı” vb..). Bu durumda, halk aktif olarak dahil edilebilir. Sonuçta, manipülatörün müttefiklere ve mazeretlere ihtiyacı var. Bunlar akrabalar, ortak tanıdıklar, komşular, arkadaşlar olabilir. Onların görüşüne göre, bir gaslighter, ilişkileri nasıl sürdüreceğini bilen, kibar ve yardımsever harika bir insandır, ancak o bir psikopattır, bir mevialisttir.
Tehlikeli olan şey, kötü niyetli eylemlerin zamana yayılması, özenin ve sözde iyi niyetlerin arkasına saklanabilmeleridir. Bu nedenle, bir kişi bir gaz lambasının zehri tarafından yavaş yavaş zehirlenir, düşünme netliğini kaybeder, durumu ve ilişkileri netleştirme yeteneğini kaybeder, sınırlar bulanıklaşır ve kişilik çözülür, tecavüzcü ile birleşir. Psişeye kendini değersizleştiren bir duygu yerleşir ve otomatik saldırganlık modu açılır.
Bu, örümceklerin beslenme sürecine benzetilebilir. Dişleri yoktur ve yiyecekleri küçük parçalara ayıramazlar. Bu nedenle, kurbanı felç ederler, ısırırlar, zehir enjekte ederler ve kurbanın kendi içinde sindirmesini beklerler. Bir süre sonra, kurbanın dokuları yumuşar ve örümceğin emdiği ve sadece boş bir kabuk bırakarak bir besin çözeltisine dönüşür.
Gaslighter'ın hedefi - güç kazanmak için, her zaman değerinizi, başarılarınızı, yeteneklerinizi, görünümünüzü seviyelendirin, bariz olandan şüphe duymanızı sağlayın, kendinize inanmayın - duygular, duygular, hafıza. Sonuçta, bir insanı depresyondayken, kendi yeteneklerinden şüphe duyduğunda ve kendini değersiz hissettiğinde kontrol etmek çok daha kolaydır. Aynı zamanda, bastırılmışların ruhu yıkıcı etkilere maruz kalır, sürekli stres çok çaba gerektirir, yorgunluğa, ilgisizliğe, depresyona neden olur ve intihara yol açabilir.
Bu gibi durumlarda hayatta kalmak zordur, ancak mümkündür. Sizi gerçeğe döndürme, duygusal, finansal ve bölgesel özerklik kaynağı oluşturma gücüne sahip birini bulmak önemlidir. Uzun bir sarhoşluğun ardından kişinin kendi değerini ve gücünü yeniden kazanması zaman alır. İyileşme süreci birkaç yıl sürebilir, bir daha asla eskisi gibi olmayacaksınız. Daha olgun, güçlü, ilişkilerde seçici, saldırganlık girişimlerine zamanında cevap verebilen, içsel değerlerini koruyabilen bir kişilik olacaktır.
Kendine iyi bak!
Önerilen:
Ve Para Kazanmanın Anlamı? Kendini Sabote Etme
Müşteri bir istekle geldi: "Bir işi yenisiyle değiştirmek istiyorum, iş seçimine karar vermeme yardım et." K: Her şeye sahip olmayı sevdiğim işte - ilginç, eve yakın, ama az para ödüyorum. Uygun görünüyor, ancak maaş küçük, daha fazlasını istiyorum.
Kendini Yok Etme Değeri Olmayan, Sağlığa Giden Bir Yol Olarak Değerlendirilme Hakkı
Son yıllarda psikoloji bize bir değersizlik modası getirdi. “Kötü bir şey yaptın” değil, “Ben böyle davrandım”; “Anlaşmayı bozdun” değil, “Çok sinirlendim”; "Kahveniz iğrenç - içinde fare kakası var" değil, "O kadar etkileyici ve hassasım ki harika kahvenizde fare pisliği görmek beni üzdü"
Benlik Saygısı / Kendini Sabote Etme
Benlik saygısı yüksek veya düşük olan bir bebeği nerede gördünüz? Böyle bir şey yok … bu nedenle … Aniden Yoldaysanız, ilerlemenizi engelleyen bir taş hissedersiniz. Dur … aşağıdakileri anla … Duygusal bir yaranın temel taşı, benlik saygısı ile ilgili bir sorundur.
Kendini Ifade Etme Standları
Yeni gün doğum günü pastası gibi dilimlenir Yazık, parça her zaman ağızdan gidiyor. Aynı olmadığım her yorum Hala aynı olduğun gerçeğini değiştirmez. Ayrıca her şey çok güzel aşkım! Seninle kaç beğenimiz var! Bi-2 - "Beğeniler"
Tükenmişlik: Tespit Etme Ve Nötralize Etme
Duygusal düzeyde: insanlar işe olan ilgilerini kaybederler, tahriş ve memnuniyetsizlik hissi vardır, bazen hayatın anlamı kaybolur. Fiziksel düzeyde: uyku kaybolur veya tam tersine, uyumak istersiniz, insanlar kilo verir ve kilo alır, çeşitli gevşeme yöntemlerini kötüye kullanır, yorgunluk ortaya çıkar - minimum eylemler için bile enerji kaybolur.
