Kendiniz Olmaya Nasıl Başlanır: Pratik Püf Noktaları

İçindekiler:

Video: Kendiniz Olmaya Nasıl Başlanır: Pratik Püf Noktaları

Video: Kendiniz Olmaya Nasıl Başlanır: Pratik Püf Noktaları
Video: Kendini Nasıl Geliştirebilirsin? 2024, Mart
Kendiniz Olmaya Nasıl Başlanır: Pratik Püf Noktaları
Kendiniz Olmaya Nasıl Başlanır: Pratik Püf Noktaları
Anonim

Kendiniz olun - şüphesiz kulağa harika geliyor. Muhtemelen bunu psikolojik gurulardan ve seçkin eğitmenlerden birçok kez duymuşsunuzdur.

Kendiniz olun - tavsiye kuşkusuz iyidir, ancak çoğumuz, bunu duyduktan sonra, kendimizi bildik bir baş sallamayla sınırlıyoruz - ya da en iyi ihtimalle uzun bir "mmmm" söylüyor ve tesisatçılara tavsiyede bulunan Kaliforniyalı milyarderler hakkındaki şakayı hatırlıyoruz. Zadrypansk'tan konfor bölgelerini terk etmek için.

Peki, aslında kendin olmak için neye ihtiyacın var? Pratikte ne yapabiliriz?

Kendin olmak: peki neden buna ihtiyacın var?

Bir şeyin anlık yararlarının farkında değilsek, tembel zihnimizi (ve hatta daha tembel bedenimizi) bir şeyler yapmaya motive etmek zordur. “Kendin olmak”, burada ve şimdi hayatının seviyesini yükseltmek isteyen bir kişiye şimdiye kadar sunulan tavsiyelerin belki de en gizemlisidir.

Amerikalı kariyer ve ilişki uzmanı Mel Robbins, "Bir fikir edindikten sonra 5 saniye içinde harekete geçmezseniz, çoğu durumda onu daha sonra ertelememe ve asla geri dönmeme şansınız vardır" diyor.

Bugün kaç tane harika fikri çiğnedin?

Kendin olmak: Bu ne anlama geliyor?

Kendiniz olmak, güçlü yönlerinizi hayatınızı daha yüksek bir seviyeye çıkaracak şekilde kullanmak demektir. Bu, varlığımızın tüm yönleri için geçerlidir: manevi ve maddi; kişisel ve işçi; arkadaş canlısı ve aile; yaratıcı ve finansal.

Kendin olmak, zayıflıklarını abartmadan hata yapma hakkını kabul etmektir. Başka bir deyişle, başkalarının kendi hedeflerine ulaşma hakkına halel getirmeksizin, istenen hedeflere ulaşacak şekilde kendi değerlerinize odaklanma yeteneğidir.

Kendiniz olmak, tüm hamamböceklerinizle kendinizi kabul etme ve onlara yaşam hakkı verme yeteneğidir, çünkü doğru anda istenen sonuca ulaşmada kilit rol oynayabilecek olanlar onlardır.

Böyle, Kendin ol: pratikte nasıl yapılır?

Burada sabah uyandın ve kendin olma zamanının geldiğine karar verdin.

Teknik 1 … İlk ve en önemli görev, şunu anlamaktır: Hangi konuda iyisin?

Tüylerinizi diken diken eden şeyin ne olduğunu düşünün. Elbette, sözü edildiğinde kalbinizin çarptığı olaylar, kelimeler veya insanlar vardır ve etrafınızdaki hava, titrek bir arzu ve zevk titrekliği ile dolmuş gibidir. Bu anlarda, tüm ruhsal doğanız rasyonel zihninizle bağlantı kurmaya çalışıyor. Gün boyunca bu durumları fark etmeye çalışın.

Belki de duygularınızı dolaba o kadar uzun süre ve özenle itiyorsunuz ki, yüzeye çıkmaları o kadar kolay değil. Ancak bu yapılmalıdır. Varsayılan olarak doğuştan benzersiz olduğunuzu söylememe izin verin. Bu sizin kişisel hakkınızdır. Her zaman yanınızda olmuştur ve olacaktır. İçinizdeki bu gücün farkına varın!

Teknik 2. Kendinize sorun: Kimi kıskanıyorsunuz?

Kıskançlık en iğrenç duygudur. Hemen kontrol altına almazsanız, obsesif-kompulsif bozukluğa dönüşebilir ve o zaman üstesinden gelmek için bir yıldan fazla süreye ihtiyacınız olacaktır.

Ancak, kimi ve neden kıskandığınızı kendinize itiraf etme cesaretiniz varsa, gelecekteki kendinize büyük bir hizmet etmiş olursunuz. Bu kişiyi neden kıskandığınızı düşünün. Kıskanç olduğunuzu kendinize itiraf ederseniz, başkalarıyla olan ilişkiniz hiçbir şekilde bozulmayacaktır. Kendinize itiraf etmek, girişinizde bununla ilgili bir duyuru yayınlamak veya Facebook'ta asaletinizle ilgili tüm boruları üflemek anlamına gelmez. Kıskançlık tamam. Tek soru, onun size hükmetmesine izin mi vereceksiniz yoksa onu bir kişisel ilerleme motoruna mı dönüştüreceksiniz.

Kıskançlığınız nesnenin hangi niteliklerinin bayılmanıza ve hayranlık ve zevkten korkmanıza neden olduğuna karar verin. Kendinizde arzu edilen herhangi bir özelliğin geliştirilebileceğini söylersem ne olur?

Sadece özellikle ne üzerinde çalışmamız gerektiğine karar vermemiz gerekiyor. Kıskançlık, bu niteliklerin aranmasında bize iyi bir hizmet verebilir ve sizden, insanın kendini geliştirmesinde bu kadar olumlu bir rol oynadığı için ona tamamen minnettar olmanızı istiyorum!

Teknik 3. Başkalarından onay aramayı bırakın.

Eylemlerinizi kendiniz değerlendirebilirsiniz. Saygın meslektaşınızın görüşüne uymuyorsa, hiç önemli değil. Bir meslektaşınızın sizi kıskanmadığını ve aşağılayıcı yorumlar yoluyla mutlu ruhunuzu dolaba daha fazla itmeye çalışmadığını kim söyledi?

Sadece kendinizi değerlendirme hakkına sahip olduğunuzu kabul edin ve bu değerlendirmeye dayanarak kim olduğunuza dair bir anlayış oluşturun.

Eylemlerinizi değerlendiren herhangi bir kişi, kişiliğinin bir kısmını size aktarır. Psikoterapide buna “karşı aktarım” denir. Dünya hakkında konuştuğumuzda, kesinlikle kendimizden bir parçayı ona aktarıyoruz. Bir ve aynı kişi hakkında akıl yürütürken, onun dünyayı görme prizmamız tarafından koşullandırılmış farklı hipostazlarını görürüz. Bu yüzden başkalarının görüşlerinin gerçekte kim olduğunuzla çok az ilgisi vardır.

Kim olduğunu sadece sen biliyorsun. Sizin için neyin en iyi olduğunu yalnızca siz bilirsiniz. Tavsiye ile tavsiye, ancak nihai karar kesinlikle sizindir.

Pekala, kim olduğumu anladım. Peki, sırada ne var?

Bu dünyadaki rolünüzü fark ederek, doğadaki olayların döngüsüne katkıda bulunarak insanlığa muazzam bir hizmet sunacaksınız. Cesur ol! Bize kendinden bahset! Keşifleriniz fırtınalı bir akışta gerçeğe akabilir, ancak okul yıllarınızda bir zamanlar bir kimya öğretmeni tarafından küçük düşürüldüğünüz ve tüm sınıfın önünde korkunç bir şekilde masanızda oturduğunuzu (kimin ne önemi var) söylemeniz nedeniyle. masanızda nasıl oturuyorsunuz, asıl mesele konumunuz değil, sonucunuzsa?)

Buradayken, hayat senin içinde parıldarken, bireyselliğini bilmemize yardım et! Önsel olarak güzel olduğunuzu fark ederek, kitaplarınız ve resimleriniz, harika filmleriniz, bilimsel keşifleriniz aracılığıyla bize kendinizden bahsedin! Sonbahar yaprakları hasadı için kendi teknolojinizin patentini alın veya bu adam gibi TED Talks'ta konuşarak birbirimize nasıl daha nazik olabileceğimizi bize gösterin.

Ve sonunda, "prestij" kelimesini düşüncelerinizden atın. Büyük bir yazarın sırf kız arkadaşını tahrik ettiği için tüm gücüyle bir spor ustasına girişini izlemekten daha üzücü bir şey yoktur.

Toplum yararına bireysellik, aroma dolu sulu meyveler getirir ve insan ruhunda bir rahatlık, sevgi ve huzur ocağı yakar. Ve kabul edilme çabası, kaderi felç eder, bir insanı acı bir varoluşa mahkum eder, ellerini sıkmak ve teatral bir şekilde haykırmak istediğinde: "Kimse beni anlamıyor! Neden?" (Katılma arzusunun, yalnız olduğumuz hissine yol açması, üzerinde düşünmesi büyüleyici olan ilginç bir paradoks yaratır - ama bunu başka bir zaman yapacağız). Seçim senin.

Önerilen: