Neden Aşktan Nefrete Bir Adım Var?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yine de ilginç bir şey, bu aşk. İlham verebilen harika ve parlak bir duygunun kutupsal tarafı vardır - nefret. Bir insanı çok sevebiliriz ve bir süre sonra ondan ruhumuzun her zerresiyle nefret ederiz. Bunun neden olduğunu hiç merak ettiniz mi? Sevgiyi nefrete dönüştürme mekanizmasının sistematik doğasını anlamak için bu konuyu kendim, akrabalarım ve danışanlarım üzerinde araştırmaya karar verdim.

Bu iki süreç neden ve nasıl başlatılır?

Neden birbirlerine bu kadar yakınlar?

Ve biliyorsun, her şey inanılmaz derecede basit çıktı.

Sevginin kaynağı ve nefretin kaynağı

Ben sadece pratik yapan bir psikolog-terapistim değil, aynı zamanda bir numerologum. Zaten doğum tarihine kadar belli bir insanın hayatının nasıl döndüğünü, hangi kaynaklara sahip olduğunu, hangi görevlerle karşı karşıya olduğunu, neden belli senaryoların tekrarlandığını, neden belli tepkilerin ortaya çıktığını ve çeşitli durumların ortaya çıktığını anlayabiliyorum. Yani kaynaklardan biri aşk olabilir.

Ama eğer aşk varsa, nefret de ona bağlıdır. Beğenseniz de beğenmeseniz de, bilseniz de bilmeseniz de. Ve sizin lehinize veya aleyhinize çalışabilir, sizi mahvedebilir veya yaşam yolunda size yardım edebilir. Hayat haritanız "aşk" temasını içeriyorsa, sadece onunla değil, onunla birlikte sürüklediği kuyrukla da - "nefret" ile çalışmak zorunda kalacaksınız.

Çok sevdiğimiz, bizim için çok önemli olan birinin (kelimelerle, eylemlerle) canımızı yaktığı zamanlar vardır. Ve sonra, dedikleri gibi, "ruh parçalara ayrılmıştır." Ve işte o zaman nefret aktive olur. Nefret ve onunla birlikte öfke acının tedavisi gibi görünebilir, ancak bu tamamen doğru değildir. Acının yerini yalnızca nefret alır, ama hiçbir yerde kaybolmaz, bilinçaltında birikir. Öfke, kişinin kendisini ve sınırlarını korumasına yardımcı olmak için ortaya çıkar.

Artık sevmek istemezsen ne olur?

Bazen bir insan, acı ve nefret yaşamamak için aşk gibi bir duygudan tamamen vazgeçmeye karar verdiği bir an gelebilir. Genel olarak, bir daha asla sevmek istemez, mümkün olan her şekilde bağlanmanın başlangıcından kaçınır, çünkü bu acı verici ve bu nedenle güvensizdir. Ama kendimizi acıdan ve nefretten uzaklaştırarak, kendimizi sevgiden ve diğer oldukça hoş duygu ve duygulardan da kapatırız. Romantik duygulara ruhumuzun kapısını tamamen kapatarak, onları dışarı salmıyor ve başkalarından kabul etmiyor, bilinçaltımızda bırakıyoruz.

Düşünüyoruz, farkındayız ama hissetmiyoruz (“kalbimizle değil kafamızla yaşıyoruz”). Bu da aleksitimiye (kendi duygularını ve etrafındakilerin duygularını anlamada güçlük) yol açabilir. Ek olarak, duyguların bastırılması (hem olumlu hem de olumsuz), sadece ruh değil, aynı zamanda vücut da incinmeye başladığında psikosomatiklere yol açabilir.

Yaygın nefret senaryoları

Acıyı kabul edebilir ve devam edebilirsiniz - hissedin, sevin, ilişkinin tadını çıkarın. Ama her şey o kadar pürüzsüz değil. Alnında bir yumru olan yaşam deneyimi vermez. Ve sonra geri çekilme süreci başlar (aniden veya kademeli olarak). Bir kişi genel olarak insanlara ve tüm dünyaya güvenmeyi bırakır. Hayal kırıklığına uğradı, hayattaki uyumunu kaybetti, parlak bir gelecek için umut verdi.

Ve bir insanın nefret yolunu seçtiği zamanlar vardır, tamamen bu yıkıcı duyguya kapılır ve hatta ondan rahatlamaya başlar, çünkü bu ona bir güvenlik duygusu aşılar: "Nefret ediyorum, bu yüzden yenilmezim." Ancak bu senaryo, kişiliğin asosyalleşmesine, tamamen yalnızlığa ve bir şeyi değiştirmek için güçsüzlüğe yol açar. Ve sonra (hemen olmasa da, ama kesinlikle daha sonra, nefretin tokluğu geldiğinde) geceleri reddedilme ve işe yaramazlık hissinden yastığa ağlamaya başlar.

Bir kişinin kendi içinde yükselen nefreti elbette "ezdiği" senaryonun başka bir çeşidi daha vardır. Kendinizden nefret edilmesine izin vermemenizin çeşitli nedenleri vardır. Örneğin, çocukken anne veya baba bunun kötü bir duygu olduğunu, nefret etmenin ve öfke göstermenin utanç verici olduğunu söylerdi. Ya da sevilenlerin ve sevilenlerin gösterdiği başka bir örnek vardı. Ve bu tutum, davranış kalıbı o çocukluktan beri "kötü muamele görseniz bile kibar olun" bilinçaltımıza yerleşmiştir.

Belki de tam tersi oldu - çocuklukta insanların kendinize, başka bir kişiye ve hatta bir hayvana karşı acımasız bir tutumuyla karşılaştınız ve kendiniz için öyle bir yaşam stratejisi benimsediniz ki asla böyle olmayacaksınız, hiçbir koşulda, hala olmayacaksınız. çevrenizdekileri sevin ve onlarla ilgilenin. Öyle anlaşılıyor ki insanlar bizi incitiyor ama biz yine de onları sevmeye, affetmeye, onlar için bahaneler aramaya devam ediyoruz.

Aşkın ve nefretin uç noktalarına nasıl düşmezsiniz?

Ve mutlak sevgi lehine nefretin tamamen reddedilmesi ve kalıcı bir ruh hali olarak nefret, bize iyi bir şey getiremeyecek aşırı uçlardır. İlk durumda, başkalarının bizi kullanmasına, boynumuza "oturmasına" izin veririz, bize istediğimiz kadar kötü davranırız (hepimiz "yiyoruz"). İkinci durumda, kendimizi mutluluktan mahrum bırakıyoruz, kendimizi yalnızlığa ve bir tür ilişki kuramamaya mahkum ediyoruz.

Dediğim gibi, biriktirdiğimiz olumsuz yaşam deneyimleri, ebeveyn davranış kalıpları ve doğum travması, bilinçaltımıza (kişisel veya toplu) derinden gömülüdür. Bu da bize uymayan veya bize uygun görünen ama gerçek mutluluk, rahatlık, uyum sağlamayan senaryoların tekrarını belirler. Bu nedenle, pratiğimde danışanların bilinçdışıyla çalışıyorum.

Peki kalkmayı ve düşmemeyi nasıl öğrenebilirsiniz? Yukarıda tartışılan üç seçeneğin tümü (zaten hiçbir şey hissetmeyenler, nefret yolunu seçenler, her şeye rağmen kibar ve sevgi dolu kalanlar - "kutsal sendrom") için mutluluğun evrensel bir tarifi vardır. Sadece hissetmene izin ver. Ve bunun aşk ya da nefret, acı ya da ıstırap olması önemli değil. Hissediyorsun, o zaman varsın.

İstediğiniz gibi yaşayın, tüm siyah beyaz çizgilerini kabul edin, çünkü böyle bir kontrastın yokluğunda, yaşamın tüm paha biçilmez doluluğu hissedilmeyecektir. Kendinizi kötü hissettiğinizde, bu duygunun vücuttaki "kaynağını" bulun, bunun farkında olun, kabul edin, çünkü o sizin bir parçanızdır. Nefreti (acı, öfke) kabul ettiğinizde, yani "yasak" olmaktan çıktığı zaman, bu olumsuz duygu kendiliğinden geçer.

Herkesten ve her şeyden nefret edenler, sevgiyi kendi içinizde arayanlar, mutlaka içinizde olacaktır, çünkü nefreti onunla birlikte çeken oydu. Sadece aşk çok derinlerde gizlidir. Ama denersen bulabilirsin. Ve nefret ve öfke sistematik olarak gerçekleşirse (insanlar size acı verir, onlardan nefret edersiniz ve bu tür yaşam senaryoları kendilerini tekrar eder, nefret denizinden kendi başınıza "yüzmenizi" engeller), o zaman sizi bekliyorum. ortak terapötik çalışma için benim yerim.

Sev ve sevil!