2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Üzgün adam dükkana girer:
- Merhaba! Beni hatırladın mı? Dün senden balon aldım.
- Hatırlıyorum. Senin için daha fazla top mu?
- Hayır, sana şikayet ediyorum - kusurlular.
- Sorun ne? hava tutamıyor mu?
- Hayır, sorun değil.
- Ve sonra ne?
- Teşvik etmiyorlar
Kabul ve sevgi için duygusal çağrılara boyun eğmeyeceğim.mezara, özellikle "küfür ve nefret". Bir şey söyleyeceğim: herkese yardım edilemez. Ayrıca, herkesin yardıma ihtiyacı yoktur. Ve bunun üzerine, bir kişi kendine yardım eder. Ancak çoğu zaman bunun yerine sorunların yükünü başkalarına yükler: akrabalar, ortaklar, psikologlar.
Ah, keşke bu kadar basit olsaydı! Bir psikoloğa (veya bir büyücüye) geldim, durumunu anlattım, elini salladı - kuğular (kargalar) kolundan uçtu ve her şey anında düzeldi ve çözüldü!
Mümkün mü? Peki ya!
İnsanlar psikoloğa gittiklerinde genelde iki tür istek duyarlar:
- Spesifik: Boğazımda bir yumru var. Diğer uygun koşullar altında, belirli bir semptomu çözmek için genellikle iki veya üç, birkaç seans gerekir.
- Karmaşık ve belirsiz: Kilo vermek, daha fazla para, mutlu olmak, sigarayı bırakmak "istiyorum".
Çoğu zaman, insanlar ikinci tür istekte bulunurlar. Bu, üzerinde çalışmak için birçok seans alır. Problem birkaç düğüm içerebilir ve mecazi olarak, birinin diğerine bağlı olduğu ve tüm bunların ıslatıldığı ve nüanslarla bolca yapıştırıldığı, ayrıca vanilya ve pudra şekeri ile tatlandırıldığı, psikolojik savunmaların arkasına gizlenmiş ve psikolojik savunmaların arkasına gizlenmiş, ara katmanlara sahip bir gözleme turtasına benzeyebilir. "kek" - ve orada - ho -ba! - krep.
Bu karmaşık "mutfakta" demlememüşteri bir gelişme olup olmadığını belirleyemez. Vasya ne yapıyor: al ve tüm işi cehenneme çevir, para kamu parası değil! Hiçbir şeyin değişmediğine içtenlikle inanıyor. Bu arada, belki de hiçbir şey gerçekten değişmez. Sonuçta, bu uyum ile aynı: bir hafta / ay / üç ay boyunca, mecazi Vasya doğru yemek yiyor ve onlarca kilometre yürüyor. Ve hiçbir şey değişmiyor! Ne yapalım?
Size her şey uyum ile basit görünüyorsa - aptalca devam etmek gerekiyor, o zaman terapi ile daha da zorlaşıyor. Bir yandan, durumlar benzer ve diğer uygun koşullarla ve tedaviye devam etmek daha iyi olsa da, aptalca değil …
Akıl yürütmem tam olarak müşterinin isteği üzerine değişiklik ve iyileştirmeler olup olmadığını belirlemesine yardımcı olmayı amaçlıyor. Bunun için makale yazılmıştır.
Peki ne olur ve değişiklikler nasıl çalışır ve kendini gösterir?
Kümülatif etki. Değişiklikler yavaş yavaş birikir, nicelik niteliğe dönüşür. Hiç paten kaymayı, bisiklete binmeyi, araba sürmeyi öğrendin mi? Bunu hemen ve güvenle yapmayı başardınız mı? Vay canına.
Örneğin, büyük bir tencerede pancar çorbası var ama tuzlu değil. Tuzlayın, tadın ve borsch hala taze. Pekala bu nedir! diye haykırıyorsun. Ve istediğiniz lezzeti elde etmek için daha fazla tuz ekleyin.
İyileştirme formatı … Değişiklikler yavaş yavaş birikir ve durum aşamalar halinde değişir. Adam, değişiklikleri öncekiyle değil, son durumla karşılaştırır ve yine ona hiçbir şeyin değişmediği anlaşılıyor.
İyinin düşmanı en iyisi. Artık en başta nasıl davrandığımızı ve hissettiğimizi hatırlamıyoruz. Daha fazlasını, daha fazlasını, daha fazlasını istiyoruz. Örneğin, karmaşık bir istekte bulundunuz - içinde birçok katman bulunan inşa etmek - aşırı kilo sizi tam olarak ne koruyor, neden size "geldi" ve neyi yiyecekle değiştiriyorsunuz. Tedavi süresince 2 ayda 7 kg kaybettiniz. Ve henüz diyetinizde önemli bir değişiklik başlatmadınız - günlük rutini yeni değiştirdiniz, daha erken kalkmaya ve kahvaltı etmeye başladınız. Ama yetmezsin, yetmezsin, yetmez!!! Ve hala şişmiş vücudundan nefret ediyorsun.
Ve bu iki ay boyunca normal bir dinamiktir, bir geçiş durumundasınız ve vücudun sizi tam anlamıyla duyduğunu ve anladığını fark etmeniz hala zor: erkeklerle ilişki istemiyorsunuz - en kolay yol Sizi bundan kurtarmak, üzerini yağla kaplamaktır.
Bunu getir, ne olduğunu bilmiyorum. Bir kişi belirsiz bir hedef söylüyor, ancak belirli bir kişi veya durum anlamına geliyor, ancak bunu dile getirmiyor, çünkü ya kendisi farkında değil ya da dile getirmekte tereddüt ediyor ya da "sevgili psikolog, kendin tahmin et" oyununu oynuyor. Ve ona öyle geliyor ki hiçbir şey düzelmedi.
Örneğin, daha mutlu olma arzunuzu dile getiriyorsunuz. Ama aslında, belirli bir kişiyle (koca / sevgili / anne / kız arkadaş / erkek arkadaş /) ilişkinizi geliştirmek istiyorsunuz. Ama sen kendin farkında değilsin ya da söylemiyorsun. Ve terapi sürecinde, bu kişi de dahil olmak üzere tüm mevcut resminiz sarsılır ve onunla olan ilişkiniz değişir, ancak hemen değil. Fakat. Size öyle geliyor ki amacınıza ulaşılmamış, daha mutlu olmamışsınız.
Dışında
Bir kişi derin konularla çalışmaya başladığında, psikolojik savunmaları (terapinin başlangıcından bu yana etkinliği artan) harekete geçer ve her şey daha da kötüleşmiş gibi görünebilir. Tüm durumlar, üzerinde çalışılmadan önce şiddetlenir. Şafaktan önceki en karanlık zaman gibi. Bu tür alevlenmeler, içeride bir iş olduğunu ve içgörünün eşiğinde olduğunuzu gösterir.
En şiddetli psikolojik savunmalar devreye giriyor sonra, çatışmayı ve talebi çözmeye yaklaştığınızda: hem psikoloğun hem de başarılarınızın değer kaybetmesinden, hastalığa, yorgunluğa, genel tekrarlara ve ikincil faydalara kadar.
Terapi ne zaman gerçekten başarısız olur?
Terapi sırasında sıkıcı geliyorsa bu bilinçaltının devreye girmediği bir kriterdir. Bir seansta oturuyorsunuz ve uykuya dalıyorsunuz. Terapi sırasında her şey olabilir, sadece sıkıcı değil. Bu sadece terapinin işe yaramadığının bir işaretidir ve ona gitmek mantıklıdır.
NE YAPALIM?
Tüm zorluklara ve alevlenmelere rağmen tedaviye devam etmeniz ve tamamlamanız için aşağıdaki önerileri izlemenizi öneririm.
İlk önce, efektin düzensiz olabileceğini anlamak ve ayarlamak için: belirli bir oturumdan sonraki gelişmelere her şeyin genel olarak nasıl hareket ettiğinin bir göstergesi olarak bakmayın.
ikinci olarak, herhangi bir değişikliğin önceki halin ölümü olduğu gerçeğini kabul edin. Ancak herhangi bir ölümü yeniden doğuş veya yeniden doğuş takip eder. Bu süreçte, kısa bir süre için daha da kötüleşebilir. Hemen çok daha kötüye gidebilir. Bu, terapiyi bırakmak için bir sebep (ne de sebep) değildir. Burada şunu fark etmek uygun olur: siz ve bir uzman hemen en acı veren bölgeye girebilirsiniz. Ve gerekirse, bu ağrı etkisi azaltılabilir ve üzerinde çalışılabilir.
Üçüncüsü, kendinizle dürüstçe konuşmanız ve aslında neden bir psikoloğa geldiğinizi anlamanız önemlidir. Bu biraz utanç verici ve sosyal olarak kabul edilemez bir istek olabilir, ancak tam olarak karşılanana kadar hiçbir şey değişmiyor gibi görünecektir. Burada en azından kendinize karşı dürüst olmanız önemlidir.
Ve bu gibi durumlarda meslektaşları (Bunun karmaşık bir sorun olduğundan şüpheleniyorsanız ve bu süreçte farklı dirençler devreye girebilir) Tavsiye ederim:
Müşteri ile önceden görüşün, sonuçların ilkinden veya onuncu zamandan itibaren olabileceğini. Olası bozulma hakkında konuşun. Terapide olası koşulların ve komplikasyonların kaydedildiği bir sözleşme veya yazılı bir belge yapmak en iyisidir.
İlk seansları ayırmak daha etkilidir derin çalışmalar değil, müşterinin mevcut durumunda durumsal ve operasyonel, hızlı (geçici de olsa) iyileştirmeler. Aksi takdirde, çoğu insan bunun kendilerine yardımcı olmadığını, daha iyiye gitmediğini düşünecektir.
Sezgisel hissedin müşteri neyle karşılaşacak ve onunla nazikçe tartışın. Bu son savunma hattı nerede olacak? Belki de, bu gelişmeye yaklaşırken, müşteri sizden "zorla" ve kulaklarından onu "kendimi kötü hissediyorum" durumundan hemen "iyi hissediyorum" durumuna çekmenizi isteyecektir. Örneğin, ona sosyal olarak kabul edilemez bir yol ya da olağan dışı bir şey önerirler, böylece daha sonra, eğer bir şey olursa, şöyle diyebilir: “Bu psikolog tarafından tavsiye edildi ve yardımcı olmadı / veya yardımcı olmadı. ben". Hem başarısızlık hem de başarı için sorumluluktan kurtulmak.
Böylece, hiçbir şeyi iyileştirmemek yerine, zor olmasına rağmen, her şeyi iyileştirmek ve sorunlarınızı ve isteklerinizi çözmek için gerçek bir fırsatınız olacak. Ve terapi, anne rahmindeki tatlı uykuya geri dönmenin bir yolu değildir. Numara. Bu, her şeyden önce kendi işiniz, azim, tutku ve aktivite yoluyla bu dünyada daha iyi iyileşmenin bir yoludur.
Önerilen:
Hiçbir şey Hissetmiyorum Ve Hiçbir şey Istemiyorum. İlgisizlik Bizi Nasıl Yutar
Bu çok yaygın bir şikayettir. Duygu eksikliği, bir kayıtsızlık filmi, belli belirsiz bütün bir hayatı sürükler, onu can sıkıntısı, kayıtsızlık ve çamurlu anlamsızlıkla doldurur. Tozlu rutin ve sürekli yorgunluk, bu durumun ebedi yoldaşlarıdır.
Bu Ilişkide Bir Geleceğimiz Olup Olmadığını Nasıl Anlayabiliriz? Bir Ilişki Beklentisi Nasıl Değerlendirilir?
Her gün kızlar erkeklerle aşk ilişkilerinin olasılığını değerlendirmeye çalışarak danışma için bana geliyorlar. Bir psikolog olarak bana soruyorlar: Bir ilişkinin bir aile oluşumuna yol açabileceğini anlayabilecek net kriterler var mı? Bir aşk ilişkisinin gelişip gelişmediğini ve tam olarak nerede olduğunu nasıl anlayabilirim?
Doğru Istek Veya Size Nasıl Yardımcı Olabilirim?
İlk konsültasyondaki tipik şikayetler: “Anlamıyorum - bunu nasıl yapabildi?”, “Evli değilim. Nedense eklemiyor. Yardım”,“Çocuk basitçe dayanılmaz davranıyor! Onu zaten cezalandırdım. Söyle bana, haklı mıyım? "," Burada bana böyle bir seçenek teklif edildi.
Herkesin Sessiz Kaldığı Veya Hiçbir şey Olmuyormuş Gibi Davranmaya çalıştığı şey
Bugün, bir grup psikoterapist, Ukrayna topraklarında askeri operasyonlar konusunu tartıştı. Konu karmaşık, üzücü, üzücü ve acı verici. Özellikle akrabaları ATO bölgesinde yaşayanlar için. Bir meslektaşım, akrabalarını Odessa'ya çağırdığını, sonra beklediğini ve sonra ne olacağını göreceğimizi söylüyor.
Erkeğinizin Size Ihtiyacı Olup Olmadığını Nasıl Anlayabilirim?
Hayatta başımıza gelen bir şeyi çok ciddi bir şekilde düşündüren farklı durumlar vardır. Genellikle ilişki sorunları olan danışanlardan gelen danışmalarda, bir ortak için "ihtiyaçlarından" şüphe duydukları sorusunu duyabilirsiniz. Çoğu zaman, kadınlar bir erkekle kavga ettikten veya tükürdükten sonra böyle bir soru sorma eğilimindedir.
