Psikoterapi. Nasıl çalışır

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Terk edilme travmasının nasıl tedavi edildiği sorusu, beni bir kez daha psikoterapi hakkında düşünmeye sevk etti. Benim için psikolojik yardım bir kabullenme pratiğidir. İlke oldukça basittir. Bir anlamda, müşteri koruyucu ebeveyn için ödeme yapar. Bu, seans için para ödedikten sonra, istediğiniz her şeyi yapabileceğiniz ve o çok ideal koşulsuz sevgiyi bekleyebileceğiniz anlamına gelmez. Ancak burada yeterince büyük bir sabır, anlayış ve ilgi dozu vardır, müşteri genellikle alır

Her seans sakinleşmeyi gerektirmez, bazen zamanının geldiğine dair sezgisel bir hissim olduğunda müşteri için sinir bozucu oluyor.

Neden düzenli bir ilişki reddedilme travmasını iyileştiremiyor (ya da her zaman iyileştiremiyor)?

Evet, şüpheci birinin sürekli "aşk için" testlerini affetmek için işkence görüyorsun. Bir veya birçok kez yakın insanlar tarafından ihanete uğradı.

Neden kibar, açık ve yeterli olsun ki? Yani her şey açık. Yani, derler ki, annesi sevmedi ve babası ona karşı acımasızdı, ama zaman zaman çeşitli şekillerde amortismanla karşılaştığınızda, sonunda (hatta çok yakında) kurtulmak isteyeceksiniz. böyle bir yetişkin için bir dadı rolü.

Evet, onun yarasına saygı duyuyorsun, ama neden işten boş zamanlarında büyük miktarlarda ağıllara ve kaprislere katlanmak için cehennem? Bazen ilişkiyi "kıran" çatışmaların sayısıdır. Veya karşılıklı yakınlık ve duygu, düşünce, hoş eylemler alışverişi eksikliği temelinde kururlar.

Ve yara ne kadar ağırsa, o kadar derindir, böyle travmatik bir kişi daha karmaşık bir partner aracılığıyla ebeveynlerinden "intikam alır". Davranışının özü şöyledir: "beni herhangi bir biçimde kabul et, sevgini kanıtla."

Ve eşler genellikle sevdiklerini yaklaşık olarak aynı şiddette yaralanmalarla seçtiklerinden, narzan tarafından yorulan iki kişinin buluştuğu ve birbirlerini kollarına almak istedikleri ortaya çıkıyor. Üstelik ikisinin de elleri zayıf ve çocuksu, birini daha parlak bir geleceğe taşıyacak güç yok. Kendimi ayağa kaldıracaktım. Er ya da geç hayal kırıklığı başlar ve ardından yeni bir ortak aranır. Tahmin edebileceğiniz gibi, böyle bir hikaye süresiz olarak devam edebilir, çünkü eğer güven ve kabul ile ilgili bir sorun varsa, o zaman ilişki er ya da geç birbirinden aşırı beklentilerden çatlar. Bu iyilik yeterli değil. Ne birinci ne de ikinci katılımcı. Çok fazla öfke ve çocukça şikayetler var.

Bir psikologla etkileşime girdiğinde ne olur?

Bu ilişkiler, spontane kişiler arası ilişkilerin aksine, bu bağlantıyı daha güvenli hale getiren anlaşmalarla başlar. Yavaş yavaş, toplantı üstüne toplantı, bir güven ilişkisi kurulur. Olumlu bir deneyim ortaya çıkıyor - "beni seviyorlar" (kitaplarda pek çok teori var, pek yardımcı olmuyor). Gözyaşlarına, zayıflığa, kusurlara izin verilir. İçinde bir şey yumuşar. Burada bu ilişkileri hissetmek, yaşamak önemlidir.

Evet, tıpkı kişisel ilişkilerde olduğu gibi, bazen testler terapötik bir ilişkide başlar. Danışan sınırları değiştirmeye çalışır (seanslara geç veya geç kalır), bir çatışmayı kışkırtır - "beni terk et" (reddedilme travmasını canlandırmak için), profesyonellikte hayal kırıklığına uğrar, "benimle sadece şu yüzdensin" diye suçlar. para." Ya da "girdiğimde bu odada gereksiz olduğumu hemen anladım." Ya da gerçekten temas kurmuyor, kendini reddediyor, "kendi tahmin etmesine izin ver".

Müşteri çeşitli taktikler kullanır. Sessiz, kaba, daha düz, tehdit edebilir, manipüle edebilir. Genel olarak, diğer insanlarla ilişki kurmasını engelleyen tüm mucizelerini yapar. Ve bunlar önemli noktalar - bu tür davranışları yöneten bir kişiyi yaralarıyla kabul etmek. İletişim süresi sınırlı ve ücretli olduğundan, bu, zaman zaman bu tür zor etkileşimler için bir çerçeve oluşturur.

Böylece tuğla tuğla yeni bir bina inşa ediliyor. Müşteri kendini dener, eski iletişim modellerinin ilişki kurma konusunda pek başarılı olmadığını görür. Yenilerini dener. Şüpheler, kızgın, sinirli. Başarılarından ve keşiflerinden memnun. Başkalarına daha fazla saygı duymaya başlar (bu bir psikologdan geçer) ve bu duyguyu otomatik olarak kendisine aktarır. Kendisini gitgide daha fazla kabul ediyor, çünkü söylediklerinin ağırlığını yitiriyor ve müşteri ile diğer insanlar arasında bir bölme duvarı gibi görünüyor. Utanç kabul edilir, suçluluk kabul edilir, saldırganlık kabul edilir, yalanlar kabul edilir. O kadar alabilir miyim, müşteri sorar? Dayanabildiğim kadar.

Giriş ücreti, bu hayatta kimsenin size hiçbir şey için hiçbir şey borçlu olmadığını açıkça ortaya koyuyor. Birine tam olarak senin gibi. Bir hediye verebilirler, ama vermezlerse, lütfen kendinize ne istediğinizi satın alın. Sınırlar güçlendiriliyor, isteksizlik durumunda başkalarına “hayır” demek daha sakin. Hayat daha yüksek sesle "evet" denir, çünkü kendisiyle kurulan temas sayesinde, artık tamamen sorumlu bir kaynağın olduğu net arzular ortaya çıkar. Kendine güven ortaya çıkıyor. Bu, psikoterapi yoluyla dünyada güveni yeniden kazanma sürecidir.