2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Güzel, ince, ince, neredeyse şeffaf bir kız eşi görülmemiş bir dans yapıyor. Daha sonra salonun ortasına koşar, ardından eğitimdeki diğer katılımcılara gözlerini kaldırmaktan korkarken bir köşeye saklanır. "Dansınızı adlandırabilseydiniz, adı ne olurdu?" - Ona sorarım. “Ben” - kız neredeyse bir fısıltıyla ve gözyaşlarını tutmakta güçlük çekerek cevap veriyor … Görünüşe göre, biraz daha fazla ve havada eriyecek, hatta cesaret etmesinden kaynaklanan korkudan havada eriyecek. bunun hakkında söyle.
Grup bir sanat terapisi egzersizi gerçekleştirir. Katılımcılar maskelerini çizer ve sırayla onlar hakkında konuşurlar. “Bu maske benim yaşamadığım gerçeğiyle ilgili. Ve olmayı çok istiyorum! - diyor başka bir katılımcı ve gözyaşlarına boğuluyor, sonra gözyaşları için özür dilemeye başlıyor ve görünüşe göre, konuştuğu için utançla yanmaya hazır … Aynı zamanda, katılımcı orada başarılı bir insandan daha fazlası, eğitim salonunun dışında ve muhtemelen, etrafındakilerin ve onu kıskananların çoğu, başarılı bir kişinin tüm özelliklerine rağmen, hala var olma hakkını hissetmediğini öğrenince şaşırırdı …
Hepimizin en önemli, tabiri caizse en temel ihtiyacı var - olması gereken. Sadece olduğumuzu doğrulama ihtiyacı. Ve bu onayı ancak bir başkası aracılığıyla alabiliriz, bu böyle çalışır. Emeklemeyi zar zor öğrenen bir çocuk annesine bakar ve ondan bekler - hayır, övgü değil, davranışlarını onaylama veya onaylama. Basitçe tanınmayı, varoluş hakkını tanımayı umuyor. “Bana bak, bana bir sinyal gönder ki olduğumu anlayayım, varım” - bunlar yapabilseydi söyleyebileceği en önemli kelimeler … kendiniz ve var olma hakkınız.
Bir çocuğun hayatının ilk yıllarında yargılanmasına gerek yoktur. Yaptığı işten zaten memnun - kalktı, yürüdü, küpleri üst üste koymayı öğrendi, koştu, üç tekerlekli de olsa bisiklet sürmeyi öğrendi. “Bana bak!” - en sevdiği insanlara bir sinyal gönderir. Bunun yerine, değerlendirici bir bakış alır: “Aferin, sonunda en azından bir şey yaptı” veya “Daha iyisini yapabilirdim” … Ve şimdi, zamanla, çocuk artık ne olduğunun onayını aramıyor, ama onay için: “İyi yaptım mı? Beğendin mi?" ve bunlarla birlikte kendimizi de kaybetmeye başlarız… Varlığımızın farkına varmak yerine, erken çocuklukta bir değerlendirme aldığımızda, zamanla var olma hakkımızı doğrulayacak değerlendirme olduğuna inanmaya başlarız.. Ne kadar acımasız bir yanılsama… Genellikle bu tür çocuklar, yaptıklarından sürekli mutsuz olan mükemmeliyetçi olarak büyürler, çünkü "Ben varım ve bunu yapmaya hakkım var" mesajı yerine ebeveynlerinden bir değerlendirme almaya alışmışlardır. böyle." Ve eğer bir yetişkin en çok ve çoğunlukla başkalarının onun hakkında ne düşündüğüyle ilgileniyorsa, büyük olasılıkla var olma hakkının bu kabulü onun için yeterli değildi.
Ama bu o kadar da kötü değil. Yeterince sevgi dolu bir ebeveyn, onay ve tanınmayı karıştırsa bile, çocuğun yaşama, var olma ve sevilme hakkı olduğu hissini verir.
Bir çocuğun "verebileceği" en korkunç mesaj "yaşama" mesajıdır. “Orada olmasaydın daha iyi olurdu!”, “Kürtaj olsam daha iyi olurdu”, “Bütün çocuklar çocuk gibidir ve siz…” sonsuz olun)”, fiziksel, cinsel şiddet nedir? “Olma hakkım yok” duygusunun güçlenmesine katkıda bulunur. Ama bu ihtiyacı -olma ihtiyacını- tatmin etmeden diğer her şeyin anlamı kalmaz. Başarılı, prestijli iş, aile, mutluluk anları - genellikle ihtiyacı karşılanmayan bir kişi, tüm bunları çabaları sayesinde değil, bazı anlaşılmaz koşullar tesadüfü sayesinde bir şekilde tesadüfen aldığına inanır, çünkü sonuçta öyle görünüyor ve hayır ve bu nedenle bunu yapmaya hakkı yok. Ve buna göre, nasıl zevk alacağını da bilmiyor …
Dans edip ağlayan kıza “Dans etme şeklini beğendim” derler ve dansına “Ben varım” derler. Kızın yüzü aydınlanır. "Duymak istediğin şey bu mu?" Soruyorum. Biraz düşündükten sonra cevap verir: "Biliyorsun, sadece bana söylenmesini istiyorum: sen varsın…".
NS. Yaşıyor musun. olmayı hak ediyorsun. Çocukken bu mesajları almadığımızda, yetişkinlikte çok zor olabilir. Ve genellikle bu mesajlar - açık, sözlü olmayan, anlaşılması zor olmayan - danışan-psikoterapist ilişkisinde en iyileştirici olanlardır.
Önerilen:
ACELEYE GEREK YOK
Acele edecek bir yer yok. Hızlı olan hiçbir şey uzun sürmez. P. Gaverdovskaya Bu sözleri tekrar hatırladım, kitabeye koydum - ve yine ruhumun derinliklerine vurdular, hafif ve hoş bir "kendimi tanımak" titremesiyle yanıt verdiler. Hızlı bir şekilde olan her şey uzun sürmez … Altı ay içinde dağılmaya başlayan hızlı inşa edilmiş bir ev - ayrıntılı bir inşaat yerine, arazinin ve iklimin özelliklerini dikkate alarak yapı malzemelerinin seçimi … Hızla bir geceden sonra kay
Çocukların Yetiştirilmesine Gerek Yok, Onlarla Ilişkiler Kurmanız Gerekiyor
“Çocukların yetiştirilmesine gerek yok, onlarla ilişkiler kurmanız gerekiyor” - Bu cümleyi bir makalede okudum ve çok beğendim çünkü canlı ve hafif. Hatırlayabildiğim kadarıyla, annem beni eğitmeye çalıştı. Asıl görevinin bana hayatta belirli güvenlik kurallarını aşılamak, her şeyi doğru yaptığımdan emin olmak ve hatalarımı belirtmek olduğuna inanıyordu.
Çocuğunuzla ödev Yapmanıza Gerek Yok
Yazar: Mikhail Labkovsky Kaynak: - Tekrar ediyorum: çocukla ödev yapmaya gerek yok! Onunla bir portföy toplamaya gerek yok! "Okulda nasıl?" diye sormak. gerek yok. İlişkiyi mahvediyorsunuz ve sonuç sadece olumsuz. Onunla konuşacak başka bir şeyin yok mu?
Konuşmamız Gerek
"Konuşmamız gerek". Çoğu aile sorunu bu ifadeyle başlar. Sorun olmadığında, konuşacak bir şey yoktur: kelimeler olmadan her şey açıktır ve sessizce tek yöne bakabilirsiniz. Ama bu kutsal ifade burada kulağa hoş geliyor. Sözcesini başlatan kişi monologuna başlamadan önce, bir dakika içinde kafasından karşı tarafta, "
Motivasyon. Onu "aramama" Gerek Var Mı?
Motivasyon ve motivasyon … hayatımıza sıkı sıkıya giren kelimeler. Herkes onları uzun zamandır tanıyor: "Motivasyon nerede bulunur?", "Kendinizi Nasıl Motive Edersiniz?" Örneğin, işletmede, okulda, ailede inşa edilen motivasyon sistemine gelince, o zaman bir kişi üzerindeki etki ve etki ile ilgilidir.
